Sağ Kol Uyuşması veya Karıncalanma: Nedenleri ve Ev Tedavileri

Sağ kolda karıncalanma veya uyuşma, birçok insanı etkileyen can sıkıcı bir durumdur. Çoğu insan için sağ kolundaki dikenli his veya his kaybı geçici bir tahriştir. Sağ kol uyuşması veya karıncalanmanın nedenleri genellikle endişelenecek bir şey değildir. Bununla birlikte, cildinizin sürünmesi gibi ani, tekrarlayan veya kalıcı bir his veya sağ kolunuzda sık sık uyuşma daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.

 

Sağ kolunuzdaki anormal bir his, kolunuzda uykuya dalmak gibi basit bir şeyden, hafif bir kol yaralanmasından veya zayıf kan dolaşımından kaynaklanıyor olabilir. Bu, “karıncalanma” gibi hissedebilir veya kolunuz uykuya dalmış gibi tüm kolunuzda uyuşmaya neden olabilir. Bazen, sağ kolunuzda şiddetli karıncalanma veya yanma hissi, acil tıbbi müdahale gerektiren bir kalp rahatsızlığının belirtilerinden biri olabilir. Ancak genellikle kolunuzda karıncalanma veya uyuşmaya neden olan ciddi tıbbi durumlara başka semptomlar da eşlik eder. Genellikle, başka hiçbir belirti olmaksızın kollarda karıncalanma veya uyuşma, yaşamı tehdit eden bir durumu göstermez.

İlan

Bu yazıda, sağ kolunuzda “karıncalanma” ya da uyuşma hissinin birçok nedenini öğreneceksiniz. Ayrıca kol uyuşmasına neden olan bazı sağlık sorunlarını nasıl çözeceğinizi ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.

Sağ Kol Uyuşması veya Karıncalanma Belirtileri

Genel olarak, sağ kolunuzdaki veya sol kolunuzdaki karıncalanma veya uyuşma, omzunuzdaki veya kolunuzdaki sinirler veya kan damarlarıyla bağlantılıdır.

Sinir üzerindeki baskının neden olduğu karıncalanmanın tıbbi adı parestezidir. Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü’nden doktorlar, bir sinir üzerindeki sürekli baskının cildinizin sürünmesi, karıncalanması, uyuşması veya kaşınması gibi bir hisse neden olabileceğini söylüyor. Bu karıncalanma hissi genellikle kollarda, ellerde, bacaklarda veya ayaklarda görülür. 1

Sağ kol uyuşması ve karıncalanma, kolunuzun üşümesi veya renginin değişmesine eşlik edebilir. Maryland Üniversitesi’ne göre, kan damarlarının daralması, uyuşma ve karıncalanma ile sonuçlanan zayıf kan dolaşımına neden olabilir. Bununla birlikte, genişlemiş kan damarları, cildin karıncalanmasına ve kaşınmasına neden olan sinirlere de baskı uygulayabilir. 2

Sağ kol karıncalanmasının nedeni ciddi bir tıbbi durumsa, genellikle sağ kolunuzda göğüs ağrısı , nefes almada güçlük veya şiddetli güçsüzlük gibi diğer ilişkili semptomlarınız olacaktır . Bu nedenle, tek başına sağ kolda karıncalanma, genellikle yaşamı tehdit eden herhangi bir durumun belirtisi değildir.

Sağ Kol Uyuşması veya Karıncalanma – Nedenleri ve Tedaviler

Sağ kolunuzda ara sıra uyuşma veya karıncalanma varsa veya kronik sağ kolunuzda karıncalanma varsa, bu durumun çeşitli nedenleri şunlardır.

Sağ kolda uykuya dalmak

Sağ kolunuzda herhangi bir his olmadan uyanmak veya kolunuzda iğneler olması genellikle o kolda uykuya dalmaktan kaynaklanır . Bazen bir sandalyede uykuya dalmak, kolunuzu sandalyenin koluna bastırmanız nedeniyle kolunuzun titremesine ve uyuşmasına neden olabilir . Uyandığınızda, kolunuzun ağır ve zayıf olduğunu hissedebilirsiniz.

