Sırtın Sol Tarafındaki Ağrı

Çoğu insan hayatının bir döneminde sırtının sol tarafında ağrı çekecektir. Sol kaburgaların altındaki sırt ağrısının, derin ağrılara veya keskin bıçak ağrılarına neden olabilecek birçok nedeni olabilir. Örneğin, kas veya bağ gerginliği, torasik omurganızdaki fıtık diskler veya omurga veya kaburga yaralanmaları göğüs kafesinde iltihaplanmaya neden olabilir. Bu, yanma hissi, keskin rahatsız edici ağrılar, donuk zonklama ağrıları veya hassasiyet gibi hisseden kaburga ağrısı türlerine neden olabilir.

 

Bazı durumlarda, kaburgaların altında arkaya doğru sol taraftaki ağrı, aslında kaburgalarınızın koruduğu organlardan olabilir. Göğüs kafenizin sol tarafında kalbiniz, sol böbreğiniz, sol akciğeriniz ve dalağınız bulunur. Sırtınızın üst kısmındaki veya göğsünüzdeki sol taraflı ağrı kalp ile ilgili olabileceğinden, bu tür ağrıları asla göz ardı etmemelisiniz. Kalbinizle ilgili ağrı, sol kolunuza ve sırtınıza yayılmadan önce göğsünüzde baskı veya gerginlik olarak başlayabilir .

İlan

Sol kaburgalarınızdan veya sağ kaburgalarınızdan gelen ağrıyı hafifletmek için birçok doğal çare vardır. Örneğin, kas ve eklem sertliği için ılık kompres kullanabilirsiniz, bu da hareket ederken veya gerilirken dırdırcı ağrılara neden olur. Ayrıca, orta ve alt sırtınızı güçlendirmek için hafif egzersizler vücudunuzun üst kısmı için ekstra destek sağlayabilir ve sırt ağrısını hafifletebilir.

Bu makale , sırtınızın sol tarafında kaburgalarınızın altında ağrı çekebileceğiniz çeşitli nedenleri ve bu konuda neler yapabileceğinizi incelemektedir. Ayrıca ağrı kesici kullanmak zorunda kalmadan üst veya orta sırt ağrısını nasıl tedavi edeceğinizi de öğreneceksiniz.

Göğüs Sırt ve Sol Taraf Kaburga Ağrısının Anatomisi

Omurganız 3 bölgeye ayrılmıştır – boynunuzdaki servikal omurga, sırtınızın üst ve orta kısmındaki torasik omurga ve alt sırtınızdaki bel bölgesi. Torasik sırtın anatomisini bilmek, sol tarafınızdaki sırt kaburga ağrısının kaynağını bulmanıza yardımcı olabilir.

PLoS One dergisine göre torasik omurga, göğüs kafesine tutturulmuş 12 omurdan oluşur. Kaburgalar vücudunuzun etrafını göğsünüze sarar ve göğüs kemiğinize (göğüs kemiği) bağlanır. Göğüs kafesi, göğüs omurganıza destek ve stabilite sağlamaya yardımcı olur ve vücudunuzun üst kısmını hareket ettirmeye yardımcı olur. 1

Kaburgalarınız arasında interkostal kaslar adı verilen kaslar bulunur. Bu kaslar kaburgalarınızın arasında bulunur ve göğsünüze sarılır. Ayrıca vücudunuzun üst kısmına ve göğüs kafesine güç sağlarlar, ancak yaralandıklarında veya iltihaplandıklarında sol taraftaki kaburga ağrısının bir kaynağı olabilirler . 1

Torasik sırt ve omurganızın anatomisinin bir başka özelliği de, omurlarınızı rahatlatmaya yardımcı olan küçük disklerdir. Bu jöle benzeri yapılar hem omurlarınızı bir arada tutmanıza yardımcı olur hem de amortisör görevi görür. Disk yırtılır ve omurganızdaki bir sinire baskı yaparsa, göğsünüzü saran yoğun kaburga ağrısı hissedebilirsiniz. 1

