Tıkalı ve Tıkalı Burun için Ev Çözümleri

Burun tıkanıklığı genellikle bir hafta içinde kendiliğinden düzelir. Ancak, sürerken hayatınızı gerçekten tatsız hale getirebilir. Normal nefes alamamak hiç eğlenceli değil. Uykudan mahrum kaldığınızda ve tıkalı bir burunla dolaştığınızda, tek istediğiniz, rahatsızlığı yatıştıracak bir şeydir. Ek olarak, tıkalı veya tıkalı burun kulaklarınızdaki basıncı etkileyebilir ve boğaz ağrısının yanı sıra patlama, tıklama veya çatırtı seslerine neden olabilir . Kulaklarda dolgunluk hissi rahatsız edici olabilir ve ayrıca kulaklarınızda su olduğu hissine kapılabilirsiniz .

 

Reçetesiz satılan pek çok ilaç bulunmasına rağmen, önce bazı güçlü ev ilaçları vermek isteyebilirsiniz. Mutfak dolabınızda, biraz rahatlamanıza yardımcı olabilecek birçok doğal ilaç bulunur. Bunları belirli sağlık uygulamaları ve rutinleriyle birleştirirseniz, çok daha hızlı nefes alabilir ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.

İlan

Engellenmiş veya Tıkalı Burun için En İyi Ev Çözümleri

  1. Bol sarımsak ye

Sarımsağın yapamayacağı bir şey var mı ? Her zaman stokladığınızdan ve hem önleme hem de güçlü bir ev ilacı olarak kullandığınızdan emin olun. Evet, size farklı bir koku verecek, ama bu ödeyecek kadar büyük bir ödül değil, değil mi? (çok önemli bir sosyal toplantı planlamıyorsanız).

Ezilmiş sarımsağı çiğ yiyin veya yemeklere karıştırın. Sarımsağı tıbbi bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmek için, sarımsağı antibiyotik olarak kullanırken bu 6 yaygın hata hakkındaki makalemi okuyun . Sarımsağın ilaç olarak sarımsağı nasıl kullanacağımı yazımda okuyabileceğiniz birçok faydası var . Daha fazla sarımsak tüketmek, sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmek için nasıl olumlu adımlar atacağınız konusunda size rehberlik edecek 70 Büyük Bir Sağlık İçin 70 Güçlü Alışkanlık adlı e-kitabımda yer alan 70 alışkanlıktan biridir .

İpucu : Sarımsak nefesi alma konusunda çok endişeleniyorsanız, sarımsağın güçlü sülfitlerini etkisiz hale getirecek maddeler yemeyi veya içmeyi deneyebilirsiniz. Bilim adamları, bir elma yemenin veya bir fincan yeşil çay içmenin keskin kokudan kurtulmanıza yardımcı olabileceğini keşfettiler. Maydanoz çiğnemek başka bir seçenektir veya ezilmiş sarımsak kokusunu nötralize edebilen limon suyu veya nefesimizdeki kötü kokulu maddelerin gücünü azaltan bir bardak süt içmektir.

  1. Nemlendirici kullanın

Nemlendiriciler suyu neme çevirir ve odanızdaki nemi artırır, bu da mukusun incelmesine yardımcı olur. Özellikle gece vakti için yararlı olabilirler ve nefes almanızı kolaylaştıran bir ortam yaratırlar.

İlan

Soğuk sis veya sıcak sis nemlendirici kullanma seçeneği vardır ve her iki türün de eşit derecede etkili olduğu düşünülmektedir. Makinenizi temiz tuttuğunuzdan ve potansiyel olarak zararlı bakteri ve küflerin büyümesini önlediğinizden emin olun. Doğru hijyen seviyesini korumak için üreticinin talimatlarını izleyin.

İpucu : Nemlendiriciye erişiminiz yoksa ıslak bir havlu asabilir veya bir ısıtıcının üzerine koyabilir ve bu ücretsiz teknikle yatak odanızdaki nemi artırabilirsiniz.

  1. Bir neti kabı kullanarak salin solüsyonuyla sulayın

Burun kanallarınızın sağlığı söz konusu olduğunda neti pot kullanmanın faydaları hakkında daha önce yazmıştım . Tıkalı burnunuzu su ve tuz karışımıyla sulamak gerçek bir fark yaratabilir. Neti saksıları günlük olarak kullanılabilir ve araştırmalar burun salin spreylerinden daha etkili olduklarını göstermiştir .

  • 1/2 – 1 tatlı kaşığı tuzu 2 su bardağı ılık suya karıştırıp neti tencerenize dökün.
  • Çözeltiyi hazırlamak için önceden kaynamış su kullanmanız gerekir. Musluk suyu kullanmayın.
  • Musluğu bir burun deliğine yerleştirin ve başınızı eğin, böylece salin solüsyonu geçişleri sulayarak diğer burun deliğinden dışarı çıkar.
  • Sonra diğer tarafta tekrarlayın.

