Sol Alt Sırt Ağrısı: Nedenleri, Tedavileri ve Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Sol alt sırt ağrısı, genç ve yaşlı birçok insanı etkileyen bir durumdur. Çoğu zaman bel ağrısı, vücudunuzun yalnızca bir tarafını etkiler ve hafif ağrılardan acı veren keskin ağrılara kadar değişen rahatsızlıklara neden olabilir. Bel ağrısına lumbago da denir çünkü bel bölgenizde veya belinizde rahatsızlığa neden olur. Bu, belinizin alt kısmında kalçalarınızın üstünde ve arka göğüs kafesinin alt kısmında bulunan alandır . Kas yaralanması, sinir hasarı veya iç organlarla ilgili sorunların tümü sol arka tarafta ağrıya neden olabilir.

Sol alt sırt ağrısı, vücudunuzun sol tarafında başka ağrılı semptomlara da neden olabilir. Örneğin, sıkışan sinirler sol sırtınızda ağrıya neden oluyorsa, sol bacağınızda karıncalanma hissi veya ateş ağrıları olabilir. Bununla birlikte, sol taraftaki bel ağrısının kesin nedenini teşhis etmek zor olabilir. Böbrek enfeksiyonları ve böbrek taşları, sol alt sırtınıza veya sağ sırtınıza yayılan ağrıya neden olabilir. Ayrıca birçok kadın üreme sistemiyle ilgili sorunlar nedeniyle sol bel bölgesinde sırt ağrısı çekmektedir.

Bu yazıda, sol bel ağrısının çeşitli nedenleri hakkında bilgi edineceksiniz. Ayrıca, göğüs kafenizin altındaki sol arka bölgenizde ağrı ve sızı çekiyorsanız ne yapmanız gerektiğini de öğreneceksiniz.

İlan

Sol Alt Sırt Ağrısının Belirtileri

Sol alt tarafınızda sırt ağrısına neden olan durumlar, vücudunuzun diğer bölgelerinde rahatsızlığa neden olabilecek semptomlarla da ilişkilendirilebilir.

Elbette, omurganızda kas problemleriniz veya sıkışmış sinirleriniz varsa, uzun süre tek bir yerde durmak, eğilmek veya oturma pozisyonundan kalkmak ağrılı olabilir. WebMD’den Dr. Arefa Cassoobhoy, bu tür bir ağrının hafif bir ağrıdan, ağrıları geri çekmeye kadar değişebileceğini söylüyor. 1

Bel ağrısının yanı sıra , kasıklarınızda veya alt karın bölgesinde hissedilen ağrınız olabilir .

Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü’ne göre, sırtınızın sadece bir tarafını etkileyen bel ağrısı, iç organlarınızdaki enfeksiyon veya iltihaptan kaynaklanabilir. Bu, ağrının sakat bırakacak kadar şiddetli olmasına neden olabilir. 2 Sırt ağrısı ile birlikte, idrar yaparken yanma hissi, alt karın krampları ağrısı ve bulanık idrar olabilir . Ayrıca ateşiniz olabilir ve mide bulantısı hissedebilirsiniz.

Çoğu kadın, adet döngüsüyle ilgili sorunlar nedeniyle erkeklerden daha fazla bel ağrısı yaşar. Örneğin, hamilelik sırtın alt kısmına daha fazla baskı uygulayabilir ve sırtın hem sol hem de sağ tarafında ağrıya neden olabilir . Veya endometriozis, yumurtalık kistleri veya uterin fibroidler gibi durumlar, adet döngüsündeki düzensizlikler ve düzensiz vajinal kanamayla birlikte sol altta hafif ila şiddetli ağrılara neden olabilir .

Kas ve Omurga Sorunlarının Neden Olduğu Alt Sol Sırt Ağrısı – Nedenleri ve Tedavileri

Sol alt sırtınızda ağrı hissetmenizin çeşitli nedenlerine ve evde sırt ağrısını tedavi etmek için neler yapabileceğinize bakalım.