Rehabilitasyon tıbbında uzmanlaşmış Dr. Gerard Malanga, kaburgalardaki ve omurgadaki sinir ağrısının vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabileceğini söylüyor. Bu nedenle, sol veya sağdaki kaburgalarınızda herhangi bir hasar, başka yerde hissedilen ağrıya neden olabilir. İnterkostal kas ağrısı veya fıtıklaşmış bir disk, omuz kemiği ağrısına , ağrıları bir bacaktan aşağıya vurmaya ve hatta karın ağrısına neden olabilir. 2

Sol Taraftaki Kaburga ve Sırt Ağrısının Belirtileri

Eğer sol tarafta arka kaburgalarında ağrı yaşarsanız Dr. Malanga aşağıdaki belirtilerden bazılarını sahip olabileceğini söylüyor: 2

İlan
  • Elektrik çarpması gibi hissettiren sırt ağrısı
  • Göğsün etrafını saran atış veya batırma ağrıları
  • Göğüs kafesinde yanma hissi
  • Sırtınızın ortasında hissettiğiniz donuk ağrı
  • Sırtınızın ortasından omurganızın veya bel bölgenizin üst kısmına yayılan ağrı

Kaburga Altındaki Sırt Ağrısının Yaygın Nedenleri

Alt, orta veya üst sırtı etkileyen kaburga ve omurga ağrısı, genel popülasyonda çok yaygındır ve erkekleri ve kadınları etkileyebilir. Dergisinde yayınlanan bir rapora göre Romatizmal Hastalıkların Annals , sırt ağrısı insanlar acı olduğunu ağrısının önemli kaynaklarından biridir. 3

Manuel ve Manipülatif Tedavi Dergisi Üst veya orta sırt ağrıları ve rahatsızlığı ağrıyan en yaygın nedenlerinden bazıları bildirildi. Bunlardan bazıları şunlardır: 4

  • Bir kası çekmek, germek veya yırtmak . Ağır eşyaları kaldırmak, aşırı uzanmak veya şekilsiz kalmak, interkostal kaslarınıza veya sırt kaslarınıza zarar verebilir.
  • Fıtıklaşmış disk . Omurganızın hasar görmesi diskin yırtılmasına ve sinire baskı yapmasına neden olabilir. Bu, kaburgalarınızın etrafında ateş veya yanma ağrıları gönderebilir veya bel ağrısına neden olabilir.
  • Dejeneratif hastalıklar . Osteoartrit veya eklem aşınması ve yırtılması gibi kronik durumlar , sırtınızda kaburga altında ağrıya neden olabilir .
  • Kaburga yaralanması . Göğüs kafenizi, omurganızı, kaslarınızı veya bağlarınızı etkileyen üst bedeninizdeki her türlü travma, hafif ila şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. Künt travma bir iç organa zarar verirse, bu aynı zamanda sırtınızda kaburgalarınızın altında derin ağrıların kaynağı olabilir.
  • Fazla kilolu olmak . Fazla kilo taşımak sırtınızın alt ve orta kısmına baskı uygular ve bu da sırtınızdaki kaslara ve bağlara zarar verebilir. Fazla kiloluysanız, disk fıtığı için de daha büyük risk altındasınızdır.

Kaburga Altında Sol Taraf Sırt Ağrısının Nedenleri

Göğüs kafenizin sol arka veya sol tarafının ağrımasının ana nedenlerinin ne olabileceğine daha detaylı bakalım.

Göğüs kafesindeki kasların yaralanması

Sırt ağrısı veya kaburga ağrısının en yaygın nedenlerinden biri, göğüs kafenizdeki veya sırtınızdaki interkostal kasların yaralanmasıdır . Kaburga kası yaralanmalarına, sol taraftaki kaburgalarınızın travması, ani üst vücut hareketleri veya yanlış kaldırma neden olabilir. Bu, hafif bir ağrıdan sırtınıza yayılabilen keskin batırma ağrılarına kadar değişen ağrılara neden olabilir.

