Yemek Yedikten Sonra Bulantı: Tedavide 12 Yaygın Neden

Yediğiniz her yemekten sonra mide bulantısı hissediyorsanız, akşam yemeğinden nefret ediyorsanız çok mantıklı olacaktır. Karın ağrısı, sürekli gaz salınımı, huzursuz mide ve baş dönmesi bir yana, sadece kendinizi rahatsız hissediyor ve kusmak istiyorsunuz.

Şaşırtıcı bir şekilde, her zaman yediğiniz yemeklerle ilgili olmak zorunda değil. Aslında, günün herhangi bir saatinde mide bulantısı hissetmek mümkündür.

Neyse ki mide bulantısı bir hastalık değil. Bunun yerine mide bulantısı birçok hastalığın belirtisidir – Vücudunuzun size bir şeylerin yanlış olduğunu söylemeye çalışma şeklidir. Popüler inanışın aksine, mide bulantısı, bağışıklık sisteminizin koruyucu bir işlevidir – Ancak sonrasında midenizde yeşil ve hasta hissetmek zorunda kalmazsanız.

Doğal olarak, bulantınızın nedenini bulup tedavi ettiğinizde, bulantınız onunla birlikte ortadan kalkacak ve kusmaktan veya hasta hissetmekten endişelenmeden yemeklerinizin tadını çıkarabileceksiniz.

Mide bulantınızı tetikleyebilecek birçok faktör vardır. İlaçlarınız, hamileliğiniz, diyabetiniz , çok fazla alkol almanız , gıda zehirlenmesi, aşırı yeme ve hatta stres olabilir.

Mide bulantınızın kaynağı ne olursa olsun, çoğu zaman yemeklerden sonra bulantı oldukça zararsızdır. Bununla birlikte, bazı durumlarda mide bulantısı yaşamak, kalp krizi veya kanser gibi ciddi bir şeye işaret edebilir.

Mide bulantısını tetikleyebilecek birçok faktör nedeniyle, yemek yedikten sonra mide bulantısına neyin sebep olduğunu bilmeniz çok önemlidir. Bu yazıda, mide bulantınızın tüm olası nedenlerini ve bununla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağız. Hadi kazalım!

Yemek Yedikten Sonra Bulantı Nedenleri

Yemek Yedikten Sonra Mide Bulantısının Yaygın Nedenleri

Muhtemel neden Semptomlar
gıda alerjisi kurdeşen, kaşıntı , ağızda veya boğazda şişme, mide ağrısı, ishal, kusma, nefes darlığı, hırıltılı solunum
gıda zehirlenmesi veya mide virüsü kusma, kramplar, düşük ateş, sulu ishal,
Safrakesesi rahatsızlığı kusma, sağ üst karın bölgesinde ağrı
Göğüste ağrılı yanma hissi öksürme, göğsünüzde yanma hissi, göğsünüzde bir şey olduğu hissi, ekşi bir sıvıyı geğirme
irritabl bağırsak sendromu (IBS) ishal , kabızlık, karın ağrısı
yol tutması baş dönmesi , soğuk ter, huzursuzluk hissi, kusma
Gebelik yorgunluk , hassas ve şişmiş göğüsler dönemi kaçırdı
stres veya kaygı kas ağrıları , uyku problemleri , üzüntü , sinirlilik , yorgunluk, cinsel dürtü kaybı

Kaynak: https://www.medicalnewstoday.com/

1. gebelik

Hamilelik, vücudunuzun en çok hormonal değişiklik yaşadığı bir dönemdir. Farklı hormonların salgılanması nedeniyle, hamile bir kadın zaman zaman, özellikle sabahın erken saatlerinde mide bulantısı hissedecektir.

Gebeliğin ikinci ayında görülen önemli bir semptomdur. Bazı hamile kadınlar yemek yedikten hemen sonra mide bulantısı hissederken, bazıları bunu yemeden önce hisseder.

Aşırı durumlarda, bazı hamile kadınlar gün boyunca mide bulantısı hissedebilir. Cinsel olarak aktifseniz ve yemek yedikten sonra her zaman mide bulantısı hissediyorsanız. Hamilelik testi yapın.

