Sinüs Enfeksiyonundan Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak için 11 Doğal Çözüm

Sinüs enfeksiyonundan hızlı bir şekilde nasıl kurtuluruz? Bir sinüs enfeksiyonu veya sinüzit, sinüslerin (burun geçişleri) etrafındaki boşlukların veya dokuların iltihaplanmasına neden olur. Sinüsler sıvıyla dolup tıkandığında, bakteriler ve diğer zararlı mikroorganizmalar büyür ve enfeksiyonla sonuçlanır. Neyse ki, evde yapabileceğiniz bir sinüs enfeksiyonundan nasıl kurtulacağınıza dair birçok çözüm var.

Sinüs Enfeksiyonunun Nedenleri ve Tedavileri

Sinüzitin Nedenleri ve Belirtileri

Sinüs enfeksiyonuna genellikle bir virüs neden olur, ancak mantar veya bakteri nedeniyle de oluşabilir. Aşağıdaki durumlarda sinüzit gelişme riski artar:

  • Nazal polipler, tümörler ve sapmış nazal septum gibi sinüs sorunları
  • Burun geçişlerini etkileyen alerjik bir durum
  • Bir bağışıklık sistemi bozukluğu veya tıbbi durum

Çoğu durumda, bir sinüs enfeksiyonu ev ilaçları ile tedavi edilebilir. Ancak tıbbi ve evde tedavilerle bile 12 hafta sonra geçmeyen sinüzit, kronik sinüzit olarak bilinir.

Akut sinüzit semptomları şunları içerebilir:

  • Burnunuzdan veya boğazınızın arkasından yoğun sarı veya yeşil akıntı
  • Burun tıkanıklığı
  • Burun, yanak, göz veya alnınızın çevresinde şişme, hassasiyet, ağrı ve basınç
  • Baş ağrısı, kulak basıncı, yorgunluk
  • Azaltılmış tat ve koku duyusu
  • Ateş
  • Öksürük, ağız kokusu

Belirtileriniz birkaç gün sonra düzelmezse, teşhis ve tedavi için doktorunuza görünün.

Antibiyotiksiz Sinüs Enfeksiyonu İçin 11 Doğal Ev Çaresi

Bu ev ilaçlarından bazılarını kullanarak sinüzit semptomlarını hafifletebilirsiniz.

1. Burun Sulaması

Burun yıkaması , tahrişi ve burun tıkanıklığını gidermek söz konusu olduğunda en iyi yöntemlerden biridir. Bu tedavi, nazal geçişleri nazikçe temizlemenizi ve salin solüsyonu kullanarak mukusu temizlemenizi sağlar. Bu basit tekniği uygulamak için bir neti kabı, ampul şırıngaları veya özel sıkma şişesi kullanabilirsiniz.

  1. Bir bardak damıtılmış, filtrelenmiş veya sterilize edilmiş suya bir çay kaşığı dekapaj tuzu veya deniz tuzu ekleyin. Katkı maddeleri içerebileceğinden sofra tuzu kullanmadığınızdan emin olun.
  2. Karışıma yarım çay kaşığı hidrojen peroksit veya bir tutam karbonat ekleyin.
  3. Solüsyonu bir ampul şırıngasına veya neti kabına dökün.
  4. Bir leğenin veya lavabonun üzerinde durun ve püskürtün, bazı solüsyonları burun deliğinize dökün veya sıkın. Sıvının diğer burun deliğinizden dışarı çıkmasına izin vermek için başınızı eğin.
  5. Bakterileri ve diğer tahriş edici maddeleri gidermek için diğer burun deliğinizle tekrarlayın.

Sinüs enfeksiyonunun semptomlarını hafifletmek için bu tedaviyi günde bir kez uygulayın.

