Sütün 24 Süper Sağlık ve Güzellik Faydası

Bir bardak süt sadece damak tadımızı memnun etmekle kalmaz, aynı zamanda sonsuza kadar sağlıklı ve güzel kalmamıza yardımcı olur. Bizim için mevcut en sağlıklı içeceklerden biridir. Kalsiyum, A ve D vitamini, karbonhidratlar, mineraller, proteinler ve enzimler gibi birçok canlandırıcı besinden oluşur. Sütteki kalsiyum varlığı kemiklerimizi ve dişlerimizi pembede tutar. D vitamini genel sağlığı korur ve belirli kanserleri, artriti ve diyabeti önler. Mineraller, su dengesi bakımı ve oksijen taşınması gibi işlevleri yerine getirir. Laktoferrin (sütte bulunan bir protein), demir emiliminde ve bağışıklık gelişiminde hayati bir rol oynar. Lipazlar, yağların parçalanmasına yardımcı olan bir enzim grubudur. Süt ayrıca çok sayıda su molekülünden oluşur ve böylece vücudunuzun nemli kalmasını sağlar. Sağlığa birçok faydası olmasının yanı sıra, sütün inanılmaz güzellik yararları da vardır. Bu makale, tüm pahalı güzellik ürünlerinizi süt ürünlerinin iyiliği ile değiştirmenizi sağlayacaktır .

 

Sütün Sağlığa Faydaları

1. Sağlıklı Kemikler

Kalsiyum eksikliği birçok sağlık sorununa yol açar. Bu nedenle, vücudunuzu zinde tutmak için doğru alımı bir zorunluluktur. Süt, kalsiyum ve fosfor açısından zengindir. Bu mineraller, kemik gücünü korumada çok önemli bir rol oynar. D vitamini kalsiyumu emer ve böylece kemik bozukluklarını önler. Ayrıca kemik kırılma olasılığını da azaltır.

2. Sağlıklı Dişler

Süt, diş sağlığınızı korur. Ağız sağlığınız için en iyi besinler kalsiyum, fosfor ve D vitaminidir. Süt tüm bu mineralleri içerir. Bu nedenle, diş çürüğü ve çürük olasılığını azaltmak için günlük bir bardak süt tüketin.

3. Hale ve Yürek

Süt, kardiyovasküler hastalıklar ve kalp felci riskini azaltır. Süt ürünleri, başlıca doymuş yağ kaynaklarıdır ve sağlıklı plazma lipitleri ve kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Bu nedenle, kalp problemlerinin önlenmesi için yağsız süt ve ürünlerinin diyetinize dahil edilmesi önerilmektedir.

4. Rehidrasyon

Süt, vücudunuzu nemlendirmek için en iyi içecektir. Vücudunuzdaki su eksikliğini gideren birkaç su molekülünden oluşur.

5. Stresi Azaltır

Stres altındayken vücut tarafından kortizol adı verilen bir hormon salınır. Lactium, sütte bulunan ve kortizol seviyelerini düşüren bir proteindir. Aynı zamanda kan basıncını düşürerek vücudunuzu sakinleştirir. Bu yüzden ne zaman kendinizi bitkin hissettiğinizde bir bardak ılık süt için.

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Bu fazla kiloları kolayca atmak istiyorsanız, düzenli olarak bir bardak yağsız süt için. Sütteki D vitamini ve kalsiyum kilo vermede yardımcıdır.

7. Cilt Tahrişini İyileştirir

Süt, alerjik reaksiyonlar, kırmızı lekeler veya yaralar nedeniyle sıkıntı yaşayanlar için bir çözümdür. Bu sorunlar, etkilenen bölgeye ekşi süt veya ayran sürülerek iyileştirilebilir.

8. Sindirimi İyileştirir

Süt, sindirim sisteminizdeki bakterileri dengeler ve sindirim sisteminizi iyileştirir. Tam yağlı süt karnınızda sorunlara neden olabilir, bu nedenle daha iyi sonuçlar için az yağlı veya yağsız süt seçin.

9. Bilişsel Düşüşü Önler

Süt, düşünce sürecini ve zihinsel yeteneği geliştirmeye yardımcı olur; bu nedenle, bilişsel gerilemenin önlenmesinde önemli bir rol oynar. Zihinsel yetenekler için oldukça faydalı olan magnezyum ile yüklüdür.

10. Kanser Riskini Azaltır

İnek sütü, kanser önleyici özelliklere sahip olduğu için kanser tedavisinde oldukça etkilidir. Laktoferrin, sütteki doğal bir proteindir ve kanser hücrelerinin büyümesini kontrol etmek için büyük bir potansiyele sahiptir.