The Physician and SportsMedicine dergisi , kaburga gerginliği kırıklarının ve gerginliklerinin kaburgalarda kas ağrısına neden olabileceğini bildiriyor. Göğüs kafesindeki künt kuvvet travması veya tekrarlayan zorlanma yaralanmaları nedeniyle kaburga yaralanmaları olabilir. Göğüs kafesi ağrısının ve sırt ağrısının şiddeti büyük ölçüde yaralanmanın boyutuna bağlıdır. 5

Victoria Eyalet Hükümeti Doktorlara göre, ağrılı göğüs kafesi kas yaralanmalarının diğer belirtiler ortaya çıkabilir: 6

  • Derin nefes alırken yoğunlaşan ağrı
  • Göğüs kafesi kas spazmları
  • Azaltılmış üst vücut hareketi aralığı
  • Yaralı kaburgalara dokunurken hassasiyet

Makalenin sonunda, göğüs kafesi ağrısı ve sırt ağrısını tedavi etmek için en iyi ev ilaçlarından bazılarını nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz .

Göğüs kafesi sinir hasarı (interkostal nevralji)

İnterkostal nevralji, göğüs kafesi sinirlerinin zarar görmesinden dolayı kaburgalarda oluşan ağrıyı tanımlayan bir durumdur. Bu, bir yaralanma, iltihaplanma, göğüs kaslarının yaralanması veya zona sonucu olabilir .

İlan

Journal of Neurology & Translational Neuroscience’da yayınlanan bir araştırmaya göre , kaburgaların sinir hasarı, göğsün ön tarafını saran orta sırt ağrısına neden olabilir. Hasar görmüş sinirlerin konumuna bağlı olarak , üst uylukta omuz ağrısı, göğüs ağrısı ve ağrı da yaşayabilirsiniz . 7

Torasik omurgayı ve kaburgaları etkileyen sinir hasarının semptomları şunları içerir:

  • Sol göğüs kafesinde veya sağ göğüs kafesinde keskin atış ağrıları
  • Çok fazla rahatsızlığa neden olan yanma ağrıları
  • Sırt, omuz veya kolunuzdaki kas spazmları
  • Göğüs kafesine dokunurken hassasiyet
  • Orta sırtınızda veya göğüs duvarınızda his kaybı

Torasik omurgada fıtıklaşmış disk

Yaralanma veya aşınma ve yıpranma nedeniyle torasik omurgadaki bir diske zarar vermek, şiddetli zayıflatıcı sırt ağrısına neden olabilir. Bel fıtığı olan bir diskten gelen ağrı, genellikle vücudunuzun diğer bölgelerine ağrı gönderen sinirin kökü üzerindeki baskının sonucudur.

Maryland Üniversitesi’nden araştırmacılara göre, sırt ağrısı genellikle torasik disk rüptürüne eşlik ediyor. Bu, arkadan göğsünüze, omuzlarınıza veya bacaklarınıza yayılan keskin ağrılara neden olabilir . Disk yaralanması torasik omurganın alt kısmında meydana gelirse, bir veya iki bacağınızda uyuşma ve karıncalanma olabilir. 8

Annals of the Royal College of Surgeons of England dergisi , torasik disk rüptürlerinin de karın ağrısının bir nedeni olabileceğini bildiriyor . Bu genellikle sindirim bozukluğu veya diğer gastrointestinal problemlerle karıştırılabilir . 9

Orta sırttaki fıtıklaşmış bir disk de aşağıdaki semptomlardan bazılarına neden olabilir:

  • Sol taraflı sırt ağrısı
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Sinir boyunca karıncalanma
  • Kronik sırt ağrısı
  • Sandalyeden kalkarken veya uzun süre ayakta dururken bel ağrısı

Kötü duruş

Kötü duruş, sırt ağrısına ve kaburgalarınızın altında ağrıya neden olan bir dizi ağrılı duruma da neden olabilir. Yanlış duruşla oturmak veya ayakta durmak, sırtınızın orta bölgesindeki bağlara ve kaslara ekstra yük getirir.

Orthopedia, Traumatologia, Rehabilitacja dergisi , kötü duruşun sırtın lomber ve torasik bölgelerindeki eklemleri, bağları ve kasları etkileyebileceğini gösteren bir çalışma bildirdi. Tekrarlayan zorlanma yaralanmaları, yanlış pozisyonda oturma ve yanlış ayakta durma sinir köklerine baskı uygulayabilir ve kronik bel ağrısı kaynağı olabilir. 10

Göre Dergisi Fizik Tedavi Bilimi , vücut duruşu da için önemli bir nedendir gebelik sırasında bel ağrısı . 11

Duruşunuzu iyileştirmek, sırt ağrısının ve kaburga ağrısının kronik ağrılı bir duruma dönüşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Doğru duruş , siyatik semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olacaktır .

