Tedavilerle Alt Sol Sırt Ağrısının 25 Nedeni

Sol alt sırt ağrısı, kalça veya kalçanın üstündeki sırt bölgesindeki ağrıyı ifade eder. Bu, gençler ve yaşlılar arasında yaygın bir durumdur. Araştırmaya göre, yetişkinlerin yaklaşık% 60’ı hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı yaşayacak. Ayrıca bel ağrısı genellikle vücudunuzun sadece bir tarafını etkiler ve sol taraftaki ağrı genellikle sağ taraftaki ağrıdan daha yaygındır.

Sol bel ağrısı yaşamak sinir bozucu ve ürkütücü olabilir. Sebeplere bağlı olarak, ağrı hafif ve donuk veya keskin, bıçaklı ve şiddetli olabilir. Bazen gelip giderken sabit olabilir. Bu ağrı, kaslar, eklem yaralanmaları veya böbrekler, pankreas, kolon veya rahim gibi pelvik bölgedeki organlardan kaynaklanabilir. Bazen bel, kalça ve bacak bölgenize yayılabilir.

Bu yaygın durumun birçok olası nedeni vardır. Sorunu tedavi etmenin en iyi yolu, ona neyin sebep olduğunu anlamaktır. Bu makale sol sırtın alt bölgesinde ağrının 25 nedenini tartışıyor. Yer ve semptomlar, bir doktorun nedeni teşhis etmesine yardımcı olabilir. Bazı hafif semptomlar için, ağrıyı hafifletmek için bazı ev ilaçları kullanabilirsiniz. Ağrı şiddetli olduğunda veya diğer belirtiler endişeye neden olduğunda, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünseniz iyi olur.

Tedavilerle Alt Sol Sırt Ağrısının Yaygın Nedenleri

Tedavilerle Alt Sol Sırt Ağrısının Yaygın 20 Nedeni

Sol alt sırt ağrısı, bağlar, kaslar ve eklemler gibi yumuşak dokulara verilen hasarlardan kaynaklanabilir veya bölgedeki bağırsaklar, böbrekler ve üreme organları gibi iç organlardan herhangi birini içeren bir sorundan kaynaklanabilir. .

1. Kas Gerilmesi

Kas gerginliği genellikle kas lifleri aşırı gerildiğinde ortaya çıkar. Bu, belin bir tarafında ağrıya neden olur. Nörolojik Cerrahlar Derneği’ne göre , kas gerginliği tek taraflı bel ağrısının en yaygın nedenidir. Kas gerginliğinden kaynaklanan ağrı, kaslara veya tendonlara olan gerginliğin boyutuna bağlı olarak hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bu ağrı omurgaya ve çevresine yayılabilir.

Ağrıya ek olarak, tutukluk veya sınırlı hareket açıklığı gibi başka semptomlardan da muzdarip olabilirsiniz. Gerilme, düşme, bükülme, ağır kaldırma veya uzun süre kötü duruştan kaynaklanabilir. Ayağa kalktığınızda veya eğildiğinizde bel bölgesinde kronik ağrı hissedebilirsiniz.

Bazı suş nedenleri şunları içerebilir:

  • Ağır nesnelerin taşınması veya taşınması
  • Kaygan bir yüzeye düşmek
  • Bükülmeyi içeren fiziksel aktiviteler

Ciddiyetine bağlı olarak, kas gerginliği genellikle birkaç gün ile birkaç hafta arasında düzelir. Durumu kötüleştirebilecek aktivitelerden kaçının.

Etkilenen bölgeye buz kompresi uygulamak, iltihabı ve şişliği azaltabilir. Bir parça buzu bir bez veya havluyla sarın ve arkasına yerleştirin. Bunu her seferinde 20-30 dakika yapabilirsiniz, bu da bel ağrısını etkili bir şekilde hafifletebilir.

Okuyun: Bel Ağrısının Giderilmesi İçin 15 Kolay Egzersiz ve Yoga

2. Siyatik

 

Siyatik, sırtınızın alt kısmından bacağınıza kadar uzanan siyatik sinirin tahriş olması veya sıkışması sonucu oluşan ağrıdır. Bu duruma genellikle spinal stenoz veya fıtıklaşmış disk neden olur.

Çoğu durumda, siyatikten kaynaklanan ağrı vücudunuzun yalnızca bir tarafını etkiler. Bacağınızdan, kalçanızdan ayaklarınıza doğru yayılan bıçaklanma, ateş etme veya yanma ağrılarına neden olabilir. Bu elektrik veya yanan ağrı, ayağa kalktığınızda, öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya uzun süre oturduğunuzda daha da kötüleşebilir. Bacağınızda da uyuşma veya güçsüzlük hissedebilirsiniz.

