Vücudunuzun Zehirli Olduğunun En Önemli İşaretleri ve Bu Konuda Ne Yapmalı?

Yüzlerce yıl önce insanların vücuttaki toksisite konusunda endişelenmesine gerek yoktu. Toksinlerin detoksifikasyonunu gerektirmeyen basit ve doğal bir yaşam tarzı kullandılar. Yakın zamana kadar tıp uzmanları vücudumuzu kirleten kimyasallar konusunu kabul etmeye başlamıştı.

Hepimiz “Ne yiyorsan osun” sözünü biliyoruz. Ama ne yediğimiz hakkında fazla bir şey bilmiyorsak ne olduğumuzdan nasıl emin olabiliriz? Kendinizi görünüşte günlük yiyeceklerle beslemek tamamen güvenli bir girişim gibi görünüyor değil mi?

Toksinlerin günlük hayatımızın kaçınılmaz bir parçası haline geldiği ortaya çıktı. Önceki on yılda Amerika Birleşik Devletleri’nde kabaca 100.000 farklı kimyasal kullanıldı. Ticari olarak yediğimiz yiyeceklerde, aldığımız ilaçlarda ve tamamen masum görünen genel ev bakım ürünlerinde kullanılırlar.

İlan

Çevre Çalışma Grubu tarafından yapılan araştırmalar, yakın zamanda, doğmamış bebeklerin bile toksin yüklü toplumumuzdaki kirliliği önleyemediğini keşfetti. Doğumdan önce göbek kordonlarında 200’den fazla ticari kimyasalın izlerini buldular. Toksinlerden kaçınamayabilirsiniz, ancak nereden geldiklerini ve nasıl tedavi edileceğini bilmek, toksisitenin etkisini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

Vücudunuzda Çok Fazla Toksin Olduğunu Gösteren İşaretler

Bu noktada, toksinlerin toplumumuzda ne kadar yaygın olduğunu biliyoruz. Kapsanmadığımız şey, toksin miktarının genel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyip etkilemediğinin nasıl anlaşılacağıdır. Aşağıda, çok fazla toksine maruz kalmanın en yaygın belirtilerinden birkaçı listelenmiştir.

  • Uykusuzluk ve huzursuzluk gibi uyku bozuklukları
  • Vücut kokusu ve kötü nefes
  • Kalıcı tükenme
  • Artrit ve astım gibi iltihaplı problemlerin kötüleşmesi
  • Sindirim sorunu
  • Ülser veya hemoroid gelişimi
  • Akne, sedef hastalığı, egzama ve diğer cilt rahatsızlıklarında artış
  • Zihinsel netlik ve motivasyon kaybı
  • Kas ve eklem ağrısı
  • Kötüleşmiş PMS semptomları
  • Tıkanıklık

Bu işaretlerin oldukça genel olduğunu belirtmek gerekir. Bazıları tamamen alakasız bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Vücudunuzun kirlendiğini varsaymadan önce, daima doktorunuza danışmalısınız.

Ancak bu, her iki yöne de giden bir faktördür. Bazı doktorlar, vücut toksisitesinin neden olduğu semptomlara bir kaynak tahsis etmekte sorun yaşayabilir. Ayrıca semptomları sizi gerçekten etkilemeyen bir şeye de bağlayabilirler. Bu tuzak, birçok tıp doktorunun vücut toksisitesi bilgisinde çok bilgili olması gerekmediği için mevcuttur.

Ayrıca vücut toksisitesi ile daha da kötüleşebilecek birçok hastalık vardır. Parkinson, Alzheimer, depresyon, kanser, fibromiyalji ve kalp hastalığı, toksinlerin girmesiyle katalize edilir.

İlan

Güvende olmak ve detoksifikasyonu geliştirmek için adımlar atmak her zaman daha iyidir. Vücut toksisitesine karşı mücadelede en güçlü silah bilgidir. Toksinlere maruziyetinizi azaltmak ve detoksifikasyon uygulamak, yalnızca daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam tarzını teşvik edebilir.

Başlıca Toksin Kaynakları

Dikkatli olmanız gereken ilk toksin kaynağı besindir. Bu, vücudunuzun detoksunda büyük bir rol oynar çünkü endüstriyel kimyasalların en doğrudan alımıdır. İşlenmiş gıdalar en yaygın katkı maddesi ve kimyasal kaynağıdır ve mümkün olduğunda bunlardan kaçınılmalıdır. Ekinlere serpilen böcek ilaçları da vücudunuza yabancı toksinler ekleyebilir. En çok böcek ilacı kullanan meyve ve sebzeler hakkındaki diğer yazımı da okuyabilirsiniz .

Bir başka aldatıcı toksin kaynağı da kişisel bakım ürünleridir. Kimyasal maddeler günlük olarak günlük kullandığımız şampuan, vücut yıkama maddesi, sabun, losyon, diş macunu, cilt kremi ve deodorantta bol miktarda bulunur. Bu toksinlerden kaçınmak istiyorsanız, kendi doğal sağlık ürünlerinizi yapabilirsiniz .