Sol arkada yaralanma

Sol bel bölgenizdeki eklemler, bağlar, kaslar ve tendonların yaralanması, sol tarafta bel ağrısına neden olabilir. Sırtınızın alt kısmı, vücudunuzun üst kısmının desteklenmesinde ve düzgün bir şekilde yürüyebilmeniz veya koşabilmeniz için düzgün vücut hareketinin sağlanmasında önemli bir rol oynar.

MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler travmatik bir yaralanma veya aşınma ve yıpranmanın bel ağrısının yaygın nedenleri olduğunu söylüyor. Sırtın alt kısmındaki yaralanma, omurgadaki omurlar arasında bir diski parçalayabilir ve yürümeyi veya eğilmeyi zorlaştıran sırt ağrısına neden olabilir. Yaralanan sinir veya kasa bağlı olarak bel ağrısı kasıklarınıza, karnınıza veya bacağınızın altına yayılabilir. 3

WebMD’den Dr. Carol DerSarkissian, ilk sırt yaralanması için soğuk paket kullanılmasını öneriyor. Ağrıyan bölgeye soğuk bir paket koymalı ve her saat 10 ila 15 dakika beklemelisin. Sırtınızın alt kısmındaki şişlik ve morarmayı önlemek için yaralanmadan sonraki ilk 2 gün soğuk paketi uygulamaya devam edin. 4

2 günlük buz uygulamasından sonra, iyileşme sürecini hızlandırmak ve sol alt sırtınızdaki ağrıyı hafifletmek için bir ısı paketi kullanmalısınız. Sırt ağrısı için bir ısının nasıl kullanılacağına dair talimatları bu makalenin sonunda bulabilirsiniz.

Sol alt sırtta kas gerginliği

Kas gerginliği, sol taraftaki bel ağrısına neden olabilecek ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilecek başka bir yaralanma türüdür. Alt sırt yaralanmasından kaynaklanan ağrı, belin kaslarına, tendonlarına veya bağlarına olan gerginliğin derecesine bağlı olarak hafif ila şiddetli olabilir.

İlan

BMJ dergisinde yayınlanan araştırmaya göre bel bölgesinde bel ağrısı ve ağrı iş yerinde kaçırılan günlerin önde gelen nedenidir ve küresel bir salgın haline gelmektedir. Birçok tıp uzmanı, işyerinde bel ağrısının yaygın bir nedeni olarak ağır çantalar taşımaya işaret ediyor. 5

MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler , sol taraftaki akut bel ağrısının , sırt kaslarının aşırı kullanımı, ağır eşyaları yanlış kaldırması veya ağır çantalar taşımadan kaynaklanan lomber gerginlik olabileceğini söylüyor . Bu, alt sırttaki dokularda mikroskobik yırtıklara neden olur. Bu, yürürken, sandalyeden kalkarken veya eğilirken bel bölgesinde bel ağrısına neden olur. 3

Akut ve kronik bel ağrısını tedavi etmek için yazımda kas ağrısından nasıl kurtulacağıma dair bazı yararlı fikirler bulabilirsiniz . Günlük aktivitelerinizde rahatsızlığa neden olan sırt ağrısını önlemek için duruşunuzu iyileştirmeye de çalışmalısınız.

Siyatik

Siyatik siniriniz, alt sırt bölgenizden her bir bacağın uzunluğu boyunca ilerler. Genellikle siyatik vücudunuzun yalnızca bir tarafını etkiler, bu nedenle sol siyatik siniriniz tahriş olursa veya sıkışırsa, sol bel ağrınız olur.

