Sulu Dönem: İnce veya Hafif Dönem Ne Anlama Gelir?

Birçok kadın adet döneminin sulanması durumunda endişelenir ve endişelenir. Sulu dönem kanı, bazı kadınların normal dönemlerinde yaşadıklarından daha açık bir kıvama ve renge sahiptir. Pek çok kadın için daha hafif bir kan akışı iyi bir şey gibi görünse de, hafif sulu bir dönem adet kanını etkileyen bazı sağlık sorunları olduğunu gösterebilir.

 

Sulu bir ışık döneminiz varsa, bunun nedeni hormonal dalgalanmalar, stres veya doğum kontrolünü kullanmak olabilir. Bazı durumlarda, hafif düzensiz bir dönem polikistik yumurtalık sendromunun veya bir yeme bozukluğunun sonucu olabilir. Elbette her kadının adet döngüsü farklıdır ve bazı kadınlar için hafif sulu bir dönem normaldir.

İlan

Bu yazıda, adet dönemindeki kanınızın hafif ve sulu görünmesinin ne anlama geldiğini öğreneceksiniz. Ayrıca, bazı durumlarda, sulu dönemler yaşamaya başladıysanız ne yapabileceğinizi ve bunun hakkında bir doktorla ne zaman konuşmanız gerektiğini de öğreneceksiniz.

Sulu Dönem veya Işık Dönemi nedir?

Sulu (hafif) dönem, sulu görünen, ince bir kıvama sahip adet dönemi kanını ifade eder. Bazıları bunu hafif bir dönem olarak tanımlar ve adet kanı genellikle koyu kırmızı kan yerine daha açık pembe bir renge sahip olur .

“Anormal Vajinal Kanama” bölümündeki Klinik Yöntemler kitabına göre hipomenore, kısa, hafif dönemi tanımlayan tıbbi bir terimdir. Bu tip ışık periyodu akışı genellikle adet döneminde 30 ml’den azdır. 1 Düşük miktarda kan, düzenli vajinal akıntı ile karıştığı için ince kıvamda sulu görünebilir.

Sulu bir dönemin bir başka nedeni, seyrek adet dönemlerine sahip olmak olabilir. Bunun tıbbi terimi oligomenoredir ( seyrek adet dönemleri ). Maryland Üniversitesi’ne göre, oligomenore hafif adet dönemlerine veya seyrek adet görmeye neden olabilir. 2  

Sulu Bir Dönemin Nedenleri (Hafif İnce Dönem)

Menstrüasyon sırasında hafif veya sulu dönemler yaşamanın çeşitli nedenlerine daha detaylı bakalım.

Işık periyodu akışı

Bazı kadınlar doğal olarak hafif bir dönem akışına sahiptir ve onlar için sulu bir dönem normal olabilir.

Mayo Clinic’teki doktorlara göre, adet akışının miktarı ve tutarlılığı kadından kadına farklılık gösterebilir. Adet döngüsü, adetinizin ilk gününde başlar ve adet akışı her 21 ila 35 günde bir gerçekleşir. Adetiniz hafif veya ağır olabilir ve 2 ila 7 gün sürebilir. 3

Peki sulu bir dönemin sizin için normal olup olmadığını nasıl anlarsınız? Doktorlar adetlerinizi takip etmek için bir adet günlüğü tutmanızı önerir. Bu, adet döngünüzün uzunluğunun yanı sıra akış tipini ve tutarlılığını içermelidir. Bir adet günlüğü tutmak, herhangi bir düzensizliği tespit etmenize yardımcı olabilir ve adetinizin normalden daha sulu veya hafif olduğu zamanları tespit etmenize yardımcı olabilir.

Işık dönemi ve hamilelik

Bazı durumlarda, sulu bir dönem olduğunu düşündüğünüz şey aslında implantasyon kanaması ve hamile olduğunuzun bir işareti olabilir.

İmplantasyon kanaması veya hafif lekelenme, döllenmiş bir yumurta rahminizin iç yüzeyine yerleştiğinde meydana gelebilir. Bu, adet döneminizin başlangıcıyla karıştırılabilecek lekelenmeye ve hafif kramplara neden olabilir.