Toksin alımının üçüncü büyük katkısı çevresel faktörlerdir. Evinizin içinde temizlik ürünlerinin kullanımından ve hava sirkülasyonunun olmamasından kaynaklanan kimyasallar olabilir. Evinizin dışında, ikinci el duman, araçlar ve ticari malların üretiminden kaynaklanan çok sayıda kirletici vardır. Kendi doğal evinizi nasıl temizleyeceğinizle ilgili diğer yazımı okuyabilirsiniz .

İlan

Bunların vücudunuzdaki toksisiteye katkıda bulunan sadece üç ana faktör olduğunu unutmayın. Toksinlerin rutininize girmesinin başka birçok küçük yolu vardır. Ürün satın alırken her zaman dikkatli olun ve yaşadığınız bölgeleri dikkatlice inceleyin.

Optimal Detoksifikasyon için Kolay Adımlar

1. Maruz Kalmayı Azaltın – Atılması gereken ilk ve en belirgin adım, kimyasallara maruziyetinizi azaltmak için rutininizi değiştirmektir. Yukarıda listelenen kaynakları analiz edin ve gün içinde karşılaştığınız kirliliği en aza indirmeye çalışın. Bu en zehirli gıda maddelerinden kaçınarak ve bu sahte gıdalardan kaçınarak başlayabilirsiniz .

2. Sulu Kalın – Su, vücudunuzun maruz kaldığınız kimyasalları atması için gerekli bir araçtır. Suyunuzun saf olduğundan emin olmak için bir filtre satın alın ve düzenli aralıklarla içtiğinizden emin olun. Günde minimum 8-10 bardak su tavsiye edilir.

İlan

3. Organik Olun  Alışveriş listesini değiştirin ve işlenmiş yiyeceklerden kurtulun. Organik meyve ve sebze kaynaklarını arayın ve onu toplu üreten perakendecilerden uzak durmaya çalışın. Bu, ticari kazanç için kullanılan kimyasal gübre ve böcek ilaçlarının varlığını azaltacaktır. Yeşil sebzeler ve çoğu meyve, etkili detoksifikasyon özelliklerine sahiptir. Sen hakkında benim makalede daha fazla bilgi bulabilirsiniz klorofil kullanarak detoks yapmak nasıl ve bunların nasıl 8 yeşil yapraklı sebzelerde ile vücudun detoks .

4. Sağlıklı Sindirimi Sürdürün – Diyetinize doğru miktarda lif alın ve banyoyu düzenli olarak kullandığınızdan emin olun. Ortalama bir kişi toksin oluşumunu önlemek için her gün 1-2 kez bağırsaklarını hareket ettirmelidir. Sindirimsel detoks smoothie’si kendiniz yapabilirsiniz .

5. Egzersiz – Harekete geçmek dolaşımınızı hızlandıracak ve vücudunuzu bir toksin yıkama makinesine çevirecektir. Koşmak, yüzmek, spor yapmak ya da sadece arada bir dolaşmak, formda kalmanıza ve vücut toksisitesinden uzak durmanıza yardımcı olacaktır.

6. Ekleme – Vücudunuzdaki toksisiteyi azaltmanıza yardımcı olacak sağlık takviyeleri var. Örneğin: spirulina ve chlorella, toksinleri vücudunuzdan bağlamada ve uzaklaştırmada etkili olan iki tür mavi-yeşil algdir ve ağır metal maruziyetinden arındırmada iyi çalışırlar. Deniz yosunu ve yosun yiyerek sağlığınızı nasıl artırabileceğinize dair yazımda daha fazla bilgi edinebilirsiniz . Çok miktarda toksine maruz kaldıysanız ve hızlı bir çözüm istiyorsanız, bazıları aktif kömür almanızı önerir. Herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuza danışın.

The Detox Guide adlı e-kitabımda vücudunuzu detoks yapmanın en etkili doğal yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz . Bu kılavuz, vücudunuzu doğal ve güvenli bir şekilde temizlemek ve enerji vermek için detoksu nasıl kullanacağınızı öğretecektir.

Birçok insan, çevreyi kirlettiğimiz tek şeyin çevre olmadığını öğrendiğinde şok yaşıyor. Kendi bedenlerimiz de acı çekiyor. Bu adımları aklınızda tutarak vücut toksisitesinden arınmış bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz. Doğal bir yaşama doğru adım attığınızda ve vücudunuzu toksinlerden arındırdıktan sonra daha iyi hissedecek ve daha sağlıklı bir gelecek sağlayacaksınız.

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Elma Sirkesi Detoks İçecekleri Nasıl Yapılır?
  • Ağır Metallerden Nasıl Detoks Yapılır?
  • Karaciğer Temizliği İçin Güçlü Bir Karışım (2 Bileşen)

Leave a Reply