2. Ham Bal

Bal doğal olarak antiseptik, antibakteriyel ve antiviraldir, bu da onu sinüs enfeksiyonundan nasıl kurtulacağına dair en iyi çözümlerden biri yapar. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve boğazı rahatlatır. Bal ayrıca, enfeksiyona neden olan bakteri veya virüsle savaşmada önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sinüziti tedavi etmek için bal kullanmanın birçok yolu vardır:

  • Bir çorba kaşığı balı iki çay kaşığı limon suyuyla karıştırın. Mukusu atmak ve sinüziti tedavi etmek için bu karışımı tüketin.
  • Diğer bir seçenek de bir çorba kaşığı bal ile yarım çay kaşığı tarçın karıştırmaktır. Vücudunuzun mukusu temizlemesine yardımcı olmak için bu macunu günde bir kez tüketin.
  • Bir bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi de ekleyebilirsiniz. Bunu kaynatın ve ocaktan alın. Bir çorba kaşığı çiğ bal ekleyin. Enfeksiyonu tedavi etmek için bunu günde üç kez iç.

Ham, organik bal, baş ağrısını, şişliği, burun tıkanıklığını, basıncı ve nefes almadaki zorluğu hafifletebilir.

3. Çemen otu tohumları

Çemen otu, güçlü anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle eski zamanlardan beri sinüzit tedavisinde kullanılmaktadır. Burun yollarındaki tahrişi ve iltihabı hafifletebilir ve size rahatlama sağlar.

  1. Bir bardak suya bir ila iki çay kaşığı çemen otu tohumu ekleyin ve kaynatın.
  2. Isıdan uzaklaştırın ve süzün.
  3. Bir çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  4. Biraz soğumasını bekleyin ve bu suyu hala sıcakken için.
  5. Bu karışımı günde üç kez iç.

Çemen otu öksürük, yüzde şişme ve nefes nefese (astım semptomları) gibi yan etkilere neden olabilir. Bu çareyi düşünmeden önce doktorunuza danışın.

4. Elma Sirkesi

Elma sirkesi , enfeksiyonun daha da kötüye gitmesini önlemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel, antiseptik ve asidik içerik içerir. Ayrıca, mukusu parçalayan ve sinüzit semptomlarını temizleyen temel vitaminler, mineraller ve besinler içerir.

  • Bir bardak ılık suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin. Ek tat için biraz stevia da ekleyebilirsiniz. Bu karışımı enfeksiyon geçene kadar günde iki kez iç.
  • Alternatif olarak, iki yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suyla karıştırabilirsiniz. Bir çorba kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. Sinüziti iyileştirmek için bu karışımı tüketin.
  • Dörtte bir fincan su ve elma sirkesini de karıştırabilirsiniz. Bunu kaynatın ve bir çorba kaşığı kırmızı biber ve bal ekleyin. Ek sağlık yararları için biraz taze limon suyu eklemeyi düşünün. En iyi sonuçlar için bunu günde bir kez iç.

Not : Çok fazla elma sirkesi tüketmenin dişlere zarar verebileceğini ve boğazı ve yemek borusunu tahriş edebileceğini unutmayın. Bu risklerden endişe duyuyorsanız, önce ACV’yi seyreltmek en iyisidir.

5. Çay Ağacı Yağı

Sinüzit için en iyi doğal çarelerden biri olan çay ağacı yağı, enfeksiyona neden olan virüs veya bakterilerle savaşan antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir. Bu yağ ayrıca burun geçişlerini yatıştıran ve sinüs basıncı, göğüs tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve baş ağrısı gibi diğer semptomları azaltan anti-enflamatuar ve antiseptik özellikler içerir.

  • Bir tencerede kaynar suya birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Başınızı bir havluyla örtün ve kaseye doğru eğilin. Rahatlamak için buharı birkaç dakika soluyun. Bu tedaviyi günde iki kez uygulayın.
  • Ayrıca ılık suyla dolu küvetinize 12 ila 15 damla çay ağacı, limon ve gül sardunya yağı ekleyebilirsiniz. Vücudunuzu solüsyona daldırın ve uçucu yağların kokusunu içinize çekin.
  • Ayrıca burun yıkama yapabilir ve tuzlu solüsyonunuza birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilirsiniz.