Ulusal Sağlık Hizmetinden doktorlar, siyatiğin sırtınızın alt kısmında, kalçalarınızda, bacaklarınızın arkasında ve ayaklarınızda hissettiğiniz bıçaklanma, ateş etme veya yanma ağrılarına neden olabileceğini söylüyor. Sırt ağrısı ve bacak ağrısı, hareket ettiğinizde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda daha da kötüleşebilir. Bununla birlikte, tek semptomunuz sol bel ağrısı veya sağ alt sırt ağrısı ise, muhtemelen siyatikiniz yoktur. 6

Tedavi Siyatik en iyi yolu doğal hareketini artırmak ve sinir tahrişi azaltmak yardımına nazik egzersizleri yapmaktır. Siyatik ağrılarından kurtulmak için ısı paketleri de kullanabilirsiniz . Evde doğal siyatik tedavisinde daha yararlı tavsiyeler için, benim makaleleri okuyun siyatik ağrısı için yoga menziller nasıl, siyatik için köpük fırça kullanın ve nasıl siyatik ağrı kesici bir tenis topu kullanmak .

Bel fıtığı

Omurganızdaki bir disk şişkin veya yırtılırsa şiddetli keskin bel ağrısı yaşarsınız. Omurga diskleri, omurganızı desteklemeye yardımcı olan ve amortisör görevi gören küçük jöle benzeri disklerdir. Omurganızdaki bir disk fıtıklaşırsa, çevredeki sinirleri tahriş edebilir ve ağrıya, uyuşukluğa veya halsizliğe neden olabilir. Bu, aşınma ve yıpranma veya yaralanma nedeniyle olabilir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, fıtıklaşmış veya yırtılmış disklerin çoğunun belinizde oluştuğunu söylüyor. Bel fıtığı, bel ağrısının yanı sıra uyluk , kalça ve baldır kaslarınızda şiddetli ağrıya neden olur . 7

Sırtınızdaki veya boynunuzdaki bir diskin yırtılmasını önlemenin bir yolu , sırt kaslarınızı güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapmaktır . Sol tarafta bel ağrısına da neden olabilen iyi bir duruş sağlamak da önemlidir.

Kötü duruş

Otururken veya ayakta dururken kötü duruş, vücudunuzun sadece bir tarafını etkileyen bel ağrısına neden olabilir. Düzgün ayakta durmamak veya düzgün oturmamak sırtınızın alt kısmına fazladan baskı uygulayabilir ve kasların ve tendonların sertleşmesine ve ağrımasına neden olabilir. Kötü duruş da bir pars kusuruna neden olabilir : omurganızın alt kısmındaki küçük bir bağlantı kemiğinde çatlak veya kırık.

Victoria Eyalet Hükümeti’ndeki tıp uzmanlarına göre, kötü duruşun en yaygın semptomlarından biri bel ağrısıdır. Kötü duruş ayrıca genel vücut ağrılarına, kas yorgunluğuna neden olabilir ve kas gücünü etkileyebilir. 8

Boyun kaslarınızı güçlendirerek, omuzlarınızı gevşeterek ve çekirdek kaslarınızı güçlendirerek duruşunuzu iyileştirmek için birçok yararlı egzersiz vardır .

Ankilozan spondilit

Ankilozan spondilit, belinizde ağrı ve sertliğe neden olabilen omurganın iltihaplı bir durumudur. Ankilozan spondilitin neden olduğu sırt ağrısı, omurganızdaki omurlar bir araya geldiğinde ve sırtınızdaki hareketi kısıtladığında ortaya çıkar.

Mayo Clinic’ten doktorlar, ankilozan spondilitin erken semptomunun, özellikle hareketsizlik dönemlerinden sonra bel ve kalçalarda ağrı olduğunu söylüyorlar . Ağrı genellikle omurganızın tabanındaki alanı ve belinizdeki omurları etkiler. 9

Ankilozan spondilit genellikle etkilenen bölgedeki iltihap ve ağrıyı hafifletmek suretiyle tedavi edilir. Fizik tedavi, durumun ilerlemesini yavaşlatmada ve gece boyunca ağrıyı azaltarak uyku düzenini iyileştirmede de yararlıdır.

