Sedir Ağacı Esansiyel Yağı’nın (Sedir Yağı) Kanıtlanmış Kullanımları ve Faydaları – Bilime Dayalı

Sedir yağı olarak da bilinen sedir ağacı esansiyel yağı, kafa deriniz, zihniniz ve cildiniz için birçok terapötik faydası olan çok yönlü bir yağdır. Sedir yağını doğal bir böcek kovucu olarak da kullanabilirsiniz. Sedir yağı, stresi azaltmaya ve daha iyi bir gece uykusu almaya yardımcı olmak için diğer uçucu yağlarla birleştirilebilir. Ayrıca sedir ağacı yağının saç dökülmesi sorunlarının giderilmesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

 

Çoğu uçucu yağda olduğu gibi, bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş sedir ağacı kullanmalısınız. Bu şekilde sedir ağacı yağını küçük yaralara, akneye eğilimli cilde uygulayabilir veya saç derinizi sağlıklı tutabilirsiniz. Sedir ağacı yağı aynı zamanda bir difüzörde de iyi çalışır, çünkü buharı rahatlamanıza ve hatta ağrıyı yatıştırmanıza yardımcı olur.

İlan

Bu yazıda, sedir ağacı yağının birçok sağlık yararı için nasıl kullanılacağını öğreneceksiniz. Ayrıca sedir yağının tıbbi kullanımlarının çoğunu destekleyen bilimsel araştırmalar hakkında da bilgi edineceksiniz.

Sedir Ağacı Esansiyel Yağı (Sedir Yağı) Nedir ve Nereden Gelir?

Sedir ağacı esansiyel yağı, sedir yağı olarak da adlandırılır ve çoğunlukla çam, ardıç veya selvi botanik aileleri olmak üzere çeşitli iğne yapraklı ağaçlardan yapılır.

Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü’ne göre sedir yağları damıtma işlemiyle çıkarılır. Bu, odunsu bir aromaya ve açık sarı renge sahip bir uçucu yağ üretir. ( 1 )

Sedir ağacı esansiyel yağı ayrıca antifungal, antiseptik ve böcek öldürücü özelliklere sahip birçok bileşik içerir.

Sedir yağı, gerçek sedir ağaçlarından elde edilmekle birlikte, bugün satılan sedir ağacı esansiyel yağının çoğu , selvi ve ardıç ağaçları gibi Cupressaceae türlerine ait ağaçlardan elde edilmektedir. ( 1 )

Sedir Ağacı Yağı Ne İşe Yarar?

Sedir ağacı esansiyel yağı, tıbbi ve tedavi edici faydaları nedeniyle yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Sedir ağacı yağı üzerine yapılan araştırmalara göre, sedir yağı cedrol, beta-cedrene ve thujopsene gibi bileşikler içerir. Araştırmacılar, sedir özlerinin mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek, spazmları azaltmak, böcekleri öldürmek ve büzücü olarak kullanmak için iyi olduğunu söylüyorlar. ( 2 )

Sedir ağacı yağındaki tıbbi bileşiklere seskiterpenler denir. Bilim adamları, bu sedir yağı bileşenlerinin, terapötik potansiyeli olan bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu keşfettiler. ( 3 )

Sedir Ağacı Yağı Kullanmanın Faydaları

Saç derinizi canlandırmak, anksiyeteyi azaltmak, böcek ve böceklerden kurtulmak için sedir ağacı yağı kullanmanın birçok nedenine daha detaylı bakalım.

Sedir Ağacı Yağı Saç Derisini ve Saç Sağlığını Artırır

Sedir ağacı esansiyel yağı, saç derinizin sağlığını iyileştirebilen ve kuru saçı tedavi edebilen doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

İlan

Saç bakımında kullanılan şifalı bitkiler üzerine yapılan bir araştırma, sedir ağacı yağındaki seskiterpenlerin birçok saç bakımı sorununu gidermeye yardımcı olabileceğini buldu. Sedir ağacı yağı kepeği durdurmaya, kuru saçı önlemeye ve hatta sağlıklı saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. ( 4 )

Sedir ağacı esansiyel yağı saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olabilir

Diğer uçucu yağlarla birleştirildiğinde, sedir yağı saç büyümesini hızlandırmaya ve alopesi areata’yı ( nokta kellik olarak da bilinir ) tedavi etmeye yardımcı olabilir .