Fibromiyalji

Sol kaburgalarınızın altındaki kronik ağrının veya sürekli sırt ağrısının bir nedeni fibromiyaljidir. Fibromiyalji, vücudunuzda ağrıya neden olan kronik bir durumdur.

Cleveland Clinic’teki doktorlara göre fibromiyalji genellikle orta ve bel bölgesinde sırt ağrısına neden oluyor. Durumunuza bağlı olarak ağrı vücudunuzun sadece bir tarafında hissedilebilir. Ancak fibromiyalji, kaslarınızın veya eklemlerinizin herhangi birinde ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. 12  

Ulusal Sağlık Servisi’nden Doktorlar fibromiyalji diğer belirtiler şunlardır olduğunu düşünelim: 13

  • Sırtınızda, boynunuzda veya vücudunuzun diğer yerlerinde derin ağrılar veya keskin bıçaklama ağrıları
  • Kas spazmları ve sertliği
  • Aşırı yorgunluk
  • Kötü uyku düzeni
  • Konsantrasyon zorluğu
  • Sık sık baş ağrısı

Kronik ağrılı bir durumla yaşamak zorundaysanız , kronik ağrı ile yaşarken kaçınmanız gereken yiyecekleri öğrenmelisiniz .

Kireçlenme

Torasik omurganın herhangi bir artriti, omurlarınızdaki tahriş nedeniyle kalıcı iltihaplanma ile sonuçlanabilir.

İlan

Patient.info’dan Dr. Laurence Knott, osteoartrit veya romatoid artritin torasik sırt ağrısı ve disfonksiyonunun bir nedeni olabileceğini bildiriyor. Bunun nedenlerinden biri, omurganın orta kısmının özellikle dejeneratif veya enflamatuar koşullara duyarlı olmasıdır. Bu, günlük görevleri yerine getirmede zorluklara neden olabilir ve vücudunuzun üst kısmını hareket ettirmeyi ağrılı hale getirebilir. 14

Bazı ev ilaçları artrit halleri yönetmek dahil inflamasyonu azaltmak gıdalar . Günlük zerdeçal takviyelerinin iltihap belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğunu da görebilirsiniz .

Kostokondrit

Costochondritis, göğüs kemiğiniz ile kaburgalarınız arasındaki eklemlerin iltihaplanmasıdır. Kostokondrit genellikle göğüs ağrısına neden olsa da, ağrı kaburgalarınızın etrafını sırtınıza sarabilir.

EMedicineHealth’ten Dr.William Shiel’e göre, kostokondritin neden olduğu keskin göğüs ağrıları sırtınıza yayılabilir ve sırt ağrısının bir nedeni olabilir. Genellikle etkilenen 4., 5. ve 6. kaburgalarınızdır. Öksürdüğünüzde veya derin nefes aldığınızda ağrı daha kötü hissedebilir. 15

Diğer kostokondrit semptomları şunları içerir:

  • Göğüs kemiğinize bastırırken hassasiyet
  • Göğsünüzden karnınıza yayılan ağrı
  • Hapşırırken, öksürürken veya derin nefes alırken keskin ani ağrılar

Costochondritis, kalple ilgili ağrıya benzeyen göğüs ağrısına neden olabilir . Bu nedenle, herhangi bir göğüs ağrısı için bir doktora görünmek önemlidir.

İç Organlara Bağlı Kaburga Altında Sol Sırt Ağrısının Nedenleri

Bazen, kaburgalarınızın altındaki sol taraflı ağrı, aslında iç organlarınızdan birini veya birkaçını etkileyen tıbbi bir durumdan kaynaklanır. Kalbinin yeri , sol akciğer ve böbrek, dalak ve pankreas parçası sol üst kadranda olduğunu.