Siyatiği tedavi etmek için, sinir tahrişini azaltmak için arkaya ısı paketleri uygulamayı deneyebilirsiniz. Yoga gibi bazı nazik egzersizler de hareketi iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

3. Fıtıklaşmış Disk

Sol bel ağrısının olası nedenlerinden biri bel fıtığıdır. Omurgayı oluşturan omurlar (kemikler) yastıklanır ve disklerle korunur. Bu diskler şoku emer ve omurganızı esnek tutar. Fıtıklaşmış bir disk, disk çekirdeğinin bir parçası sıkıştırıldığında ve anulustaki bir yırtıkla spinal kanala dışarı doğru şiştiğinde oluşur.

Bu durum genellikle bir yaralanmadan kaynaklanır veya yıpranma ve yıpranma nedeniyle yaşınız ilerledikçe gelişir. Omurganızdaki bir disk fıtıklaşırsa, sinirleri tahriş eder ve uyuşukluğa, halsizliğe ve sol veya sağ bel ağrısına neden olur. Kalça, uyluk ve baldır kaslarınızda vücudun bir tarafında şiddetli keskin sırt ağrısı yaşayabilirsiniz.

Fıtıklaşmış bir diskin yaygın belirtileri ve semptomları şunları içerir:

  • Bacak veya kol ağrısı
  • Buzağı ve uylukta yoğun ağrı
  • Uyuşma veya karıncalanma hissi
  • Kas Güçsüzlüğü

Bazı insanlar bilmeden bu duruma sahip olabilirler. Sırt ağrınız vücudun diğer bölgelerine giderse veya buna güçsüzlük, uyuşma veya karıncalanma hissi eşlik ederse, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza görünün.

Fıtıklaşmış bir disk için konservatif tedaviler arasında planlı bir egzersiz, ağrılı pozisyonlardan kaçınmak ve ağrıyı hafifletmek için ilaçlar bulunur. Doktorunuz ağrıyı en aza indirmek için tasarlanmış fizik tedavi önerebilir. Nadir durumlarda, konservatif tedaviler işe yaramazsa ameliyat önerilebilir.

4. Kötü Duruş

 

Kötü duruş, sol taraftaki bel ağrısının bir başka yaygın nedenidir. Bilgisayar başında kaldırma, taşıma ve oturma gibi kötü bir duruşla tekrarlayan aktiviteler, gerginliğe ve kas gerginliğine neden olabilir. Bu aynı zamanda sırt tendonlarının ve kaslarının sertleşmesine ve ağrımasına neden olur.

Kötü duruştan kaynaklanan ağrı genellikle kas yorgunluğuna, genel vücut ağrılarına neden olur ve kas gücünü etkiler. Kötü Duruş ayrıca boyun ağrılarına ve üst sırt ağrısına da neden olabilir.

Duruşu iyileştirmek, kaslarınızı gevşetmek ve sırt ağrısını hafifletmek için bazı yararlı egzersizler deneyebilirsiniz.

5. Böbrek Enfeksiyonu

Böbrek enfeksiyonları genellikle mesaneye bulaşan ve ardından idrar sisteminize giren bakteriler tarafından oluşur. Bu iltihaplanmaya neden olur ve idrara çıkma ağrınızı artırır. Böbrekler sırtınızın orta kısmında yer aldığından, böbrek enfeksiyonları sol elinizin alt tarafında da hafif bir ağrıya neden olabilir.

MedicineNet’e göre , bir böbrek enfeksiyonu kaburgalarınızın hemen altında veya pelvik bölgede kalıcı sırt ağrısına neden olabilir. Bu ağrı, kas gerginliğinden kaynaklanan ağrıdan daha derin hissedebilir. Böbrek enfeksiyonundan kaynaklanan ağrı bazen sırtınızın her iki tarafında da hissedilebilir.

Diğer belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

  • Ateş veya titreme
  • Karın ağrısı
  • Kasık ağrısı veya sırt ağrısı
  • Sık idrara çıkma, sürekli idrara çıkma ihtiyacı
  • Mide bulantısı ya da kusma
  • İdrar yaparken ağrı veya yanma hissi
  • Kötü kokabilen bulutlu idrar

Böbreklerinizin sağlığını korumak için bol sıvı tüketmeli ve böbreklerinize zarar veren alışkanlıklardan kaçınmalısınız. Uzun süre kafa karışıklığı, yüksek ateş, halüsinasyonlar, şiddetli ağrı yaşarsanız, hemen tıbbi yardım alın. Tedavi edilmezse bu sorun yaşamı tehdit eden bir duruma yol açabilir.

