Sakrum Ağrısı veya Sakroiliak Eklem Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri

Sakrum ağrısı bel ve kalçada ağrılara ve keskin ağrılara neden olur. Sakrum ağrısı, omurganızın tabanı ile kalça kemiğiniz arasındaki sakroiliak (SI) eklemdeki işlev bozukluğundan kaynaklanır. Sakrum ağrısını teşhis etmek zor olabilir çünkü bel ağrısının birçok başka nedeni vardır. Bel bölgesinde sakrum ağrısının neden olduğu ağrı ve tahriş, bel fıtığı veya kalçanızla ilgili bir sorun gibi hissedilebilir.

Aşınma ve yıpranma, yaralanma veya yorucu fiziksel aktivitenin neden olduğu tahriş ve iltihaplanma, sakral bölgenizde ağrıya neden olabilir. Sakroiliak eklemden gelen ağrı, kasık, üst uyluk veya kalçaya da yayılabilir. Isı tedavisi, bele masaj yapmak ve germe egzersizleri sakroiliak eklem ağrısı semptomlarını tedavi etmenin mükemmel doğal yollarıdır.

Bu yazıda, sakrum ağrısına neyin neden olabileceğini ve bunun bel ağrısı ile nasıl ilişkili olduğunu ve SI eklem disfonksiyonunun semptomlarını nasıl tespit edeceğinizi öğreneceksiniz. Belinizdeki ve kalçanızdaki ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı etkili ağrı kesici tedaviler de alacaksınız.

İlan

Sakrum Ağrısı, Sakroiliak Eklem Ağrısı, SI Eklem Ağrısı: Nedir?

Sakrumunuz, omurganızın tabanındaki büyük, üçgen şekilli bir kemiktir. Sakrumunuzun her iki yanında iliak kemikleriniz veya kalça kemikleriniz bulunur ve iki kemik arasındaki birleşime sakroiliak eklem denir. MedicineNet’teki doktorlara göre sakrum pelvik kemiğin arkasını oluşturur ve kadınlarda sakrum erkeklere göre daha geniştir. 1

Sakrumunuz, sırtınızın alt kısmında iki çukur olan yerde bulunur.

Sakrumda ağrı, sakroiliak eklemleri destekleyen bağlar ve kaslar zayıfladığında, sakrum ve iliak kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olduğunda ortaya çıkar. Mayfield Kliniği’nden doktorlara göre yaşlanma süreci, artrit gibi durumların sırt kaslarını ve bağları sertleştirebileceği ve pelvik bölgede SI eklem gerginliğine neden olarak hareket ederken ağrıya neden olabileceği anlamına geliyor. 2

Sakrum ağrısının bir başka nedeni de omuriliğinizin tabanında birçok sinir ucu bulunmasıdır. Eklem disfonksiyonu, kemikler arasındaki hareket çok fazlaysa veya eklem dejenerasyonu sinirleri bastırır veya ovalarsa SI eklem iltihabına neden olabilir.

Sakrum ağrısının yoğunluğu, hafif ara sıra ağrılardan belinizin alt kısmında şiddetli bıçaklanma ağrısına kadar değişebilir. Karın, pelvik bölge veya sırtınızın alt kısmındaki bir yaralanma, belinizin üzerinde iyileşmesi birkaç hafta sürebilen akut keskin ağrıya neden olabilir. Eklem dejenerasyonu bel bölgesinde ve kalçada sürekli devam eden kronik ağrıya neden olabilir veya ağrı ve sızılar gelip gidebilir.

Sakrum Ağrısı, SI Eklem Ağrısı, Sakroiliak Eklem Ağrısı: Neden Bel Ağrısına Neden Oluyor?