Sütün Güzellik Faydaları

11. Parlak Cilt

Sütte laktik asit bulunması onu doğal bir güzellik ürünü yapar. Donuk cildi iyileştirir ve ışıltı verir. Aynı zamanda cildinizin pürüzsüz, parlak ve yumuşak olmasını sağlar.

12. Cildi Derinlemesine Temizler

Çiğ süt harika bir cilt temizleyicidir. Cildinizdeki tüm toksik partikülleri, kiri ve ölü hücreleri yok eder. Doğal ışıltı veren alfa-hidroksil asit bakımından zengindir. Çiğ sütü pamuk yardımıyla yüzünüze uygulayabilir ve 5 dakika sonra soğuk suyla yıkayabilirsiniz.

13. Doğal Yıkayıcı

Bal, süt ve deniz tuzunun birleşiminden oluşan bir macun harika bir temizleyici görevi görür. Haftada iki kez bu temizleyici ile yüzünüze nazik bir masaj yapın. Size zarif bir görünüm verecek.

14. Kuru Cilt İçin Etkili Bir Bakım

Cildinizi gün boyu nemli tutmak için süt kullanın. Kuru cilde sahip olanlar ve doğal olarak ondan kurtulmak isteyenler, nemlendirici ve losyonları süte püre haline getirilmiş bir muzun karıştırılmasıyla yapılan bir yüz maskesi ile değiştirebilirler. 30 dakika uygulayın ve ardından soğuk suyla yıkayın.

15. Doğal Toner

Zararlı toner kimyasallarının cildinize olumsuz etki etmesini istemiyorsanız çiğ sütü deneyin. Yeşil çayın içine birkaç damla süt dökün ve yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika sonra yıkayın. Anında ışıltı ve ışıltı elde edeceksiniz.

16. Cildi İyileştirir

Süt, içindeki yağ nedeniyle cildinizi güzelleştirebilir. Yüzünüze sadece 10 dakika süreyle çiğ süt uygulamanız yeterlidir. Yüz paketi süt ve dolgunun toprak tozu da daha açık bir cilt elde etmek için etkili bir çare.

17. Gözenekleri Küçültüyor

Büyük gözenekleri küçültmek için ekşi krema veya süt kullanın. Dolgu toprağı, süt ve bal karışımı bu sorunu çözer. Bu karışımı 15-20 dakika yüzünüze sürmeniz ve ardından soğuk suyla yıkamanız gerekiyor.

18. Kırışıklıkları Azaltır

Sütteki laktik asit, kırışıklıkları azaltan ve kolajen üretimini artıran bir alfa-hidroksil asit formudur . 3 çay kaşığı yulafı bir bardak sütle karıştırıp yüzünüze uygulayabilirsiniz. Cildinize besin verir.

19. Kuru ve Kaba Saçları Tedavi Eder

Saçları sert ve kuru olanlar için süt avantajlıdır . Kuruluğun üstesinden gelmek için saçınıza soğuk çiğ süt uygulayın. Alternatif olarak, yaklaşık bir saat boyunca bir süt ve bal karışımını yayın. Ardından şampuanla yıkayın.

20. Doğal Saç Kremi

Süt kullanarak doğal bir saç kremi hazırlayabilirsiniz. Yoğurda birkaç damla çiğ süt, mayonez ve bebek yağını karıştırın ve saç derinize ve saçınıza uygulayın. 40 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

21. Saç Dökülmesini Azaltır

Saç dökülmesinden bıktınız ve bunun için doğal bir tedavi mi istiyorsunuz? Bunun için bir maske süt bir çözümdür. Yoğurt, kahve, yumurta, zeytinyağı ve birkaç damla çiğ sütü birleştirerek bir maske hazırlayın. Bu karışımı saçınıza uygulayın. Bir saat saklayın ve son olarak ılık suyla yıkayın.

22. Ayak Spa

Vücudun diğer kısımları gibi ayaklarımız da bakım gerektirir. Seyreltilmiş sütü oda sıcaklığından daha yüksek bir sıcaklıkta ısıtın. Ayaklarınızı ıslatın. Sizi rahatlatacak.

23. Güzel ve Güçlü Tırnaklar

Kırılgan tırnaklar, demir eksikliğinin bir sonucudur. Süt bu eksikliği giderebilir. Bunun için tırnaklarınızı on beş dakika süte batırmanız gerekir. Bir hafta içinde olumlu sonuçlar göreceksiniz.

24. Sivilceyi Önler

Çiğ sütteki yağ sivilceleri önleyebilir. İçindeki laktik asit, sivilce üreten mikroorganizmalarla savaşabilir. Bir pamuk alın ve süte batırın. Şimdi istediğiniz bölgelere uygulayın. Kesinlikle iltihabı (sivilceye bağlı) azaltacak ve izleri azaltacaktır.

Leave a Reply