İlan

WebMD’den Dr. Carol DerSarkissian’a göre, çarpık bir kol üzerinde uyumak, kol sinirlerinize baskı yaparak kolda geçici karıncalanmaya neden olabilir. Genellikle, kol üzerindeki baskı kaldırıldığında “karıncalanma” hissi kaybolur. 3

Zayıf kan dolaşımı

Paresteziye neden olan sinirler üzerindeki baskı dışında, zayıf kan dolaşımı sağ kolunuzda veya sol kolunuzda karıncalanmaya neden olabilir. Bazen sağ kola uzun süre baskı yapılması kan dolaşımının azalmasına neden olabilir ve kan kola serbestçe akmaya başladığında karıncalanma meydana gelir.

Ohio Eyalet Üniversitesi’ne göre, ciddi tıbbi durumlar kollarınızdan birinde veya her ikisinde kronik uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir. Örneğin yüksek tansiyon, obezite, egzersiz eksikliği, kalp hastalığı ve yüksek kan kolesterolü, kollardaki ve vücudun diğer yerlerindeki arterlerin daralmasına neden olabilir. Bu koşulların tümü kollarda uyuşmaya veya ağırlık hissine neden olabilir. 4

Kollarınızdan birinde kan damarıyla ilgili diğer uyuşma ve ağrı nedenleri kan damarlarındaki iltihaplanmadır. Johns Hopkins’e göre, kan damarı iltihabı, bir otoimmün durumdan veya uzun süreli kortikosteroid kullanımından kaynaklanabilir. 5

Kan dolaşımınızı doğal olarak iyileştirmenin birkaç yolu vardır . Örneğin, kalp fonksiyonunuzu artırmak için daha fazla egzersiz yapmak , kolesterolü düşürmek için sağlıklı beslenmek ve tuz alımını sınırlamak dolaşım sisteminiz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Sağ kol yaralanması

Sağ koldaki karıncalanma ve uyuşma, kolunuzdaki veya omzunuzdaki bir yaralanmanın sonucu olabilir. Sağ kolunuzdaki yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, hafif karıncalanmadan tamamen his kaybına kadar herhangi bir şeyin anormal hissine sahip olabilirsiniz. Sağ kolunuzdaki sinirlerdeki bazı yaralanmalar, ellerinizin aşırı kullanımından veya tekrarlayan gerginlik yaralanmasından kaynaklanır.

WebMD’den Dr. William Blahd’a göre, sinir veya kan damarı hasarı, etkilenen kolda uyuşma, karıncalanma ve iğneleme veya dikenli bir his oluşmasına neden olabilir. Kolunuzun kırık bir kemik, kolu hareket ettirememe veya şiddetli ağrı ve şişlik gibi ciddi şekilde hasar gördüğüne dair işaretler fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız. 6

Sağ omzunuzun yaralanması da sağ kolunuzda his kaybına ve şiddetli karıncalanmaya neden olabilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi (AAOS), brakiyal pleksus yaralanmalarının his kaybı, uyuşma, karıncalanma ve kolunuzun ağır olduğu hissine neden olabileceğini bildiriyor. 7 brakiyal pleksus boyun ve omuz yakın oluşur sinirlerin bir ağdır. Brakiyal pleksus yaralanmaları da bir sonraki neden olarak aşağıda belirtilen torasik çıkış sendromuna neden olabilir.

AAOS’a göre, sinirler kendini iyileştirirken kolunuzdaki karıncalanma hissi ve uyuşukluk kaybolmalıdır. Sinir hasarı şiddetliyse, doktorunuz sinir hasarını onarmak için bazı prosedürler önerebilir.

Yaranız iyileşirken ağrıyı hafifletmek için bazı doğal ev ilaçları kullanabilirsiniz . Popüler bir yöntem, ağrının giderilmesi için dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik kullanmaktır – aksi takdirde RICE yöntemi olarak bilinir.