SI eklem sendromu, bel ağrısının başlıca nedenlerinden biridir; Aslında, Anesthesia & Analgesia dergisinde yer alan bir rapora göre , SI eklem disfonksiyonu tüm bel ağrısı vakalarının% 25’ini suçluyor. Raporda ayrıca sakrum ağrısının üst uylukta ağrıya neden olabileceği ve kalçaya yayılabileceği belirtildi. 3

Bununla birlikte, birçok doktorun sakroiliak eklem ile bel ağrısı arasındaki bağlantıyı teşhis edemediği görülmektedir. Çoğu durumda, doktorlar SI eklem disfonksiyonunu dikkate almadan bel ağrısını omurga problemlerine bağlar. Spine dergisi , bel ağrısı nedeniyle omurga ameliyatı geçiren birçok hastanın daha sonra hala ağrıları olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, lumbagolarının (bel ağrısı) gerçek nedeni, SI ekleminden gelen ağrıdır. 4

İlan

Bu nedenle, bel ağrısını ve gerginliğini gidermek için SI eklem disfonksiyonunu dikkate almak önemlidir çünkü ağrı sakrum eklemlerinden gelebilir. Bu nedenle ClinicoEconomics and Outcomes Research dergisi , bel ağrısının altında yatan neden ararken, sakrum ve kalça kemiği arasındaki eklemlerdeki disfonksiyonun değerlendirilmesi gerektiğini bildirmektedir. 5

Sakrum, SI Eklem Ağrısı Belirtileri ve Alt Sırtınızı Nasıl Etkiler?

Sakroiliit, SI eklemindeki iltihaplanmadan kaynaklanan ağrıya verilen tıbbi isimdir. Bu genellikle belin sadece sol tarafında ağrıya veya belin sağ tarafında ağrıya neden olur.

WebMD’den Dr. Tyler Wheeler’a göre sakrum ağrısı, hafif bir ağrıdan, hareket ettiğinizde kötüleşen keskin yoğun ağrıya kadar değişebilir. Bazı insanlar için ağrı sabahları daha kötü olabilir ve gün içinde giderek azalabilir. 

Virginia Omurga Enstitüsünden doktorlar, şiddetli sakrum ağrısının kadınlarda ve erkeklerde kasık ağrısı , kalça ağrısı , kalçalarda ağrı ve uyluğun tepesinde ağrı için bir neden olabileceğini söylüyor . Bazen yürümek veya ayağa kalkmak gibi basit günlük aktiviteler bile SI eklemini ağırlaştırabilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir. 7

Si eklem sendromu, belinizin altından bacağınızın uzunluğuna kadar inen atış ağrılarına da neden olabilir . Avrupa Omurga Dergisi o kuyruk sokumu eklem disfonksiyonu siyatik benzer semptomlara neden olabilir bildirdi. Bu, bir bacakta karıncalanmaya, bacak kasında güçsüzlüğe veya yürümeyi zorlaştıran zayıflatıcı ağrıya neden olabilir. 8

Virginia Omurga Enstitüsü ayrıca, iliak kemikler ile sakrum arasındaki eklemdeki sorunların neden olduğu ağrılı semptomların dejeneratif kalça hastalığı, bel fıtığı, kalça iltihabı veya beldeki sıkışmış sinirlere benzer olabileceğini bildiriyor. 7

Sakrum Ağrısı veya Sakroiliak Eklem Ağrısının Nedenleri

Sırtınızdaki sertlik, rahatsızlık ve ağrıdan sorumlu olabilecek sakrum ağrısının bazı nedenlerine bakalım.

Sakrum yaralanması

Omurganızın tabanındaki sakral bölgenize gelen yaralanma veya travmatik bir darbe, pelvik kemik ağrısının yanı sıra sakrum ağrısına da neden olacaktır . SI eklemindeki yaralanma, kemik çevresindeki kasların ve bağların sertleştiği yaşlanmanın bir sonucu olabilir. Veya sakrumdaki ağrı, düşme, araba kazası veya spor yapma nedeniyle oluşan bir yaralanmadan kaynaklanıyor olabilir.

Örneğin, Drugs.com web sitesi bir sakral kırığın yaygın nedenlerinin koşma, yaşlılık, düşme veya osteoporoz gibi yoğun aktiviteler olduğunu bildirmektedir . Sırt ve kalça ağrısıyla sonuçlanan sakral kırılmaya neden olabilecek SI ekleminiz üzerindeki baskı, yanlış ayakkabı giymekten bile kaynaklanabilir. 9

Yorucu fiziksel aktivite

Sırtınızı veya omurganızı yorucu fiziksel aktivite nedeniyle düzenli stres altına sokmak da sakrum ağrısına neden olabilir.

