Vetiver Essential Oil’in En Şaşırtıcı Sağlık Faydaları

Khus yağı veya botanik adı olan Vetiveria zizanioides olarak da bilinen vejeteryan esansiyel yağı, Hindistan’a özgü çok yıllık kurutulmuş bir ottur ve Ayurveda tıbbında kullanılır. 1.5 metreye kadar büyüyebilir ve çiçekleri kahverengimsi-mordur.

Vetiver uçucu yağın birçok sağlık yararı vardır: antiseptik, anti-enflamatuar, anti-bakteriyel, afrodizyak, yatıştırıcı ve cilt iyileştirici madde veya tonik olarak kullanılabilir. Genellikle parfümlerde, oda spreylerinde, kozmetiklerde, sabunlarda ve sorbeler ve bazı içecekler gibi gıda ürünlerinde bir tatlandırıcı maddede bulunur.

İşte güve otu yağı için bazı yaygın kullanımlar.

İlan

Vetiver Essential Oil – Sağlık Faydaları ve Kullanımları

Antioksidan ve Bağışıklık Güçlendirici

Journal of Agriculture and Food Chemistry’de yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma , vetiver yağının, toksinleri gidererek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek serbest radikal temizleme yararlarına sahip antioksidanlarda yüksek olduğunu gösterdi ( 1 ).

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra , antioksidanlar organlara ve dokulara zarar verebilecek serbest radikalleri ortadan kaldırarak vücudun detoksuna yardımcı olur. Toksinler, yanlış beslenme, kötü uyku alışkanlıkları, stres ve kirleticiler gibi faktörlere bağlanabilir ve vücut sistemlerinin işlevine müdahale ederek metabolik süreçleri bozabilir.

Food and Chemical Toxicology’de yayınlanan bir 2015 İngiliz çalışmasında , araştırmacılar vetiver yağındaki antioksidanların DNA hasarını engellediğini ve böbrek toksisitesini azalttığını buldular. ( 2 ) Bu çalışma, güve yağının kendine özgü antioksidan oluşturması nedeniyle koruyucu bir ajan olarak kullanılabileceğini bulmuştur.

Doğrudan yağı soluyarak vetiverin koruyucu etkilerinden faydalanabilir ya da koruyucu faydalar için yağı evinizdeki veya ofisinizdeki havaya dağıtabilirsiniz. Bu makalede uçucu yağ difüzörü ve nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz .

Anti-bakteriyel Özellikler

Vetiver yağı, kanıtlanmış anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Journal of Applied Microbiology’de yayınlanan 1999 tarihli bir araştırma , vetiver yağının Staphylococcus aureus adlı bir bakteriyi inhibe etmede etkili olduğunu belirtti. ( 3 ) Bu heyecan verici araştırma, güve otu yağının bir gün ilaçlara da girebileceğini gösteriyor.

Tüm sert kimyasallar olmadan vetiver yağı ile kendi yüz yıkama veya temizleyicinizi yapmayı deneyin.

İlan

Bir bardak suyu bir çorba kaşığı karbonat, bir çorba kaşığı sirke ve yaklaşık 10 damla güve yağı ile birleştirerek kendi temizleyicinizi yapabilirsiniz. Karışımı bir sprey şişesine dökün ve temizleyici olarak kullanın. Veya 1 galon (4 litre) ılık ılık suya 1/2 (yarım) bardak boraks ekleyebilir ve yaklaşık 20 damla güve yağı ekleyebilirsiniz.

Stresi ve endişeyi giderir

Vetiver yağı, huzursuzluğa yardımcı olarak uykuyu teşvik edebilen doğal bir stres gidericidir. Sinirlilik, duygusal salgınlar ve kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olabilecek iyi bilinen yatıştırıcı özellikler içerir.

Natural Product Research’te yayınlanan bir 2015 araştırması , vetiver yağının nöronal aktivasyonu değiştirerek kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti. ( 4 ) Araştırmacılar, çalışma sırasında 7 dakika boyunca bir inhalasyon yöntemi kullandılar, bu nedenle, stresli bir günün ardından kendinizi sakinleştirmeye yardımcı olmak için yüksek kaliteli güve otu esansiyel yağını nazikçe solumanız veya demlendirmeniz önerilir.