Randomize kontrollü bir çalışmada, sedir ağacı esansiyel yağı, lavanta, kekik ve biberiye ile bir taşıyıcı yağda birleştirildi. Sedir ağacı yağlı saç bakımı, günlük olarak kafa derisine masaj yapıldı. 7 aylık bir süre içinde dermatologlar, uçucu yağ tedavisini kullanan grupla daha iyi saç büyümesi kaydetti. ( 5 )

Saç büyümesi için sedir ağacı yağı nasıl kullanılır

Saçın daha hızlı uzamasına yardımcı olmak için kendi sedir ağacı saç bakımınızı yapmak için aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz.

  • 1 yemek kaşığı tatlı badem yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağa 2 damla sedir ağacı yağı ve 2 damla biberiye yağı ekleyin .
  • Sedir ağacı yağı karışımını saç derinize masaj yapın ve 30 dakika bekletin.
  • Saçınızı normal şekilde yıkayıp kurulayın.
  • Saçınızın yeniden uzamasına yardımcı olmak için sedir yağlı saç maskesini haftada 2-3 kez kullanın.

Alternatif olarak, saçların uzamasına yardımcı olmak için biberiye yağını nane yağı ile değiştirebilirsin .

İyi bir saç derisi sağlığı için normal şampuanınıza sedir ağacı esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz. Her ons şampuan için 6-8 damla sedir esansiyel yağı ekleyin. Normal şampuanınız gibi kullanın, ancak kepekten kurtulmanıza yardımcı olması için şampuanı durulamadan önce 5 dakika başınızda bırakın.

Biberiye esansiyel yağının saçların yeniden uzaması için neden iyi olduğunu ve saçınızı daha hızlı uzatmanın diğer doğal yöntemlerini öğrenin .

Sedir Yağı Cildinize İyi Gelir

Sedir ağacı esansiyel yağının anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri, cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için harikadır.

Cilt için iyi uçucu yağların gözden geçirilmesi, sedir ağacı yağının egzama, yağlı ve yağlı cilt rahatsızlıkları , sedef hastalığı ve akne gibi cilt rahatsızlıklarına iyi geldiğini buldu . ( 6 )

Bir vaka raporu, sedir ağacı esansiyel yağı uygulamanın, tedavisi zor olan sivilceyi kontrol etmeye yardımcı olduğunu buldu. ( 7 )

Cildiniz için sedir ağacı esansiyel yağı kullanmayı planlıyorsanız, uzun süreli kullanımının cildinizi tahriş edebileceğini unutmamakta fayda var. Sedir ağacı yağının dermal etkileri üzerine yapılan bir araştırma, 3 aydan uzun süre kullanılmasının cilt tahrişine neden olabileceğini buldu. ( 8 )

Cildinizde sedir ağacı esansiyel yağı nasıl kullanılır

Cildinizden mikrop ve bakterileri uzak tutmaya yardımcı olmak için kendi yüz temizleme tonerinizi kolayca yapabilirsiniz.

İlan
  • 4 damla çay ağacı yağı ve 4 damla sedir ağacı yağını 1 oz. cadı fındığı.
  • Sedir ağacı cilt bakım losyonuna bir pamuk batırın ve cildinizi kirden ve gözenekleri açmadan nazikçe temizleyin.

Yağlı cildiniz varsa, sedir ağacı esansiyel yağını temizleyici ve toner olarak kullanabilirsiniz. Birkaç damla uçucu yağı sıradan kokusuz bir temizleyici, yumuşak sıvı sabun veya kremle karıştırın.

Çay ağacı yağının sivilce salgınlarını tedavi etmek için neden harika bir yağ olduğunu ve sivilceleri tedavi etmek için cadı fındığının nasıl kullanılabileceğini öğrenin .

Sivilce tedavisi için çok daha fazla uçucu yağ olduğunu biliyor muydunuz ?

Sedir Ağacı Yağı Antiseptiktir ve Küçük Yaraların İyileşmesine Yardımcı Olabilir

Küçük yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için sedir ağacı esansiyel yağındaki antimikrobiyal özellikleri de kullanabilirsiniz.