Eğer işteyseniz ve yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini hazırlayacak vaktiniz yoksa, bir kağıt mendil veya mendile birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilirsiniz. Gün boyunca kokuyu içinize çekin.

6. Acı Biber

Acı biberdeki kapsaisin , bu popüler baharata tıbbi etkilerinin yanı sıra kendine özgü lezzetini de veren şeydir. Kapsaisin veya kırmızı biber vücuda girdiğinde, sıvıların soğuması için salınmasını tetikleyerek duyuları yatıştırır. Aynı zamanda iltihabı, şişliği azaltır, bağışıklığı güçlendirir ve dolaşımı artırır.

  1. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı acı biber ekleyin.
  2. Rahatlamak için karışımı günde üç kez iç.

Diğer bir seçenek de bal ve kırmızı biberden birer tatlı kaşığı karıştırmaktır. Bunu günde üç kez tüketin.

7. Sarımsak

Sarımsak, güçlü antifungal, antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir, bu da onu sinüs enfeksiyonundan nasıl kurtulacağına dair en iyi çözümlerden biri yapar. Bu kolayca temin edilebilen bileşen ayrıca, burun kanallarının tıkanmasına yardımcı olan ve tıkanıklık ve basınçtan kurtulmaya yardımcı olan balgam söktürücü ve tıkanıklık giderici özellikler içerir.

  • Bir tencere suyu kaynatın ve 3 ila 5 diş ezilmiş sarımsak ekleyin. Tencereyi alevden çıkarmadan önce birkaç dakika kaynamaya bırakın. Başınızı bir havluya sarın ve buharı birkaç dakika içinize çekin. Bu tedaviyi günde iki kez tekrarlayın.
  • Diğer bir seçenek de sarımsağı zerdeçal tozu ile birleştirmektir. Bir tencereye bir bardak su dökün ve kaynatın. 4 diş sarımsak ve ½ yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. İyice karıştırın ve karışımı bir bardağa dökün. Enfeksiyonu hızlı tedavi etmek için bunu tüketin.
  • Ayrıca 5 diş sarımsağı karıştırıp iki çay kaşığı balla karıştırabilirsiniz. Bu karışımı yemeklerden önce alın.

Not : Yanma hissi, alerjik reaksiyon, sindirim sorunları, ağız kokusu ve diğer yan etkilere yol açabileceğinden çok fazla sarımsak tüketmeyin.

8. Soğan

Soğan, mantar ve bakterilerle savaşan kükürt içeriği sayesinde güçlü antibakteriyel özellikler içerir. Bu sebze, sinüs enfeksiyonunun tedavisi söz konusu olduğunda çok etkilidir.

  • Bir soğanı dilimleyin ve parçaları bir tencereye kaynar suya ekleyin. Beş dakika kaynatın ve kokuyu içinize çekin. Rahatlamak için sıvıyı süzün ve için. Burun kanallarınızı temizlemek için bu tedaviyi günde birkaç kez uygulayın.
  • Ayrıca altı diş sarımsağı soyup doğrayabilirsiniz. 8 turp ve 1 soğanı dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve bir bardak limon suyu ve bal ekleyin. Bu karışımı buzdolabında saklayın. Günde iki yemek kaşığı tüketin.
  • Diğer bir seçenek ise üç çay kaşığı soğan suyunu biraz balla karıştırıp bunu günde iki kez tüketmektir.

Her tür soğan işe yarar, ancak en iyileri kırmızı, beyaz ve kahverengi soğandır.

9. Zencefil

Zencefil, sinüzit ve diğer enfeksiyonların tedavisinde yardımcı olan anti-enflamatuar, antibiyotik ve antiviral özellikler içerir. Yıllardır sinüs problemlerinden gastrointestinal rahatsızlıklara kadar farklı sağlık problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Polifenolleri sayesinde aşırı mukus üretimini durdurabilir. Ayrıca gözlerinizin, başınızın ve yüzünüzün etrafındaki şişliği, ağrıyı ve basıncı azaltır.