Neyse ki mide bulantısı bebeğin, annenin veya çocuğun doğumunu etkilemez. Hamileyseniz, hamileliğinizin 4. ayında bulantı hissi azalacaktır.

2. Gıda alerjileri

Belirli bir yiyecek türüne alerjiniz varsa, onu yediğinizde vücudunuz yemeği yabancı bir istila olarak yanlış yorumlayacaktır.

Bu istilaya tepki vermek için, vücudunuz bu tehditle başa çıkmak için histaminler salgılar. Histaminlerin ve diğer kimyasalların serbest bırakılması cilt iltihabına ve mide bulantısına neden olabilir.

Yemekten hemen sonra veya yemekten saatler sonra olabilir. Genellikle mide bulantısına neden olabilecek yiyecekler arasında yumurta, yer fıstığı, fasulye, laktoz içeren yiyecekler ve kabuklu deniz ürünleri bulunur.

3. Asit Reflü

Asit Reflü

Yemek yerken, yemeğiniz doğrudan midenize gider. Midenize girdiğinde, özel bir kas (alt özofagus sfinkterini kapatır), yiyecekleriniz hemen içinden geçer.

Bununla birlikte, aşırı yerseniz veya yemek yedikten hemen sonra uzanırsanız, mide asidiniz tekrar ağzınıza akabilir. Bu asit reflü, yemek borusu ile mide arasındaki kas yedikten sonra tekrar açıldığında meydana gelir.

Bir kez olduğunda, ekşi tadı olan mide asidi boğazınıza ve ağzınıza yükselir. Ekşi tat mide bulandırabilir ve bazı durumlarda kusmaya neden olabilir.

4. Kalp krizi

Bir kalp krizi , yağ, kolesterol ve diğer maddelerin birikmesi, kalbinize kan akışını engellediğinde ortaya çıkar. Bu, kalbinizin ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını engelleyecektir. Pıhtı, kalp kasının bir kısmına zarar verecek veya yok edecektir.

Yaygın kalp krizi semptomları, göğsünüzde çenenize veya sırtınıza yayılabilen ağrı ve gerginliği içerir. Diğer semptomlar arasında nefes darlığı, mide ekşimesi, karın ağrısı, baş dönmesi, hazımsızlık ve soğuk ter bulunur. Bazen yemek yedikten sonra mide bulantısı yaşamak kalp durması veya kalp probleminin bir belirtisi olabilir.

Bu hastalık ölümcül olabileceğinden kalp krizine dikkat etmelisiniz.

5. İlaçlar

Bazı ilaçlar mide bulantısını tetikleyebilir. Örneğin, kemoterapötik ilaçlar, antibiyotikler ve ağrı kesiciler, özellikle yemek yedikten sonra mide bulandırıcı hissetmenize neden olabilir.

En iyi ipucu: Bulantınız hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz. İlacınızın alternatifi yoksa, ilaçlarınızı bitirdikten sonra mide bulantınız duracaktır.

6. Gıda zehirlenmesi

Gıda zehirlenmesi

Yiyecekleri düzgün pişirmediğinizde veya son kullanma tarihi geçmişse, Büyük ihtimalle yiyecekler kirlenmiştir.

Genellikle yiyecekler virüsler, gıda kaynaklı bakterilerle kontamine olabilir. Bu gıda kirleticilerinin etkisi görünür olmasa da, kontamine yiyecekler yediğinizde gıda zehirlenmesi yaşayabilirsiniz.

Gıda zehirlenmesine genellikle, kontamine yiyecekleri yedikten birkaç saat sonra mide bulantısı eşlik eder. Bazı durumlarda, gıda zehirlenmesi ishal, karın ağrısı ve kusmaya da neden olabilir. Bu hoş olmayan semptomlar, kontamine yiyecekleri yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkabilir.

7. Gastroenterit

Gastroenterit, gıda zehirlenmesiyle benzer semptomlara sahip olsa da, oldukça farklıdırlar.

Gıda zehirlenmesine, kontamine yiyeceklerin yenmesi neden olurken, bir virüs enfeksiyonu bağırsakta gastroenterite neden olur. Gastroenterit , bağırsak hücrelerinin iltihaplanmasına yol açar ve mide bulantısı, kusma ve dışkıya neden olabilir.

