Spirulina’nın 34 İnanılmaz Sağlık ve Güzellik Faydaları

Spirulina, subtropikal iklimlerde tatlı su göllerinde, tuzlu göllerde, okyanuslarda, göletlerde ve nehirlerde yetişen mavi-yeşil algler olarak da adlandırılan bir tür siyanobakteridir. Diğer bakterilerden farklı olarak klorofil içerir ve enerjisini bitkiler gibi güneş ışığından alır. Besin gücünden dolayı ‘ süper gıda ‘ olarak adlandırılır.‘ve vejetaryenler için şiddetle tavsiye edilir. Yüzyıllardır çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Yetersiz beslenmenin üstesinden gelme potansiyeline sahiptir ve üçüncü dünya ülkelerinde aç insanları beslemek için yaygın olarak kullanılmaktadır. NASA, onu astronotlar için bir besin ikamesi olarak araştırıyor. Spirulina mükemmel bir B-12, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve protein kaynağıdır; tablet, toz ve pul halinde de mevcuttur. Bu ‘denizden gelen mucize’ kalp hastalığı, şeker hastalığı, obezite, kanser ve depresyon gibi çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılıyor. İşte spirulina’nın bazı inanılmaz sağlık ve güzellik yararları.

 

Spirulina’nın Sağlık Faydaları

1. Kanserden Korur

Spirulina, vücudu kansere karşı koruyan güçlü bitki besinleriyle doludur. Spirulina’nın mavi-yeşil rengi, kanser hücrelerini yok edebilmesini sağlayan şeydir. Bu bakteri rengini kanser kolonilerinin oluşumunu engelleyen klorofilden alır. Ayrıca, kanserle savaşma potansiyeline sahip selenyum adı verilen güçlü bir antioksidan bakımından zengindir. Araştırmalar, spirulina tüketiminin meme kanserini tedavi etmede etkili olduğunu kanıtladı.

2. Artriti Önler

Spirulina, doğası gereği antienflamatuvar olan ve artrit hastaları için oldukça faydalı olan phycocyanin adlı bir pigment içeren tek yeşil süper besindir . Ekstra besinlerini almak için spirulina’yı diyetinize meyve suyu, makarna, salata, ekmek şeklinde ekleyin.

3. Karaciğer İçin İyi

Spirulina, vücudu karaciğer hasarına, karaciğer yetmezliğine ve siroza karşı korur. Zengin bir B, E vitamini, manganez çinko, demir, bakır, selenyum ve protein gibi mineraller kaynağıdır. Ayrıca, iltihabı azaltır ve karaciğerde trigliserit oluşumunu önler.

4. Sağlıklı Gözler

Spirulina, havuçtan on kat daha fazla A vitamini ve gözleri her türlü hasardan koruyan yüksek miktarda zeaksantin içerir. Bu, onu katarakt ve makula dejenerasyonu gibi göz bozukluklarıyla savaşmak için güçlü bir besin maddesi yapar.

5. Sindirimi İyileştirir

Spirulina, sindirim sisteminde laktobasil ve bifidobakteriler gibi iyi bakterileri desteklerken, E. coli ve Candida mayası gibi zararlı bakterilerin büyümesini bastırır . Böylece vücudun besinleri emme yeteneğini geliştirerek sindirimi artırır.

6. Vücut Detoksifikatörü

Spirulina yüksek konsantrasyonda klorofil içerir ve en iyi doğal detoksifikatörlerden biridir. Ağır metalleri, zararlı radyasyonları ve kirleticileri ortadan kaldırarak böbreklerin toksisitesini düşürür.

7. Alerjileri Tedavi Eder

Spirulina’yı yaklaşık 6 ay boyunca günlük olarak almak alerji semptomlarını azaltır. Polenden alerjik rinit (mevsimsel) veya toz akarları, küf ve evcil hayvan tüylerinden kaynaklanan çok yıllık alerjiler spirulina yardımıyla doğal olarak tedavi edilebilir.

8. Diyabeti Önler

Spirulina’da amino asitler, vitaminler, mineraller ve fikosiyaninlerin varlığı diyabetle başa çıkmaya yardımcı olur . Ayrıca şeker hastalarında lipit seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olan Gama linolenik asit içerir. Spirulina’yı 2 ay boyunca günde iki kez almak kan şekeri seviyelerini dengede tutar.

