Yenibahar Esansiyel Yağının 11 İnanılmaz Faydası

Yenibahar Esansiyel Yağının faydaları, birçok cilt enfeksiyonunu ortadan kaldırmayı, soğuk algınlığını, baş ağrısını ve sinüziti gidermeyi, sindirimi iyileştirmeyi, vücut bağışıklığını güçlendirmeyi, diş sağlığına yardımcı olmayı, kan dolaşımını desteklemeyi ve kalbi desteklemeyi içerir. Diğer faydalar arasında bilişsel işlevi sürdürmek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak, güçlü kemikler oluşturmak ve bakterileri yok etmek yer alır.

Yenibahar Esansiyel Yağı nedir?

Yenibahar, bu ismi daha önce duymamış olabilirsiniz ama aslında pek çok ismi olan bir meyvedir. En popüler isimlerinden biri Pimenta’dır. Yenibahar, pimento dioica adı verilen orta kanopi ağacından türetilmiş bir formdur ve Güney Meksika, Orta Amerika ve Büyük Antiller dahil olmak üzere dünyanın birçok yerine özgüdür. Kokusu tarçın, hindistan cevizi ve ardıç meyvesi gibi pek çok baharatın birleşimidir ancak doğası bunlardan uzaktır.

Mutfak kullanımları

Birkaç yıl önce, yenibahar, Karayip mutfağında eti korumak için çılgınca kullanılıyordu. Köstebek ve turşu hazırlamak için önemli bir bileşen olarak kabul edilir; ancak denizciler ve Maya uygarlığı bu maddeyi insan kalıntılarını korumak için kullandı. Köri tozu ve sosis hazırlamak için yoğun olarak kullanılmıştır. ABD’de, kendine özgü aroması nedeniyle çoğunlukla yiyeceklere lezzet katmak için bir katkı maddesi olarak kullanılır.

Beslenme Profili

Beslenme  mg / g Yüzde
Kalori (263)
Kolesterol 0mg % 0
Toplam yağ 9 g % 13
Tekli doymamış yağ 0,7 g
Çok doymamış yağ 2,4 g
Doymuş yağ 2,6 g
Toplam karbonhidrat 72 g % 24
Sodyum 77 mg % 3
Kalsiyum % 66
Potasyum 1,044 mg % 29
Diyet lifi 22 g % 88
A vitamini % 10
C vitamini % 65
Magnezyum % 33
D vitamini % 0
B-6 Vitamini % 10
B12 vitamini % 0
Demir % 39

Birçok mutfak kullanımına sahip olmasına rağmen, burada vurgulanan diğer bazı faydaları da vardır.

Yenibahar Esansiyel Yağının 11 İnanılmaz Faydası

1. Analjezik Doğa ve Antiseptik Doğa

Mutfak malzemelerinden bazı avantajlardan yararlanmaya hazır olun. Yenibahar, sinüzit , soğuk algınlığı, baş ağrısı ve diğer ağrı türlerinden kurtulmanızı sağlayan analjezik özelliklere sahip olduğu için bir mutfak bileşeninden daha fazlasıdır . Aynı zamanda bir dizi şiddetli durumu tedavi etmek için doğal bir ağrı kesici olarak da kullanılır.

Sporcu veya koşucuysanız, spor sakatlıklarınızı doğanın verdiği bir formül olan yenibahar esansiyel yağı ile tedavi edebilirsiniz. Yenibaharın antiseptik yapısı, çoğunlukla cilt hastalığından sorumlu olan bakteri büyümesini engelleyerek birçok cilt enfeksiyonunu ortadan kaldırmanıza izin verir.

2. Sindirimi İyileştirin

Yenibahar uçucu yağdaki bileşik, mide rahatsızlıklarına yardımcı olmak için parlak bir bileşen olarak hizmet eder. Antiinflamatuar yanıtı mide bulantısı, kusma ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını ortadan kaldırır. Öjenol varlığı nedeniyle sağlıklı atılımı destekler ve sindirim enzimlerini uyardığı için mide krampları ve şişkinlikten korunmanızı sağlar. Aynı zamanda sağlıklı sindirime iyi gelen metabolik sürecinizi ve kan dolaşımınızı düzenler.

Aşırı kramplar bazen tehlikeli olabilir ve kalp sorunları, ağırlık, göğüs ağrısı ve diğer sorunlar gibi istenmeyen durumlara neden olabilir. Bu yüzden sağlıklı beslenme alışkanlığı edinerek kendinizi bu sorunlardan uzak tutmak daha iyidir.

3. Bağışıklığı Artırır

Anti-bakteriyel özellik, midede çiçek olmayan bakterileri dışarı atar ve gastrointestinal problemlerin tedavisine yardımcı olur. Savunma bağışıklık tepkisi ile yabancı işgalcileri etkisiz hale getirir. Patojen organizmaları etkili bir şekilde öldürür ve sizi çeşitli hastalıklardan uzak tutar.

4. Diş Sağlığına Yardımcı Olur

Yenibaharın bileşenlerinin diş çürümesine karşı etkili olduğu bulunmuştur ve kök kanal tedavisi için erken dönemlerde kullanılmıştır. Anti-mikrobiyal aktivitesi diş etlerinizi ve dişlerinizi sağlıklı tutar. Günlük rutininize eklediğinizde yenibaharla gargara yapmadan direnemezsiniz.