6. Böbrek Taşları

 

böbrek taşları, böbreklerinizde sol bel ağrısına neden olabilecek başka bir sorundur. Bu taşlar, böbreğinizde biriken ve oluşan tuz ve mineral birikintileridir. Boyut, küçük bir noktadan bir ping pong topuna kadar değişebilir. Bu birikintiler, yoğun ağrı ve tıkanmaya neden olana kadar nadiren fark edilir. İdrar yolundan geçerken şiddetli ağrı hissedebilirsiniz.

Medicinenet’e göre , böbrek taşlarının ağrıları sadece bir seferde sol sırtınızda veya sağ sırtınızda ortaya çıkacaktır. Ağrı, belinizin alt kısmından kasıklarınıza ve karnınızın alt kısmına kadar değişebilir. Gelip git ağrısı kaburgalarınızın hemen altında ve sırtınızın üst kısmında görünebilir.

Böbrek taşının bazı belirti ve semptomları şunları içerebilir:

  • İdrar yaparken ağrı
  • Kırmızı, pembe veya kahverengi idrar
  • Sırtta ve yanda şiddetli ağrı
  • Kasık ve alt karın bölgesine yayılan ağrı
  • Dalgalar halinde gelen ağrı
  • Sürekli idrara çıkma dürtüsü
  • Az miktarda idrar
  • Enfeksiyon durumunda ateş ve titreme

Böbrek taşı belirtileri yaşıyorsanız doktorunuza görünün. Ayrıca idrarınızı temiz tutmak için günde 8-10 bardak su için. Diyetinizi dikkatlice planlayın ve protein ve tuz tüketiminizi azaltın. Doktorunuz ayrıca ağrıyı hafifletmek için ilaç önerebilir.

Okuyun: Böbrekleriniz Nerede Bulunur ve Böbrek Ağrısının Nedenleri

7. Pankreatit

Pankreatit, karnınızın sol tarafında bulunan pankreas iltihabını ifade eder. Bu küçük organ insülin üretebilir ve midenizin sindirimine yardımcı olabilir. Pankreasınız iltihaplanırsa, sırtınıza yayılan üst veya alt karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Pankreatitten kaynaklanan ağrı şiddetli, akut, ani olabilir ve zamanla sırtta yavaş yavaş kronik sürekli ağrıya dönüşebilir.

Genellikle iki tür pankreatit vardır: akut ve kronik. Pankreatitin yaygın nedenleri arasında aşırı alkol tüketimi, safra taşları ve sigara bulunur. Diğer nedenler arasında enfeksiyonlar, ameliyat, metabolik bozukluklar, bazı ilaçların otoimmün hastalıklar yan etkileri bulunur.

Akut pankreatit semptomları arasında ateş, mide bulantısı, kusma, hızlı kalp atışı ve dehidratasyon bulunur. Ağrı, yemek yedikten veya sırtüstü yattıktan sonra artabilir. Kronik pankreatit semptomları genellikle sarılık, kilo kaybı, beslenme yetersizlikleri ve diyabeti içerir.

Kronik pankreatit tedavisi diyet değişiklikleri, ağrı kesici ilaçlar, alkol içmeyi bırakma ve insülini içerir. Akut pankreatit, acil tıbbi yardım gerektiren ciddi bir hastalıktır.

8. Endometriozis

Endometriozis, rahimdeki dokuya benzer doku rahim boşluğunuzun dışında büyüdüğünde ortaya çıkar. Bu sol tarafta bel ağrısına ve kadınlarda pelvik rahatsızlığa neden olacaktır.

WebMD’ye göre endometrioz , adet döneminizden önce, adet döneminiz sırasında ve hatta bağırsak hareketleri sırasında ağrı ve kramplara neden olabilir. Endometriozdan kaynaklanan ağrı genellikle belin bir tarafında görülür.

Diğer semptomlar arasında yorgunluk, alt karın ağrısı ve adet ağrısı yer alır. Şimdiye kadar, doktorlar hala endometriozisin kesin sebebinden emin değiller. Endometriozis yaşarsanız, sırtınızdaki krampları gidermek için bir ısıtma yastığı kullanabilir ve mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünebilirsiniz.

9. Artrit

 

Artrit, eklemlerinizin iltihabı ve hassasiyetidir. Artrit Vakfı’na göre, doktor şu anda 100’den fazla farklı artrit türü buldu. Osteoartrit ve romatoid artrit gibi artritler eklem ağrısına, sırt sertliğine, şişmeye ve hareket açıklığının azalmasına neden olabilir.

