Tarçın Yağının (Tarçın Kabuğu Yağı) Sağlık Faydaları ve Kullanım Alanları

Tarçın kabuğu yağı, tarçın ağacının veya daha doğrusu Cinnamomum Verum ağacının kabuğunun buharda pişirilmesiyle elde edilir. Güçlü, sıcak bir yağdır ve cildinizin, ciğerlerinizin ve sindirim sisteminizin bundan tahriş olmadığından emin oluncaya kadar ilk önce seyreltilmiş formda idareli kullanılmalıdır. Sağlık yararları için, daha ucuz ve daha kolay bulunsa da, Cassia yağı yerine Seylan tarçın yağını tercih edin.

Nisan 2013 Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, ABD’de ticari olarak temin edilebilen tarçını test etti ve fazla tüketildiğinde karaciğer hasarına neden olabilecek doğal olarak oluşan organik bir bileşik olan önemli miktarda kumarin buldu. Çalışma, Seylan tarçınında sadece eser miktarda kumarin buldu. Bu nedenle güvenlik açısından Seylan tarçın daha iyidir.

Tarçın yağının (tarçın kabuğu yağı) sağlığa faydalarına bakalım.

İlan

Diyabet Tedavisinde Tarçın Yağı

Tarçın yağının yutulduğunda, diyabetin yaygın semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Vücudun insüline tepkisini iyileştirerek insülin direnciyle savaşır, yüksek kan şekeri düzeylerini düşürür, iltihabı azaltır ve antioksidan aktiviteyi artırır. [1]

Etkiler büyük değildir, ancak sağlıklı bir diyet ( bu 14 yiyeceği yemek gibi ) ve egzersiz programı ile birlikte diyabetin önlenmesine yönelik bir müdahale olarak kullanılması yararlı olabilir . Daha önce sağlıksız diyetler yiyen ve şimdi daha sağlıklı olanlar için eski yaşam tarzlarını terk eden insanlar için özellikle yararlı olabilir . Diyabet, obezitenin ve hatta kalp hastalığının en iyi öngörücülerinden biri olduğu için, bu yararın önemi abartılamaz. Görmezden gelmemeniz gereken diyabetin 13 uyarı işareti hakkındaki yazımı okuduğunuzdan emin olun .

Tarçın Kabuğu Yağı Kardiyovasküler Hastalıkları Önlemeye Yardımcı Olabilir

Journal of Diabetes Technology Society 2010’da yayınlanan bir araştırmaya göre, tarçın yağı kandaki zararlı trigliseritleri% 30 ve LDL veya kötü kolesterolü% 27 azaltabilir. Kanda ve arterlerde yağlı trigliserit ve kolesterol birikmesi, kardiyovasküler hastalıkların nedenlerinden biri olarak kabul edilir.

Ayrıca belirli bir doğal içeriği tüketerek veya sağlıklı kalp için önerilen yiyeceklerimi tüketerek kalp hastalığı geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz .

Tarçın Yağı Anti Bakteriyel Özelliklere Sahiptir

Tarçın yağının antibakteriyel özellikleri çeşitli şekillerde faydalı olabilir. Araştırmacılar, E. coli, Salmonella ve diğer bakterilerin bazı türlerini ortadan kaldırabildiğini buldular ve bu çalışma Journal of Food Protection 2002’de yayınlandı. [2]

Bu bakteriler hem bağırsaklarda hem de bazen taze sebze yapraklarında bulunur. Yağ, bağırsak bakterilerine karşı kullanılmak üzere yutulabilir veya bitkisel yıkama rutininizin bir parçası olarak kullanılabilir . Yiyeceklerin tadı tarçın gibi olmasını istemiyorsanız sebzeleri daha sonra durulayın.

BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi 2006’da yayınlanan bir araştırma, tarçın yağının farklı bakteri türlerini yok etmede en etkili doğal yağlardan biri olduğunu buldu. [3]

Oda spreyinize eklendi; Havadaki bakterileri, özellikle yağmurlu mevsimde arabanızda veya kalıcı olarak nemli ve küfe karşı savunmasız banyoda temizleyebilir.

Bütün gün ayakkabı giyerseniz veya ortak duş kullanıyorsanız veya oda değiştirirseniz, bakteri ve mantar enfeksiyonlarını önlemek için her gece ayaklarınızı yıkayın. Aslında, açık yaraların çoğu enfeksiyonuna bakteriler de neden olur, bu da onu yara tedavisi için de iyi bir seçenek haline getirir.

Antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahip, hepsi de insan vücudunu güvenli ve derin iyileştirici güçlerle koruyabilen, oldukça etkili birkaç başka madde daha var – reçete gerektirmeyen 13 güçlü antibiyotik hakkındaki makalemi okuyun .

Tarçın Yağı Alzheimer Hastalığının Belirtilerini İyileştirir

Bazı araştırmacılar, tarçın yağının Alzheimer hastalığını önleme ve mevcut olduklarında semptomları iyileştirme potansiyeline sahip olabileceği sonucuna varmıştır.

İlan

The Journal of Alzheimer Disease 2009’da yayınlanan bir çalışma, bu etkiyi, yağın, hastalığın nedenlerinden biri olan hayvanların beyinlerinde amiloid-beta oluşumunu engelleme yeteneğine bağladı. [4]

Diğer araştırmacılar, oral bakterilerin yaşlılarda bunamaya katkıda bulunduğunu buldular; bu, tarçın yağının antibakteriyel özelliklerinin, bu bakterilerle savaşarak en kötü semptomları uzak tutmada rol oynadığı anlamına gelir. [5]

Yağın tadı güzel olduğundan ve yan etkileri bulunmadığından, bunamanın tutunmasını önlemek için haftada birkaç kez alırsanız kaybedecek hiçbir şeyiniz kalmaz.

Parkinson ve diğer nörolojik hastalıklar da beyinde amiloid-beta birikimini içerir, bu nedenle daha fazla araştırma ile tarçın yağı bu tür birçok bozukluğa karşı bir müdahale haline gelebilir.

Beyni alzheimer hastalığından kurtarmak için hindistancevizi yağı da kullanabilir ve ayrıca nar tüketebilirsiniz .

Tarçın Yağı Anti-Enflamatuar Özelliklere Sahiptir

Günümüzde çoğu tıp bilimcisi, kronik düşük seviyeli inflamasyonun, kanser, artrit, Alzheimer Hastalığı, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve çeşitli otoimmün bozukluklar dahil olmak üzere endüstrileşmiş dünyadaki en yaygın 21. yüzyıl hastalıklarının çoğunda katkıda bulunan bir faktör olduğu konusunda hemfikir.

Bilimsel literatürü gözden geçiren bir yazar, çoğu çalışmanın tarçın yağının anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu sonucuna vardığını buldu. [6] Bu, yaralara ve böcek ısırıklarına uygulanmasını ve yukarıda listelenen iltihaplı hastalıklara karşı önleyici bir önlem olarak alınmasını iyi bir yağ yapar.

Enflamasyonla mücadele etmek için başka seçenekler de var:

  • Nihai anti inflamatuar smoothie’mi tüketebilirsiniz .
  • Süper anti inflamatuar pansuman hazırlayın .
  • Enflamasyonu azalttığı bilinen bazı yiyecekleri tüketin .
  • Bir içki güçlü bir anti enflamatuar çay .

Cilt Kanseri Tedavisi Olarak Tarçın Yağı Takviyesi

2010 yılında bir grup Türk araştırmacı, tarçın yağının cilt kanseri tümörlerinin tedavisi için faydalı olabileceğini keşfetti. [7]

İlan

Araştırma kesin olarak kopyalanmadığından, onu ilk tedavi yönteminiz olarak değil, doktor tarafından reçete edilen bir kanser rejimi ile birlikte kullanmanız önerilir. Ayrıca cilt kanserinin en ölümcül formu olan melanomun uyarı işaretlerinden de haberdar olmalısınız .

Tarçın Yağının Antioksidan Özellikleri Var

Oksijen ile etkileşimin vücuttaki hücrelere verebileceği zararı onarmak veya önlemek için tarçın yağının güçlü bir antioksidan olduğu bulunmuştur. [8]

Vücudun içindeki ve dışındaki hücreler zarar görebileceğinden, yağ yutulabilir veya cilde uygulanabilir. Oksidatif stresin yaşlanmanın yaygın etkilerinin çoğundan sorumlu olduğuna inanılıyor çünkü elektronlarından serbest radikaller tarafından soyulan hücreler genellikle basitçe ölüyor.

Bu, tarçın yağının yaralar ve böcek ısırıkları için bu kadar iyi bir tedavi olmasının ve güneş yanığından sonra yatıştırıcı bir yağ olarak denemek isteyebilmenizin nedeni olabilir ( güneşin cildinize gerçekten ne yaptığını görün ). Tüm bu durumlarda mevcut olan hücre hasarını sınırlar.

