Sabah Baş Ağrısı – Günün Erken Başında Baş Ağrısının Nedenleri

Sabahları baş ağrısıyla uyanmak kadar rahatsız edici çok az semptom vardır. Bir önceki gece kötü uyku veya sabah sersemliği gibi diğer semptomlar eşlik ettiğinde tüm günü ve hatta daha büyük ölçüde bir damper koyabilir. Bazı sabah baş ağrıları zamandan bağımsız nedenlerle ortaya çıkar – baş ağrısı sabah, öğleden sonra veya akşam olsun mevcuttur. Bununla birlikte, baş ağrısının yalnızca sabahları ortaya çıkmasının bazı özel nedenleri vardır.

Uyuma eylemiyle doğrudan bağlantılı baş ağrıları ile uykudan bağımsız olarak sabahları ortaya çıkabilecek baş ağrılarını ayırt etmek önemlidir. Örneğin yetersizlik ve uyku apnesi gibi bazı faktörlere bağlı sabah baş ağrıları uyku durumu ile doğrudan ilişkilidir. Bununla birlikte, kan basıncı ve glikoz seviyelerindeki değişiklik veya çene sıkma ile ilişkili baş ağrıları uykudan bağımsız olarak ortaya çıkabilir.

Uyku baş ağrıları hakkında daha fazla bilgi edinin .

Sabah Baş Ağrısının Nedenleri

Sabah baş ağrılarının daha yaygın nedenleri aşağıda tartışılmıştır. Sabah baş ağrısının olası bir nedeni olarak düşünülmesi gereken başka faktörler ve koşullar da vardır. Örneğin, hamile kadınlar bulantı ve kusma gibi sabah semptomlarına sabah baş ağrısını eşlik edebilir. Diğer bir olasılık, alerjik rinit (burun) veya sinüzit ile ortaya çıkan bir baş ağrısıdır, çünkü bu durumlar sabahları kötüleşebilir.

Gerilim tipi, küme, migren veya diğer tipler olsun, kronik baş ağrısı öyküsü olan kişiler, çeşitli olası nedenlerle sabahları kötüleşen veya başlayan bir baş ağrısı yaşayabilirler. Baş dönmesi, kafa karışıklığı, nefes almada zorluk, göğüs ağrısı, aniden azalan his veya zayıflık veya felç ile ilişkili herhangi bir baş ağrısı veya diğer semptomlar bir tıp uzmanı tarafından derhal araştırılmalıdır.

Sabah baş dönmesi hakkında daha fazla bilgi edinin .

Yetersiz Uyku

Yetersiz uyku, sadece yetersiz uyku anlamına gelmez, yani çok az saat uyumak anlamına gelir. Aynı zamanda uykunun kalitesine de işaret eder. Rahatsız bir yataktan, çok sıcak iklimden ve psikolojik stresten, belirli ilaç kullanımının etkilerine, alkol fazlalığına, asit reflüsüne ve kaşıntı veya yüksek sesler gibi duyusal rahatsızlıklara kadar, uyku kalitesinin etkilenmesinin çeşitli nedenleri vardır. Tüm bu faktörler uyku kalitesini etkiler.

Kötü duruş

Sabah baş ağrılarının bir başka yaygın nedeni de kötü uyku duruşudur. ‘Batan’ bir yatak ve doğru tip yastıklarla yetersiz boyun desteği boyun kaslarını zorlayabilir. Bu kaslar daha sonra spazma girerek gerilim tipi baş ağrılarına neden olur. En çok, uzun saatler süren zorlanmalardan sonra sabahları belirgindir. Ayrıca, kötü uyku duruşu da yetersiz uykuya katkıda bulunarak sorunu şiddetlendirebilir.

Gece Uyanma

Uyku kalitesini etkileyen faktörlerin birçoğu kişinin uyanıp daha sonra tekrar uykuya geçmesine neden olabilir. Birkaç dakikalığına da olsa uykunun ortasında uyanmak uyku kalitesini etkileyebilir. Gece idrar yapmak için uyanmaya noktüri denir. Diabetes mellitus veya idrar yolu enfeksiyonları (İYE) gibi rahatsızlıkları olan kişilerde gece birkaç kez ortaya çıkabilir. Ağrı, solunum problemleri ve kaşıntılı cilt hastalıkları da gece uyanmasına neden olabilir.

çene sıkma

Çenenin sıkılması, sabah baş ağrısının nispeten yaygın bir başka nedenidir. Diş sıkma alışkanlığı olan ve bunun farkında olmayan birçok insan. Bu, psikolojik stres de dahil olmak üzere bir dizi nedenden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, diş sıkma bir alışkanlık olduğunda, açıkça tanımlanabilir başka bir neden olmayabilir. Sıkma, şakaklarda (başın yanlarında) baş ağrısına neden olan masseter ve temporalis kasları gibi yüzün büyük kaslarını zorlar.

