Mide Yanma Hissi – Nedenleri ve Tedavileri

Midede yanma hissi, birçok insanı etkileyen bir durumdur ve birkaç nedeni ve birkaç olası ev ilaçları vardır. Çoğu zaman mide yanmasına ağrı, yorgunluk ve stres eşlik eder. Mide yanmasının nedenlerinden bazıları ülserler, belirli yiyecekler, hazımsızlık (dispepsi) ve ayrıca NSAID’lerin uzun süreli kullanımı olabilir.

Bu yazıda, midede yanma hissinin birçok nedenine ve bu ağrılı durumu tedavi etmenize ve önlemenize yardımcı olacak birçok doğal çareye bakacağım.

İlan

Mide – Gerçekler ve İşlevler

Mide, üst karnın sol tarafında bulunan fasulye şeklindeki kaslı bir organdır . Mide, sindirim sistemindeki yolculuğuna devam edebilmesi için yiyeceği parçalayan asitleri ve enzimleri sırlar. Asit ve enzimleri salgıladığı için mide kasları peristalsis adı verilen bir işlemle kasılır ve yiyeceği asit ve enzimlerle karıştırır. Mide içeriği yeterince işlendiğinde ince bağırsağa salınır.

Mide Yanmasına Ne Sebep Olur?

Hazımsızlık

Hazımsızlık (veya bazen dispepsi olarak da adlandırılır) mide yanmasının en yaygın nedenlerinden biridir ve aynı zamanda gaz ve şişkinlik , kaburga altında ağrı ve sert mide nedenlerinden biridir . Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Ulusal Enstitüsü hazımsızlık üst karında yanma neden olabilir ve bir kişinin bir yemekten sonra aşırı dolu hissetmek için neden olabileceğini söylüyor. 1

Hazımsızlık, peptik ülser veya gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi diğer sindirim problemlerinden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bazı kişilerde hazımsızlığın nedeni belirsizliğini koruyor ve buna ülser dışı (fonksiyonel) dispepsi deniyor.

Karnınızdaki yanma hissini hazımsızlıktan korumak için, WebMD’den Dr. William Blahd, daha küçük öğünleri daha sık yemenizi önerir. Domates ve turunçgiller gibi asitli gıdalardan ve kafeinli içeceklerden kaçınmaya da yardımcı olabilir. 2

İlan

Asit Reflü / GERD

Asit reflü (genellikle mide ekşimesi olarak adlandırılır ) ayrıca üst karın bölgesinde yanma hissine neden olabilir. Hem hazımsızlık hem de mide ekşimesi yanma hissine ve mide ekşimesine neden olsalar da aynı durum değildirler. Mide ekşimesi, mideden gelen sıvılar yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar, hafif ila şiddetli yanma hissine neden olabilir.

WebMD’den Dr. Melinda Ratini, mide ekşimesinin mideden göğsün ortasına ve bazen de boğazda yanma ağrısına neden olduğunu söylüyor. 3

GERD, asit reflü ile benzerdir, ancak daha şiddetli bir reflü biçimidir. GERD ayrıca midede ve göğüste yanma hissine neden olur, ancak semptomlar yiyeceklerin ağza geri gelmesi, öksürme ve hırıltıyı içerebilir. 4

Daha fazla bilgi görün  Mısırlardan ve Nasırlardan Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak için 10 Evde Çözüm

Nadir durumlarda, GERD koltuk altı bölgesindeki ağrı nedenlerinden biridir .

Mide ekşimesinde olduğu gibi, doktorlar sık ​​sık daha küçük öğünler yemeyi ve asitli yiyeceklerden kaçınmayı önerir. Ayrıca yemekten sonra uzanmaktan ve egzersiz yapmaktan da kaçınmalısınız.

Makalenin sonunda hazımsızlık, mide ekşimesi ve GERD semptomlarının nasıl giderileceğine dair bazı ev ilaçları bulabilirsiniz.

Midede çok fazla asit

Mide asidinin tıbbi adı hidroklorik asittir (HCL) ve fazla mide asidine hiperklorhidri denir. Having aşırı mide asidi çok sık sindirim sisteminde neden böyle yemeklerden sonra yanan mide gibi gastrointestinal rahatsızlık değişen derecelerde.

Stres

Stres doğrudan karında yanma hissine neden olmasa da, mide yanmasına ve mide spazmlarına neden olan sağlık koşullarını kötüleştirebilir .

Çeşitli çalışmalar, stresin mide ekşimesi ve hazımsızlık semptomlarını daha da kötüleştirebileceğini göstermiştir. Örneğin Cleveland Clinic , stres zamanlarında hazımsızlığın kötüleştiğini ve stresli durumlarda yemek yemenin hazımsızlığa neden olduğunu bildiriyor. 5

American Journal of Gastroenterology , stres ve GERD arasındaki ilişki incelenmiştir (asit geri özofagus geldiği zaman) bu geri akış bulunan hastalar stres altında iken daha ağır olmuştur. 6

Stresi yönetmek, karnınızdaki yanma hissinden kurtulmanın etkili bir yoludur. Stresle baş etmenin etkili yollarıyla ilgileniyorsanız, lütfen stres ve anksiyete için doğal ilaçlar hakkındaki makalemi okuyun .