Artritin nerede olduğuna bağlı olarak, bazı durumlarda ağrı yalnızca sol veya sağ tarafınızda bir seferde ortaya çıkar. Sertlik tipik olarak yaşınızla birlikte kötüleşecektir.

Ağrıyı hafifletmek ve hareketi iyileştirmek için bazı ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar kullanabilirsiniz. Bazen romatoid artriti tedavi etmek için anti-romatizmal veya kortikosteroid ilaçlar da kullanılabilir.

10. Hamilelik

Hamile kadınların çoğu, pelvisin omurganızla buluştuğu yerde meydana gelen bir tür bel ağrısı yaşar. Bu ağrı, duruş değişiklikleri, hormon değişiklikleri, kas ayrılması, kilo alımı ve stres nedeniyle çok yaygındır. WebMD’ye göre, hamile kadınları etkileyen ağrı genellikle ikinci trimesterden itibaren başlar. Ve doğum yapmadan önce ağrı yavaş yavaş azalır.

Hamilelikte bel ağrısından kurtulmak için yürüyüş, yüzme ve pelvik eğme egzersizleri gibi bazı düzenli egzersizler deneyebilirsiniz. Bu egzersiz, sırtınızı güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Önce doktorunuzun tavsiyesine başvurduğunuzdan emin olun.

Sıcak ve Soğuk da rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir torba buz veya donmuş sebzeleri bir havluyla sarın, ağrılı bölgeye günde birkaç kez 20-30 dakika uygulayın. Hamilelik sırasında karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi de koyabilirsiniz.

11. Sırtın düşmesi için yaralanma

Eklemlerdeki, kaslardaki, bağlardaki veya kırıklardaki bel yaralanması, sol sırtınızdaki ağrının suçlusu olabilir. Bu ağrı, yürümek veya eğilmek istediğinizde zorlaştırabilir. Bazen bel ağrısı karın, kasık veya bel bölgenize yayılabilir. Bel kırıkları genellikle osteoporozlu ve kortizon ilaçları alan kişilerde görülür.

Bel yaralanmasının iyileşmesi genellikle 2-5 hafta sürer, yarayı iyileştirmek için yeterince dinlenmeye ve uykuya ihtiyacınız vardır. Ayrıca ağrılı bölgeye soğuk bir paket uygulayabilir ve yaralanmadan sonraki ilk 2 gün içinde 15 ila 20 dakika bekleyebilirsiniz. Bu, ağrıyı hafifletmeye, şişliği önlemeye ve belinizin alt kısmındaki morarmaya yardımcı olabilir. Bazı dayanılmaz ağrılar için, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız.

12. Zona

 

Zona, vücudunuzdaki sinirleri etkileyebilecek akut enfeksiyonlardır. Bu, genellikle yanma veya karıncalanma hissinden şiddetli hale gelen alt sol veya sağ sırt ağrısına neden olur.

Mayoclinic’e göre , suçiçeğine neden olan virüs, suçiçeği tedavi edildikten sonra genellikle uykuda kalır . Zona ayrıca vücudun bir tarafında deri döküntülerine neden olabilir.

Zona kaynaklı sol alt sırt ağrısından kurtulmak için kalamin, asiklovir, Lidokain, Manuka, pregabalin ve uçucu yağlar gibi losyonlar kullanabilirsiniz.

13. Divertikülit

Divertikülit, kolonun duvarları boyunca küçük keseler bakteri tarafından enfekte olduğunda ortaya çıkar. Kolondaki zayıf noktalar basınç nedeniyle keselere neden olduğunda gelişirler. Divertikülit, bu poşetlerin enfekte olduğu veya iltihaplandığı durumdur.

Divertikülit, tahrişe ve karın veya alt sol sırt ağrısına neden olabilir. Healthline’daki bir doktora göre , divertikülit, mide bulantısı ve şişkinlik hissi ile aniden şiddetli ağrıya neden olabilir.

Divertikülitin bazı belirti ve semptomları şunlardır:

  • Sol alt sırt ağrısı
  • Ateş veya titreme
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Kabızlık veya ishal
  • Şişkinlik ve gaz

Divertikülitin neden olduğu rahatsızlıktan kurtulmak için bol miktarda ılık su içmelisiniz. Ek olarak, yüksek lifli diyet yemek, probiyotik takviyeleri ve sindirim enzimleri almak divertikülit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hafif divertikülit antibiyotikler, diyet değişiklikleri ve dinlenmeyle tedavi edilebilir. Doktorunuz, kolonunuzun iyileşme sürecini hızlandırmak için sıvı bir diyet önerecektir. Tekrarlayan veya şiddetli divertikülit ameliyat gerektirebilir.