9. Bağışıklık Artırıcı

Spirulina mükemmel bir bağışıklık güçlendiricidir. Spirulina’da polisakkaritlerin varlığı, bağışıklık sistemini iyileştirmekten ve böylece çok çeşitli hastalıkları önlemekten sorumludur.

10. Kilo Vermede Yardım

Spirulina protein açısından zengindir, açlığı giderir ve vücudunuzda yağ birikmesine izin vermez. Bu nedenle, egzersizle birlikte herhangi bir zayıflama diyeti için tercih edilen bir besindir .

11. Menopoz Belirtilerini Azaltır

Birkaç ay boyunca günlük belirli miktarda spirulina almak , sıcak basması , depresyon ve anksiyete gibi menopoz semptomlarını azaltır . Menopoza giren kadınlar, spirulina aldıktan sonra sakinlik ve zihinsel denge yaşayacaklar.

12. Anında Enerji güçlendirici

Spirulina metabolizmayı hızlandırır ve anında enerji sağlar. Klorofil ve fikosiyanin açısından zengin olduğundan, enerji seviyenizi artıran karbonhidratlar oluşturmak için güneş ışığından gelen enerjiyi emer. Dayanıklılık oluşturduğundan maksimum fayda için egzersiz veya yüksek yoğunluklu egzersizler öncesinde tüketilmelidir.

13. Yaraları İyileştirir

Spirulina, bakteri, maya ve mantar büyümesini engelleyerek yaraların iyileşmesini hızlandırmak için mükemmel bir doğal çare haline getiren anti-biyotik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

14. Sağlıklı Bebek Gelişimi 

Spirulina besinlerle dolu olduğu için emziremeyenler için son derece faydalıdır. Spirulina, anne sütünde bulunan ve bebeğinizin sağlıklı büyümesi için gerekli olan bir bileşik olan gama-linolenik asit içerir.

15. Alzheimer’ı Önler

Alzheimer hastalığı, hafıza kaybına neden olan plak oluşturan amiloid-beta proteinlerinin yüksek konsantrasyonuna bağlı olarak ortaya çıkar. Spirulina, bu proteinin seviyesini düşürür ve Alzheimer’ın korunmasına yardımcı olur. Ayrıca beyni serbest radikallerden koruyarak yaşlanmasını engeller.

16. Ruh Hali Artırıcı

Spirulina, melatonin ve serotonin üretmekten sorumlu olan, ruh halinizi iyileştiren ve sizi iyi neşelendiren yeterli amino asit L-triptofan içerir.

17. Akşamdan Kalma

İçmeden önce spirulina tüketmek akşamdan kalmanın etkisini azaltır. Bunun nedeni, spirulina’nın metabolizmayı hızlandırması ve toksinleri vücudunuzdan atması ve böylece akşamdan kalmadan kurtulmanıza yardımcı olmasıdır .

18. Anemi

Özellikle kadınlarda ve çocuklarda demir eksikliği çok yaygındır. Spirulina, en iyi doğal demir kaynaklarından biridir. Aynı zamanda hemoglobin seviyelerini artırarak anemiyi başarılı bir şekilde tedavi etmeye yardımcı olan B vitamini ve antioksidanlar içerir.

19. İştahı Azaltır

Spirulina iştahı bastırarak daha tok hissetmenizi sağlar ve aynı zamanda aşermeyi azaltır. Spirulina’daki basit hücreler suda çözünerek tüm proteinini dakikalar içinde sindirir. Spirulina’yı yemekten yarım saat önce almak açlığınızı giderir ve doğal olarak daha az yemeye başlarsınız.

20. Siğilleri Tedavi Eder

Siğiller, özellikle genital siğillerden kurtulmak istiyorsanız, Spirulina iyi bir ev ilacıdır . Spirulina besinlerle doludur ve bağışıklığı güçlendirerek siğilleri tedavi ettiği bilinmektedir .