Stres ayrıca ülserleri şiddetlendirebilir – midede yanma hissinin başka bir nedeni.

Ülserler

Ülserler çok sıklıkla midede yanmaya neden olur. Maryland Üniversitesi ülserler neden olabileceğini söylüyor “yanan veya kemiren hissi ile karın ağrısı.” 7 Genellikle Helicobacter pylori ( H. pylori ) bakterisinden kaynaklanır, baharatlı yiyecekler veya stres değil.

İlan

Ülseriniz varsa , Maryland Üniversitesi, bol miktarda meyve ve sebze içeren lif bakımından zengin yiyecekler yemenizi önerir. Ayrıca soğan, sarımsak, kızılcık ve çay gibi yiyecekler H. pylori’nin büyümesini engelleyebilir . Stresi azaltmak da önemlidir.

Ayrıca benim kullanabilirsiniz Helicobacter pylori için doğal ilaçlar içme yanı sıra tedavi ülserlere lahana suyu .

Baharatlı Yiyecekler Mide Yanmasına Neden Olur mu?

Pek çok insan baharatlı yiyeceklerin midede yanmaya neden olduğunu ve ülser, mide ekşimesi ve hazımsızlık çeken kişiler tarafından kaçınılması gerektiğini varsayar.

Bazı araştırmalar , acı biberleri baharatlı hale getiren bileşik olan kapsaisinin , insanların daha fazla mide ekşimesi yaşamasına ve midede yanma hissine neden olabileceğini göstermektedir. 8 Baharatlı yiyecekler de anal bölgede yanmaya neden olabilir .

Ancak mide ekşimesi ve hazımsızlık yaşayan bazı kişiler yanma hissetmeden baharatlı yiyecekler yiyebilirler. Gastroenterolog Dr. Lauren B. Gerson, mide ekşimesi ve GÖRH’si olan kişilerin yedikleri yiyecekler ve semptomlarıyla bağlantı kurmalarını ve sonra bu yiyeceklerden kaçınmalarını tavsiye ettiğini söylüyor. 9

Makalenin sonunda, ülser ve mide ekşimesinin neden olduğu mide yanmasını azaltmak için kırmızı biber kullanmanın şaşırtıcı bir yolunu bulacaksınız.

Daha fazla bilgi görün  Yeşil veya Sarı Mukus Öksürmek: Ne İfade Ediyor (Kalın Mukus Dahil)

NSAID’lerin Uzun Süreli Kullanımı

Nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID’ler) uzun süreli kullanımı peptik ülserlere neden olabilir ve bu da karında yanmaya neden olabilir. En yaygın NSAID’lerden bazıları aspirin, ibuprofen ve naproksendir.

WebMD’den Dr. Michael W. Smith, NSAID’lerin uzun süreli kullanımının mide ekşimesine, mide ağrısına ve mide ülserlerine neden olabileceğini söylüyor. 10

Bununla birlikte, vücuttaki iltihabı azaltmak için kullanabileceğiniz NSAID’lere birçok etkili doğal alternatif vardır . Bazıları bu makalenin tedaviler bölümünde belirtilmiştir.

Hiatus Hernisi

Mide fıtığı, mide asidinin yemek borusuna (reflü) girmesine neden olduğu için midede yanma hissine neden olabilir. Patient.info’daki Dr. Tim Kenny , semptomların karnın üst kısmından göğse kadar yanma hissi olabileceğini söylüyor. 11

Ülser olmayan mide ağrısı

Mayo Clinic, karnınızda yanma hissine neden olabilen, ülsersiz mide ağrısı adı verilen bir durumu tanımlar. Semptomlar hazımsızlığa benzer ancak belirgin bir nedeni yoktur. 12

Bu duruma aynı zamanda fonksiyonel dispepsi veya ülser dışı dispepsi de denir .

İlan

Mide kanseri

Mide kanserinin erken belirtileri, karın bölgesinde yanma hissi ve mide ekşimesi olabilir. 13 Elbette bu pek çok semptomdan sadece biridir ve genellikle mide ekşimesi ve mide yanması daha az ciddi sorunlardan kaynaklanır. Midede yanma hissine açıklanamayan kilo kaybı, karın şişmesi, mide bulantısı , kusmukta kan veya siyah renkli dışkı eşlik ediyorsa doktorunuzu ziyaret etmelisiniz .

Mide Yanması İçin Ev Çareleri

Midenizdeki yanma hissinden kurtulmak için birçok farklı ev ilaçları vardır.

Karbonat

Kabartma tozu , hazımsızlık veya mide ekşimesi kaynaklıysa, yanan bir mideden kurtulmanıza yardımcı olabilir . 14 Mide asidi azaltmak için en ucuz ev ilaçlarından biridir.

Yemeklerden sonra midenizde yanma hissinden kurtulmak için 1/2 çay kaşığı karıştırın. 8 oz kabartma tozu. bir bardak su ve içecek.