Güncel Spor Hekimliği Raporu dergisi , SI eklem disfonksiyonunun sporcular arasında çok yaygın olduğunu söylüyor. Yaralanma sakrum ağrısının bir kaynağı olabilse de, çalışma yorucu fiziksel aktiviteden kaynaklanan tekrarlayan mikro travmanın sakroiliak eklemdeki disfonksiyon ve ağrının en yaygın nedeni olduğunu buldu. SI eklem problemlerinin sonucu, geceleri daha da kötüleşen bir “ağrıdır”. 10

Dergi ayrıca, sakrum eklemlerindeki tekrarlayan gerginliğin, alt karın ağrısı, kasık rahatsızlıkları ve uyluğun tepesinde ağrıya da neden olabileceğine dikkat çekti.

Omurga anormallikleri

Omurganın anormallikleri, SI eklemlerinde aşırı stres ve gerginlik yaratarak sırtın alt kısmında kasıklara yayılan ağrıya neden olabilir. Omurga Dergisi belli omurga problemleri bel ağrısına neden olabilir bildirdi. 11

Ayrıca, WebMD’den Dr. Tyler Wheeler, artritin neden olduğu ankilozan spondilitin omurgayı etkileyebileceğini ve hareket ettiğinizde incinecek olan sakroiliak eklemine zamanla zarar verebileceğini söylüyor. 6

İlan

Omurganın bir tür anormalliği Bertolotti sendromudur. Bu, omurganın alt kısmındaki omurların birbirine kaynaşarak bel ağrısına neden olduğu zamandır . Malezya Aile Hekimi dergisine göre , bu tür omurga anormalliği, kemikler büyüdükçe omurlar kaynaşmaya başladığında çocuklarda bel ağrısına neden olabilir. 12

Pelvik taban bozukluğu

Pelvik taban rahatsızlığı da birçok kadında sakrum ağrısına neden olabilir. Sakrum kemiği pelvik kemiğin bir parçasını oluşturur ve pelvik bölgedeki herhangi bir işlev bozukluğu, sakroiliak eklemlerdeki gerginliği ve stresi artırabilir. Pelvik taban bozukluğu orta yaşlı veya yaşlı kadınlarda yaygındır ve ayrıca adet görmeden idrar kaçırma ve pelvik ağrıya neden olabilir .

Manual Therapy dergisine göre , pelvik taban disfonksiyonu da bel ağrısı ile ilişkilidir. Doktorlar genellikle pelvisi güçlendirmek ve pelvik taban bozukluğu semptomlarını önlemek için egzersizler önermektedir .

Endometriozis

Sakroiliak eklem ile ilgili sorunların neden olduğu kadınlarda bel ağrısının bir başka nedeni de endometriozdur. Endometriozis, endometriyal dokunun, pelvisin doku astarında rahim dışında büyüdüğü bir durumdur. Bu neden olabilir senin döneminden önce lekelenme , ağrı, cinsel ilişki sırasında ve dışkısını geçerken ağrı , hem de pelvik ağrıyı kramp .

Klinik Araştırma Dergisi derin endometriyozis sakral ligamentler etkileyebileceği bildirilmiştir. Bu, bel ve karın bölgesinde ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir . Pelvik bölgedeki anormal doku büyümesi, sinir uçlarını da etkileyebilir ve ayrıca şiddetli kronik ağrıya neden olabilir. 13

Hamilelik sırasında sakrum ağrısı – pelvik kuşak ağrısı (PGP)

Birçok hamile kadın, hamilelik ilerledikçe daha yoğun hale gelen sakral bölgede bel ağrısı ve ağrıdan muzdariptir. Bu duruma simfiz pubis disfonksiyonu (SPD) veya pelvik kuşak ağrısı (PGP) denir. Hamilelik sırasında çok yaygındır ve yürürken, ayakta dururken veya eğilirken pelvik kemik ağrısının yanı sıra çok fazla rahatsızlığa da neden olabilir.

Çoğu zaman ağrı doğumdan sonraki birkaç hafta içinde kaybolur, ancak bazı durumlarda sakroiliak eklemlerden biri burkulur ve sonuç kronik sakrum ağrısıdır.

Sakrum ağrısının nedeni, hamileliğin sonraki aşamalarında, pelvis ve çevresindeki kasların doğuma hazırlık olarak büyümesine izin verecek şekilde hareket artışına neden olan hormonal değişikliklerin olmasıdır. Bu, SI eklemlerinin aşırı hareketliliğine neden olur ve hamileliğin ilave kilo alımıyla, bunlar sakroiliak eklemlerde ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilecek zorlanmaya neden olabilir.