14. Yumurtalık Kisti ve Diğer Üreme Sistemi Sorunları

Kadınlarda sol alt sırt ağrısına ayrıca Yumurtalık kisti, Rahim fibroidleri, Pelvik enflamatuar hastalık, fallop tüpü veya sol tarafta yumurtalık neden olabilir.

Çoğu kadın en az bir kez yumurtalık kisti yaşar . Çoğu durumda kistler ağrısızdır, zararsızdır ve herhangi bir belirti göstermez. Çoğunluğu, tedavi olmaksızın bile birkaç ay içinde kaybolabilir. Ancak yumurtalıktaki kistler rüptüre olduğunda ciddi semptomlara neden olabilir. Bir yumurtalık kistinin belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:

  • Şişkinlik
  • Alt karın bölgesinde pelvik ağrı
  • Midede dolgunluk hissi
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Ağrılı bağırsak hareketleri
  • Seks sırasında ağrı

Pelvik enflamatuar hastalık, bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyondur. Yüksek ateş, pelvikte kramp ağrıları, vajinal kanama veya akıntıya neden olabilir. Erkeklerde sol bel ağrısı, testis enfeksiyonu, bükülmüş testis veya tümör gibi bazı üreme sistemi sorunlarından kaynaklanabilir.

Belirtilen semptomları yaşarsanız, özellikle kusma veya ateşle birlikte şiddetli ağrı çekiyorsanız, derhal doktorunuza görünün. Doktorunuz boyutu, türü ve tedaviye gerek olup olmadığını belirlemek için testler önerecektir.

Oku: Gazdan ve Şişkinlikten Hızlı Bir Şekilde Kurtulmanın En İyi 16 Yolu

15. Sakroiliak eklem disfonksiyonu

Sakroiliak eklem disfonksiyonu, sakroiliak eklemde meydana gelen bir ağrıdır. Kanıtlanmamış olmasına rağmen, birçok doktor Sakroiliak eklem disfonksiyonunun bel veya bacak ağrısının yaygın bir nedeni olduğuna inanmaktadır.

Sakroiliak eklem, omurganızı pelvik kemiğinize bağlamanıza yardımcı olur. Sakroiliak ekleminizdeki hasar, sırtınızın alt kısmında ve bel bölgenizde uyluklarınıza ve kasıklarınıza yayılabilen hafif ila keskin bir ağrıya neden olabilir. Bu tahriş ve ağrı genellikle belinizin bir tarafında görülür.

Sakroiliak eklem disfonksiyonundan kaynaklanan ağrıyı gidermek için Isı tedavilerini deneyebilirsiniz. Bu tedavi rahatsızlığı etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olabilir.

16. İrritabl Bağırsak Sendromu

 

İrritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsakları etkileyen ve karın ağrısı, kramp, ishal, kabızlık ve şişkinliğe neden olan yaygın bir durumdur. Bazı insanlar yaşam tarzlarını değiştirerek, diyetlerini yöneterek ve stres seviyelerini azaltarak semptomları kontrol edebilirler.

İrritabl bağırsak sendromunun yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:

  • Aşırı duyarlı kolon
  • Bağırsaklarda kas kasılmaları
  • Bağırsakta iltihaplanma
  • Sindirim sistemindeki sinirlerdeki sorunlar
  • Viral veya bakteriyel enfeksiyon

Yaşam tarzı ve diyette değişiklikler yapılarak ve stres seviyeleri azaltılarak hafif semptomlar hafifletilebilir. Bol sıvı içmeyi, günlük egzersiz yapmayı, yüksek lifli yiyecekler yemeyi ve tetikleyicilerinizden kaçının. Doktorunuz ayrıca yüksek gazlı gıdalardan, glütenden ve bazı karbonhidratlardan kaçınmanızı tavsiye edebilir.

17. Omurga Darlığı

Spinal stenoz , omurga içindeki boşlukların daralmaya başladığı bir durumdur. Çoğunlukla 50 yaş ve üstü yetişkinlerde kas güçsüzlüğüne, uyuşukluğa, ağrıya ve karıncalanma hissine neden olabilecek sinirler üzerinde ek baskı sağlar. Genellikle osteoartrite bağlı yıpranma ve yıpranmanın neden olduğu spinal stenoz semptomları zamanla kötüleşebilir. Diğer nedenler arasında yaralanmalar, fıtıklaşmış diskler, tümörler ve Paget hastalığı bulunur.