Hazımsızlık için zencefil

Zencefil hazımsızlığı iyileştirmeye ve böylece midenizdeki yanma hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil ve zencefil özleri üzerine yapılan araştırmalar, sindirim sağlığını iyileştirmeye ve ülserleri tedavi etmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. 15

Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olmak için zencefil çayı yapmak çok kolaydır . Yaklaşık 1-2 inç taze kök zencefili doğrayın veya rendeleyin. Bir bardak kaynar suya koyun ve 10 dakika kapalı bırakın. Karnınızdaki yanma hissini yatıştırmak için zencefil çayı için.

Aloe Vera Suyu

Aloe vera suyu birçok kişi tarafından mide ekşimesi semptomlarını azaltmak için kullanılır . Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma , aloe vera şurubunun GERD semptomlarını azaltmada olumlu sonuçlar gösterdiğini gösterdi. 16

Yemeklerden sonra yanma hissini önlemek için yemekten 20 dakika önce 1/4 bardak aloe vera suyu içmelisiniz. Ya da başka zamanlarda mide ekşimesi yaşıyorsanız, hızlı bir rahatlama sağlamak ve midede yanma hissini yatıştırmak için aloe vera suyu içebilirsiniz.

Daha fazla bilgi görün  6 Gastroparezi ve Diyet Belirtisi (Yemek ve Kaçınılması Gereken Yiyecekler)

Elma Sirkesi (ACV)

Elma sirkesi midede asit reflüsünden kaynaklanan yanma hissini önlemenize yardımcı olabilir. Mideyi daha asidik hale getirmek yerine, ACV’nin vücudun yiyecekleri daha iyi sindirmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu, daha az reflü ve karın bölgesinde yanma ile sonuçlanır.

1 ila 2 çay kaşığı karıştırın. işlenmemiş çiğ ACV’yi bir bardak su içinde ve midede yanma hissinden kurtulmak için yemeklerden önce alın.

İlan

Probiyotikler Alın

Probiyotikler , sindirim sorunları ve ülserlerin neden olduğu mide yanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Probiyotikler, sindirim sistemindeki sağlıklı bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olur. H. pylori bakterilerinin neden olduğu probiyotikler ve ülserler üzerine yapılan çalışmalar, ülserlerin tedavisinde ve iyileştirilmesinde umut verici sonuçlar göstermiştir. 17 Probiyotikler ayrıca antibiyotiklerin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini azaltmaya da yardımcı olabilir . 18

Sindirim sisteminizi güçlendirmeye ve mide yanmasını önlemeye yardımcı olmak için takviye şeklinde probiyotikler alabilirsiniz.

Kefir , yoğurt ve lahana turşusu gibi fermente gıdalar da probiyotik kaynaklarıdır ve midede yanma hissini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Örneğin, bir bardak kefir içmek veya biraz çiğ yoğurt içmek çoğu zaman yanan bir mideden anında rahatlama sağlayabilir.

Lahana Suyu

Lahana suyu ayrıca peptik ülserlerin iyileşmesine yardımcı olmuştur. Bir çalışma, taze lahana suyunun ülserli hastayı geleneksel ilaç kullananlara göre daha hızlı iyileştirdiğini gösterdi. 19

Patates Suyu

Patates, mide ekşimesinden hazımsızlığa kadar değişen sindirim sorunları olan kişiler tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır. Patates suyu hazımsızlık ve peptik ülser tedavisine yardımcı olabilir ve bu da mide yanmasının neden olduğu ağrıyı hafifletebilir.

Daha fazla bilgi için patates suyunun sağlığa faydaları hakkındaki makalemi okuyun .

Kırmızı biber

Acı biberin ülserlerin neden olduğu mide yanmasını azaltmaya yardımcı olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Araştırmalar, biberdeki kapsaisinin midede asidi azaltmaya yardımcı olabileceğini ve ülserleri önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek alkaliyi uyardığını göstermiştir. Kapsaisin, H. pylori bakterilerini öldürmeye yardımcı olabilir . 20  

Cayenne biberi ayrıca NSAID’lerin alınmasının bir sonucu olan karın yanmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, araştırmaların NSAID’leri alma ihtiyacını azaltmanıza veya hatta ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu da göstermesidir. 21

Acı biberi 1/4 – 1/2 çay kaşığı karıştırarak alabilirsiniz. bir bardak sıcak suda. Kap kapalı olarak birkaç dakika demlendirin. Ayrıca pişmiş yiyeceklere de ekleyebilirsiniz. Çok fazla kırmızı biberin mide tahrişine neden olabileceğini unutmamak önemlidir.

Bu, acı biberin yaygın rahatsızlıklar için doğal bir çare olarak birçok kullanımından sadece biridir .

Bu ilgili makaleleri okuyun:
1. Yemek Yedikten Sonra Mide Ağrısı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler
2. Alt Sol Karın Ağrısı – Nedenleri ve Olası Tedaviler
3. Gaz ve Şişkinlik için En Etkili Ev Çözümleri
4. 12 Mide Ekşimesi ve Mide Ülseri için Etkili Doğal Tedaviler

Leave a Reply