Kardiyoyla ilgili ağrı

Göğsünüze çok fazla baskı uyguluyormuş hissi veren göğüs ağrıları, yaklaşan bir kalp krizi veya anjina belirtisi olabilir . MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler, kalple ilgili ağrılara sıklıkla mide bulantısı, aşırı yorgunluk veya sırtın üst kısmında basınç eşlik ettiğini söylüyor. Kalp krizi veya dengesiz anjin ölümcül durumlar olabilir. Bu nedenle, herhangi bir kalp krizi belirtiniz varsa acil yardım almalısınız. 16

Sol böbrek ile ilgili sorunlar

Sol böbreğiniz, sol göğüs kafenizin arkasında bulunur. Böbrek taşları veya böbrek hastalığı, enfeksiyon veya taşlar idrar yolunuza girerse sol taraflı sırt ağrısına ve yan ağrısına neden olabilir. Doktorlar böbrek taşlarının orta sırtınızdan kasıklarınıza kadar her yerde sırt ağrısına neden olabileceğini söylüyor. 17

Büyümüş dalak

Dalağınız üst karnınızın sol tarafında bulunur. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, romatoid artrit, sol göğüs kafesi travması veya kanser gibi durumlar dalağın şişmesine neden olabilir. Bu, kaburgalarınızın altında sol tarafta ağrıya neden olabilir ve ağrı sol omzunuza yayılabilir. 18

Sol akciğer ile ilgili sorunlar

Sol akciğerinizi etkileyen enfeksiyonlar veya iltihaplar, sırtınızdaki sol kaburgalarınızın altında da ağrıya neden olacaktır. Pnömoni, plörezi veya akciğer çökmesi sırtınızda keskin, yoğun şekilde batan ağrılara neden olabilir.

Akciğerlerinizi temizlemenin ve akut veya kronik akciğer enfeksiyonlarının gelişmesini önlemenin birçok doğal yolu vardır .

Kaburga Ağrısı ve Orta Sırt Ağrısı için En İyi Ev Tedavileri

Göğüs sırtınızdaki kaburga ağrısı ve ağrısını hafifletmek için en iyi ev ilaçlarından bazılarına bakalım.

İlan

Ilık veya soğuk kompres

Ağrıyan kaburgalarınıza sıcak veya soğuk kompres uygulamak, iltihabı azaltmanıza ve ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Isı veya soğuk kullanmak, kas gerginliklerini ve yırtıklarını tedavi etmeye ve sinir ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kaslarınızı veya sinirlerinizi etkileyen bir kaburga yaralanması için ne zaman sıcak veya soğuk kullanmalısınız ? Johns Hopkins Tıp merkezinden doktorlar soruyu şu şekilde yanıtlıyor: 19

  • Kaburga ağrısı için soğuk tedavi . İlk yaralanmadan sonraki ilk 48 saat içinde, şişliği azaltmak ve morarmaya neden olan kan akışını önlemek için soğuk kompres kullanın.
  • Sırttaki kas ağrısı için ısı tedavisi . İlk şişlik azaldıktan sonra, sırt ağrısından kurtulmak için ısı kompresine geçmelisiniz. Isı kan dolaşımını artırır ve iyileşmeyi destekler.

Kaburga ağrısının giderilmesi için bir kompres nasıl yapılır:

Etkili bir soğuk veya sıcak kompres yapmak için eski, temiz bir çorabı ve pirinci kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken bu:

  1. Pirinçle dolu eski bir çorabı 3/4 doldurun ve üstüne bağlayın.
  2. Bir İçin soğuk kompres yerinde birkaç saat dondurucuda pirinç dolu çorap.
  3. Sıcak bir kompres yapmak için pirinç çorbasını mikrodalgaya koyun ve 1-2 dakika tam güçte ısıtın.

Yaralanmadan sonraki ilk 2 günde, soğuk paketi bir seferde 15-20 dakika boyunca ağrılı kaburgaların üzerine veya arkaya yerleştirin. Bu sürenin sonunda çorabı tekrar dondurucuya koyun. Yaralı bir kaburga kemiğindeki ağrıyı ve şişliği azaltmak için yaklaşık her saat kullanın.