Hodgkin hastalığı

Sakrum ağrısının nadir bir nedeni Hodgkin hastalığıdır. Göre Kanser Araştırma ve Therapeutics Dergisi , nadir durumlarda, kemik kanseri diğer belirtiler olmadan sakral kemik üzerindeki lezyonlar olarak görünebilir. 14

Bununla birlikte, bunun nadir bir olay olduğunu ve vakaların çoğunda bel ağrısının omurganızdaki veya sakroiliak eklemlerinizin yıpranması veya yıpranmasına bağlı olduğunu hatırlamakta fayda var.

Sakrum Ağrısı (SI Eklem Disfonksiyonu) veya Bel Ağrısı Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

Sakrum ağrısını tedavi etmek için çoğu yöntem, SI eklem disfonksiyonunun neden olduğu rahatsızlık ve ağrıdan semptomatik rahatlama almayı içerir.

SI eklem disfonksiyonu için soğuk tedavi

Pelvik kemiğinize bir yaralanma nedeniyle hasar verdiyseniz ve bel ağrınız varsa, buz torbası uygulamak sakroiliak eklemlerinizdeki iltihabı, şişliği ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

İlan

MedlinePlus’tan Dr. Linda Vorvick, bir yaralanmadan hemen sonra eklem veya kasa buz uygulamasının bölgedeki kan akışını azaltmaya yardımcı olduğunu ve şişliği azalttığını söylüyor. Soğuk algınlığının etkisi ayrıca sakrumdaki hasarlı sinir uçlarını sakinleştirmeye yardımcı olur. 15

Sakrum ağrısını gidermek için buz nasıl kullanılır (sakroiliak eklem ağrısı):

Akut bel ağrısını tedavi etmek için, ağzı kapatılabilir plastik bir torbaya buz koyarak veya bir torba donmuş sebze kullanarak evde bir buz paketi yapabilirsiniz. Yapman gereken bu:

  1. Buz torbasını ince bir havluya sarın ve ağrıyı hissettiğiniz yere belinize tutun.
  2. Sakrum ağrısını veya sırt / kalça eklemi ağrısını gidermek için buz torbasını bir seferde 15 dakikaya kadar tutun.
  3. İlk gün – her saat 15 dakika buz uygulayın.
  4. İkinci gün için – her 3 veya 4 saatte bir 15 dakika buz uygulayın.

Üçüncü günde bir SI eklem disfonksiyonundan dolayı belinizde, kasıklarınızda veya karnınızda hala ağrı varsa, ağrıyı gidermek için ısı tedavisine geçmelisiniz.

Sakroiliak eklem ağrısını tedavi etmek için ısı tedavisi

Herhangi bir şişlik geçtikten sonra, lomber bölgenizdeki akut veya kronik ağrıdan kurtulmak için ısı terapisini kullanabilirsiniz. Isı , SI eklemi etrafındaki kaslara ve tendonlara kan akışını artırmaya yardımcı olur ve ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.

WebMD’den Dr. William Blahd, eklem ağrısı, kas ağrısı ve diğer genel ağrılardan kurtulmak için ısı uygulanabileceğini söylüyor. Sırtınızın alt kısmındaki ağrılı bölgeye bir ısı paketi uygulamak, kaslardaki gerginliği gidermeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. 16

Sakrum ağrısını hafifletmek için ısı paketleri nasıl kullanılır:

Evde sakroiliak eklem disfonksiyonu semptomlarını tedavi etmek için kendi ısı paketinizi kolayca yapabilirsiniz. İşte basit yöntem:

  1. Eski, temiz bir çorabı pirinçle doldurun, üstte birkaç inç açık bırakın.
  2. Çorabı bağlayın ve 2 dakika tam güçte bir mikrodalgaya koyun.
  3. Isı paketini dikkatlice çıkarın ve parmaklarınızı yakmamaya dikkat edin.
  4. Sıcak pirinç dolu çorabı sıcak nemli bir havluya sarın ve SI eklem ağrısını gidermek için sırtınızın alt kısmını 10-15 dakika tutun.
  5. Lomber bölgenizdeki ve sakrum ağrısını tedavi etmek için sakroiliak ekleminizdeki ağrıyı gidermek için gün içinde her 3-4 saatte bir uygulayın.
  6. Yürürken veya hareket ederken bel ağrınız kalmayana kadar günlük kullanmaya devam edin.