ABD’nin önde gelen kadın hastalıkları ve jinekologlarından biri olan Dr. Nivin Todd, implantasyon lekelenmesinin gebe kaldıktan yaklaşık 6 ila 12 gün sonra gerçekleştiğini söylüyor. Hafif kanama görünüyor ışık periyodu kan gibi renkli pembe ve sadece hafif bir akışıdır. İmplantasyon kanaması sadece birkaç gün sürer . Bu genellikle adet döneminizi beklediğiniz zamanlarda olur. 4

Dr. Todd, hamileliğin çok erken dönemlerinde hafif lekelenmenin endişelenecek bir şey olmadığını söylüyor . Bununla birlikte, kötü karın ağrısıyla birlikte şiddetli vajinal kanama yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla konuşmalısınız.

Hormon dalgalanmaları nedeniyle kramplı sulu dönem

Hormon seviyelerinizdeki inişler ve çıkışlar da zaman zaman sulu bir dönem geçirmenize neden olabilir.

İlan

Texas Sağlık Merkezi Üniversitesi’nde kadın hastalıkları ve jinekoloji uzmanı olan Profesör Jennifer Knudston, adet döngüsünün hormonlar tarafından düzenlendiğini söylüyor. Vücudunuzun hormonlarının karmaşık etkileşimi yumurtlamayı , adet akışını ve tutarlılığı ve adetin ne zaman başladığını düzenler . Bazı kadınlar için hormon seviyelerindeki dalgalanmalar, daha hafif bir dönem veya daha ağır bir dönem anlamına gelebilir. 5

Hafif, sulu dönemler, hormonal dengesizliğe sahip olabileceğinizin işaretlerinden sadece biridir . Hormonlarınızı yeniden dengelemenin ve adet döngünüzü düzenlemenin doğal yolları vardır. Örneğin, hormonlarınızı dengeleyen yiyecek alımınızı artırmayı deneyebilirsiniz . Bu, progesteron seviyenizi artırmanıza ve adetlerinizi daha düzenli hale getirmenize yardımcı olabilir .

Stres ve sulu dönem

Stres, hafif ve düzensiz olan sulu dönemlerle birlikte anormal adet kanamasının bir nedeni olabilir.

Cleveland Clinic’teki doktorlara göre anormal dönemler, adet akışınızın normalden daha hafif veya ağır olduğu dönemlerdir. Ayrıca adet dönemlerini kaçırabilir veya yedi günden uzun süren dönemleriniz olabilir. Stres, adet döngünüzle ilgili sorunların yaygın bir nedenidir. 6

Stres ve yaşam tarzı faktörleri adetlerinizi büyük ölçüde etkileyebilir . Ulusal Sağlık Hizmeti’nden (NHS) doktorlar, günlük rutininizdeki aksaklıkların veya artan anksiyetenin düzensiz dönemlere neden olabileceğini bildiriyor. Stresliyseniz, dönemleriniz kısalabilir ve kısalabilir. Aslında, aşırı stres altındaysanız tamamen durabilirler. 7

Stresin dönemlerinizin sulu olmasına ve muhtemelen seyrek olmasına neden olduğunu düşünüyorsanız, bazı doğal stres giderici ilaçları deneyebilirsiniz . Örneğin, birçok uçucu yağ, stresi ve gerginliği gidermeye yardımcı olabilir. Stresliyseniz kullanabileceğiniz en iyi uçucu yağlardan bazıları lavanta, bergamot esansiyel yağı, papatya ve sardunyadır.

Hafif sulu dönem ile doğum kontrolü

Yakın zamanda bir doğum kontrol hapı kullanmaya başladıysanız, hafif bir sulu dönem yaşamaya başlayabilirsiniz.

Iowa Üniversitesi’ne göre, doğum kontrol hapları adet döneminizi düzenlemenize yardımcı olabilir ve daha hafif adet dönemlerine neden olur. 8 NHS’den doktorlar, oral kontraseptifleri ilk kez kullanırken küçük hafif kanamaların yaygın olduğunu söylüyor. 9

İlan

Adet dönemlerinizi hafifletebilecek başka bir doğum kontrol yöntemi rahim içi araç (RİA) ‘dır. WebMD’den Dr. Traci Johnson, bir RİA’nın kadınların hafif dönemler geçirmesini sağlayabileceğini söylüyor. 10

Hormonal kontrasepsiyon kullanırken vajinal kanama konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşmalısınız.

Perimenopoz sırasında sulu dönem

Menopoza yaklaştığınızda, daha sık sulu ışık dönemleri yaşamaya başladığınızı fark edebilirsiniz.

