Mide Spazmları: Nedenleri ve En İyi Doğal Tedaviler

Mide spazmları, üst veya alt karın bölgesinde, seğiren bir mideden keskin, ani kramp ağrılarına kadar her şey gibi hissedebilen istemsiz kasılmalardır. Karın bölgesinde çok sayıda organ bulunduğu için ani mide kasılmaları endişelenmenize neden olabilir. Çoğu zaman mide spazmlarına gaz, kabızlık, mide böcekleri ve virüsler ve hatta stres neden olur. Hafif mide seğirmesi, hamileliğin erken bir belirtisi bile olabilir. Bununla birlikte, bazı spazmodik mide ağrısı türleri, apandisit, mide ülseri veya iltihaplı bağırsak hastalığı gibi daha ciddi bir sağlık durumunun işareti olabilir.

 

Mide kramplarınızın altında yatan nedene bağlı olarak, spazmodik mide ağrılarını gidermek için birçok doğal ev tedavisi vardır. Örneğin, yemek yedikten sonra mide spazmları yaşarsanız, zencefil çayı, kabartma tozu ve su veya papatya çayı içmek gibi ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Ya da yedikten sonra bağırsak krampları bir gıda alerjisinin belirtisi olabilir, bu durumda tetikleyiciyi belirlemeniz gerekir.

İlan

Bu yazıda, semptomların ne anlama geldiğini görmek için mide spazmlarının çeşitli nedenlerini inceleyeceğim. Ayrıca birçok mide ağrısını ve ağrısını etkili bir şekilde gideren birçok pratik ev ilacı bulacaksınız.

Mide Spazmlarının Nedenleri ve Doğal Tedavileri

Çoğu zaman, midede iltihaplanmayı azaltmak ve yatıştırmak için maddeler içeren doğal ilaçlar alarak mide spazmlarından veya kramplarından kurtulabilirsiniz.

Gıda zehirlenmesi

Yiyecek zehirlenmesi , ağrılı mide spazmlarının çok yaygın bir nedenidir. Gıda zehirlenmesi, bakteri, virüs veya parazitlerle kirlenmiş yiyecek veya içecek tükettiğinizde ortaya çıkar.

MedinceNet’ten Dr. Benjamin Wedro’ya göre , gıda zehirlenmesi , kramplı karın ağrısının yanı sıra kusma ve ishale de neden olabilir . Kusma ve ishal yoluyla çok fazla sıvı kaybettiğiniz için, kendinizi su dolu tutmanız önerilir. Dışkınızda kan görürseniz ve ateşiniz yükselirse, bir doktora gitmelisiniz. 1

Genellikle gıda zehirlenmesinin semptomları kendiliğinden düzelir. Bununla birlikte, gıda zehirlenmesinin rahatsız edici semptomlarını hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için birçok doğal ev ilaçları vardır.

Gıda zehirlenmesinin neden olduğu mide spazmlarından kurtulmak için zencefil çayı yapmak için zencefilin tıbbi özelliklerini kullanın . Araştırmaya göre zencefil çayı, bağırsak kasılmalarını durdurmaya yardımcı olabilecek antispazmodik bileşikler içerir. 2 The International Current Pharmaceutical Journal , zencefilin antimikrobiyal özelliklerinin sindirim sistemindeki enfeksiyonları öldürmeye de yardımcı olabileceğini bildirdi. 3

İlan

Zencefil çayı yapmak için 1 inç çiğ, taze zencefili doğramalısın. Zencefil parçalarını bir kaba koyun ve fincana kaynar su dökün. Bardağı kapatın ve birkaç dakika demlenmeye bırakın. Mide spazmlarından kurtulmak için gün boyunca düzenli olarak iç.

Gaz

Gaz şişkinliğe ve mide spazmlarına neden olabilir. Midede gaz biriktikçe gerginleşmesine neden olarak ağrı , rahatsızlık ve bazen de mide sertliği ile sonuçlanır .

Mayo Clinic’teki doktorlar, bu mide ağrılarının karnınızdaki keskin, batan kramplara benzeyebileceğini söylüyor. Spazmlar aniden başlayabilir ancak aynı hızla iyileşebilir. Ayrıca midenizde düğümlü bir his olabilir. 4

Çoğu zaman midenizdeki spazmodik ağrıyı gaz geçirerek rahatlatabilirsiniz . Ancak bu her zaman pratik veya tavsiye edilebilir olmayabilir.