2 gün sonra sırtımızdaki veya kaburgalarımızdaki ağrılı bölgeye sıcak kompres uygulamaya geçin. Ağrılı bölgeye 20 dakika boyunca ılık kompresi koyun (çok sıcak olmadığından emin olun). İyileşme sürecini hızlandırmak ve sırtınızdaki kaburga ağrısından kurtulmak için günde 3 veya 4 kez tekrarlayın.

Orta veya Üst Sırt Ağrısı için Egzersizler

Orta sırt egzersizi yapmak, omurganızı ve kaburgalarınızı destekleyen kasların ve bağların gücünü artırarak sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli güçlendirme egzersizleri ayrıca kaburga ve sırt ağrısına neden olan yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Sırt ağrısının giderilmesi için germe egzersizleri

Fizyoterapist Dr. Phil Page’e göre, hafif sırt germe kas gerginliğini gidermeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda sırtı güçlendirebilir. 20

Sırtınızın ortasındaki gerginliği gidermek için dua streç:

  1. Elleriniz ve dizleriniz üzerinde başlayın ve kalçalarınızın topuklarınıza değdiğinden emin olun.
  2. Derin nefes alın ve ellerinizin avuç içlerini yere koyun.
  3. Elinizi yavaşça olabildiğince ileri doğru uzatın ve bunu yaparken nefes verin.
  4. Sırtınızı olabildiğince uzatmaya çalışın.
  5. Kalçanızın hala topuklarınızın üzerinde olduğundan emin olarak alnınızın yere değmesine izin verin.
  6. Sırtınızdaki gerginliği azaltmak ve sırt ağrısını tedavi etmek için pozisyonu 30 saniye basılı tutun.
  7. Omurganızı güçlendirmek ve orta sırtınızdaki esnekliği artırmak için egzersizi her gün 2 veya 3 kez sırt ağrısı için tekrarlayın.

 

Kapı egzersizini çerçevelendirmek:

Bu egzersiz, orta ve üst sırtınızdaki hareketliliği artırmaya yardımcı olur ve torasik sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  1. Dik durun ve etrafınızda bir kapı çerçevesi olduğunu hayal edin.
  2. Avuç içleriniz birbirine değecek şekilde iki elinizi de önünüze koyun.
  3. Tamamen uzayıncaya kadar kollarınızı yavaşça havada kaldırın.
  4. Ellerinizi ayırın ve avuç içlerinizi dışa doğru çevirin ve kollarınızı kapı çerçevesinin her iki tarafına “dokunacak” şekilde hareket ettirin.
  5. Kollarınızı yavaşça hayali kapı çerçevesinin yanlarından aşağı indirin.
  6. Dirsekleriniz gidebildiği kadar aşağıdayken kürek kemiklerinizi birlikte sıkın.
  7. Unutma, omuzlarını germemeye.
  8. Sırtınızdaki bağları ve kasları güçlendirmek için egzersiz yapmak için seti birkaç kez tekrarlayın.

 

Torasik sırt ağrısını hafifletmenin diğer yolları köpük rulo kullanmaktır. Lütfen sırt ağrısından sonsuza dek kurtulmak için en iyi köpük rulo egzersizleri hakkındaki makaleme bakın .

Doktor Ne Zaman Görülür?

Sırt ağrısı genellikle kendi kendine veya sırt ağrısı için etkili olan ev ilaçlarının yardımıyla geçer. Bununla birlikte, bazı durumlarda, şiddetli veya kronik sırt ağrısı için bir doktora görünmek önemlidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’nden doktorlar, aşağıdaki sırt ağrısı türleriniz varsa bir doktora gitmenizi tavsiye eder:

  • Sırt ağrınız şiddetlidir ve evde tedaviler ağrıdan kurtulmaz.
  • Kollarınızda ve bacaklarınızda karıncalanma var.
  • Bir travma geçirdikten sonra sırt ağrınız var.
  • Mesane veya bağırsak problemleri geliştirirsiniz.

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Alt Sol Sırt Ağrısı: Nedenleri, Tedavileri ve Ne Zaman Doktora Başvurulacağı
  • Sol Göğüs Kafesi Altında Ağrı: Yaygın Nedenler ve Tedaviler
  • Kaburga Altında Ağrı: En Yaygın Sebepler ve Tedaviler

Leave a Reply