Sedef Hastalığını Gidermenin 12 Doğal Yolu

Sedef hastalığı, cildi etkileyen yaygın bir otoimmün durumdur. Sedef hastalığı, bağışıklık sistemi normal bir cilt hücresini bir patojenle karıştırdığında ve yeni cilt hücrelerinin aşırı üretimine neden olan hatalı sinyaller gönderdiğinde ortaya çıkar. Sedef hastalığının nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak genetik bir bileşene sahip olduğuna inanılmaktadır.

Yaklaşık 50 kişiden 1’i yaşamlarının bir noktasında sedef hastalığı geliştirecektir. Bozukluk tipik olarak kroniktir ve küçük lokalize yamalardan tam vücut kapsamına kadar ciddiyeti değişir. Deri yüzeyinde iltihaplanıp kanamaya başlayabilen kalın, kırmızı, pullu lekeler ile kendini gösterir. Sedef hastalığı, kafa derisi, avuç içleri ve ayak tabanları ve cinsel organlar dahil vücudun herhangi bir bölgesini etkileyebilir .

Pek çok insan yanlışlıkla bunun bulaşıcı olduğuna inanıyor, bu da hastalara çok fazla damgalanma getiriyor ve fiziksel sıkıntıya ek olarak zihinsel acı ve izolasyona neden oluyor.

İlan

Sedef hastalığında, bir tür beyaz kan hücresi, saldırı sonucu ölen sağlıklı cilt hücrelerine saldırır. Beklenmedik ölüm, cilt hücrelerinin büyüme döngüsünü hızlandırır ve cildin dış tabakasına, aksi halde yapacaklarından daha hızlı ulaşmaya başlarlar. Aynı zamanda, ölü hücreler yeterince hızlı uzaklaştırılamaz, bu da bir yığılmaya neden olur ve hoş olmayan yamalar oluşturur.

Sedef hastalığı için farklı tedaviler vardır, ancak bunlar genellikle etkili değildir veya çok sayıda yan etkiye sahiptir. Örneğin steroidler iltihabı tedavi ederler, ancak yan etkileri nedeniyle yalnızca kısa süreli veya aralıklı olarak kullanılabilirler. Ancak daha doğal başka seçenekler de var.

Birçok sedef hastalığı hastası sürekli olarak sedef hastalığı tedavilerini arar ve şu anda sedef hastalığının tedavisi olmasa da, çeşitli sedef hastalığı tedavileri semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir:

1. Kapsaisin Kremi

Cayenne biberi en sevdiğim baharatlardan biridir ve geçmişte kırmızı biberin sağlığınızda nasıl devrim yaratabileceğini yazmıştım . Cayenne’deki aktif bileşen, kapsaisin olarak bilinen bir maddedir.

Bu kimyasal genellikle, iletilen ağrı sinyallerinden sorumlu bir nörotransmiterin beyninize iletilmesini engelleyerek duyusal sinirler üzerinde etki ederek ağrıyı hafifletmek için kullanılır. Bununla birlikte, kapsaisin içeren topikal bir krem, merhem veya jel uygulamak da sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bir araştırmaya göre, cilde kapsaisin krem ​​sürmek, sedef hastalığı olan kişilerde kaşıntı ve cilt lezyonlarını hafifletti. Bu uygulamalardaki kapsaisin konsantrasyonu değişebilir. Daha yüksek konsantrasyonlar ciltte yanma hissine neden olabilir ve bu da cildinizi ne kadar uzun süre kullanırsanız o kadar iyileşir.

Topikal uygulamalar% 0,025 -% 0,075 içerir kapsaisin etkilenen bölgeye günde 4 defaya kadar doğrudan uygulanabilir. Ağrı ilk başta biraz daha kötüleşebilir, ancak sonraki birkaç gün içinde iyileşebilir. Kapsaisin günde birkaç kez düzenli olarak uygulanmalıdır ve ağrının önemli ölçüde azaldığını fark etmeniz genellikle 3 – 7 gün sürer. Gözlere ve mukoza zarlarına yakın hassas bölgelere uygulamayın ve kapsaisin kullandıktan sonra ellerinizi iyice yıkamayı ve gözlerinize dokunmaktan kaçının. Uzun süreli kullanımdan önce kapsaisin kremini cildin küçük bir bölgesinde test etmek her zaman iyi bir fikirdir.

2. Elma Sirkesi (ACV)

Diğer bir favori ev ilacı, etkili bir yatıştırıcı ajan olabilen elma sirkesi (ACV) kullanmaktır. ACV çok asidiktir, bu nedenle ciltteki pH seviyelerini daha asidik hale getirir ve böylece tahrişi azaltır. ACV’yi birkaç şekilde kullanabilirsiniz:

1. Bir kompres hazırlayın – bir bezi ılık suyla nemlendirin ve ardından 1 kısım ACV ile 3 kısım su karışımını ekleyin. Kompresörü etkilenen bölgeye günde birkaç kez birkaç dakika uygulayın.
2. ACV banyosu – ılık su banyosuna 2 bardak elma sirkesi ekleyin ve 20-30 dakika bekletin. Daha sonra ACV’yi çıkarmak için duş alın.
3. 2 yemek kaşığı nemlendiricinize 2-3 damla elma sirkesi ekleyin ve etkilenen bölgeye uygulayın.
4. 1 yemek kaşığı ACV’yi bir bardak suyla karıştırarak ACV solüsyonu için.