Sedir ağacı yağı, antiseptik olarak kullanımı iyi olan ve kabuklanmaya yardımcı olan uçucu yağlar listesinde yer alır. ( 6 )

Sedir yağı cildiniz için iyi olsa da, ağlayan veya sızan çatlamış cilde veya deri döküntülerine uygulamaktan kaçınmalısınız.

Öğrenin doğal yollardan yaraların çeşitli tedavi etmek ve nasıl oluşturmalarına yara kabukları önlemek için .

Küçük yaralar için sedir ağacı esansiyel yağı nasıl kullanılır

4 damla sedir ağacı yağını bir çorba kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırın ve daha hızlı iyileşmesi için yaraya günde iki kez uygulayın.

Cedarwood Esansiyel Yağı Stresi ve Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Sedir ağacı yağının odunsu aromalarını solumak, kaygı ve stres duygularını gevşetmenize ve yatıştırmanıza yardımcı olabilir.

Araştırmacılar, cedrolü teneffüs etmenin, genellikle stres altındayken yükselen kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır. ( 9 )

Diğer çalışmalar, sedir ağacı bileşiği cedrolde nefes almanın sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur. ( 10 )

Sedir özlerinin aromaları, kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olmak için terapilerde de kullanılır. Örneğin, terapistler, stresi azaltma ve daha düşük endişe seviyeleri ile bağlantılı bir ormanda olma hissi yaratmaya yardımcı olmak için sedir ağacı yağı kullanırlar. ( 11 )

Sedir ağacı yağı stres için doğal bir çare olarak nasıl kullanılır?

4 damla sedir ağacı esansiyel yağı ve bir çorba kaşığı tatlı badem yağı veya başka bir taşıyıcı yağ ile bir yağ karışımı yapabilirsiniz. Şakaklarınıza nazikçe masaj yapın, arkanıza yaslanın, gözlerinizi kapatın ve yatıştırıcı sedir aromalarını içinize çekin.

Sedir ağacı esansiyel yağının anti-anksiyete özelliklerini difüzörünüze koyarak da kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken bu:

İlan
  • Anti-stres difüzör karışımı yapmak için 2 damla sedir ağacı yağı, 2 damla bergamot yağı ve 2 damla lavanta yağı koyun.
  • Stresi azaltmaya yardımcı olmak için difüzörünüze ekleyin ve aromaları işte veya evde içinize çekin.

Stresi azaltmaya ve ruh halinizi doğal olarak yükseltmeye yardımcı olabilecek daha fazla temel yağ hakkında bilgi edinin .

Sedir Ağacı Yağı Rahatlatıcıdır ve Uyumaya Yardımcı Olur

Sedir ağacı esansiyel yağının zihninizde çok rahatlatıcı bir etkisi olduğundan, uykusuzluğun tedavisine yardımcı olabilmesi şaşırtıcı olmamalıdır.

İyi bir gece uykusu çekmekte zorlanmanızın birçok nedeni olabilir. Sedir ağacının hoş kokusu, geceleri rahatlamanıza yardımcı olmak için zihninizde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Bir çalışma, sedir ağacındaki cedrolün uyku düzenini ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Bilim adamları, sedir ağacı yağının uykuyu uyandırmaya yardımcı olmasının birkaç nedeni olduğunu bulmuşlardır. ( 12 )

Başka bir çalışma, sedir ağacının demanslı yaşlıların daha iyi ve daha uzun uyumasına yardımcı olduğunu buldu. Sedir ağacı, lavanta veya tatlı portakal esansiyel yağı gibi uçucu yağların kullanılması, uykuyu iyileştirmeye ve sabah erken uyanmayı azaltmaya yardımcı oldu. ( 13 )

Daha iyi bir gece uykusu için sedir ağacı esansiyel yağı nasıl kullanılır

Uyumakta güçlük çekiyorsanız, uyku düzeninizi iyileştirmek için aşağıdaki doğal çareyi kullanabilirsiniz.

  • Pamuklu bir pedin üzerine 2-4 damla sedir ağacı esansiyel yağı koyun.
  • Daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için sedir ağacı aromalarını soluyabilmeniz için pamuklu yastığı yastığınızın yanına koyun.