Papatya çayı içmek , gazın rahatsızlığını gidermenin ve midenizde birikmesini önlemenin etkili ve doğal bir yoludur . Aslında, papatya özlerinin mideyi etkili bir şekilde yatıştırdığı ve gazdan kurtulmaya yardımcı olduğu Molecular Medicine Reports dergisi . 5

Şişkinliğin neden olduğu ağrılı mide spazmlarını gidermek için papatya çayı yapmak çok kolaydır. Papatya ve diğer bitkilerden gaz giderici bir bitki çayı yapmayı öğrenmek için, lütfen gaz ve şişkinlik için en etkili ev ilaçları hakkındaki makalemi okuyun .

Viral gastroenterit (mide nezlesi)

Viral enfeksiyonlar, hafif ila şiddetli karın spazmlarına neden olan, bağırsak yolunuzu iltihaplandıran gastroenterite neden olabilir. Gastroenterit, gıda zehirlenmesine benzer semptomlara sahiptir ve birkaç gün sürebilir.

Gastroenterit, spazmlara girip çıkan şiddetli mide ağrılarının yanı sıra ishal , mide bulantısı , kusma, kas ağrıları ve hafif ateşe neden olabilir . Doktorlar, semptomlarınız iki günden fazla sürerse ve kanlı ishaliniz varsa, profesyonel tıbbi yardım almanız gerektiğini tavsiye eder. 6

Brooklyn Hastane Merkezi’nden Dr. Emily Wax, gastroenteritiniz veya gıda zehirlenmeniz varsa hafif diyet kullanmanızı önerir. mülayim diyet viral veya bakteriyel enfeksiyonlara kurtarmak için bağırsakları yardımcı olur o daha da bağırsakları tahriş olabilir gıdalar önler çünkü. Örneğin vücudunuzun sindirmesi daha zor olan yağlı, kızarmış ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Bağırsaklardaki iltihaplanmayı azaltmak ve viral mide enfeksiyonlarının neden olduğu kramp ağrılarını azaltmak için yatıştırıcı zencefil çayı da içebilirsin. Aslında, zencefil çayının iltihap önleyici özelliklerini artırmaya yardımcı olmak için bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin. Kendi anti-spazmodik çayınızı hazırlayabileceğiniz tarif için, lütfen zencefil ve zerdeçal çayı içmenin sağlığa faydaları hakkındaki makalemi okuyun .

Sindirim problemleri

Karın alt veya üst bölgelerinde mide spazmlarına neden olabilen bir takım sindirim sorunları vardır.

İlan

Hazımsızlık . Hazımsızlığın yaygın bir belirtisi, özellikle yemek yedikten veya içtikten sonra üst karındaki mide ağrılarıdır . Bağırsak ağrıları, mide asidinin sindirim sistemi zarının tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olduğunda ortaya çıkar. Hazımsızlık ayrıca mide bulantısına, geğirmeye ve şişkinliğe neden olabilir .

Mide ekşimesi . Üst karın bölgesindeki ağrı ve ağrılara mide ekşimesi de neden olabilir. Mide ekşimesi, mide asidi yemek borusuna geri sızdığında ve hassas astarını tahriş ettiğinde meydana gelir. Karında keskin kasılmalara neden olmasa da ağrı çok fazla fiziksel rahatsızlığa neden olabilir.

Gastroözofageal reflü (GERD) . GERD , kanser gibi komplikasyonlara yol açabilen şiddetli veya kronik asit reflüdür . Mide ekşimesine benzer şekilde GERD, asidik mide sıvısı yemek borusuna girdiğinde üst karın bölgesinde ağrıya neden olur.

Sindirim sisteminde ağrıyan spazmına neden birçok sindirim bozuklukları ile ilgili Dr David T. Derrer WebMD kullanılmasını önerir mideyi yatıştırmaya pişirme soda ve ağrılı belirtilere sebep olan asidi nötralize. 9 1/4 – 1/2 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya karıştırıp her öğünden sonra içmelisiniz. Sindirim sorunlarının ağrılı semptomlarını hafifletmek için bunu iki haftaya kadar yapmaya devam edin. Belirtileriniz 2 hafta sonra düzelmezse, Dr. Derrer bir kontrol için doktorunuzu ziyaret etmenizi önerir.

