Sürenizi Doğal Olarak Geciktirmek için En İyi 10 Ev Telafisi

Adet görme doğal bir fizyolojik fenomendir. 12-50 yaş arası her sağlıklı kadın ayda bir adet görecektir. Dönem, bir kadının doğurganlığının sembolüdür. Ancak birçok kadın regl dönemlerini ertelemek için hap kullanıyor. Bazı kadınlar da adetlerini durdurmak için doğum kontrol hapları kullanır.

Özellikle arkadaşlarınızla ani bir gezi, yüzme yarışması veya sevgilinizle romantik bir tatil varsa, regl döneminizi kontrol etmek bazen zor bir görev olabilir. Bazen adet görmekten kaçınmak ve menstruasyonu geciktirmek isteyebilirsiniz.

Adet dönemini haplarla geciktirmek güvenli olmayabilir ve yan etkileri olabilir. Neyse ki regl döneminizi geciktirmek için kullanabileceğiniz bazı ev ilaçları var. Bu yöntemler ile olumsuz etkiler yaşama riskini azaltabilirsiniz. Dış mekan planlarınızda aileniz, arkadaşlarınız veya partnerinizle birlikte daha fazla eğlenebilirsiniz.

Sürelerinizi Nasıl Geciktirebilirsiniz?

Sürelerinizi Doğal Bir Şekilde Geciktirmek İçin En İyi 10 Ev Çözüm Yolu

1. Sirke

Sirke, mutfağınızda her zaman olacak malzemelerden biridir. Pek çok kadın bu doğal çözümün farkında değildir, ancak sirke içmek adet döneminizi herhangi bir yan etki olmaksızın erteleyebilir.

Diyabeti kontrol eder, glisemiyi azaltır, gıda alerjilerini azaltır ve asit-alkali dengesini iyileştirir. Sirke ayrıca ağız hastalıklarını tedavi edebilen antimikrobiyal özellikler içerir.

  1. Bir bardak suya üç ila dört kaşık sirke ekleyin.
  2. Sürenizi geciktirmek için bu solüsyonu günde üç kez için.
  3. Bu solüsyonu düzenli olarak almak da adet akışını azaltacaktır.

Adet tarihinizden birkaç gün önce sirke içmek doğal olarak geciktirebilir.

2. Isı Üreten Gıdalardan Kaçının

Baharatlı yiyeceklerin ve diğer ısı üreten yiyeceklerin regl döneminizi tetiklemede önemli bir rol oynadığına dair birçok teori vardır. Henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da.

Birçok kadın baharatlı yiyeceklerden kaçınmanın regl döneminizi doğal olarak geciktirebileceğini iddia ediyor. Bazı kadınlar da baharatlı yiyeceklerdeki sıcaklığın regl dönemini tetiklediğini belirtmişlerdir.

  • Acı biber, kırmızı biber, sarımsak, karabiber, kırmızı biber ve zencefil gibi baharatlı yiyeceklerden ve malzemelerden kaçının. Bu çözüm, adet tarihinizi birkaç gün erteleyecektir.
  • Vücutta aşırı ısı üreten bazı yiyecekler arasında ananas, papaya, havuç, havuç çekirdeği ve nar bulunur.

3. Egzersizler

Hala kapsamlı egzersizler yapmanın döneminizi geciktireceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur, ancak birçok kadın günlük egzersiz yapmanın yardımcı olduğunu bildirdi.

Beklediğiniz sonuçları vermese bile, egzersiz yapmak vücudunuzu daha güçlü hale getirebilir ve organlarınızın iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Ancak, kaslarınızın ağrımasına neden olabileceğinden vücudunuza çok fazla baskı uygulamamak en iyisidir.

Günde en az otuz dakika fiziksel aktivite yapmanın vücudunuza birçok faydası vardır.

  • Ağır egzersizler yapmaya başlamadan önce vücudunuza bir ısınma verin. Hafif esnemeler ile başlayabilirsiniz.
  • Hazır olduğunuzda egzersizlerinizi uzatabilirsiniz. Bisiklete binme, yürüyüş, koşu veya yoga yapma gibi kardiyo egzersizleriyle başlayabilirsiniz.

Egzersiz yapmak ayrıca adet sırasında şişkinlik, yorgunluk ve adet kramplarını azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Limon

Menstrüasyonunuzu ertelemenin en iyi yollarından biri limon suyu içmektir . Limon ayrıca büyük kalsiyum, magnezyum, fosfor ve sitrik asit kaynaklarıdır. Limonun asidik özellikleri, adetinizin gecikmesine yardımcı olabilir.

Sürenizi geciktirmenin yanı sıra, limon suyu safra üretimini artırarak sindirime de yardımcı olabilir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücudunuzdaki pH seviyelerini dengeler.

  1. Taze limon alın ve suyunu bir bardağa sıkın.
  2. Su ekleyin ve solüsyonu için. Aç karnına içerek daha fazla fayda elde edebilirsiniz.
  3. Bunu regl döneminizden önce günde üç ila dört kez tekrarlayın.