İlan

Artrit

Artrit , çoğunlukla, sol tarafta veya sağ tarafta alt sırt ağrısı değişen derecelerde artrit olduğu yere bağlı olarak nedeni, bel bölgesini etkiler.

EMedicineHealth’ten Dr.Jason Eck, lomber spinal stenozun beldeki sinirleri sıkıştırabilen artritik bir durum olduğunu söylüyor. Bu, yürürken bıçaklanma ağrılarının yanı sıra bacaklarda karıncalanma ve uyuşmaya neden olabilir. 10

Sakroiliak eklem disfonksiyonu

Sakroiliak ekleminizde (SI eklemi) sorunlar olduğunda sol alt sırt ve kasık ağrısı şiddetli olabilir . Sakroiliak eklem, omurganızın tabanındadır ve omurganızı pelvik kemiğinize bağlar. İltihaplanma, artrit veya SI ekleminizin hasar görmesi bel bölgenizde tahrişe ve ağrıya neden olabilir.

WebMD’den Dr. Tyler Wheeler’a göre, SI eklem disfonksiyonu sol sırtınızda veya sağ sırtınızda hafif ila keskin ağrıya neden olur. Bu ağrılar sırtınızın üst kısmına , uyluklarınıza ve kasıklarınıza yayılabilir . Wheeler, çoğu zaman belinizin sadece bir tarafında ağrı hissettiğinizi söylüyor. 11

Isıl tedavi ilaçları belinizin sol tarafındaki ağrıyı hafifletmek için harikadır ve sakroiliak eklem disfonksiyonunun neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Osteoporoz

Sırtınızın sol tarafını etkileyen osteoporoz o bölgede çok fazla ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Osteoporoz, kemik yapısı ve gücü azaldığında ve kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olduğunda ortaya çıkar. Bu, kemiklerin kolayca kırılmasına ve kırılmasına neden olabilir ve beldeki ağrının birçok nedeninden biri olabilir.

Japonya Tıp Derneği Dergisi osteoporoz ile bu zayıflayan kemik yapısı hem akut bir nedeni, kaburga altında ağrı ve kronik bel ağrısı bel olduğunu bildirdi. Sol veya sağ tarafta meydana gelen bel ağrısı, sırtta akut keskin ağrıya neden olan bir kemik kırılmasından kaynaklanabilir. Diğer bir neden de, zayıf kemiklerin omurganın omurlarına zarar vermesi ve beldeki sinirler üzerinde baskı oluşturması nedeniyle sağ veya sol taraftaki lumbago olabilmesidir. 12

Osteoporozu doğal olarak önlemenin birçok yolu vardır . Örneğin kalsiyum yönünden zengin besinler tüketmek kemikleri güçlendirebilir ve onları güçlendirebilir. Ayrıca, D vitamini, kırılgan kemiklerin ve diğer birçok sağlık komplikasyonunun önlenmesi için önemlidir .

İç Organlardan Alt Sol Sırt Ağrısı – Nedenleri ve Tedavileri

Bazen, sol alt sırtınızdaki donuk ağrılar veya keskin ağrılar, karın bölgenizdeki organlarla ilgili sorunlardan kaynaklanabilir. Sırtınızın sol alt kısmı, sırtınıza doğru, göğüs kafesinin hemen altında bulunan sol böbreği içerir  .

Midenizin, bağırsaklarınızın ve kolonunuzun bir kısmı da karnınızın sol tarafında bulunur ve genellikle herhangi bir sindirim probleminiz varsa, sindirimle ilgili ağrı sırtınızın sol alt tarafında da hissedilebilir.

Kadınların üreme sistemlerinin bir kısmı da vücutlarının sol tarafında bulunur. Örneğin sol yumurtalıktaki yumurtalık kisti de kadınlarda sırtının alt kısmında ağrı kaynağı olabilir.