Sakrum ağrısı için alternatif soğuk ve ısıl tedavi

Eklem ağrısı için sıcak ve soğuk tedavinin bir kombinasyonunu kullanmak, belinizdeki sakrum ağrısını tedavi etmenin harika bir yoludur.

WebMD’den Dr. David Zelman, sıcak ve soğuk tedavinin kan damarlarını genişletip daraltarak dolaşımı hızlandırdığını söylüyor. Soğuk, ağrıyı uyuşturmak için bir anestetik görevi görür ve ısı, tahriş olmuş eklemler ve kaslardaki iltihabı hafifletmek için bir analjezik görevi görür. 16

Nasıl kullanılır:

Alt sırt sakrum ağrısını veya kalçadaki ağrıyı tedavi etmek için sıcak ve soğuk terapiyi kullanmak çok kolaydır. Yapman gereken bu:

  1. Sakrum ağrısını uyuşturmak için buz torbasını (yukarıya bakın) 10 dakika uygulayarak başlayın.
  2. Ardından kasları gevşetmeye yardımcı olmak için ısı paketini 15 dakika boyunca uygulayın.
  3. 30 dakika bekleyin, ardından soğuk ve ısıl işlemi tekrarlayın.
  4. 3 saate kadar tekrarlayın – SI eklem ağrısını hafifletmeye ve pelvik ve kasık bölgenize hareketi geri getirmeye yardımcı olmak için 30 dakikalık bir mola ile sıcak ve soğuk arasında geçiş yapın.

Sakrum ağrısını gidermek için Epsom tuzu banyosu

Sert SI eklemlerini gevşetmenin ve sakrum ağrısını hafifletmenin bir yolu, ılık bir Epsom tuzu banyosu yapmaktır .

WebMD’den Dr. Carol DerSarkissian, bir Epsom tuzu banyosunun gergin veya gergin kasları iyileştirmeye ve birçok ağrı ve acıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Tuzlardan elde edilen magnezyum ve sülfatın cilde nüfuz ederek sert kasların gevşemesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. 20

İlan

Sakrum ağrısı için Epsom tuzu nasıl kullanılır:

Sakral bölgenizdeki ağrıdan kurtulmak için Epsom tuzu ile şifalı bir banyo yapmak için yapmanız gerekenler :

  1. Küvetinizi çok ılık (ancak sıcak değil) suyla doldurun ve 1 ila 2 bardak Epsom tuzu ekleyin.
  2. Tuzların ve minerallerin belinizdeki sakrum ağrısını ve sertliği hafifletmesi için 20 dakika banyo suyunda bekletin.
  3. Duşta durulayın ve kendinizi kurulayın.
  4. Sırt ağrınız iyileşene ve artık ağrımayana kadar haftada en fazla üç kez banyo yapın.

Bel ağrısını veya sakrum ağrısını hafifletmek için masaj yapın

Sırtınızın alt kısmına ve omurganızın tabanındaki bölgeye masaj yapmak, sakrumunuzun daha az ağrımasını sağlamanın etkili bir yoludur. Masaj teknikleri, sırtın alt kısmına kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Ağrı kesici özelliği olan uçucu yağlarla kendi masaj yağınızı da yapabilirsiniz .

Örneğin, Musculoskeletal Medicine’de Current Reviews dergisi masajın hafif ila orta dereceli kas yaralanmalarını onarmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor. Masaj, tahriş olmuş eklemleri çevreleyen kasları gevşetmeye yardımcı olabilir ve eklemler tahriş olursa daha iyi kas desteği sağlayabilir. 17

Uçucu yağlarla ilgili bilimsel araştırmalar, ağrı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduklarını göstermiştir . Örneğin, 2015 yılında yapılan araştırmalar, lavanta yağının analjezik özelliklerin yanı sıra anti-enflamatuar etkilere sahip olduğunu buldu. 18 Ayrıca, nane yağının cilde uygulandığında serinletici bir etkiye sahip olduğu ve ağrı kesici özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. 19

Sakrum ağrısı için kendi masaj yağınızı nasıl hazırlayabilirsiniz:

Sırtınızın alt kısmındaki gerginliği gidermek ve SI eklem ağrısı semptomlarından kurtulmak için evde masaj yağı nasıl yapılır:

  1. 10-12 damla nane yağı, lavanta yağı ve biberiye yağını 1 oz. (30 ml) tatlı badem yağı gibi taşıyıcı yağ.
  2. Biraz yağ alın ve avuç içleriniz arasına sürün ve belinize ve kalçanıza masaj yapın.
  3. Uçucu yağ tedavisini günde 2 kez uygulayın.
  4. Sakrumda ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için kronik sakrum ağrısı için günlük kullanın.

Sakroiliak Eklem Ağrısı veya Sakrum Ağrısını Tedavi Etmek İçin Egzersizler

Tekrarlayan sakroiliak eklem ağrınız varsa veya her gün kronik sakrum ağrısıyla baş etmeniz gerekiyorsa, egzersizler bel ve kalça ağrısının tedavisine yardımcı olabilir.

Fizik Tedavi Bilimi Dergisi bel alanı ve pelvik bölgeyi egzersiz sakroiliak eklemleri güçlendirmek için yardımcı olabilir bildirdi. Hareketsiz bir işten kaynaklanan kronik SI eklem ağrınız veya yaşa bağlı kasık ve kalça ağrınız varsa, bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir .

Sakrum ağrısı için egzersizler:

İşte pelvik bölgenizi güçlendirmeye ve bel ağrısı ve siyatik gibi SI eklem disfonksiyonu semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek bazı özel egzersizler.

Pelvik bükülme. Pelvik bükme egzersizleriyle bel kaslarınızın çevik olmasına yardımcı olun. Yapman gereken bu:

  1. Sırt üstü yatın ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin.
  2. Kalçayı çevirerek bacaklarınızı yere değene kadar nazikçe sağa doğru çevirin.
  3. 5 saniye bekleyin ve dizlerinizi başlangıç ​​pozisyonuna getirin.
  4. Sol tarafa doğru tekrarlayın.
  5. Sırtınızın alt kısmında ve pelvik bölgenizde esnekliği ve gücü artırmaya yardımcı olmak için egzersizleri 5 kez yapın.

Uyluk egzersizi . SI eklem disfonksiyonu siyatik benzeri semptomlara da neden oluyorsa , bu uyluk egzersizi sinir ağrısını gidermek ve belinizi güçlendirmek için harikadır.

  1. Sırt üstü yatın ve bir bacağınızı göğsünüze doğru çekin. Kalçanızın ve uyluk kaslarınızın arkasının gerildiğini hissetmelisiniz.
  2. 30 saniye pozisyonda tutun ve ardından bırakın.
  3. Sırtınızdaki ağrıyı hafifletmek ve bacağınızdaki siyatik ağrısından kurtulmak için günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Sırtınızdaki bel ağrısını ve sinir ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek daha birçok etkili egzersiz vardır . Örneğin bel bölgenizdeki sinir ağrısını hafifletmek için köpük rulo ile bel kaslarınızı güçlendirebilir veya tenis topu kullanabilirsiniz .

Sakrum Ağrısı, Sakroiliak Eklem Ağrısı, SI Eklem Ağrısı – Ne Zaman Doktor Görmeli?

Genellikle sakrum ağrısından semptomatik rahatlama elde etmek ve alevlenirlerse SI eklem disfonksiyonu semptomlarını hafifletmek mümkündür. Bununla birlikte, bazı durumlarda, SI eklem ağrısı için bir doktora görünmelisiniz. WebMD’den Dr. Tyler Wheeler, eklem ağrısından kurtulamıyorsanız ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa bir doktora veya kiropraktöre gitmenizi önerir.

Diğer ilgili makalelerimi okuyun:

  • Gerilmiş, Gerilmiş veya Yırtık Kas İçin Etkili Tedaviler
  • Ağrı ve İltihabı Gidermek için En İyi 20 Esansiyel Yağ
  • Kadınlarda Kasık Ağrısı: Nedenleri, Tedavileri ve Doktora Ne Zaman Bakılmalı
  • Psoas Kası ve Ağrı ve Gerginliği Gidermek İçin Nasıl Serbest Bırakılır?

Leave a Reply