İlan

3. Kabartma Soda

Kabartma tozu (sodyum bikarbonat) harika bir temizleme özelliğine sahiptir ve ılık banyodaki alkaliliği bu cilt tahrişlerini yatıştırmaya yardımcı olur. Banyoda 1/2 – 1 bardak karbonat eritin ve 20 dakika bekletin. Kaşıntıyı azaltmak için alternatif olarak 1 1/2 fincan karbonatı 3 galon suya karıştırın ve solüsyona batırılmış bir bezle kaşıntılı bölgelere uygulayın. Birkaç kez tekrarlayın.

4. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağının sağlığıyla ilgili önceki makalede , bu yağın ne kadar çok yönlü olduğunu görebiliyordunuz. Hindistan cevizi yağı ayrıca sedef hastalığını ve diğer cilt tahrişlerini hafifletmek için kullanılmaktadır. Yaygın bir öneri, diyetinize her gün 2 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı eklemektir. Örneğin onu smoothie’lere ekleyebilir veya tostunuza yayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağını kullanmanın bir başka yolu da, etkilenen bölgeye günde 3 kez topikal olarak uygulamaktır.

5. Epsom Tuzu veya Ölü Deniz Tuzu Banyosu

Bir Epsom tuzu banyosunda ıslatmak, tahriş olmuş ve kaşıntılı cildi yatıştırmanın iyi bir yoludur. Banyo suyunuza 1-2 bardak ekleyin ve faydalarından yararlanmak için haftada 2-3 kez en az 15 dakika bekletin. Bu konuda Ölü Deniz tuzunu da kullanabilirsiniz. Küvetten çıktığınızda cilde nemlendirici sürün. Epsom tuzunun en sıra dışı kullanımları hakkında daha fazlasını buradan okuyun .

6. Kolloidal Yulaf Ezmesi Banyosu

Kolloidal yulaf ezmesi, basitçe yulafın son derece ince bir toz haline getirilmesidir. Banyo suyuna eklendiğinde yulaf ezmesinin hızla çökmesini önleyen süte benzer bir dağılım oluşturur. Yulaf ezmesini mümkün olan en ince toz haline getirerek evde kolloidal yulaf ezmesi yapabilirsiniz, böylece ılık banyonuzda kolayca çözülür. Kolloidal yulaf ezmesi kaşıntılı, cızırtılı ve kuru cildi pürüzsüzleştirir ve rahatlatır. Gerektiğinde uyumadan önce ılık bir banyo yapın.

7. Omega 3 Balık yağı

Araştırmalar, günlük omega 3 balık yağı almanın sedef hastaları için bir miktar iyileşme sağlayabileceğini öne sürdü. Omega-3, anti enflamatuar etkisi nedeniyle sedef hastalığına yardımcı olur.

Mayo Clinic web sitesine göre sedef hastalığı, düzenli beslenmesinde omega-3 yağ asitleri içeren soğuk su balıkları içeren popülasyonlarda daha az yaygındır. Bununla birlikte, balık yağı takviyelerinin iltihabı azaltmada ve sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmede etkili olup olmadığı konusunda karışık çalışma sonuçları vardır.

İlan

Omega 3 ve hangi besinlerin içerdiği hakkında daha fazla bilgiyi omega 3’ün inanılmaz sağlık yararları hakkındaki yazımda bulabilirsiniz . Omega 3 almak, sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmek için nasıl olumlu adımlar atacağınız konusunda size rehberlik edecek 70 Büyük Bir Sağlık İçin Güçlü Alışkanlıklar adlı e-kitabımda yer alan 70 alışkanlıktan biridir .

8. Aloe Vera

Ön araştırma, saf aloe vera jeli uygulamasının sedef hastalığının semptomlarını iyileştirebileceğini ve kızarıklık ve ölçeklenmeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Günde üç defaya kadar doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. Ayrıca harika ve sağlıklı bir cilt için aloe veranın en iyi kullanımları hakkındaki makalemi okuyun .

9. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağının antiseptik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve çay ağacı yağının sedef hastalığı üzerindeki etkinliği hakkında bilimsel çalışmalar olmamasına rağmen, bazı insanlar bunu kullandıktan sonra semptomlarının düzeldiğini bildiriyor.

Çoğu insan kafa derisinde sedef hastalığından muzdariptir, bu nedenle en az% 5 çay ağacı yağı içeren şampuanları kullanabilir veya çay ağacı esansiyel yağını tek başına satın alıp normal şampuanlarına ekleyebilirler. Yağı mevcut şampuanınıza eklemek için, şişedeki her sekiz ons şampuan için 10 damla ekleyin. Daha sonra şampuan şişesini çalkalayarak çay ağacı yağını iyice dağıtın. Çay ağacı yağı şampuanını saç derinize sürün ve 5 dakika bekletin. Suyla durulayın, günde bir kez tekrarlayın. Kaşıntıyı yatıştırır ve pulları azaltır.