Böbrek enfeksiyonu

Kişisel böbrekler göbek arkasına yerleştirilen ve sol böbrekte enfeksiyon sol elin nedeni bel ağrısı taraflı olabilir. Böbrek enfeksiyonları, bakteriler üriner sisteminize girdiğinde ve böbreklerinize gittiklerinde ortaya çıkar. Bu iltihaplanma ile sonuçlanır ve idrara çıkma ağrılı hale getirebilir.

Ulusal Sağlık Hizmetinden doktorlara göre böbrek enfeksiyonları sırtınızda ağrıya ve yan ağrısına neden olabilir. Böbrek enfeksiyonunun diğer ağrılı belirtileri , pelvik bölgede veya karında sürekli ağrıdır. 13

Ancak, MedicineNet’ten Dr. William Shiel’e göre, böbrek enfeksiyonu kaburgaların hemen altında sırt ağrısına neden olacak ve kas gerginliğinden kaynaklanan genel sırt ağrısından daha derin hissedecektir. Ağrı bazen sırtınızın her iki tarafında da hissedilirken, diğer zamanlarda derin ağrı sadece sırtınızın bir tarafını etkiler. 14

Böbreklerinizin sağlığını korumak için böbreklerinize zarar veren bu yaygın alışkanlıklardan kaçınmalı ve böbreklerinizden ve idrar sisteminizden toksinleri atmak için bol miktarda sıvı içmelisiniz .

Böbrek taşı

Böbreklerinizle ilgili, vücudunuzun bir tarafında yan ağrısına veya bel ağrısına neden olabilecek bir başka sorun da böbrek taşlarıdır. Bunlar, küçük taşlar oluşturmak için biriken küçük mineral ve tuz birikintileridir. Taşlar küçük olsalar bile, orta sırtınızdan sırtınızın alt tarafına ve ardından kasıklarınıza giden dayanılmaz bir ağrıya neden olabilirler.

Mayo Clinic’ten doktorlar böbrek taşlarının acısının nasıl hissettirdiğini anlatıyor. Ağrı, sırtınızdan veya kaburgalarınızın hemen altından başlayarak dalgalar halinde gelebilir ve gidebilir. Böbrek taşı hareket ettiğinde kasık ve alt karın bölgesinde ağrıya neden olabilir ve işemenin ağrılı olduğunu fark edebilirsiniz.

İlan

Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü’nden araştırmacılar, genellikle böbrek taşlarının ağrısının bir seferde yalnızca sol sırtınızı veya sağ sırtınızı etkilediğini söylüyor. 2

Elma sirkesi İçme bir olduğunu doğal olarak böbrek taşı erimesi için etkili bir yol ve sırt ağrısı ve pelvik ağrıya neden onları durdurmak.

Pankreatit

Pankreasınız karnınızın sol tarafında bulunur ve küçük organdaki iltihaplanma sol bel ağrısının bir nedeni olabilir. Sindirim sisteminizi sağlıklı tutmak için pankreasınız çok önemlidir. Herhangi bir nedenle pankreasınız iltihaplanırsa, sırtınıza yayılan üst karın ağrınız ve muhtemelen ateşle birlikte bulantı ve kusmanız olabilir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, ağrı pankreatitinin nedenlerinin şiddetli ve zayıflatıcı olabileceğini söylüyor. Akut pankreatit ağrısı aniden ortaya çıkabilirken, iltihaplı bir pankreastan kaynaklanan kronik ağrı üst karın ve sırtta sürekli bir ağrıya neden olabilir. 15

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)

İdrar yolu enfeksiyonunun semptomları arasında, WebMD’den Dr. Trina Pagano bel ağrısı hissedebileceğinizi söylüyor. Bununla birlikte, bir İYE’nin genel semptomları, bulanık görünen ve kötü kokan ağrılı idrara çıkmadır . Daha sık idrara çıkma ihtiyacı da artabilir. 16

İdrar yolu enfeksiyonunun ilk semptomlarını tedavi etmenin bazı doğal yolları vardır . Örneğin, karbonat suyu içmek idrarınızdaki asidi nötralize etmeye ve idrar yolunuzdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.

