Nasıl Etkili Elma Sirkesi Detoks İçecekleri Yapılır (Kolay Tarifler)

Elma sirkesi (ACV) çok yönlüdür ve gıda, ev temizliği ve sağlıkta pek çok doğal kullanıma sahiptir. Birçok sağlık meraklısı, neredeyse her şeyi iyileştirmek için elma sirkesinin iyileştirici özelliklerini övüyor. Elma sirkesi ve balın (araştırmaya dayalı) 16 harika sağlık faydası hakkında daha önce yazdım ve bu makalede özellikle ACV’yi temizlemek ve detoks yapmak için nasıl kullanacağınızı açıklayacağım ve sizinle elma sirkesini paylaşacağım. detoks içecekleri.

Elma Sirkesinin (ACV) Temizleyici Özellikleri

ACV, zengin mineral, vitamin ve enzim içeriğinden dolayı mükemmel temizleme özelliklerine sahiptir . Vücuda birikme ve zarar verme zamanı olmadan, vücudun toksik atıkları daha verimli bir şekilde atmasına yardımcı olur.

Sindirime yardımcı olduğu ve bağırsak hareketini iyileştirdiği bilinmektedir. Aynı zamanda kötü kolesterolü parçalayan ve atardamarlarınızı tıkamasını önleyen güçlü enzimleri sayesinde karaciğeri detoksifiye etmeye, kanı temizlemeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur .

İlan

ACV ayrıca vücuttaki yüksek asidik seviye ile ilişkili olan vücuttaki enflamatuar süreçleri önlemek için sağlıklı bir alkali pH seviyesinin korunmasına yardımcı olur (bu konu hakkında daha fazla pH’ınızı nasıl dengeleyeceğinizle ilgili makalemde okuyabilirsiniz ve olup olmadığını öğrenebilirsiniz. çok asidik ).

Mukusun parçalanmasına ve lenf düğümlerinin temizlenmesine ve lenf dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur ve bu da bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olur .

Ayrıca ACV’nin zayıf bir şekilde kilo vermeye yardımcı olduğu iddiaları da var ve ACV kendi başına bir kilo kaybı mucizesi olmasa da, yine de yolda size yardımcı olabilir. Metabolizmayı hızlandırır , yağları depolamak yerine parçalamaya yardımcı olur. Daha tok hissetmenize yardımcı olan pektin açısından zengindir ve asetik asit iştahınızı bastırır ve su tutulmasını azaltır. Bu nedenle, ACV’yi egzersiz ve doğru beslenmeyle birleştirmek kilo yönetimine de yardımcı olabilir.

Hangi Tür Elma Sirkesi Kullanılır?

En iyi sonuçları almak istiyorsanız doğru elma sirkesini seçmek çok önemlidir.

Gerçek elma sirkesi, preslenmiş elma suyunun doğal şeker sirkeye dönüşene kadar fermente edilmesiyle yapılır. Her zaman filtrelenmemiş, pastörize edilmemiş ve işlenmemiş organik elma sirkesini seçin ve çoğu mağazada bulduğunuz berrak ve rafine şeyler değil.

Gerçekten kaliteli bir elma sirkesi kullanmak istiyorsanız, şişenin dibinde yüzen veya sıklıkla batan bulanık madde olan sirkenin “annesi” olması gerekir. Bu madde, ACV’yi sizin için çok faydalı kılan faydalı enzimler, bakteriler ve iz mineraller içerir. Ayrıca, iyi elementleri dağıtmak için elma sirkesini kullanmadan önce her seferinde şişeyi sallamayı unutmayın. Ayrıca kendi doğal ACV’nizi kolayca yapabilirsiniz – tarifi burada bulabilirsiniz .

İlan

Detoks için Elma Sirkesi (ACV) Nasıl Kullanılır

1. Dahili Kullanım

Elma sirkesi çok asidiktir, bu nedenle diş minenize ve yemek borunuza zarar verebileceğinden seyreltilmeden içmeyin (gerçi ACV’yi dahili olarak aldığımızda vücudumuzda alkali bir etkiye sahiptir). ZKV’nin vücudu alkalileştirmesi, daha önce belirtildiği gibi iyileştirici özelliklerinde önemli bir rol oynayabilir.

Çok fazla ACV kullanmayın – 1 ila 2 yemek kaşığı büyük bir bardak su ile seyreltin ve günde bir veya iki kez öğünlerinizle birlikte için. ACV’yi (normal) gıda miktarlarında tüketmek muhtemelen güvenlidir, ancak bazı durumlarda büyük miktarda ACV tüketilmesi önerilmez. Uzun vadede günlük olarak büyük miktarda ACV tüketmek, düşük potasyum seviyeleri ve düşük kemik yoğunluğu gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca ACV, diüretikler, diyabet ilaçları ve kalp hastalığı gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle ilaç kullanıyorsanız ve uzun süre ACV’yi günlük olarak kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.

2. Detoks Banyosu

Cildiniz vücudunuzdaki en büyük organdır ve vücudunuzun detoksifikasyonunda önemli bir rol oynar. Herkes bir buhar odasını sevmiyor ya da bu odaya erişimi olmasa da vücut temizliğiniz kendi banyonuzun rahatlığında başlayabilir. Elma sirkesinin kokusu rahatsız edici olabilirken, cilt için ACV kullanmanın faydaları çoktur (ve daha iyi bir koku için her zaman en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz).