Düşük Kan Glikozu

Baş ağrıları ayrıca düşük kan şekeri seviyeleriyle (hipoglisemi) de ilişkilidir. Bir kişinin önceki gece son yemeğini ne zaman yediğine bağlı olarak, kan şekeri seviyeleri sabaha kadar çok düşük olabilir. Hipoglisemi ve hatta diyabet gibi glikoz kontrolü ile ilgili sorunların olduğu yerlerde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca şeker hastaları sabah uyandıklarında baş ağrısına neden olabilecek yüksek kan şekeri seviyeleri (hiperglisemi) yaşayabilirler.

Yüksek tansiyon

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Gün boyunca kan basıncındaki değişiklikler doğal döngünün bir parçasıdır. Geceleri daha düşük olma eğilimindedir ve sabahın erken saatlerinde yükselir, genellikle öğlen saatlerinde zirveye ulaşır. Bununla birlikte, hipertansiyon, böbrek hastalığı, diyabet, tiroid rahatsızlıkları ve uyku apnesi olan bazı kişilerde kan basıncı sabahları daha yüksek olabilir. Bu baş ağrısının bir nedeni olabilir.

Çekilme Etkileri

Birçok farklı ilaç ve maddenin yoksunluk etkileri sabahları baş ağrısına neden olabilir. Baş ağrısı çeken ve ağrıyı bastırmak için ağrı kesici kullanan kişiler, bu ilaçların ertesi sabaha kadar etkisini yitirdiğini görebilirler. Bu nedenle ağrı belirginleşir. Aynısı diğer ilaçlar, özellikle bağımlılık yapan ilaçlar ve hatta baş ağrılarının birçok yoksunluk belirtisinden biri olduğu kafein gibi maddeler için de geçerlidir.

Madde kullanımı

Bazı maddeler çeşitli nedenlerle gecikmiş etki olarak baş ağrısına neden olabilir. Bu genellikle, bir kişinin akşamdan kalma ile uyanabileceği aşırı alkol tüketimi ile görülür. Baş ağrısı, akşamdan kalmalığın yaygın bir belirtisidir. Benzer bir etki, sakinleştiriciler gibi bazı tıbbi ilaçlar ve hatta yasa dışı maddelerle de yaşanabilir. Bazı kişilerin bu maddelerin kullanımıyla sabah baş ağrısından etkilenme olasılığı daha yüksektir.

Doğal Ağrı Kesiciler

Vücut, ağrıya karşı koymak için ürettiği bazı kimyasalları salgılar. Bununla birlikte, bu doğal ağrı kesicilerin seviyeleri 24 saatlik bir döngü içinde dalgalanabilir. Vücudun sirkadiyen ritminin (24 saatlik biyolojik saat) bir parçası olarak, doğal ağrı kesicilerin seviyeleri sabahın erken saatlerinde azalır. Bu nedenle, bir kişinin sabah uyandığında bir baş ağrısı fark etme veya daha şiddetli bir baş ağrısı yaşama olasılığı daha yüksek olabilir.

uyku apnesi

Uyku apnesi, özellikle en yaygın uyku apnesi türü obezite ile yakından bağlantılı olduğundan, günümüzde daha sık görülen bir durumdur. Obstrüktif uyku apnesi, boğaz kaslarının gevşemesi ve hava yollarının daralmasıyla oluşur. Daha az yaygın tip olan merkezi uyku apnesi, beyindeki bir rahatsızlıktan kaynaklanır. Her iki durumda da nefes anlık olarak durur ve kişi nefes almayı yeniden sağlamak için uyanır. Birçok insan uyku apnesi olduğunu bilmez ve yorgunluk ve sabah baş ağrısı gibi gündüz semptomları yaşayabilir.

Psikolojik

Bir dizi psikolojik faktör de baş ağrısına katkıda bulunabilir. Psikolojik stresten kaygı ve depresyona kadar, baş ağrıları bu koşullarda yaygın bir semptomdur. Bununla birlikte, bu koşullar uyku kalitesini de etkileyebilir ve uyandıktan sonra sabah baş ağrılarını kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Ayrıca yeni bir güne başlamak ve önümüzdeki stresli olayları düşünmek de baş ağrılarını ve psikolojik stres ve kaygı ile ilişkili diğer semptomları tetikleyebilir.

Daha fazla bilgi görün  Kırmızı Tabure (Barsak Hareketi) ve Kırmızımsı İshal Nedenleri

Leave a Reply