Alt Sol Sırt Ağrısının Gastrointestinal Sebepleri – Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

Bazen sol tarafınızı etkileyen bel ağrısı, sindirim rahatsızlığı veya kronik bir sindirim rahatsızlığının bir sonucu olabilir.

Ülseratif kolit

Ülseratif kolit, sol bel ağrısına neden olabilen iltihaplı bir sindirim rahatsızlığıdır . Ülseratif kolite neyin neden olduğu bilinmemektedir, ancak bir hastada yemek yedikten sonra ishale ve muhtemelen dışkıda kana neden olan kolonun küçük bölgelerinde iltihaplanma olacaktır .

Baylor Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar,  bazı sırt ağrısı ve artrit formlarının ülseratif kolit ile ilişkili olduğunu söylüyor. 17 WebMD’deki doktorlara göre, ülseratif kolit tedavisi, durumunuzun ciddiyetine bağlıdır ve genellikle ilaçları ve diyetteki değişiklikleri içerir. 26

İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

Alt karın ağrısına neden olmanın yanı sıra, irritabl bağırsak sendromu da sırt ağrılarından sorumlu tutulabilir. Bununla birlikte, IBS genellikle ishal, kabızlık ve yağlı dışkı gibi sindirim rahatsızlığına neden olur .

IBS, yönetilmesi zor bir gastrointestinal durumdur. Bununla birlikte, IBS için bazı doğal ilaçlar , alt bağırsaklarınızı sakinleştirmek için nane kapsülleri almayı, düşük FODMAP diyetini takip etmeyi ve olabildiğince stresi ortadan kaldırmaya çalışmayı içerir .

Divertikülit

Divertikülit, kolondaki küçük ceplerin enfekte olduğu ve tahrişe ve ağrıya neden olduğu bir durumdur. Belinizde aniden ortaya çıkan şiddetli ağrı, divertikülitin ciddi bir komplikasyonu olabilir. Bununla birlikte, MedlinePlus’tan Dr. Subodh Lal’e göre, divertikülit genellikle şişkinlik ve mide bulantısı ile birlikte sol alt karın ağrısına neden olur. 18

Divertikülitin neden olduğu ağrılı rahatsızlığı yönetmeye yardımcı olmak için, yüksek lifli diyet yemek ve ılık su içmek, ayrıca sindirim enzimleri ve probiyotik takviyeleri almak divertikülit semptomlarını tedavi edebilir .

Kadınlarda Alt Sol Sırt Ağrısının Nedenleri ve Tedavileri

Pek çok kadın, düzenli adet döngüsünün bir parçası olarak veya üreme organlarının bir veya daha fazla durumu nedeniyle sırtlarının sol tarafında ağrı yaşar.

Yumurtalık kisti

Bazen yumurtalık kistleri sol tarafta bel ağrısına neden olabilir. MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler’e göre, yumurtalık kistleri bel ağrısına neden olabilir. Sol yumurtalıkta bir kist varsa, büyük olasılıkla sol sırtınızda ağrı hissedeceksiniz. 3

Diğer yumurtalıkların üzerindeki kist belirtileri şunlardır sizin döneminden önce lekelenme , karın ve pelvik kramplar senin dönemi ile bağlı değildir ve düzensiz aylık döngülerini.

İlan

Gebelik

Hamile olan kadınların çoğu, sol tarafında veya sağ tarafında bir tür bel ağrısı yaşar. WebMD’den Dr. Trina Pagano’ya göre bel ağrısı genellikle ikinci trimesterde başlar. Genellikle hamile kadınları etkileyen bel ağrısına sakroiliak eklem disfonksiyonu neden olur. 19

Hamilelik sırasında sol bel ağrısının diğer nedenleri arasında stres, kilo alımı ve karın kaslarındaki ağrı kadınlarda pelvik ağrıya neden olabilir . Dr. Pagano, hamilelik sırasında sırt ağrısından kurtulmak için, rahatsızlığı hafifletmek ve hareket etmeyi kolaylaştırmak için bel bölgesinde ısıl işlem yapılmasını önermektedir.