Antioksidanlar hakkında daha fazla bilgi için, mükemmel sağlık için 9 harika antioksidan hakkındaki makalemi okuyun .

Rahatlatıcı ve Ruh Halini Kaldırıcı Olarak Tarçın Yağı

Nane serinletici bir etkiye sahip olduğunda, tarçın yağı cilde uygulandığında ısınma etkisine sahiptir. Birçok kişi yatağa girdiklerinde çorapların altına uyguladıklarını bildiriyor.

Diğerleri bunu , aşk için ruh hali yaratan diğer yağlarla birleştirebileceğiniz yatmadan önce veya cinsel masajlar için kullanır . Çok güçlü ve yanık olabileceği için cinsel organlardan uzak tuttuğunuzdan emin olun. Bu sıcaklıkla bir ilişki olabilir, ancak birçok kullanıcı bunun kendilerini rahat ve mutlu hissettirdiğini bildiriyor.

Başka bir fikir, evinizin etrafındaki o mutlu kokuyu elde etmek için onu potpuriye eklemektir. Daha fazla ipucu için, evinizin doğal olarak nasıl harika kokmasını sağlayacağınızla ilgili makalemi okuyun .

İlan

Tarçın Yağı Sivrisinekleri Kovmaya Yardımcı Olabilir

Yetişkin sivrisinekleri kovmak ve larvalarını öldürmek için en iyi doğal yağ olmasa da, tarçın yağının bu zararlıları uzak tutmak için biraz etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Ne yazık ki, cildinizin yüzeyine uygulandığında sadece iki saat sürüyor, ancak işe yarayıp yaramadığını görmek için yatağınızın yanına biraz bırakmayı deneyebilirsiniz. [9]

Diğer yolları vardır başarıyla (ve doğal olarak) iter sivrisinekler yanı sıra doğal olarak rahatlatma sivrisinek sokması .

Tarçın Yağı Nasıl Yapılır?

Kendi tarçın yağınızı yapmak istiyorsanız, iki bardak organik natürel sızma zeytinyağı ve yarım bardak öğütülmüş organik tarçın kullanın. Zeytinyağını bir tencerede orta-yüksek ateşte ısıtın. Ardından tarçını ekleyin ve karıştırmak için sürekli karıştırın.

Yaklaşık dört dakika sonra ocaktan alın, ince bir süzgeç veya kahve filtresinden geçirin ve en az bir ay karanlık ve serin bir yerde saklayın.

Daha fazla zamanınız varsa, kapaklı bir cam kaba rahatça sığdırabileceğiniz kadar çok tarçın çubuğu koyun ve üzerini zeytinyağı ile tamamen kapatın.

Tarçın yağının çubuklardan çıkmasına yardımcı olmak için her gün salladığınız üç hafta boyunca ılık bir yerde bırakın. Üç haftanız dolduktan sonra, yağı ince bir süzgeçten geçirerek farklı bir kaba süzün ve çubukları atın.

Tarçın Kabuğu Yağı veya Tozu: Hangisi En İyisi?

Her iki madde de aynı ağacın kabuğundan elde edildiğinden, benzer sağlık yararlarına sahiptirler. Yağ çok daha güçlü olduğundan ve uygun olmayan miktarlarda kullanıldığında sindirim sistemini tahriş edebileceğinden, en iyi öneri tozu vücudun dışında ve tozun vücut dışında kullanılmasıdır.

Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi tarafından yağın yutulabileceğini ve bu amaç için güvenli olduğu ilan edildi. Ancak yutmak istiyorsanız, önce bunu çok az miktarda çayınıza veya smoothie’ye ekleyin ve çok fazla tüketmemenizi sağlarken miktarı kademeli olarak artırın.

Bir seferde sindirmek için mükemmel miktarı belirledikten sonra, isterseniz yağ tozu tamamen değiştirebilir.

Tarçının Sağlık Faydaları ve Kullanım Alanları

  • Tarçın, birçok rahatsızlık için doğal bir ilaç olarak kullanılabilir.
  • Diğer doğal içeriklerle birleştirebilir ve zayıflatıcı bir içecek oluşturabilirsiniz
  • Birden fazla rahatsızlık için iyileştirici baharatlı bir içecek oluşturmak için kullanabilirsiniz.

Leave a Reply