Spinal stenoz genellikle bel veya boynu etkiler. Belirtiler ortaya çıktığında, uyuşma, sertlik ve sırt ağrısı yaşayabilirsiniz. Diğer spesifik semptomlar şunları içerebilir:

  • Ayak düşmesi veya bacak zayıflığı
  • Kalçadan yayılan veya belden bacaklara kadar aşağıya doğru yayılan ağrıları çekmek
  • Yürüme veya ayakta durma zorluğu
  • Bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı

Belirtilen semptomlardan herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuzu ziyaret edin. Doktorunuz belirtilerinizi, tıbbi geçmişinizi soracak ve fiziksel muayeneler yapacaktır. Altta yatan nedeni bulmak için görüntüleme testleri de yapılabilir.

18. Myom Tümörleri

Fibroid tümörler , rahim içinde veya üzerinde dönek kas hücrelerinden oluşan kansersiz büyümelerdir. Miyomlar veya leiomyomlar olarak da adlandırılan uterin fibroidler, çıplak gözle tespit edilemeyen boyutlardan uterusu büyütebilecek veya bozabilecek büyük kitlelere kadar çeşitlilik gösterir. Aşırı durumlarda, birden fazla miyom gelişebilir ve rahmi genişletebilir.

Miyom tümörlerinin en yaygın belirti ve semptomları şunlardır:

  • Ağır adet kanaması
  • Sık idrara çıkma
  • Pelvik ağrı veya basınç
  • Kabızlık
  • Bacak ağrıları veya sırt ağrısı

Sol alt sırt ağrısına neden olabilecek diğer jinekolojik bozukluklar arasında Vajinit, Pelvik Taban Bozuklukları ve Vulvodini bulunur.

Rahim fibroidlerinin neden oluştuğu belirsizdir. Gelişime katkıda bulunabilecek bazı faktörler arasında hormonlar, hamilelik ve aile öyküsü bulunur. Adet dönemleri arasında kanama, ağrılı dönemler, kalıcı pelvik ağrı veya mesanenizi boşaltmada güçlük yaşıyorsanız bir doktora görünün.

19. Spondiloliz

Spondiloliz, omurlar (omurganızı oluşturan kemikler) arasındaki bağlantıdaki bir kırılmadır. Bu durum, vertebral kemiğin bir kısmı yanlardan kırıldığında ortaya çıkar. Bu kısım, zayıf bir kan kaynağına sahip olduğu ve çok ince olduğu için savunmasızdır. Bu durum güreşçiler, dansçılar, jimnastikçiler, beyzbol oyuncuları, lakros oyuncuları ve tenis oyuncuları gibi yüksek etkili sporcular arasında yaygındır.

Spondilolizli bazı kişilerde herhangi bir belirti görülmez. Belirtiler şunları içerir:

  • Bel ağrısı veya kalça ağrısı
  • Fiziksel aktivite veya egzersizle daha ağrılı hale gelen ağrı
  • Yürüme zorluğu
  • Bir veya iki bacakta güçsüzlük veya uyuşma
  • Nadir durumlarda, bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı

Belirtilen semptomlardan herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün. Doktorunuz hasarı görmek için X-ışınları, MRI veya CT taraması gibi görüntüleme testleri gerçekleştirecektir. Doktorlar nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar reçete eder ve fizik tedavi önerebilir.

20. Stres

Stres, herkesin hayatının bir parçası olmuştur. Az miktarda stres sizi iyi performans göstermeye teşvik edebilirken, çok fazla şeyin üstesinden gelmeniz genel sağlığınızı etkileyebilir ve kalıcı bir baş ağrısına, omuz ağrısına ve sırt ağrısına yol açabilir. Sebepleri belirleyerek stresinizi izleyin. Sizi endişeli, endişeli, kızgın, sinirli veya gergin hissettiren nedir? Sık sık bir sindirim sorunu veya baş ağrısı yaşıyor musunuz?

Stres her zaman mevcut olacaktır, ancak bunun sağlığınızı ve üretkenliğinizi etkilemesini önlemenin birçok yolu vardır.

  • Zamanınızı iyi yönetin
  • Yeterli uyku almak
  • Sağlıklı yiyecekler ye
  • Günde en az 30 dakika egzersiz yapın
  • Aileniz ve arkadaşlarınızla etkileşim kurun
  • Rahatlatıcı teknikler

Bel Ağrısı Ne Zaman Ciddi Bir İşarettir?

Ağrının erken evrelerinde, sırt ağrısının daha şiddetli bir şeye işaret edip etmediğini belirlemek zordur. Şiddetli vakalar söz konusu olduğunda, en yaygın tepki hiç ağrı veya hiç ağrı olmamasıdır!