İpucu : Neti potunuz yoksa bunun yerine bir damlalık kullanın veya özel bir şişe kullanın ( buradaki resme bakın ).

  1. Elma sirkesi (ACV) iç

ACV, mukusu inceltmeye yardımcı olduğu için burun tıkanıklığı için harika bir çare . Aşağıdaki tarifi kullanın:

İlan
  • Bir çorba kaşığı ACV’yi bir bardak ılık suya karıştırın.
  • Bir çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • Bu solüsyonu günde iki ila üç kez en iyisi aç karnına için.

Bal ile elma sirkesi içmenin sağlık açısından daha fazla faydası vardır ve bunlar hakkında önceki makalemde elma sirkesi ve balın 10 şaşırtıcı sağlık faydasını okuyabilirsiniz .

  1. Buhar

Buharlama, tıkanıklığı azaltmanın ve burun kanallarınızı temizlemenin en iyi yollarından biridir . Buharlı, sıcak bir duş alın, şımartıcı bir banyo yapın veya bir tencere sıcak su üzerinde içinize çekin ve büyük bir rahatlama yaşayın. Birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve buharda pişirmenin iyileştirici etkisini artırın. Diğer uçucu yağları da kullanabilirsiniz – sinüs enfeksiyonu için en iyi uçucu yağlar hakkındaki makalemde daha fazla bilgi bulabilirsiniz .

İpucu : Yastığınıza birkaç damla okaliptüs yağı dökün ve uyurken yağı soluyun. Esansiyel yağları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacak e-Kitabım Sihirli Aromaterapimde uçucu yağların nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz .

İlan
  1. Susuz kalmayın

İyi olmadığınızda, sıvı alımınıza dikkat etmeniz önemlidir. Susuz kalmazsanız, burun tıkanıklığı gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarının daha hızlı geçmesi veya daha hafif bir biçimde ortaya çıkması daha olasıdır. Bazı sıvılar özellikle iyi bir seçimdir:

Bitkisel çaylar : Sıvı alımınızı artırmak ve aynı zamanda tıkanıklıkla savaşmak için papatya, kekik, nane veya biberiye gibi bitkiler kullanın. Dikkate alınması gereken bir başka harika bitki de fesleğendir. Biraz fesleğen yaprağını sıcak suya koyun ve yatıştırıcı içeceğin tadını çıkarın.

Alternatif olarak, kahvaltıdan önce ve yatmadan önce 2 ila 3 fesleğen yaprağını çiğneyin ve bu doğal dekonjestanın etkilerini deneyimleyin.

Bitkisel ilaçlarla ilgileniyorsanız, Bitkisel İlaçlar Rehberi adlı e-kitabımda daha fazla yararlı bilgi bulabilirsiniz . Bu e-kitap size şifalı bitkiler kullanarak yaygın rahatsızlıkları nasıl tedavi edeceğinizi öğretecek.

Tavuk veya sebze çorbası : Bu çorbaları sıcak için ve yatıştırıcı etkilerinden yararlanın.

Biraz limon veya misket limonu ile bir bardak ılık su ve bir dörtnala çiğ bal : Bu mükemmel bir kaldırıcı içecektir ve size C vitamini takviyesi verecektir. C vitamini yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, arkasındaki sebep bir alerji ise, C vitamini pek bir fark yaratmayacaktır. Yine de, bağışıklık sisteminize biraz yardım etmek her zaman iyidir.

Bal ve limonun sağlığa daha fazla faydasını yazımda bal ve lemo n ile sağlığınızda nasıl devrim yaratacağınızı bulabilirsiniz .

Çemen otu çayı : Bazı çemen otu tohumlarını suda kaynatın ve karışımı sıcakken için. Günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.

  1. Sıcak kompres uygulayın

Burnunuza sıcak bir paket koyabilir ve biraz rahatlama yaşayabilirsiniz. Paket iltihabı azaltmaz, ancak kendinizi daha iyi hissetmenizi ve burun yollarınızı açmanızı sağlayabilir. Sıcak bir paket için, bir bezi ıslatın, sıkın ve mikrodalgada bir dakika ısıtın; sonra yüzünüze koyun.

Doktor Ne Zaman Görülür?

7 ila 10 gün sonra tıkanıklığınız iyileşmezse bir doktora görünün. Daha uzun süren burun problemleri, bazen herhangi bir komplikasyonu önlemek için antibiyotik tedavisi gerektiren bakteriyel bir enfeksiyonu gösterebilir.

Tıkalı burnunuzu bir dakika içinde temizlemek için bu akupunktur yöntemini kontrol edin – birçok insana yardımcı oldu:

Leave a Reply