Sert Mide: Gerçekten İşe Yarayan Nedenler ve Etkili Doğal Tedaviler

Karın bölgesinde şişkinlik mide sertliğine neden olabilir. Bazı insanlar, yemek yedikten sonra veya yiyecekleri sindirmede sorun yaşadıklarında midelerinin etrafındaki alanın sertleştiğini ve sertleştiğini hissederler. Genellikle, midede oluşan şişkinlik ve gerginlik hissi, gaz geçtikten, bağırsak hareketi yaptıktan veya şişkinliği gidermek için doğal ilaçlar aldıktan sonra geçer. Bununla birlikte, bazı ciddi tıbbi durumlar midenizin sertleşmesine ve şişmesine neden olabilir.

Karın rahatsızlığına neden olmanın yanı sıra, sert ve sert bir mide utanç yaratabilir. Bazı kadınlar midelerinin o kadar sert ve şiş olduğunu söyler ki, diğerleri hamile olduklarını düşünür. Elbette hamilelik, daha büyük bir mideye sahip olmanın bir nedenidir. Ancak, sert mideniz bir sindirim probleminden kaynaklanıyorsa, rahatlamanıza yardımcı olacak birçok etkili ev ilaçları vardır.

Bu makale, sert bir mide yaşamanın farklı nedenlerini ve şişkinliği gidermek için neler yapabileceğinizi incelemektedir.

İlan

Sert Mide Belirtileri

Karın şişkinliği ve mide şişkinliği ilişkili durumlardır. ISRN Obstetrics and Gynecology dergisine göre şişkin bir mideye genellikle şişkinlikten daha fazla semptom eşlik eder. 1

Örneğin, sert bir mide, hafif ila şiddetli karın ağrısı ve aşırı gazla da ilişkilendirilebilir. Eğer varsa aşırı gazı şişkinlik ile size geğirme veya zorunda olduğunu görebilirsiniz şişkinlik den yardım almak için gaz geçmek . Hazımsızlık bazen göbek şişmesine neden olabileceğinden, karnınızda kramp ağrıları veya göğsünüzde yanma hissi (mide ekşimesi) yaşayabilirsiniz .

MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler, karın ağrısının yanı sıra sert bir midenin mide bulantısı, kusma veya ishale neden olabileceğini söylüyor. 2

Sert Mide Nedenleri ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler

Midenizin şişmesine ve sertleşmesine neden olabilecek çeşitli nedenlere bakalım. Ayrıca semptomları hafifletmek ve karnınızın etrafındaki sertliği ve şişkinliği azaltmak için bazı kolay yollar bulacaksınız. Makalenin sonunda, karın şişkinliğinden genel olarak kurtulmak için evde deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları var.

Fazla gaz

Fazla gaz, normal boyutundan daha fazla şişen sert bir mideye sahip olmanın bir nedenidir. Gaz, sindirim sürecinin doğal bir sürecidir. Bununla birlikte, fasulye, mercimek ve süt ürünleri gibi bazı yiyecekler, şişkinliğe yol açan aşırı gaza neden olabilir . Çok fazla yemek yememiş olsanız bile bu size tokluk hissi verebilir.

İlan

Uluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı, bağırsaklarda çok fazla gazın mide rahatsızlığına neden olabileceğini bildiriyor. Doktorlar , semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için aşırı gaza neyin neden olduğunu bulmayı önerir . 3

Bağırsaklarınızda gaz birikmesini önlemek için birçok harika ve etkili ev ilaçları vardır . Örneğin, nane kapsülleri hazımsızlığı yatıştırmaya ve karın ağrısını ve gazın neden olduğu şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Papatya çayı , bağırsaklarınızı rahatlatmak için başka bir yararlı ev ilacıdır . Papatya içmenin antispazmodik etkisi aşırı gazı önlemeye yardımcı olur ve bağırsaklarınızın düzgün çalışmasını sağlar.