Endometriozis

Sol veya sağ tarafınızda devam eden bel ağrısı ve kadınlarda pelvik rahatsızlık endometriozisin belirtilerinden biri olabilir. Endometriozis, endometriyal doku fallop tüplerinde büyüdüğünde ortaya çıkar. WebMD’den Dr. William Blahd’a göre bu , adet döneminizden hemen önce ve adetiniz sırasında kramp ve ağrılara ve ayrıca bağırsak hareketleri sırasında ağrıya neden olur. 20

Genellikle, bir ısı pedi, endometriozisin neden olduğu karın bölgesindeki krampları ve beldeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir .

Rahim fibroidleri

Oldukça nadir olmasına rağmen , rahim fibroidlerinin bir belirtisi, sol alt bölgenizde ağrılar olabilir. California San Franciso Üniversitesi’nden araştırmacılar, üreme organlarınızdaki anormal büyümelerin bel ağrısına neden olabileceğini söylüyor. Doktorlar, rahim miyomlarının belin hemen üzerindeki sırt ağrısının nadir bir nedeni olması nedeniyle, öncelikle sırt ağrısının diğer nedenlerini araştırmanız gerektiğini söylüyorlar. 21

Pelvik inflamatuar hastalık (PID)

Pelvik inflamatuar hastalık, üreme organlarının bel ağrısına neden olabilen bakteriyel bir enfeksiyondur. Bununla birlikte, Patient.info’daki Dr. Louise Newson’a göre, PID’nin ana semptomu şiddetli olabilen kramp pelvik ağrı, anormal vajinal kanama veya akıntı , cinsel ilişki sırasında ağrı ve yüksek ateştir .. 22

Alt Sol Sırt Ağrısının Diğer Nedenleri ve Evde Nasıl Tedavi Edilir

Sırtınızın sol alt kısmını etkileyen birçok bel ağrısı nedeni dışında, rahatsızlığın başka nedenleri de vardır.

Fibromiyalji

Fibromiyalji, vücutta kas ağrısına neden olan kronik bir durumdur. Fibromiyalji hastaları bellerinde kısa süreli akut ağrı yaşayabilir veya sırt ağrısı kronikleşerek yaşam kalitelerini etkileyebilir.

WebMD’den Dr. Melinda Ratini, fibromiyaljinin eklem ağrılarının yanı sıra bitmeyen sırt ağrısına da neden olabileceğini söylüyor. Alt omurganın sol tarafındaki eklemde ağrı hissediliyorsa fibromiyaljinin neden olduğu şiddetli bel ağrınız olabilir. 23

Bazı uçucu yağlar, fibromiyaljinin neden olduğu kas ağrısını hafifletmek için harikadır ve ayrıca iltihabı azaltabilir . Bu doğal takviye ile doğal olarak kronik yorgunluk ve fibromiyaljiyi yönetme hakkındaki makalemde de faydalı bilgiler bulabilirsiniz .

Zona hastalığı

Zona vücudunuzdaki sinirleri etkiler ve sol sırtınız bu viral enfeksiyondan etkilenmişse, sol sırt ağrısına neden olabilir.

MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler, zona genellikle vücudun bir tarafında sadece ağrıya ve diğer semptomlara neden olduğunu söylüyor. Sırt ağrısı genellikle daha şiddetli hale gelmeden önce yanma veya karıncalanma hissi olarak başlar. Suçiçeği-zoster virüsünün sinirleri etkilediği vücut bölgesinde daha sonra bir kızarıklık gelişecektir. 24

Manuka ve yonca balı kullanarak zona kaynaklı sol sırt ağrısını tedavi edebilir veya bu uçucu yağları deneyebilirsiniz .