Perimenopoz aşaması, adet döngünüzdeki düzensizlikleri fark etmeye başladığınız menopozdan birkaç yıl öncesidir. Harvard Health’den doktorlara göre, döneminiz tamamen durmadan önce birkaç ay daha hafif dönemler yaşamaya başlayabilirsiniz. 11

Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Kongresi, perimenopoz sırasında da daha ağır ve daha uzun adet dönemleri yaşayabileceğinizi bildirmektedir. Bununla birlikte, dönemler arasında ağır kanamanız ve kanamanız varsa, doktorunuzla konuşmalısınız. 12

Postmenopozal iseniz ve herhangi bir lekelenme veya vajinal kanama belirtisi fark ederseniz, doktorunuzla konuşmalısınız.

Bu değişimden geçmek, değişen hormon seviyeleri nedeniyle vücudunuza çok fazla stres uygular. Menopoz boyunca sizi desteklemek için bazı doğal bitkiler deneyebilirsiniz . Ayrıca birçok kadın, nane yağı, lavanta esansiyel yağı ve tatlı mercanköşk gibi uçucu yağların menopoz semptomlarından doğal bir rahatlama sağladığını keşfetti .

Emzirme

Emzirirken dönemleriniz devam ederken, ilk birkaç döneminizin alıştığınızdan daha sulu ve daha hafif olduğunu fark edebilirsiniz.

Avustralya Hükümeti’nin sağlık tavsiyesi, emzirirken dönemlerin ne zaman döneceğini belirleyen birkaç faktör olduğunu söylüyor. Örneğin, ne sıklıkta biberonla beslediğiniz, hormonal değişiklikler ve emzirmenin ne kadar süreyle döndüğünü etkiler. Başlangıçta adetleriniz hafif olacak ve hafif bir lekelenme fark edebilirsiniz. 13

İlan

Polikistik over sendromu ve sulu dönemler

Yumurtalıklarınızla ilgili problemler, hafif, sulu dönem kanı ile düzensiz dönemler geçirmenize neden olabilir.

Adet döngünüzü etkileyebilecek böyle bir problem polikistik over sendromudur (PCOS). Patient.info’dan Dr. Mary Harding, PCOS’un yumurtalıklarınızda küçük kistlerin büyüdüğü ve vücudunuzdaki hormon dengesini değiştirdiği bir durum olduğunu açıklıyor . PCOS semptomlarından biri düzensiz veya çok hafif dönemlere sahip olmasıdır. 14

Dr. Harding’e göre polikistik yumurtalık sendromunu doğal olarak tedavi etmenin en iyi yollarından biri kilo vermek ve vücuttaki insülin seviyelerini düşürmektir. Bu, genellikle PKOS’lu kadınlarda yükselen erkeklik hormonu testosteron seviyelerini düşürmek için hareket eder.

Yeme bozuklukları, dönem akışını ve tutarlılığını etkiler

Çeşitli yeme bozuklukları adet döngünüzü etkileyebilir ve adet akışını ve kıvamını engelleyerek ince ışık dönemlerine neden olabilir.

Çeşitli bilimsel çalışmalar, yeme bozuklukları ile adet anormallikleri arasındaki ilişkiye işaret etmiştir. Örneğin, Psychosomatic Medicine dergisi, anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozukluklarının adet bozukluğuna neden olabileceğini bildirdi. 15

Ayrıca, Psikosomatik Araştırma Dergisi’ndeki bir rapor , aşırı yemenin de adet dönemlerinde sorunlara neden olabileceğini buldu. Bulimia nervozalı kadınların yaklaşık% 50’sinin oligomenoreden (seyrek ve sulu dönem) muzdarip olduğu bulunmuştur. 16

Sulu Dönemde Doktor Ne Zaman Görülür?

Çoğu durumda, ara sıra sulu döneminiz varsa veya normalde hafif dönemleriniz varsa, endişelenecek bir şey yoktur. Genellikle, stres veya hormon seviyelerindeki dalgalanmalar gibi altta yatan sağlık sorunu sıralandığında, adetiniz normale dönmelidir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, menstrüel anormallikler hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir. WebMD’den Dr. Mikio Nihira’ya göre, her kadın kendileri için neyin normal olduğunu görmek için kendi adet döngüsünü takip etmelidir. Daha ciddi bir durumun göstergesi olabilir menstruasyon değişiklikler şunlardır: 17

  • Süreniz görünürde bir sebep olmadan yavaşlar veya durur.
  • Normalden daha ağır ve / veya daha uzun dönemler yaşamaya başlarsınız.
  • Dönemler arasında kanama fark ettiniz .
  • Adet sırasında çok fazla karın ağrısı ve yoğun kramplar yaşarsınız .
  • Adetiniz 21 günde birden daha sık veya 35 günden daha az görülür.

Leave a Reply