Kabızlık

Şiddetli kabızlık, şişkin ve büyük olan sert bir mide için suçlu olabilir. Mayo Clinic’ten doktorlar, kabızlığı haftada 3’ten az bağırsak hareketi olarak tanımlıyor. Ayrıca, dışkı çok sertleşebilir ve sıkışabilir, bu da onları daha da zorlaştırır. 4 Elbette kabızlığın ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır .

Kabızlığın midenizi sert ve sert hale getirme üzerindeki etkisi Gastroenterology & Hepatology dergisinde bildirilmiştir . Araştırmacılar, kabızlığı olan hastalarda şişkinliğin kolayca görüldüğünü ve kronik kabızlığın mide rahatsızlığına neden olabileceğini buldu. Ayrıca, kabızlığı gideren ilaçların genellikle şişkinliği ve mide sertliğini de azalttığını bildirdiler . 5

Kabızlık, sert ve sert bir mideye sahip olmanıza neden oluyorsa, kabızlığı doğal yolla gidermek için harika çarelerimden bazılarını deneyebilirsiniz .

Örneğin, aloe vera suyu doğal bir müshil olduğu için sert bir karnı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, kabızlık için aloe vera suyu içmenin bağırsak hareketlerinin sıklığını artırmaya ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. 6

Probiyotikler ayrıca daha sık kaka yapmanıza ve mide sertliği, ağrı ve şişkinlik gibi kabızlık semptomlarını azaltabilir.

Sindirim sorunları

Şişkinlikle birlikte dolgunluk ve ağrıya neden olabilecek başka sindirim sorunları da vardır. Bunlardan bazıları irritabl bağırsak sendromu (IBS), inflamatuar barsak hastalığı (IBD) ve divertikülittir.

İlan

İrritabl bağırsak sendromu , diğer gastrointestinal problemlerle birlikte görünür mide şişkinliğine neden olabilir. Gut dergisi , birçok IBS’nin şişkinlik ve şişkinlikten kaynaklanan mide sertleşmesine sahip olduğunu bildirdi. 7 Patient.info’dan Dr. Mary Harding, alt karın bölgesinde ağrı , kabızlık ve ishal ile birlikte şişmenin genellikle irritabl bağırsak sendromunun bir sonucu olduğunu bildirmektedir . 8 IBS’yi doğal olarak nasıl tedavi edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi için, lütfen IBS’yi rahatlatmak için en iyi doğal ilaçlar hakkındaki makaleme bakın .

İltihaplı bağırsak hastalığı , Crohn hastalığı ve ülseratif koliti içeren iltihaplı sindirim bozukluğudur. IBD, yemek yedikten sonra ishale , karın kramplarına ve anüsten sızıntıya neden olabilir . Ulusal Kolit ve Crohn Hastalığı Derneği, abdominal şişkinliğin iltihaplı bağırsak hastalığının yaygın bir semptomu olduğunu bildirmektedir. 9

Divertikülit , midenizin sertleşmesine ve şişmesine neden olabilen sindirim sistemindeki bir iltihaplanma ve enfeksiyondur. WebMD’den Dr. William Blahd’a göre, kolon duvarındaki yırtıklar divertikülite neden olabilir. Bağırsak iltihabı mide bölgesinde şişkinliğe veya şişmeye neden olabilir. 10 Divertikülitin doğal olarak nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi için, lütfen doğal divertikülit tedavisi için en iyi ev ilaçları hakkındaki makaleme bakın .

Hazımsızlık

Hazımsızlık genellikle midenizi gergin ve sert hissettiren şişkinliğe neden olur. Hazımsızlık, mide ekşimesi veya gastrointestinal reflü hastalığının (GERD) neden olduğu yemek yedikten sonra kaburgaların altındaki ağrıyı tanımlamak için kullanılan bir terimdir .