Alt Sol Sırt Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir

Sol bel ağrısını veya belinizin sağ tarafındaki ağrıyı tedavi etmenin en iyi yollarından biri ısı pedi uygulamaktır. Isı , iyileşme sürecini hızlandırmak için ağrılı kaslara ve bağlara kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur . Sol alt sırt ağrısı için bu tür ağrı kesici tedavi, kas gerginliği, iç organların iltihaplanması veya bir kadının adet döngüsü ile ilişkili sırt ağrısının neden olduğu sırt ağrısını hafifletmek için kullanılabilir.

Kas gerginliği ve yaralanması için soğuk veya sıcak paketin ne zaman kullanılacağı hakkında bilgi için lütfen kas ağrısı ve sert eklemler için soğuk ve ısı tedavisi kullanma hakkındaki makalemi okuyun .

WebMD’den Dr. Carol DerSarkissian, ısı paketlerinin bel ağrısını, üst sırt ağrısını, kas spazmlarını, abdominal krampları, fibromiyaljiyi, sert eklemleri hafifletmek ve alt sırttaki azalmış eklem hareketini kolaylaştırmak için harika bir yol olduğunu söylüyor. 25

Nasıl kullanılır:

Sol bel ağrısını hafifletmek için evde kendi ısı paketinizi şu şekilde yapabilirsiniz:

  1. Temiz bir çorabı pirinçle veya başka bir kuru tahılla doldurun, üstte onu bağlamak için yeterince yer bırakın.
  2. Çorabı mikrodalgaya koyun ve tam güçte 2 dakika ısıtın.
  3. Temiz bir bezi sıcak suya batırın ve fazlasını sıkın.
  4. Isı pedini sıcak nemli havluya sarın, çünkü ısının cildinize daha kolay nüfuz etmesine yardımcı olur.
  5. Sırtınızın sol tarafına yerleştirin ve ağrıyı hafifletmek, kas ve eklem sertliğini azaltmak için 20 dakika orada tutun.
  6. Sol alt sırtınızdaki tüm ağrı belirtileri geçene kadar günde 3-4 kez tekrarlayın.

Sol Alt Sırt Ağrısı için Doktor Ne Zaman Görülür

Sol alt sırt ağrısının altında yatan nedeni teşhis etmek zor olabilir. Bu nedenle, 2 günden fazla süren sırt ağrınız varsa ve sırt ağrısı için ev ilaçları kullanarak rahatlayamıyorsanız, bir doktora görünmelisiniz.

WebMD’den Dr. Louise Chang’a göre, bir doktora görünmeniz gerektiği anlamına gelen sol bel ağrısının bazı uyarı işaretleri şunları içerir: 26

  • Ateşin eşlik ettiği bel ağrısı veya orta sırt ağrısı.
  • Sırtınızda, birkaç günden fazla süren ve iyileşmeyen ağrıya neden olan travma.
  • Bacaklarınızda uyuşma veya bir veya iki bacağınızda sürekli karıncalanma hissi.
  • Fıtıklaşmış bir disk, spinal stenoz veya omurgada kırılma sonucu bağırsak veya mesane işlevi kaybı.
  • Vücudunuzun her iki tarafında günlük aktivitelerinizi veya uykunuzu engelleyen bel ağrısı.
  • Kronik hale gelen ve 6 haftadan uzun süren bel ağrısı.

Diğer ilgili makalelerimi okuyun:

  • Sırtınızı Güçlendirmek ve Sırt Ağrısını Azaltmak için En İyi 13 Egzersiz
  • Kas Ağrısından Nasıl Kurtulunur: Gerçekten İşe Yarayan Ev Çözümleri
  • Ağrı ve İltihabı Gidermek için En İyi 20 Esansiyel Yağ
  • Ischial Tuberosity Pain (Sit Bone Pain): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri

Leave a Reply