Müshilin Kilo Vermenize Yardımcı Olup Olmadığını Bilin

İnsanlar her şey için bir kısayol bulma eğilimindedir. Kilo kaybı söz konusu olduğunda , herkes daha az çaba gerektiren ve zaman kaybetmeden sonuç veren sorunsuz bir yol seçmek ister. Bu günlerde, vücuttaki bu yağı azaltmak için bir yemekten hemen sonra müshil tüketme eğilimi var ( 1 ). Ama bu rota doğru mu? Müshil maddeler güvenli midir? Gerçekten kilo vermeye yardımcı oluyorlar mı? Herhangi bir yöntemi körü körüne uygulamadan önce giderilmesi gereken pek çok şüphe vardır. Onları ayrıntılı olarak tartışalım ve gerçekten yardım edip edemeyeceklerini görelim.

Müshil nedir?

Laksatifler, bağırsak hareketini düzeltmeye yardımcı olan ve çoğunlukla kabızlık anında kullanılan ajanlardır ( 2 ). Bağırsaktaki sıvıların hareketine yardımcı olan ozmotik müshil gibi güçlerine ve işlerine göre birkaç kategoriye ayrılırlar; dışkı vb. yağlayan yağlayıcılar ( 3 ).

Laksatifler Kilo Vermenizi Nasıl Sağlar?

Laksatifler, bağırsak hareketini değiştirdiklerinden sindirim süresini azaltır. Bu ilaçlar ayrıca toksini vücuttan uzaklaştırır, böylece su ağırlığını kaybetmeye yardımcı olabilirler . Onlara bağlı kasıtsız kilo kaybının birçok kanıtı vardır ( 4 ). Bitkisel bir müshil olan sinameki kilo kaybı için en iyi müshil olarak kabul edilir ( 5 ). Bununla birlikte, müshil alımı uygulaması doktorlar ve tıp bilimi tarafından onaylanmamıştır. Hızlı histerektomide ( 6 ) gastrointestinal işlevi iyileştirir , ancak yalnızca uygun şekilde kullanıldığında. Araştırmalar vücuttan yağ kaybetmek için aşırı müshil tüketmenin tehlikeli olduğunu göstermiştir ( 7 ). Şiddetli sağlık tehlikelerine neden olabilir.katartik kolon ve melanoz koli ( 8 ).

Müshil Kullanımının Sonuçları

Bir müshil kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan yan etkiler kısa süreli veya uzun süreli olabilir. Bu etkiler aslında bu hapların kullanımına, yaşam tarzına, tıbbi etkileşime ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Bu nedenle, bir kişide görülen bir yan etki diğerinde bulunmayabilir. Yaygın olanlardan bazıları aşağıdaki gibidir.

1. Mide bulantısı ve Kusma

Mide bulantısı , genellikle kusma dürtüsü ile ilişkilendirilen hoş olmayan bir duygunun durumudur ( 9 ). Laksatifler, bu bozukluğun arkasındaki nedenlerden biridir ( 10 ).

2. İshal

Çok fazla müshil kullanmanın bir başka yan etkisi de ishaldir  ( 11 ). İshal, sulu bağırsak hareketi olarak tanımlanır ( 12 ). Başka bir çalışma, uyarıcı müshilin yapay ishale yol açabileceğini göstermektedir.

3. Bayılma

Müshillerin aşırı kullanımı da bayılmaya neden olabilir. Aslında doğrudan bir yan etki değildir. Müshillere bağlı oluşan dehidrasyondan kaynaklanır ( 14 ).

4. baş dönmesi

Baş dönmesi temelde havada süzülme hissidir. Kişi bazen çevrenin veya etrafındaki şeylerin hareket ettiği yanılsamasını hissedebilir ( 15 ). Düzenli olarak müshil tüketen kişiler bunu yaşayabilir. Ancak susuz kalmaya da bağlı olabilir.

5. Rektal Kanama

Düzenli olarak sert müshil kullanımı, tehlikeli olabilen rektal kanamaya neden olabilir ( 16 ). Kanama dahili veya harici olabilir ( 17 ).

6. Dehidrasyon

Bu, müshil doz aşımının en yaygın yan etkisidir ( 18 ). Vücudun yeterli su veya sıvıya sahip olmaması durumudur ( 19 ). Müshil, toksinleri ve sıvıyı vücuttan uzaklaştırdığından, dehidrasyon ciddi olabilecek en büyük sorundur.

7. Mide Krampı

Çok fazla müshil kullanıyorsanız mide krampı veya karın ağrısı hissedilebilir ( 20 ). Çoğunlukla sinameki tüketiminin bir sonucudur . Geçicidirler ve müshil alımı durdurulduktan sonra azalır.

8. Kabızlık

Kabızlık genellikle lif yememekten veya yeterince yiyecek içmemekten kaynaklanır, ancak bu ilaçların yanlış kullanımının bir sonucu da olabilir ( 21 ). Bu yüzden bunlardan kaçınmak ve sadece reçete edilirse kullanmak daha iyidir.

9. Bağırsakta Fonksiyonel Hasar

Hafif laksatifler bazı gastrointestinal problemlere yardımcı olabilir, ancak sert veya güçlü müshiller tüketimi bağırsağın veya tüm sistemin, özellikle de kolonun düzgün işleyişine zarar verebilir ( 22 ).

Sonuç

Müshillerin kilo veya inç atmaya yardımcı olmadığı açıktır ve birçok deneme ve çalışma ile de kanıtlanmıştır ( 23 ). Bu nedenle, müshilleri körü körüne tüketmek yerine, başka kilo verme yöntemlerini deneyin.

Laksatifler diğer bazı problemleri çözmeye yardımcı olabilir, ancak vücuttaki yağları azaltmada değil. Çoğunlukla su ağırlığını azalttığı için ve bu ilaçların kullanımı bırakıldığında vücut kaybettiği su ağırlığını geri kazanacaktır.

Üstelik pek çok yan etkisi olduğu için doktora danışmadan müshil tüketmemelisiniz.

Bu haplar veya ilaçlar yerine, sağlıkla ilgili herhangi bir etkisi olmayan hindistan cevizi suyu gibi doğal müshiller deneyebilirsiniz .

Leave a Reply