EMedicineHealth’ten Dr. John Cunha, hazımsızlığın neden olduğu rahatsızlığın genellikle yemek yedikten sonra karın ağrısı, şişkinlik ve mide bulantısına neden olduğunu söylüyor . 11

Hazımsızlığı gidermenin bir yolu da 1/2 çay kaşığı karbonatla su içmektir. Kabartma tozu , hazımsızlık ve mide ekşimesine neden olan asidi nötralize etmeye yardımcı olur . Büyük bir sağlık için kabartma tozu nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için lütfen kabartma tozu suyunun sağlığa faydaları hakkındaki makalemi okuyun .

Gıda intoleransları

Bazen gıda intoleransları karnınızın şişmesine ve sertleşmesine neden olabilir. Şişkinlik ve bağırsak ağrısına neden olan yaygın bir gıda intoleransı, süt ürünlerinde bulunan laktozun sindirilememesidir . Şişkinlik, laktoz sindirilmediğinde ve şişkinlik, ishal ve mide ağrısı ile sonuçlanan fermente olmaya başladığında meydana gelir.

WebMD’den doktorlar, mide şişkinliği ve şişkinliğin laktoz intoleransının yaygın bir semptomu olduğunu söylüyor. Süt ürünlerini tükettikten sonra sık sık şişkinlik ve karın rahatsızlığı yaşıyorsanız, doktorlar şişkinliğin diyetinizle ilgili olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için bir yiyecek günlüğü tutmanızı önerir. 12

Süt, midenizin şişmesine ve şişmesine neden oluyorsa , diyetinizde yeterince kalsiyum aldığınızdan emin olmak için süt ürününe bazı lezzetli alternatifler kullanmayı deneyebilirsiniz .

İlan

Gastrit

Yemek yedikten sonra mide ağrınız varsa ve midede sert şişkinlik varsa, bu gastritin bir sonucu olabilir. Bu ağrılı karın rahatsızlığına midenizdeki iltihap neden olur. Gastritin neden olduğu iltihaplanma genellikle bir H. pylori bakteriyel enfeksiyonunun veya mide ülserinin sonucudur .

Patient.info’dan Dr. Colin Tidy, stresli yaşam olaylarının gastrite , bazı ilaçların aşırı kullanımına veya bir otoimmün reaksiyonun mide iltihabına neden olabileceğini söylüyor . Gastrit semptomlarından Dr. Tidy, karın şişkinliğinin çok yaygın olduğunu ve küçük bir yemekten sonra kendinizi tok hissedebileceğinizi söylüyor. 13

Mide ülserini tedavi etmenin ve gastritten doğal olarak kurtulmanın doğal bir yolu patates suyu içmektir. Patates suyundaki enzimler mide zarınızı iyileştirmeye yardımcı olur ve tüm vücudunuz için birçok sağlık yararına sahiptir.

Gebelik

Elbette hamilelik, bebeğiniz büyüdükçe midenizin büyük ve sert olmasına neden olacaktır. Bununla birlikte şişkinlik ve mide şişmesi de hamile kalmanın erken bir belirtisi ve semptomudur.

Mayo Clinic’ten doktorlar , hamileliğin erken dönemlerinde hormonal değişikliklerin şişkinliğe neden olabileceğini söylüyor . Bu bazen adet döneminden önceki şişkinlikle karıştırılır . 14

Obezite

ISRN Obstetrics and Gynecology dergisi , kilo almanın ve obez olmanın kişiyi daha fazla şişkinlik riski altına soktuğunu bildiriyor. Araştırmalar, kilo almaya başlayan insanların şişkinlik problemlerinin kilo alımlarıyla aynı zamanlarda başladığını buldu.

Kilo vermenin birçok güvenli ve basit yolu vardır . Örneğin, her gün daha fazla yürümek ve kalori alımınızı azaltmak, fazla yağ yakmanıza ve fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca kilo vermek için bu 12 basit düzeltmeyi deneyebilir ve kilo vermeye yardımcı olması için diyetinize zencefil ve elma sirkesi ekleyebilirsiniz.