5. Yeşil Gram Mercimek

Maş fasulyesi mercimek veya yeşil gram mercimek vücuda faydalıdır. Vücut fonksiyonlarını birçok yönden iyileştirebilen harika protein kaynaklarıdır. Gram mercimek de adetinizin doğal olarak geciktirilmesinde etkilidir.

  1. On ila on beş dakika boyunca mercimekleri kavurun.
  2. Soğumasına izin verin ve toz haline getirmek için onları öğütün.
  3. Çorba yapımında gram mercimek tozu kullanın. Gram mercimek çorbası tüketmek doğal olarak adetinizi geciktirebilir.
  4. Bir bardak suya bir veya iki yemek kaşığı mercimek tozu ekleyin ve kaynatın.
  5. Biraz tuz ekleyin.

En iyi sonucu almak için aç karnına gram mercimek çorbası tüketin. Ek faydalar için biraz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Bu çorbayı regl döneminizden yedi gün önce tüketmeye başlayın.

6. Jelatin

Jelatin birçok losyonda ve yaşlanmayı geciktirici kremlerde kullanılmaktadır. Menstrüasyonunuzu geciktirmede de etkilidir. Jelatin, menstrüasyonu tetiklemekten sorumlu hormon olan östrojen için bir panzehir görevi gören özelliklere sahiptir. Jelatin yemek, östrojen hormonuna karşı koymanıza izin verir.

  1. Basitçe bir poşet veya paket jelatin alın ve bir bardak suya dökün.
  2. İyice karıştırın ve karışımı için. Bu, adetinizi geciktirmenize yardımcı olacaktır.
  3. Bu karışımı günde üç defa içebilirsiniz.

Jelatin, bir süreyi en az dört saat geciktirebilir. Aceleniz varsa ve regl döneminizi hemen ertelemeniz gerekiyorsa bu, adet dönemini hemen durdurmak için en iyi çözüm olabilir. Ancak vücudunuz bazı yan etkiler yaşayabilir.

7. Çoban Çantası

Çobanın kese bitkisi de adetinizi ertelemek için mükemmeldir. Menstrüasyonunuz sırasında kan akışını iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Bir çoban çantasıyla döneminizi nasıl geciktireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

  1. Bir gün veya daha uzun süre çoban otunu kurutun.
  2. Toz yapmak için kurutulmuş otu öğütün.
  3. Bu tozu bir bardak suya ekleyin ve adetinizi geciktirmek için için.

Çoban otunu tüketmek ayrıca adet kramplarını, kanama bozukluklarını veya ağır adet dönemlerini ve diğer sağlık sorunlarını tedavi edebilir. Baş ağrılarını, böbrek hastalığını, mesane enfeksiyonlarını, ishali, düşük tansiyonu ve daha fazlasını tedavi edebilir.

8. Civanperçemi

Çoban çantası gibi civanperçemi de menstrüasyonu geciktirmede etkili bir bitkidir. Ayrıca krampları ve diğer hastalıkları hafifletmek için de kullanılır.

Döneminizi geciktirmek için civanperçemi tentür veya çay olarak kullanabilirsiniz. Adet kanını ve adet döneminizin süresini azaltmak için bunu günde iki kez için. Civanperçemi çayı içmek ayrıca cilt problemlerini ve alerji semptomlarını tedavi edebilir.

9. Maydanoz Yaprakları

Regl döneminizi geciktirmenin en kolay yollarından biri bir avuç maydanoz yaprağı yemektir. Bu bitki A, B12, C ve K vitaminleri açısından zengindir.Ayrıca bağışıklık sisteminizin yanı sıra kemiklerinizi ve sinir sisteminizi de güçlü tutabilir. Diyetinize maydanoz eklemek, fazla vücut sıvılarını da ortadan kaldırabilir.

  1. Taze maydanoz yapraklarını toplayın.
  2. Onları suya koyun ve kaynatın.
  3. Ek faydalar için limon suyu ve bal da ekleyebilirsiniz.
  4. Bunu günde iki ila üç kez süzün ve için.

10. Bol Su İçin

Çoğu insan seyahat ederken veya çalışırken sık sık idrara çıkmamak için bol su içmez. Bununla birlikte, yeterince su içmemek, vücut ve adet döngünüz üzerinde zararlı etkilere sahiptir. İstenmeyen toksinleri vücuttan atmak için bol su içmeye başlayın. Aynı zamanda adet kramplarını ve ağır kanamayı da azaltacaktır.

Sürenizi Geciktirmek için Diğer Çözümler

Menstrüasyonunuzu ertelemek için bu doğal çözümleri de deneyebilirsiniz.

  • Demirhindi suyu için veya gün boyunca muz yiyin.
  • Dolgu toprağını suyla karıştırın.
  • Göğsünüze günde 100 kez masaj yapın.
  • Ahududu yapraklarını öğütün ve bir çay yapın. Günde üç ila dört kez iç.
Daha fazla bilgi görün  Kulak Enfeksiyonunda Zeytinyağı Kullanmanın 6 İnanılmaz Yolu

Leave a Reply