İlan

Torasik çıkış sendromu

Sağ kolunuzdaki kalıcı veya aralıklı karıncalanma torasik çıkış sendromundan (TOS) kaynaklanabilir. Torasik çıkış sendromu, omuz sinirlerinin sıkıştığı ve anormal karıncalanma ve uyuşma hissinin etkilenen kolunuzdan aşağıya indiği bir durumu tanımlar.

Manuel ve Manipülatif Tedavi Dergisi yaralanma ve kemik kusurları genellikle omzundan sinirler üzerinde sıkıştırma nedeni olduğunu söylüyor. Dergi, TOS semptomlarının etkilenen uzuvdaki duyusal değişiklikler olduğunu söylüyor. Bazıları gece kollarında karıncalanma ile uyandıklarını bildiriyor. Torasik çıkış sendromu ayrıca parmaklarınızın birinde veya tamamında kol ağrısı, baş ağrısı, göğüs ağrısı ve karıncalanmaya neden olabilir . 8

Torasik çıkış sendromunun nedenlerinden biri, sağ omuzda veya sol omuzda ilk kaburganın üzerinde oluşan ekstra bir kemik olan servikal kaburga. Yakındaki sinirlere ve kan damarlarına baskı yaptığında, boyun ağrısı, kolda uyuşma ve toplu olarak torasik çıkış sendromu olarak bilinen diğer semptomlara neden olabilir .

Ulusal Sağlık Hizmetinden doktorlar, servikal kaburga kemiğine sahip bir kişinin genellikle etkilenen kolda bir karıncalanma hissinin yanı sıra his kaybı ve bazen ağrı hissettiğini söylüyor. 9

Servikal omurgada sıkışmış sinir

Omuriliğinizdeki sıkışmış sinir , sağ kolunuzda uyuşmaya ve karıncalanmaya neden olabilir. Servikal omurga (boyun) vücudun tüm yönlerini kontrol etmek için beyinden mesajlar gönderen omuriliği barındırır.

Dr. Melinda Ratini göre  WebMD,  sinirler zarar  servikal vertebra (omurganın boyun bölgesi) gibi, etkilenen sinir tarafından sunulan bölgelerde ağrısı, halsizlik, veya uyuşukluk gibi semptomlar ile servikal radikülopati neden olabilir. Ağrı, omuz gibi (omuzda sıkışan sinir ) sadece bir bölgede hissedilebilir veya tüm kol boyunca ve el ve parmaklara doğru ilerleyerek uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir. 25

Karpal tünel Sendromu

Sağ alt kolunuzda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilecek bir başka sinir hasarı türü de karpal tünel sendromudur. Artrit, tekrarlayan gerginlik yaralanması, diyabet ve hamilelik, elinizdeki medyan sinirin sıkışmasına ve sağ veya sol elde karıncalanmaya neden olabilir. WebMD’den doktorlara göre bazen ön kolda uyuşma meydana gelebilir. 10

Ulusal Nörolojik Bozukluklar Enstitüsü (NINDS), kollarda ve ellerde karıncalanmanın yanı sıra, karpal tünel sendromunun kol ve ellerde ağrıya neden olabileceğini ve nesneleri tutmayı zorlaştırdığını söylüyor . NINDS araştırmacıları, ellerinizi ve bileklerinizi esneterek, sık mola vererek ve iyi bir duruş sağlayarak karpal tünel sendromunu önleyebileceğinizi söylüyor. 11

Diyabetik nöropati

Diyabet hastasıysanız, diyabetten kaynaklanan sinir hasarının kollarınızdan birinde veya her ikisinde uyuşma ve karıncalanmaya neden olma ihtimali vardır. Buna diyabetik nöropati denir.

Diabetes.co.uk web sitesi, diyabetik sinir hasarının birçok diyabet hastasını etkileyebileceğini söylüyor. Sinir hasarının ilk belirtisi genellikle kollarda veya bacaklarda uyuşmadır. Diyabetik nöropatiyi şiddetlendirebilecek diğer bazı faktörler yüksek tansiyon, obezite, B vitamini eksikliği veya yüksek kan yağı seviyeleridir. 12

Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, sağlıklı bir diyet yiyerek şeker hastalığını kontrol edebilirsiniz . Bu, sağlıklı bir kiloda kalmanıza ve kan şekeri seviyenizi normal tutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, fiziksel olarak aktif olmak, düzgün uyumak, doktorunuza düzenli kontroller yaptırmak diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir .

İlan

İlgili: Görmezden Gelmemeniz Gereken 13 Erken Uyarı İşareti

Kalp krizi

Kalp krizi belirtileri genellikle vücudunuzun sol tarafında ağrıya neden olsa da , kalp krizi de cildinizin sürünüyormuş gibi bir his ve sağ kolunuzda uyuşukluğa neden olabilir . Bazen göğüs ağrısına stres, mide ekşimesi veya gaz gibi bir dizi durum neden olabilir . Çünkü göğüs ağrısı ilgili kardiyak olabilir Eğer sağ veya sol koluna yayar aniden ve bu gelir ağrı varsa, her zaman doktorunuza gitmelisiniz.

Kalbiniz sol göğüs kafesinin altında olsa bile , Harvard Medical’den araştırmacılar kalp krizinin sağ kolunuzda veya sol kolunuzda uyuşma ve ağrıya neden olabileceğini söylüyor. Kol ağrısı ile birlikte kalp krizi göğsünüzde sıkı bir sıkışma hissine, nefes darlığına ve muhtemelen bulantı ve kusmaya neden olur. 13 Ayrıca görmezden gelmemeniz gereken başka kalp krizi belirtileriniz de olabilir .

Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kalp krizlerinin yaklaşık% 80’inin önlenebileceğini biliyor muydunuz ? Düzenli egzersiz yapmak, bol miktarda meyve ve sebze içeren dengeli bir diyet yapmak ve kan basıncınızı düşürmek için adımlar atmak kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

Anjina, göğüs ağrısı

Sağ kolunuzda veya sol kolunuzda karıncalanmaya neden olabilecek bir başka kalp hastalığı da anjinadır. Kalbiniz ihtiyaç duyduğu kadar kan ve oksijen almadığında göğsünüzde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Angina, yaşamı tehdit eden bir durum haline gelebilir ve fiziksel aktivite veya stres altındayken göğüs ağrınız olursa doktorunuzu ziyaret etmelisiniz .

Amerikan Kalp Derneği’ne göre, anjina atakları kollarınızda veya omuzlarınızda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, anjinanın daha ciddi komplikasyonları nefes darlığı, göğsünüzde ağırlık varmış gibi hissedilen göğüs ağrıları ve bulantıdır. 14

Multipl Skleroz (MS)

Multipl Skleroz (MS), hareket, duyu ve vücut işlevlerini etkileyen bir merkezi sinir sistemi hastalığıdır. Multipl Sklerozun erken belirtileri, sol veya sağ kolunuzu etkileyebilir ve uyuşma veya karıncalanmaya neden olabilir.

WebMD’deki doktorlara göre, MS’nin erken belirtileri arasında kol veya bacakta uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük yer alır. Diğer erken belirtiler arasında bulanık veya çift görme, düşünme sorunları, koordinasyon eksikliği ve denge kaybı olabilir. 23

Ulusal Multipl Skleroz Derneği’ne göre, kollarda, bacaklarda veya yüzde uyuşma MS’in en sık görülen ilk semptomlarından biridir. Uyuşma hafif veya şiddetli olabilir. 24

İlan

İnme

Güçsüzlüğün eşlik ettiği bir kolda karıncalanma hissi, bazen inme ile olur. Elbette, bir kolda karıncalanma veya uyuşma tek başına ciddi bir durumun belirtisi değildir, ancak buna başka semptomlar eşlik edecektir.

Örneğin, WebMD’den Dr. Gregory Thompson, ani uyuşma, bir kolda karıncalanma ve güç kaybının bir felçten kaynaklanabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, yüzün bir tarafında da sarkma ve olası konuşma zorlukları olacaktır. 15

Görme kaybı, denge ve koordinasyon kaybı veya baş dönmesi gibi başka erken inme uyarıları da vardır. Felç geçirme riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için, lütfen felçten kaçınmak için hayat kurtaran en iyi ipuçları hakkındaki makalemi okuyun .