Annenizle birlikte bir bardak çiğ elma sirkesini banyonuza ekleyin ve en az 20 dakika ıslatın. ACV, cildi yumuşatmak ve cildinizin pH’ını yeniden dengelemek için harikadır. Ayrıca mantar veya bakteri enfeksiyonu veya cilt tahrişinden muzdaripseniz, antifungal ve antimikrobiyal özelliklerinden dolayı etkili bir tedavidir.

İlan

Bu detoks banyosunu haftada iki kez yapabilirsiniz, ancak detoks banyolarını temizlemek ve gençleştirmek için başka harika fikirlerim var .

3. Yüz Yıkama

ACV’yi yüz yıkama olarak kullanmak yaşlılık lekelerini, sivilceleri ve sivilceleri tedavi etmeye yardımcı olur. Cildinizi temizlemek için ACV’yi nasıl kullanacağınızla ilgili talimatlar da dahil olmak üzere tüm ayrıntıları öğrenmek için yüzünüzü neden ACV ile yıkamanız gerektiğine dair önceki makaleme bakabilirsiniz.

Elma Sirkesi Detoks İçecekleri – Hızlı ve Kolay Tarifler

Elma Sirkeli Limonlu Su

Sindirim, kilo yönetimi ve diğer faydalar için limonlu su içmenin sağlık yararları hakkında zaten yazmıştım . Bu içecek aynı zamanda diğer birçok faydasının yanı sıra glikozu metabolize ederek yağ depolanmasını engeller ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak şekilde yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olur. Cayenne biberi, vücut ısınızı yükseltir (termojenez) ve sonuç olarak vücudunuz onu soğutmaya çalışır. Bu süreçte vücudunuzun soğudukça daha fazla kalori yakması gerekir, bu nedenle kilo yönetimine de yardımcı olur.

Malzemeler:

1 bardak su
1 yemek kaşığı. kaliteli ACV
1 yemek kaşığı. limon suyu
1/2 çay kaşığı. öğütülmüş tarçın
1 tutam kırmızı biber (isteğe bağlı)
Tatmak için bal (veya çiğ akçaağaç şurubu veya stevia gibi diğer doğal tatlandırıcılar)

Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve hemen için.

İlan

Kızılcık ACV Detoks İçeceği

Çiğ kızılcık suyu ve su böbrekleri , karaciğeri, bağırsakları ve lenfatik sistemi zararlı toksinlerden arındırmaya yardımcı olur . Kızılcık, lenfatik sistemin işlevlerinden biri yağların sindirim sisteminden emilmesi ve kan dolaşımına taşınması olduğu için, lenfatik sistemden yağların alınmasına yardımcı olan birden fazla madde içerir.

Kızılcık suyu satın aldığınızda, saf şekersiz ve organik meyve suyu arayın (çoğu süpermarkette bulunan şeylerin çoğu şeker veya yapay tatlandırıcılarla doludur). Kızılcıkların ve diğer meyvelerin iyileştirici güçleri hakkında daha fazla bilgiyi , sağlığınızı meyvelerle nasıl değiştireceğinizi öğretecek ve dut severler için bir zorunluluk olan The Healing Berry Guide adlı e-kitabımda bulabilirsiniz .

Malzemeler:

1/4 su bardağı saf kızılcık suyu
1 yemek kaşığı. kaliteli ACV
1 yemek kaşığı. limon suyu
Seyreltmek için su
Bal tadı

Suyu diğer malzemelerle birleştirin. İstediğiniz kadar güçlü veya zayıf seyreltebilirsiniz.

Kilo Kaybı İçin Yeşil Çay ACV İçeceği

Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırmasıyla bilinir ve daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur ve kilo vermek için elma sirkesinin nasıl kullanılacağını zaten açıkladım .

Yeşil çay, elma sirkesi ve balın tıbbi ve metabolik özelliklerinin birleşiminin iştahınızı bastırırken aynı zamanda kilonuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir karışım oluşturduğundan , zayıflama içecekleri ile ilgili yazımda daha önce bahsetmiştim .

Bu karışımın kendi başına bir kilo verme mucizesi olmasını beklemeyin, ancak kilo vermeye yardımcı olabilir. ACV’yi yeşil çaya eklediğinizde, ACV’deki aktif kültürü yok etmemek için yeşil çayın soğuduğundan ve sıcak kaynamadığından emin olun.

Malzemeler:

1 su bardağı yeşil çay
1 yemek kaşığı. kaliteli elma sirkesi
Bal tadı

1 bardak taze demlenmiş yeşil çayı balla hazırlayın. ACV’yi eklemeden önce yeşil çay ve bal karışımının soğumasını bekleyin.

Ayrıca şu ilgili makaleleri de beğeneceksiniz:

  • Garcinia Cambogia ve Elma Sirkesi Diyeti: Gerçekten Çalışıyor mu?
  • Kilo Kaybı İçin Bragg Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır (Nihai Kılavuz)

Leave a Reply