Kanser

Nadir durumlarda, mide kanseri veya karaciğer kanseri rahatsızlığa ve karın şişkinliğine neden olabilir. Cancer Research UK’den araştırmacılar, mide çevresinde sıvı birikmesinin şişmeye neden olabileceğini ve midenin sertleşip sertleştiğini söylüyor. 15

İlan

Bununla birlikte, şişkinlik kanserle ilgiliyse, büyük olasılıkla başka semptomlarınız olacaktır. Aslında, Cancer Research UK, yemekten sonra şişkinlik hissi, hazımsızlık, ishal veya kabızlık ve iştahsızlık gibi semptomların kanser olma ihtimalinin düşük olduğunu söylüyor.

Sert Mide için Ev İlaçları

Belirtilen sert midenin altında yatan nedene yönelik özel ev ilaçlarının yanı sıra, şişkinliği ve mide şişmesini tedavi etmenin bazı genel yolları vardır.

Probiyotikler

Sindirim sağlığınızı iyileştirmenin ve şişkinliği ve gastrointestinal rahatsızlık hissini azaltmanın bir yolu, probiyotik almaktır. Probiyotikler, bağırsaklarınızdaki yiyecekleri parçalamaya ve bağırsak floranızı dengelemeye yardımcı olan sağlıklı veya “iyi” bakterilerdir.

Medscape’den Dr. M. Schmulson, birkaç probiyotik türünün şişkinliği ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Probiyotikler, IBS semptomlarını hafifletmeye ve bağırsaktaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar, probiyotik takviyeleri aldıklarında daha az gaz, daha az kabızlık nöbeti ve daha az mide krampı yaşadıklarını da fark ettiler. 16

Probiyotik almak için 9 neden başlıklı yazımda probiyotik almak için en uygun zamanın ne olduğunu ve satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Probiyotiklerin gıda alerjisi semptomlarını azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini ve neden bir kürün antibiyotik kullandıktan sonra her zaman probiyotik almanız gerektiğini de öğrenebilirsiniz .

Düşük FODMAP diyeti

Kolayca fermente olmayan yiyecekler yiyerek de şişkinlik ve mide sertliği sıklığını azaltabilirsiniz. Neurogastroenterology ve Motilite Dergisi karında şişkinlik rahatlatmak için diyet müdahale önerir. 17

Dr. Stephen Sullivan, düşük FODMAP diyetinin sert ve şişkin bir mideyi rahatlatabileceğini söylüyor. Düşük FODMAP diyeti, bağırsaktaki şekerlere kolayca parçalanan belirli yiyecek türlerini ortadan kaldırır. Bu, IBS, aşırı gaz, gıda intoleransları ve hazımsızlık gibi mide şişkinliğine neden olan birçok durumu önlemeye yardımcı olabilir.

Nane

Nane, mideyi yatıştırmaya ve şişkinliğe neden olan sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir. Hazımsızlık semptomlarını hafifletmede nane yağının etkisi üzerine yapılan araştırmalar , mide rahatsızlığını ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Maryland Üniversitesi, enterik kaplı nane yağı kapsülleri alan IBS hastalarının% 75’inin şişkinlik, aşırı gaz ve diğer IBS semptomlarında önemli bir azalma olduğunu bildirdi. 18 

Sert Mide – Doktor Ne Zaman Görülür?

Çoğu durumda, sert ve şişkin bir mideye sahip olmak sadece geçici bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman, ev ilaçları, sert mide nedenlerinden hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur. Ancak bazen şişkin bir mide daha ciddi bir sağlık durumunun işaretidir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, aşağıdaki belirtilere de sahipseniz şişkinlik için bir sağlık uzmanına gitmeniz gerektiğini söylüyor: 19

  • Sert ve şişkin bir mide ile birlikte şiddetli ağrı
  • Dışkılarınızda kan var
  • Açıklanamayan kilo kaybı
  • Sarı görünen cilt
  • Karın bölgesi çevresinde hassasiyet

İlgili makalelerimi okuyun:

  • Gaz ve Şişkinlik için En Etkili Ev Çözümleri
  • Kabızlıktan Nasıl Kurtulunur: En İyi Ev Çözümleri
  • Doğal Yollarla İshalden Nasıl Kurtulunur?

Leave a Reply