Elbette, yatak odanızdaki difüzörünüz için uykuya neden olan bir uçucu yağ karışımı yapabilirsiniz. 2 damla sedir ağacı esansiyel yağı, lavanta esansiyel yağı ve portakal esansiyel yağını karıştırın. Yağ karışımını uyurken difüzörünüze koyun.

Alternatif olarak, uyumadan önce gevşemeye yardımcı olması için taşıyıcı yağda seyreltilmiş birkaç damla sedir ağacı yağı ekleyebilirsin. 1 oz (30 ml) taşıyıcı yağ için 10-12 damla esans yağı kullanın ve banyo suyunuza ekleyin.

Daha iyi bir uyku çekmenize yardımcı olabilecek diğer uçucu yağlar hakkında bilgi edinin  .

Sedir Ağacı Yağı Ağrı ve Enflamasyonu Yatıştırır

Sedir ağacı esansiyel yağının anti-enflamatuar özellikleri, ağrılı kaslarda ve eklemlerde ağrıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan araştırmalar, sedir yağındaki seskiterpen bileşiklerinin antiinflamatuar ilaçlara benzer bir etkiye sahip olabileceğini buldu. ( 16 )

Sıçanların yer aldığı bir çalışmada, sedir ağacı içeren uçucu bir yağ merheminin romatoid artrit ve diğer artrit ile ilgili durumların semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olduğu bulundu. Ağrı giderici karışım ayrıca fesleğen esansiyel yağı, karabiber yağı, okaliptüs ve çam iğnesi yağı içeriyordu. ( 17 )

Ağrıyı gidermek için sedir yağı nasıl kullanılır

Kendi ağrı kesici sedir ağacı merheminizi yapın

İlan
  • 5 damla sedir ağacı esansiyel yağı, 3 damla papatya yağı ve 3 damla okaliptüs yağını 1 oz. taşıyıcı yağ.
  • Ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için ağrıyan eklemlerinize sedir ağacı ağrı giderici yağın bir kısmına masaj yapın.
  • Ağrınız geçene kadar günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.

Sen edebilirsiniz esansiyel başka hangi yağlar öğrenmek sen ağrı kesici bu ev çare de kullanabilirsiniz.

Ayrıca sedir yağını, yorgun, ağrıyan kasları yatıştırmak için banyo suyu olarak kullanabilirsiniz: 30 ml taşıyıcı yağa 10-12 damla sedir ağacı yağı karıştırın ve sıcak banyo suyunuza ekleyin (2 Etkiyi arttırmak için 3 bardak Epsom tuzu ).

Böcek Kovucu Olarak Cedarwood Esansiyel Yağı

Sedir yağının böcek kovucu etkisi, evinizi böceklerden ve diğer böceklerden uzak tutmanıza yardımcı olabilir.

Cedarwood esansiyel yağı, ABD Çevre Koruma Dairesi tarafından tescilli doğal bir böcek ilacıdır. Juniperus virginiana ağacından elde edilen uçucu yağlar , güvelerden ve pirelerden kurtulmaya yardımcı olan aktif bileşenlere sahiptir. ( 18 )

2014 yılında yapılan bir araştırma, sedir ağacındaki sedrolün kenelere ve çeşitli karınca türlerine karşı bir haşere kontrol maddesi olarak kullanılabileceğini buldu. ( 19 )

Bazı insanlar sedir ağacı yağının sivrisinekleri kovmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, araştırmalar, sedir ağacı özlerinin sivrisinekleri etkili bir şekilde püskürtmediğini ve diğer uçucu yağların yalnızca sınırlı etkiye sahip olduğunu bulmuştur. ( 20 )

Böceklerden ve böceklerden kurtulmak için sedir ağacı yağı nasıl kullanılır

Kendi böcek önleyici spreyinizi yapmak için neem yağı , nane yağı ve sedir ağacı yağı kombinasyonunu kullanabilirsiniz .