Bu, hayatınızı değiştiren bir yaralanma yaşıyor olabileceğiniz anlamına gelir, ancak etrafında dönen ağrı minimumdur. Kas krampları ve çekmeleri gibi diğer ağrılar, saatlerce, günlerce ve haftalarca zonkladıkları için en kötüsüdür, ancak hiçbir zaman kendilerini düzeltirler.

  • Kanser

Kanser, omurga bölgesine yakın bir tümör oluşturduğunda sırt ağrısına neden olabilir. Bu, doğrudan omurgadakilerden veya yakındaki organlardakilerden herhangi bir kanser türü olabilir. Omurga tümörü, omurga tümörü ve pankreas tümörü, sol sırtınızın alt kısmında bir etki yaratabilen kanserlerdir.

Bu tür ağrılar azalmaz ve bunun yerine zamanla kötüleşir. Sırt ağrınızın ilk üç haftasında olsa bile, ağrı istirahat ve ilaçla azalmak yerine artmaya başladığında, bir doktora danışma zamanı.

  • Cauda Equina Sendromu

Bu hastalık, omuriliğin en alt kısmı sıkışmaya başladığında ortaya çıkar. Cauda equina bir çeşit gelişen kanser, enfeksiyon veya fıtıklaşmış diskten ayrılabilir. Bu sendromun semptomları zayıf bacaklar, uyuşma ve işerken hayal kırıklığıdır.

  • Omurga Enfeksiyonu

Omurga enfeksiyonlarının belirlenmesi daha zordur. Bu tür bir hastalık söz konusu olduğunda, enfeksiyon çok ürkek ve ağrı yaratma eğilimindedir. Ağrı derinleşir ve ateş ve hastalık, enfeksiyonu tanımlamanıza yardımcı olmak için sorunu tamamlayabilir.

  • Abdominal Anevrizma

Bu tür ağrı kalp hastalığı ile ilgilidir. Burada meydana gelen, omurganın yanındaki arterlerin çevredeki alanı şişirmeye ve tahriş etmeye başlamasıdır. Sigara içenler ve şeker hastaları bu hastalığa diğerlerinden daha fazla duyarlıdır.

  • Ankilozan spondilit

Ankilozan spondilit, bir artrit şekli olan omurganın iltihaplanmasıdır. Bu durum belinizde ağrı ve sertliğe neden olabilir. Ağrı ayrıca bel, kalça, kalça veya pelvis bölgesinde de görülebilir.

Mayo Clinic’e göre , ankilozan spondilitten kaynaklanan sırt ağrısı genellikle omurganızın tabanındaki alanı etkiler. Bu hastalık daha çok erkeklerde görülür. Bununla birlikte, ağrı uzun bir süre, hatta belki bir ömür boyu sürer ve yaşla birlikte giderek artar. Bu tür ağrılar dinlenme ile artar ve aktif olduğunda azalır.

Ankilozan spondilit için, iltihabı, sertliği ve ağrıyı hafifletmek için soğuk gibi bazı fizik tedavi kullanabilirsiniz. Tedavinin amacı komplikasyonları ve omurga deformitesini önlemektir.

 

Evde Alt Sol Sırt Ağrısının Tedavisi

Herhangi bir ağrı ile karşılaştığınızda doktoru aramak ilk adımınız olmamalıdır. Bel ağrınız olduğunda, bir doktora danışmanız gereken zaman gelmeden önce ağrıyı denemek ve yatıştırmak için evde yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

İlk olarak, eğer ağrı hissederseniz, hemen dinlenmeniz en iyisidir. Çok fazla hareket ederek acıyı daha fazla karıştırmak istemezsiniz. Uzanın, biraz kestirin ve bir ağrı kesici veya reçetesiz satılan bir ilaç deneyin, bunun ağrıyı gidermeye yardımcı olup olmadığını görün. Doğrudan kaslarınıza bağlıysa ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek kremler de vardır. En kötüsünün size ait olduğunu varsaymayın. Çoğu vaka sadece vücudunuzun işten biraz yorulmasıdır.

Yukarıda bahsedildiği gibi, yaşadığınız ağrı, başlangıçta yanacak ancak kendi kendine bırakacak olan kaslarınızda bir çekilme olabilir. Oluşabilecek şişliği durdurmak için bir buz torbası alın veya kanın düzenlenmesine yardımcı olmak ve kaslarınızı gevşetmek için bir ısıtma yastığı kullanın.