5. Antioksidan Yapısı Sayesinde Kan Dolaşımı Sağlar

Yenibaharda demir ve bakır gibi temel besin maddelerinin varlığı, hemoglobin seviyenizi etkili bir şekilde koruyarak yanaklarınızın kızarmasını ve kusursuz olmasını sağlar. Kan damarlarınızı genişletir ve toksinleri uzak tutar. Yenibaharın muazzam kızartıcı etkileri, oksijenli kan taşımaktan sorumlu olduğu için birçok doğal üründen farklıdır.

Çok çeşitli antioksidan bileşikleri, cilt sorunlarına ve yaşa bağlı bozukluklara büyük katkıda bulunan serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır. Cildinizi güzelleştirmek için bir ev ilacı olarak kullanabilirsiniz.

6. İyi Kalp Bakımı

Yukarıdaki faydaların yanı sıra, kalbiniz üzerinde de bazı olumlu etkileri vardır. Vazodilatör özelliği sayesinde kan damarınızı rahatlatır, ateroskleroz ve kalp krizi gibi kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Yenibaharda potasyum varlığı, vücudunuzun kan akış hızını korumada önemli bir bileşen olarak hizmet eder ve bu da size hipertansiyondan kurtulmanızı sağlar. Bir çorba kaşığı yenibahar 62.6 miligram potasyum içerir ve bu tansiyonunuzu koruyabilir.

7. Bilişsel İşlevi Korur

Yaşlılıkta hafıza kaybı ve diğer nörolojik sorunlar yaygındır. Ancak günlük rutinimize yenibahar esansiyel yağı ekleyerek bunlarla savaşabiliriz. Gibi içeriği ile B9 vitamini , A vitamini ve riboflavin , kognitif fonksiyon geliştirilir ve bu aynı zamanda demans, hafıza kaybı ve Alzheimer hastalığı gibi nörolojik bozukluklar önler.

Zihinsel fonksiyonları bozulmuş kişiler stres, uykusuzluk ve depresyondan muzdarip olabilir ve bu da diğer sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Ancak günlük diyetinize yenibahar ekleyerek bir gevşetici maddeden yararlanabilirsiniz. Pek çok sinir rahatsızlığı için sakinleştirici görevi görür. Her türlü endişe ve stresten uzaklaşmanızı sağlayan yenibahar esansiyel yağını soluyarak aromaterapi olarak da kullanabilirsiniz.

8. Yaşlanma Sürecini Yavaşlatır

Yenibahar, sarkık cildiniz ve açık gözenekleriniz varsa, kozmetik listenizde olması gereken uçucu bir yağdır. Yenibaharın içerisindeki uygun potasyum miktarı sizi cilt dokunuzu olumsuz etkileyen zararlı maddelerden uzak tutar. Cildinizdeki kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltmaya yardımcı olan proteinin yapı taşı olan kolajen üretimini artırır. Bu, erken yaşlanma belirtilerini önler.

9. Anti Kanser Etkisi

Çevrede birçok kalıcı kirletici ve toksinin varlığı birçok kronik rahatsızlığa yol açar. Ancak doğa bize yardım etmek için birçok doğal kaynak sağladığından bunlarla yüzleşmek için yalnız kalmıyoruz. Yenibahar, diğer doğal içeriklerle birlikte prostat kanserine karşı etkilidir. Günlük kullanımınıza yenibahar eklemek sizi kritik koşullar geliştirmekten alıkoyar.

10. Güçlü Kemikler Oluşturur

Osteoporoz ve diğer kemik hastalıklarından muzdaripseniz, kemiklerinizi daha güçlü ve sağlıklı hale getirmek için yenibahardan daha iyi hiçbir şey olamaz. Magnezyum içeriği, menopoz sonrası kadınlarda en sık görülen omurga ağrısını azaltır.

11. Bakterileri Temizler

Yenibaharın yapısına derinlemesine baktığınızda göreceğiniz bir diğer önemli özellik. Mantar önleyici ve bakteri önleyici özelliği, her türlü ağrılı enfeksiyondan kurtulmanızı sağlar. Yenibaharı günlük rutininizde kullanmak hastalığa yatkınlığınızı azaltabilir. Bulaşmasını önlemek için yemeğinize ekleyebilirsiniz, bu da sizi mide zehirinden korur.

Sonuç

Avantajları artılar açısından çok büyük, ancak bazı dezavantajları da var. Hipertansiyon ve epilepsi gibi bazı tıbbi komplikasyonlarda, nöbetleri ve alerjik reaksiyonları tetiklediği için olumsuz etkisinin farkında olmalısınız. Prostat kanserinin tedavisinde etkili olmasına rağmen kanserli hücrelerin büyümesini artırabilir.

Ayrıca Bakınız
11 Pamuk Tohumu Yağının Etkileyici Faydaları ve Kullanımları
13 Jojoba Yağının Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
11 Keten Tohumu Yağının Etkileyici Sağlık Faydaları
11 Avokado Yağının Kanıta Dayalı Sağlık Faydaları

Leave a Reply