Sağ Kol Uyuşması ve Karıncalanmanın Diğer Nedenleri

Sağ kolunuzdaki veya sol kolunuzdaki uyuşma, kaşıntı ve karıncalanma, bir dizi başka tıbbi nedenden kaynaklanabilir.

Stres ve kaygı

Stresin vücudunuzu etkilemesinin bir yolu, kollarınızda veya vücudunuzun diğer kısımlarında anormal hislere neden olmaktır. Ulusal Sağlık Servisi, genel anksiyete bozukluğunun karıncalanmaya neden olabileceğini ve bunun kollarınızı da etkileyebileceğini söylüyor. 16

Enfeksiyon

Enfeksiyonlar, sağ kolunuzda his kaybına ve omzunuzdan parmak uçlarınıza doğru karıncalanmaya neden olabilir. Maryland Üniversitesi, bazı enfeksiyonların omuzlarınızdaki sinirler üzerinde uyuşma ve karıncalanma ile sonuçlanabilecek baskıya neden olabileceğini söylüyor. 2

Otoimmün koşullar

Sol kolda veya sağ koldaki karıncalanma veya uyuşma, belirli otoimmün koşullardan kaynaklanıyor olabilir . Örneğin, Dr. Colin Tidy, Raynaud sendromunun kollarınızın alt kısmında karıncalanma ve uyuşma hissine neden olabileceğini söylüyor. 17 Ayrıca, Sjogren sendromunun üst kollarda ve ön kollarda dikenli hislere neden olduğu bilinmektedir. 18

Hastalık

Bazı hastalıklar kollarda ve bacaklarda anormal hislere neden olabilir. Örneğin, Maryland Üniversitesi, Lyme hastalığının kollarınızın karıncalanmasına veya uyuşmasına neden olan sinir hasarına neden olabileceğini söylüyor. Aynı zamanda kafadaki karıncalanmanın nedenlerinden biridir . 19 Ayrıca, Patient.info’dan Dr. Laurence Knott, Buerger hastalığının neden olduğu kan damarlarındaki iltihaplanmanın her iki kolda da karıncalanma hissi için bir neden olabileceğini söylüyor. 20

Toksinler

Toksik maddeleri solumak sinirlerinize zarar verebilir ve kolunuzun uyuşmasına veya karıncalanmaya başlamasına neden olabilir. Medscape, kollarda veya bacaklarda emekleme hissinin bazı toksinlerden kaynaklanabileceğini bildiriyor. 21

Sağ Kol Uyuşması – Ne Zaman Doktor Görülür?

Çoğu zaman sağ kol uyuşması veya karıncalanma geçici bir rahatsızlık olan geçici bir histir. Nedeni sıkışmış sinirler veya kan damarlarından kaynaklanıyorsa, basınç rahatladığında sağ kolunuzdaki his hissi geri gelmelidir.

Sağ kolunuzda ani karıncalanma veya kronik karıncalanma veya uyuşma ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir. Sağ kolunuzda veya sol kolunuzda gelip giden karıncalanma olsa ve farkedilebilir bir neden olmasa bile doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Uyuşukluk ve aşağıdaki rahatsızlıklarınız varsa, Mayo Clinic’ten doktorlar derhal tıbbi yardım almanızı önerir: 22

  • Tüm kollarınız uyuşmuş hissediyor ve his kaybı aniden oluyor
  • Bir veya daha fazla uzuvda uyuşukluğa şiddetli baş ağrısı, kafa karışıklığı veya denge kaybı eşlik eder
  • Kolunuzdaki uyuşma düzelmez ve vücudunuzun sağ ve sol tarafını etkiler
  • Kollarınızdaki uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük yaşam kalitenizi etkiler

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Asla Görmezden Gelmemeniz Gereken 7 Ağrı Türü
  • Elleriniz veya Kollarınız Neden Gece Uyuyakalır?
  • Kötü Kan Dolaşımı İçin 16 Uyarı İşareti

Leave a Reply