Ağrı birkaç haftadan uzun sürerse, kas çekişi olmayan bir şeye bakıyor olabilirsiniz. Evde tedavi etmeye çalışırken diğer semptomları araştırın ve neyle karşı karşıya olduğunuzu belirtmek için başka ipuçları olup olmadığına bakın.

Bir kas gerginliği ise, akupunktur, masaj ve meditasyon gibi sırt ağrısı ile karşılaştığınızda kaslarınızı rahatlatmanın başka yolları da vardır. Bu tür tedaviler bir profesyonel tarafından yapılabilir ve gerçekten rahatlamanıza ve sırtınızdaki daha fazla rahatsızlıktan kaçınmanıza yardımcı olur.

Sırt ağrısı, sindirim sisteminizdeki olaylarla da yakından ilişkili olabilir, bu nedenle kendinizi ağır yiyeceklerden uzak tutmak daha iyidir. Yağa fazla doymuş, sindirimi zor ve açıkça sağlıksız olan herhangi bir şey, acı çekerken isteyeceğiniz bir şey değildir.

Resmi olarak, izlenecek bir diyet yoktur, bu yüzden deney yapın ve midenizi neyin daha iyi hissettirdiğini görün. Yaralı bölgeye bir buz torbası koyduğunuzda olduğu gibi, bazen soğuk yiyecekler yediğinizde ağrınız azalabilir. Bu, dondurma ve soğutulmuş atıştırmalıklar, soğuk meyveler ve içeceklerin en iyi seçenekler olduğu anlamına gelir. Aksi takdirde, sıcak yiyecekler arayışınızda olabileceğiniz çözüm olabilir. Çorbalar, içecekler ve sıcak hamur işleri de yardımcı olabilir.

Sorunun kaynağı gerçekten buradaysa, sindirim sisteminizi tahriş edebileceğinden, sert ve gevrek yiyecekleri yememeye çalışın.

Sırt ağrısı hareket ve aktiviteden kaynaklanıyorsa, bir süre sol tarafınıza yatmayın veya yatmayın. Sol tarafınızla ilişkili ağrının gün boyunca sırtınızdaki çok fazla baskı ve zorlamadan kaynaklanması makuldür. Eğilmek, oturmak ve sol tarafınızda uyumak yapmaktan kaçınmanız gereken şeylerdir. Dinlenirken pozisyonunuzu değiştiremiyorsanız, yaratılan etkiyi yumuşatmak için sol tarafınızın altına bir yastık veya yastık yerleştirin.

Son senaryoda, sadece acıyla başa çıkma meselesi. Kötü bir duruşla büyüdüyseniz veya ciddi bir kaza geçirdiyseniz, acıyı sonlandırmanın bir yolu olmayabilir. Aynı zamanda yaşlandığınızda ve vücudunuz bir zamanlar olduğu en yüksek durumu kaybettiğinde de olabilir.

Okuyun : Bel Ağrısının Giderilmesi İçin 9 Esnetme [Adım Adım]

Doktor Ne Zaman Görülür?

Aşağıdakilerin olduğunu veya başınıza geldiğini düşünüyorsanız, en iyisi bir doktora görünmektir:

  • Sırt ağrınız düşme, çökme veya kaza sonrası meydana gelen bir olayı takip ediyor.
  • Ağrı tedaviden sonra sabit kalır ve giderek kötüleşir
  • Şiddetli ağrı 1-2 haftada düzelmez
  • Geceleri veya dinlenirken daha kötü ağrı
  • Pelvisinizin altındaki tüm alanlarda ezici bir uyuşma var
  • Bacaklarınızda sinirlerinizle ilgili bir karıncalanma hissi, uyuşma ve güçsüzlük.
  • Mesane kaybı veya bağırsak kontrolü
  • Açıklanamayan kilo kaybı
  • Bacakları hareket ettirmede sorun yaşıyorsanız veya bacaklarda his kaybı yaşıyorsanız
  • Yüksek ateş, yorgunluk ve halsizlik

Son söz

Sol alt sırt ağrısı, hafif ila çok şiddetli olabilir. Ağrı ciddi bir tıbbi durumun işareti olabileceğinden, doğru teşhis ve acil tedavi için bir doktora görünmek en iyisidir. Hafif vakalar için, sırt ağrısı için bazı doğal tedaviler arasında kayropraktik ayarlamaları, düzenli tüm vücut egzersizi, uçucu yağlar, OTC ilaçları, Epsom tuzu banyosu ve duruş iyileştirme yer alır. Sırtınıza yardımcı olması için ayaklarınızın altında bir yastıkla uyumayı düşünün.

Leave a Reply