  • 16 oz doldurun. (470 ml) ılık su içeren sprey şişesi, tepesinde yaklaşık 2,5 cm serbest bırakılır.
  • 2 yemek kaşığı neem yağı, 5 damla sedir ağacı esansiyel yağı ve 5 damla nane yağı ekleyin.
  • Sedir ağacı yağı böcek spreyine birkaç damla sıvı bulaşık sabunu ekleyin ve iyice çalkalayın.
  • Örümcekleri ve diğer ürpertici sürüngenleri uzak tutmak için doğal böcek kovucuyu evinizin köşelerine veya giriş noktalarına püskürtün.
  • Bu sedir ağacı böcek spreyi, doğrudan üzerlerine püskürttüğünüzde örümcekleri de öldürmelidir.

Ayrıca bir difüzöre 2 ila 3 damla ekleyerek veya pamuk toplarının üzerine birkaç damla damlatarak ve onları çok istila edilmiş alanlara yerleştirerek sedir yağını böcek kovucu olarak da kullanabilirsiniz.

Yapmak öğrenin diğer uçucu yağlar kullanarak doğal böcek spreyleri ve nasıl olabilir doğal olarak sivrisineklerden korunabilirsiniz .

Cedarwood Esansiyel Yağı Solunum Koşullarını Rahatlatabilir

Sedir, selvi veya ardıç ağacından elde edilen uçucu yağ, antispazmodik özelliklerinden dolayı öksürük veya astım semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Chemistry of Natural Compounds dergisi , sedir yağındaki seskiterpenlerin spazm önleyici özelliklere sahip olduğunu bildirmektedir. ( 20 )

Sedir ağacı esansiyel yağını solumayı astım hastalıklarını hafifletmeye doğrudan bağlayan hiçbir çalışma olmamasına rağmen, yatıştırıcı etkisi öksürüğü veya solunum yolu tahrişini azaltabilir.

Bir kağıt mendil üzerine birkaç damla sedir ağacı damlatmayı deneyin ve öksürüğü azaltmak için buharı derinlemesine soluyun.

Sedir Ağacı Yağı Antifungal Özelliklere Sahiptir

Bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış sedir ağacı esansiyel yağı, sporcu ayağı veya saçkıran gibi mantar enfeksiyonlarından kurtulmaya yardımcı olabilir.

Uçucu yağların cilt üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, sedir ağacı yağının mantar enfeksiyonlarının tedavisinde iyi olabileceğini bulmuştur. ( 6 )

Japonya’da yapılan bir çalışmada, Japon sedirlerinden ve selvi ağaçlarından elde edilen uçucu yağdaki seskiterpenlerin mantar büyümesini baskılayabildiği bulundu. Sedir yağı, çeşitli tinea (mantar) hastalıklarının tedavisine yardımcı oldu . Ancak, yağın sake fıçılarından çıkarıldığı unutulmamalıdır. ( 21 )

Doğal Hava Tazeleyici Olarak Sedir Yağı Kullanın

Sedir ağacı esansiyel yağı güçlü bir baz notasına sahip olduğundan, çeşitli koku türlerini doğal olarak ortadan kaldırır / etkisiz hale getirir: evcil hayvan, duman, küf vb.

Çeşitli kokular oluşturmak için diğer yağlarla iyi karışır.

Evinizdeki havayı tazelemek için özel bir aroma oluşturmak için sedir ağacı yağını bir difüzörde yasemin, lavanta, sandal ağacı, okaliptüs veya limon esansiyel yağı ile karıştırmayı deneyin .

Sedir Ağacı Yağının Önlemleri ve Yan Etkileri

Sedir ağacı yağının çok güçlü ve güçlü bir uçucu yağ olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle sedir ağacı esansiyel yağını asla doğrudan cildinize uygulamamalısınız. Sedir yağını her zaman hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırmalısınız.

Hamileyseniz, tıbbi veya tedavi edici faydaları için sedir ağacı yağı dahil herhangi bir uçucu yağı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz . Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

İlgili Makaleler:

  • Kırışıklarla Doğal Yollarla Savaşmak için En İyi Uçucu Yağlar ve Taşıyıcı Yağlar
  • Egzama için En İyi 12 Esansiyel Yağ (Çalışmalarla Desteklenmiştir)
  • Uykusuzluk ve Daha İyi Uyku İçin Bilimsel Kanıtlarla Desteklenen Kanıtlanmış Uçucu Yağlar

Leave a Reply