8. Ülser

Ülserler, mide zarındaki ağrılı morluklar veya yaralardır.

Helicobacter pylori, ülsere neden olan bakteridir. H. pylori midenizi istila ettiğinde ve bakteri mide zarınızı yiyerek ağrılı bir ağrı bırakır.

Ülserlerle birlikte gelen mide rahatsızlığı nedeniyle, özellikle baharatlı yiyecekler olmak üzere yemek yedikten sonra mide bulantısı yaşayabilirsiniz.

Önemli ipucu: Ülser zamanla kötüleşir. Ancak ülseri tedavi ettiğinizde mide bulantınız kaybolur.

9. Safra Kesesi Hastalığı

Safra keseniz, karnınızın sağ üst kısmında karaciğerinizin altında bulunan bir organdır. Bu, safrayı depolayan dört inçlik, armut biçimli bir organdır. Safra, vücudunuzun gıdalardaki yağı parçalamasına yardımcı olabilir. Bu, vücudunuzun yağda çözünen vitaminleri ve besinleri kolayca emmesine yardımcı olur.

Safra kesesi taşları gibi bazı Safra kesesi hastalıkları, yağları sindirme yeteneğinizi etkileyebilir. Bu, özellikle zengin, yağlı bir yemek yedikten sonra mide bulantısı hissetmenize neden olur.

10. Dispepsi / Hazımsızlık

Sindirim sisteminizin bir parçası düzgün çalışmadığında hazımsızlık çekebilirsiniz.

Hazımsızlık, çok hızlı yemek, aşırı yemek veya çok fazla alkol almaktan kaynaklanır. Vücudunuz yiyeceklerini düzgün bir şekilde sindirmediğinde, rahatsızlık, mide ekşimesi ve mide bulantısı hissedebilirsiniz.

11. Kaygı

Kaygı

Beynimiz neredeyse yaptığımız her şeyi yönetir ve sindirim sisteminde önemli bir rol oynar.

Anksiyete, stres veya herhangi bir psikiyatrik bozukluktan muzdarip olduğunuzda, vücudunuz bir şeyin yanlış olduğunu belirtmek için beyne sinyaller gönderir.

Vücudunuz duygusal stresi veya travmayı doğru bir şekilde teşhis edemediği için. Beyniniz bir aslan tarafından kovalandığınızı varsayar. Sonuç olarak beyin hazımsızlığa neden olabilecek hormonları salgılar.

12. Hareket Hastalığı

Bir arabada, uçakta veya teknede çok uzun süre kaldıktan sonra sersemlik hissederseniz, hareket hastalığı olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun beyninize karışık sinyaller göndermesidir ve baş dönmesi, baş dönmesi ve mide bulantısı hissetmenizdir. Seyahatinizden hemen sonra yemek yemek mide bulantınızı kötüleştirebilir.

Yedikten Sonra Bulantı Nasıl Tedavi Edilir

 

Kaynak

Mide bulantısını tedavi etmek zor olabilir, özellikle de birçok hastalık mide bulantısına neden olabilir. Mide bulantınızı tedavi etmeden önce, buna neyin sebep olduğunu bulmanız çok önemlidir.

Neyse ki mide bulantısı her zaman ciddi değildir. Sersemletmekten neyin sorumlu olduğunu öğrendikten sonra, onu tedavi etmek çok kolaydır.

Bununla birlikte, mide bulantısı yaşıyorsanız ve birkaç gün sonra bulantınız hala herhangi bir ayrılma belirtisi göstermiyorsa, doktorunuzu aramalısınız. Ciddi bir şeye işaret edebilir.

Ciddi durumlarda, mide bulantınız aşağıdaki gibi başka semptomlarla gelebilir:

  • İshal
  • Yorgunluk
  • hızlı kalp atımı
  • göğüs ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Dışkıda kan
  • Kusma
  • Dehidrasyon
  • Yüksek ateş
  • Şiddetli kanama
  • Görme kaybı
  • Nefes almada güçlük

Çoğu durumda, yemek yedikten sonra mide bulantısı hissetmek genellikle ciddi değildir. Mide bulantısının kaynağını tedavi ettiğinizde mide bulantınız kaybolacaktır.