21. Ağız kokusunu ortadan kaldırır

Spirulina’daki klorofil içeriği, onu kötü koku ile savaşmak için uygun bir gıda maddesi yapan şeydir. Güzel koku ile ağzı ferahlatır. Bu nedenle, piyasada bulunan ticari ağız spreylerinin çoğunun ana bileşenidir.

22. Bilişsel Performansı Artırın

Spirulina, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesinde önemli bir rol oynayan zengin bir folat ve B vitamini kaynağıdır. En sevdiğiniz smoothie üzerine serpin veya ekini alın.

23. Cinsel Gücü Teşvik Ediyor

Spirulina bol miktarda protein ve diğer gerekli besin ve enzimlerle yüklü olduğu için cinsel isteği artırır. Dikkate değer sonuçlar elde etmek için onu diyetinize dahil edin.

24. Diş Sağlığına İyi Gelir

Spirulina, sağlıklı dişleri korumak için gerekli olan bol miktarda fosfor ve kalsiyum içerir . Yeşil-mavi alglerden bir tutam diş etleriniz için harikalar yaratabilir.

25. LDL Seviyesini Düşürür

Düzenli spirulina tüketimi vücuttaki düşük yoğunluklu lipoprotein seviyelerini düşürür ve kolesterol oranını normalleştirir. Ayrıca temel minerallerin emilimini artırır.

Spirulina’nın Güzellik Faydaları

26. Cilt Tonları

Spirulina’da A, C, E, K vitaminleri ve B1, B2, B3, B5, B6, B9, çinko, bakır, manganez, fosfor, demir, potasyum, selenyum ve kalsiyumun varlığı cildi canlandırmak için harika bir besin haline getirir. Çünkü tüm bu besinler parlayan cilt için gereklidir .

27. Koyu Halkaları Azaltır

Spirulina’nın detoksifiye edici özelliği , göz çevresindeki karanlığı ortadan kaldırarak koyu halkaların azalmasına yardımcı olur . Demir yoğun bir gıda olarak gözlerinizi aydınlatır ve onlara enerjik bir görünüm kazandırır.

28. Yaşlanma Karşıtı

Spirulina, E vitamini veya tokoferol, tirozin ve selenyum içerir. Tüm bu besinler yaşlanmayı geciktirici etkileriyle bilinir. Spirulina’yı suyla karıştırarak bir yüz maskesi hazırlayın. 20 dakika saklayın ve durulayın.

29. Cildi Temizler

Spirulina metabolizma sürecini iyileştirirken, vücuttaki ağır elementleri ve toksinleri yok eder. İçerisindeki yüksek klorofil konsantrasyonu, serbest radikalleri yok ederek cildinizin daha pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar.

30. Tırnakları Sağlıklı Tutar

Klorofil, demir, A vitamini ve B12 açısından zengin olan spirulina, sağlıklı tırnaklar için harika bir besin oluşturur ve tırnak büyümesini teşvik eder. Tırnak çıkıntıları da spirulina yardımıyla etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

31. Kepekle Mücadele

Spirulina tüketimi gelişmiş bir metabolizmaya yol açar ve bu da pul pul cildi temizler. Ayrıca spirulinadaki antioksidanların zenginliği kepeği etkili bir şekilde tedavi eder. Spirulina’yı 4 hafta boyunca almak kepekten kurtulmanıza yardımcı olur .

32. Saç Dökülmesini Önler

Saç dökülmesi, insanların yaşadığı en yaygın sorunlardan biridir. Demir ve bakır açısından zengin olan spirulina, değerli kilitlerinizin aşırı kaybını önler. Spirulina’yı toz, tablet veya meyve suyu olarak almak, daha fazla saç dökülmesini caydırarak beslenme alımınızı artırır.

33. Saç Uzamasını Destekler

Spirulina’daki yağ asitleri ve beta-karoten saç büyümesini teşvik eder . Bu besinler saça spirulina tüketilerek veya maske olarak haricen uygulanarak sağlanabilir.

34. Akne Karşıtı

Spirulina’nın antibakteriyel yapısı, ölü hücreleri hızla ortadan kaldırır ve gelişmiş metabolizma, yeni hücrelerin üretimini teşvik eder. Candida bakterilerinin aşırı büyümesini önleyerek cildinizi sivilcelerden korur.

Leave a Reply