Geceleri sıcak bir banyoya birkaç damla güve otu yağı da ekleyebilirsiniz. Ya da zihinsel sağlığınıza ekstra fayda sağlamak için en sevdiğiniz masaj yağına birkaç damla eklemeyi deneyebilirsiniz.

Daha fazla okuma: Anksiyete ve depresyon için daha fazla uçucu yağın yanı sıra uykusuzluk ve daha iyi uyku için uçucu yağlar bulun .

İlan

DEHB ve Beyin Sağlığını İyileştirir

Bir 2001 çalışma sonucunda güve yağ DEHB olan tedavi çocuklara kullanılabilir gösterdi. ( 5 ) Araştırmacılar, çocuklar üzerinde 30 gün boyunca birer birer uçucu yağ karışımını test ettiler. Çocuklar kendilerini dağınık hissettiklerinde, bir inhalasyon cihazı aracılığıyla günde yaklaşık üç kez nefes almaları için uçucu bir yağ verildi.

Test edilen uçucu yağlardan biri, etkisi sinir sistemini yatıştırıp dengeleyen ve aynı zamanda dolaşım sistemini uyaran güve otu yağıydı.

Sonuçlar, güve otu yağının rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliklerinin çocukların performansını önemli ölçüde artırdığını gösterdi.

Bu araştırmada önerildiği gibi, vetiver yağı ile beyin sağlığını iyileştirmek için bir inhalasyon cihazı kullanabilirsiniz. Cihazınız yoksa, küçük bir şişe vetiver esansiyel yağından kokuyu soluyabilirsiniz.

Cilt Sağlığı

Vetiver bir cicatrisanttır, yani dokuların ve cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eder. İyileştirici özellikleri, vetiver yağını ciltte çatlaklar, akne ve yanıklar gibi yara izleri ve diğer izler için harika bir çare haline getirir.

İlan

Yüz yıkama, vücut sabunu veya losyonlarınıza birkaç damla ekleyerek vetiver yağını cilt sağlığınızı iyileştirmek için kullanabilirsiniz. Veya birkaç damla vetiver yağını bir çorba kaşığı hindistancevizi veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağa karıştırarak kendi losyonunuzu yapın ve iltihap önleyici faydalar elde edin.

Daha fazla okuma: Yara , sivilce , egzama ve kırışıklıkları tedavi etmek için diğer uçucu yağları bulun .

Anti-inflamatuar ve Ağrı Giderme

Güve otu esansiyel yağının yatıştırıcı etkisi, her türlü iltihabı yatıştırır ve özellikle hem dolaşımdaki hem de sinir sistemindeki iltihaplanmadan kurtulma konusunda iyidir. ( 6 )

Vetiver uçucu yağı, özellikle romatizma, artrit ve kas ağrısı ve baş ağrısı için genel ağrı ve ağrıları rahatlatır . Ağrı ve iltihabı hafifletmek için en iyi 16 esansiyel yağdan biridir .

Afrodizyak Özellikleri

Vetiver yağı genellikle bir afrodizyak olarak kullanılır ve libidoyu artırır. Bir taşıyıcı yağa birkaç damla vetiver yağı eklemeyi deneyin ve partnerinize masaj yapın ya da yağı sardunya, yasemin, paçuli , sandal ağacı veya ylang-ylang gibi rahatlatıcı ama duyusal olarak uyarıcı etki yaratan diğer uçucu yağlarla dağıtın.

Uyarı kelimesi

Güve yağı birçok parfüm ürününde bulunmasına rağmen başka zararlı maddeler de içerebilir. Hassas cildiniz varsa, kendi kimyasal içermeyen cilt bakım ürünlerini evde yapmak en iyisidir. Hindistan cevizi yağı ve güve otu, etkili bir doğal yüz veya vücut temizleyici, losyon veya masaj yağı yapmak için karıştırılabilir.

Vetiver yağı genellikle güvenli, toksik olmayan, hassaslaştırıcı ve tahriş edici değildir, ancak bilgi eksikliğinden dolayı hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz . Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
1. Uçucu yağlar için en iyi 20 kullanım
2. Difüzörünüz için sağlığı artıran uçucu yağ tarifleri
3. Çay ağacı yağı için 75 olağanüstü kullanım

Leave a Reply