Bulantı Giderici İlaçlar:

Mide bulantısını önleyen ve tedavi eden reçetesiz satılan birçok bulantı önleyici ilaç vardır. Onlar içerir:

  • granisetron (Kytril)
  • ondansetron (Zofran)
  • deksametazon (Decadron, Dexasone)
  • difenhidramin (Benadryl)
  • dolasetron (Anzemet)
  • dimenhidrinat (Gravol)

En iyi ipucu:  Bulantı önleyici ilaçlar, yemeden önce aldığınızda daha etkilidir.

Alternatif olarak, yemek yedikten sonra mide bulantısını azaltmak ve önlemek için kullanabileceğiniz bazı ev ilaçları vardır.

Yemek Yedikten Sonra Bulantıdan Kurtulmak için Ev Çözümleri

1. Yemeklerden sonra zencefil yiyin

Zencefilin pek çok sağlık faydası vardır. Mide bulantısı tedavisinde de etkilidir. Zencefilin çalışma şeklini destekleyecek bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, hamile kadınlarda ve kemoterapi ilaçları alan hastalarda mide bulantısı hissini azaltır.

Yemek yedikten sonra zencefil suyu içmek de mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.

En iyi ipucu:  Bazı araştırmacılar, zencefilin bulantı önleyici ilaçlara benzer şekilde işlev gördüğüne inanıyor.

2. Limon veya Badem Dilim

Limon, portakallar sadece lezzetli değil; kokuları mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, taze kesilmiş bir limonun kokusu   , özellikle hamile kadınlarda yemeklerden sonra mide bulantısını azaltabilir.

Örneğin mide bulantısı üzerine yapılan bir araştırmada, 100 hamile kadına mide bulantısı hissettikleri anda soymaları için limon verildi. Hamile kadınların yaklaşık% 9’u limon kokusunu teneffüs ettikten hemen sonra rahatlamış hissetti.

En iyi ipucu: Limonun arkasını da deneyebilir ya da mide bulantısı hissettiğinde limon dilimleyebilirsin. Bir limona ulaşamıyorsanız, yanınızda küçük bir şişe limon esansiyel yağı taşımanızı tavsiye ederim.

3. Bir B6 Vitamini Desteği Alın

Bulantı önleyici ilaçlara alerjiniz varsa, B6 vitamini takviyesi almak mükemmel bir alternatiftir. B6 vitamini, hamile kadınlarda hafif mide bulantısını azaltmada etkili bir kimyasal olan piridoksin içerir.

En iyi ipucu:  Hamile kadınlar için günde 200 mg’a kadar B6 vitamini dozları almak güvenlidir. Genellikle bebek veya anne üzerinde hiçbir yan etkisi yoktur.

4. Yavaş konsantre nefesler alın

Meditasyon, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunu, mide bulantısı hissetmeye başladığınızda birkaç dakika arka arkaya yavaş, derin nefesler alarak yapabilirsiniz.

5. Yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın

Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak yemek kokusunu giderir ve mide bulantısı ve kusma olasılığını azaltabilir.

Yemek yedikten sonra bulantıyı önlemek

  • Yemeden önce, bu birkaç ipucunu denemek midenizde hasta hissetmenizi önleyecektir.
  • Ezilmiş buzu yalamak veya buz küplerini emmek
  • Aşırı yemekten kaçının
  • Yemeğini aceleye getirme
  • Büyük öğünler yemek yerine arka arkaya küçük öğünler yiyebilirsiniz.
  • Midenizi sıkılaştıran giysilerden kaçının
  • Yedikten hemen sonra uzanmaktan veya egzersiz yapmaktan kaçının. Yemeğinizin sindirilmesine izin vermek için dinlenmek için biraz zaman ayırın
  • Ekstra baharatlı, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durduğunuzdan emin olun
  • Mide bulandıran güçlü kokulardan kaçının
  • Susuz kalmayın ve bol bol dinlenin

Leave a Reply