İlan

Direkt olarak cilde uygulamak istiyorsanız, birkaç damla çay ağacı yağını birkaç çay kaşığı aloe vera jeli veya taşıyıcı yağa karıştırıp cilde uygulayabilirsiniz. Hassas olmadığınızdan emin olmak için önce küçük bir yama üzerinde cilt testi yapmanız önerilir. Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy adlı e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz . Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

10. Zerdeçal

Zerdeçal, aktif bileşeni olan kurkumin nedeniyle sedef hastalığını hafifletmek için kullanılabilir.

Çeşitli araştırmalara göre, kurkumin “esas olarak sedef hastalığının iltihaplanma sürecine dahil olan çeşitli iltihaplı enzimleri engelleyebilir.”

Zerdeçal tozunu suyla karıştırarak kalın bir macun yapın ve macunu yatmadan önce etkilenen bölgeye yayın. Macunu yerinde tutmak için alanı bir gazlı bezle sarın ve gece boyunca bırakın. Ardından gazlı bezi çıkarın ve zerdeçal macunu cildinizden ılık suyla yıkayın. Cildinize geçici olarak sarı bir renk verecektir. Ayrıca daha fazla zerdeçal yemeniz için 12 neden hakkındaki makalemi okuyun .

11. Meyan Kökü Kreması

Meyan kökünün egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bir çalışmada, cilde uygulanan meyan kökü jeli, kaşıntı, şişme ve kızarıklık semptomlarını hafifletti. % 2 meyan kökü içeren bir jel,% 1’lik bir jelden daha iyi çalıştı. Diğer çalışmalar meyan kökünün şişkinliği ve kızarıklığı kontrol etmeye yardımcı olan güçlü bir anti-enflamatuar olduğunu bulmuştur.

12. D vitamini

D vitamini, otoimmün hastalıkları ve diğer 12 yaygın hastalığı önlemede önemli bir rol oynar . Araştırmacılar, D vitamini temelli tedavilerin, katelisidin adı verilen bir peptidin DNA’ya bağlanmasını artırdığını ve bunun da sedef hastalığını tetikleyen inflamatuar yanıtı engellediğini iddia ediyor.

Araştırmaya göre, optimum D vitamini seviyeniz tüm yıl boyunca 50-70 ng / ml aralığında olmalıdır . British Journal of Dermatology’de yayınlanan makaleye göre , sedef hastalığı olan hastalar genellikle D vitamini eksikliği çekiyor; özellikle kış aylarında tüm mağdurların% 80’i için durum böyleydi.

Güneşe duyarlı bir şekilde maruz kalmak, D vitamini seviyenizi artırarak sedef hastalığına yardımcı olabilir. Aşırı güneşlenmek cilt hasarı ve yaşlanma ile bağlantılı başka riskler de taşıdığından, aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisiniz . Ayrıca, yanarsanız, bu sedef hastalığının alevlenmesine yol açabilir.

D vitamini ayrıca ticari tedavilerde de kullanılır ve losyonlar, kremler ve merhemler şeklinde gelir. Bunlar diğer tedavilerle birlikte kullanılabilir ve doğrudan etkilenen bölgeye uygulanır. Durumun hafif vakalarında, D vitamini kremlerinin hastaların% 50’sinde etkili olduğu kanıtlandı.

UVB ışık tedavisi, etkili olduğu gösterilen başka bir olası yoldur. Detroit’in Henry Ford hastanesinde Dermatoloji şefi Henry Lim’e göre, sedef hastalığı olan hastaların% 70’i UVB tedavisi kullanırken iyileşiyor.

Sedef Hastalığını Tedavi Etmek İçin D Vitamini Takviyeleri

Sedef hastalığında D vitamini takviyelerinin kullanımına dair çok az bilimsel kanıt vardır. Bununla birlikte, birçok hasta diyetlerindeki takviyelerin ve değişikliklerin ciltlerini temizlemelerine yardımcı olduğunu fark etti.

D vitamini takviyesi almaya karar verirseniz, D3 vitamini tercih edin ve işlevini optimize etmek ve sağlığı geliştirmek için K2 vitamini ve magnezyum ile birlikte alın (ayrıca magnezyum eksikliğinin en önemli belirtileri hakkındaki yazımı okuduğunuzdan emin olun ). D vitamini yağda çözünür, bu nedenle emilim sürecine yardımcı olmak için bir çeşit sağlıklı yağla birlikte almak (örneğin, yemeğinizi hindistancevizi veya zeytinyağı ile hazırlamak) iyidir .

İlgili Makaleler:

  • Vücudun Her Yerinde Kaşıntı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler
  • Aloe Vera ve Hindistan Cevizi Yağı Karışımının Sağlığa Faydaları

Leave a Reply