  1. Bir parça taze zencefil kökünü küçük parçalar halinde dilimleyin.
  2. Bir bardak suya ekleyin ve kısık ateşte kaynatın.
  3. Ek sağlık yararları için süzün ve biraz bal ve limon suyu ekleyin.
  4. İyileşme sürecini hızlandırmak için bu çayı günde iki veya üç kez iç.

Ayrıca zencefil çayı demleyip içine temiz bir havlu batırarak da zencefil kompresi yapabilirsiniz. Fazla sıvıyı sıkın ve yüzünüze uygulayın. Buharı içinize çekin. Uygulamayı üç ila beş kez tekrarlayın.

10. Kekik Yağı

Kekik antibakteriyel, antifungal ve antiviral özellikler içerir, bu da onu sinüs enfeksiyonundan doğal olarak kurtulmanın etkili yöntemlerinden biri haline getirir.

  • Bir bardak ılık suya iki damla kekik yağı ekleyin. Enfeksiyonu temizlemek için bunu günde iki kez iç.
  • Diğer bir seçenek de yarım bardak suya birkaç damla kekik yağı eklemektir. Buharı kaynatmak ve solumak için bunu getirin. Bu tedavi, burun kanallarını açarak ve tıkanıklığı gidererek rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu tedaviyi günde bir veya iki kez uygulayın.

Kekik yağı aynı zamanda harika bir bağışıklık güçlendiricidir. Anında rahatlama için bu yağdan iki damla dilinizin altına da koyabilirsiniz.

11. Zerdeçal Tozu

Zerdeçal, tıkanıklığı hafifletmeye ve sinüzit tedavisine yardımcı olan anti-enflamatuar, antiviral ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Zerdeçaldaki kurkumin bileşikleri ayrıca sinüslerdeki şişliği azaltır ve hava yollarını açar.

  • Bir bardak ılık süte bir çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Ek tat için biraz bal da ekleyebilirsiniz. Sinüs enfeksiyonu geçene kadar bunu günde bir kez iç.
  • Ayrıca bir çorba kaşığı bal, iki parça zerdeçal kökü, limon suyu, bir muz, bir tutam kırmızı biber ve yarım bardak suyu birleştirerek zerdeçallı bir smoothie yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri karıştırın ve bu besleyici smoothieyi günde bir kez için.

How to Prevent Sinusitis

  • Drink a lot, whether it is water or juice. More than two liters a day especially if the symptoms continue.
  • Toz veya duman kirliliğinden kaçının ,because bu, burun boşluğunu daha da tahriş eder.
  • Prefer humid places, Odayı ıslatmak için su koyabilir veya özel ekipman kullanabilirsiniz.
  • Wet your nose with compresses of hot water. Showers are also recommended because the steam helps release the nasal sinuses.
  • Do not use too many inhalers, because, in the long run, they will be counterproductive.
  • Clean your nose well. Eczanede su ve tuz içeren bazı ürünler bulabilirsiniz.

Son söz

Sinüs enfeksiyonundan nasıl kurtulacağınıza dair bu basit çözümlerle semptomları doğal bir şekilde hafifletebilirsiniz. Bir veya iki yöntemi deneyin ve durumunuz için en iyi olanı görün. Ayrıca, toksinleri atmak ve vücudunuzun mukusu atmasına yardımcı olmak için gün boyunca bol su için. Sinüslerinizi nemli tutmak için bir uçucu yağ difüzörü veya nemlendirici kullanmayı da düşünebilirsiniz. Şiddetli ve kalıcı sinüs enfeksiyonu durumunda, sorunun altında yatan nedeni belirlemek için en iyisi doktorunuzu ziyaret etmektir.

Daha fazla bilgi görün  Gece Yemek Yemek – Gece Uykudan Önce ve Arasında Yemek Yeme Nedenleri

Leave a Reply