Bu web sitesinde hakkında yazdığım sindirim bozuklukları için birçok başka ev ilaçları var. Yemek yedikten sonra mide yanması ve karın ağrısı semptomlarını hafifletmek için aloe vera suyu , elma sirkesi ve hatta kırmızı biber deneyebilirsiniz .

Kabızlık

Karnınızın alt kısmındaki spazmodik ağrılar , kabızlığın yaygın bir belirtisidir. 10 Tabii ki, dışkıyı geçmekte zorlandığınızda veya dışkınız sert ve sıkışmışsa kabızlığınızın olduğunu bilirsiniz. Bununla birlikte, sert dışkı, bağırsakları da esneterek kramplı karın ağrısına neden olur.

Dışkıyı yumuşatmanın ve kabızlığın verdiği rahatsızlığı hafifletmenin en iyi yollarından biri, diyetinizde bol miktarda lif tüketmek ve her gün yeterli miktarda su içmektir.

Kabızlık için bir başka doğal ev çaresi, hint yağı almaktır . Hint yağı, dışkıyı daha kolay ve daha sık geçirmeye yardımcı olmak için doğal bir müshil olarak çalışır . 1-2 yemek kaşığı almalısınız. aç karnına hint yağı. Kabızlığın neden olduğu kramplı mide ağrılarından kurtulmaya yardımcı olmak için hint yağı ev ilacını bir haftaya kadar her gün 1-2 kez kullanın.

Probiyotikler ayrıca kabızlığı tedavi etmeye , bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir .

İlan

Stres

Aşırı stresli durumlarda olmak midede seğirme ağrılarına neden olabilir. Aslında mide spazmları o kadar şiddetlenebilir ki , ishale veya sindirim sisteminde başka sorunlara neden olabilir .

Harvard Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılar, bir kişi psikolojik veya sosyal stres altındayken sindirim bozukluğuna neden olan bir “beyin-bağırsak ekseni” olduğunu açıklıyor. Hafif stres bile abdominal spazmlara neden olabilir. 11

Uzun süreli stres vücudunuzun sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir . Bu nedenle, gastrointestinal bozuklukları, anksiyeteyi, paniği ve uykusuz geceleri önlemek için stresi doğal bir şekilde nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek önemlidir. Stresi doğal olarak kontrol etmek için, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacak 14 etkili stres azaltma tekniğimi öğrenebilirsiniz .

Ya da esansiyel yağların sakinleştirici etkisini stresli duygulardan kurtulmak ve daha iyi gevşemek için kullanabilirsiniz.

Menstrüel krampları

Kadınsanız, alt karın bölgenizdeki hafif ila şiddetli spazmlar adet döneminizin hemen öncesinde veya sırasında adet kramplarından kaynaklanabilir.

Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Kecia Gaither, adet döneminden hemen önce alt karın bölgesinde kramp ağrısının çok yaygın olduğunu söylüyor . Ağrı, rahim kasıldığı ve kasın kasılmasına neden olduğu için olur. 12

Dr. Gaither, spazmodik ağrıyı hafifletmek için karnınızın alt kısmına bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi koymanızı önerir. Karın spazmlarını önlemeye yardımcı olup olmadığını görmek için kafein ve alkol içmekten de kaçınmayı deneyebilirsin. Regl döneminiz sırasında kramp ağrılarını nasıl hafifleteceğinize dair daha pratik tavsiyeler için lütfen adet kramplarını hafifletmenin en iyi doğal yolları hakkındaki makalemi okuyun .

Bazı kadınlar adet görmeden mide krampları yaşar. Regl ile sonuçlanmayan kramp ağrılarının nedenleri hakkında bilgi edinmek istiyorsanız lütfen buradaki makalemi okuyun .

Mide spazmlarına neden olabilen bağırsak koşulları

Bazı bağırsak rahatsızlıkları uzun süreli ve tekrarlayan karın ağrısına neden olabilir.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) . Birleşik Krallık’taki Ulusal Sağlık Hizmetine göre IBS, mide spazmları, şişkinlik, ishal ve / veya kabızlığa neden olabilir. 13

Klinik Gastroenteroloji Dergisi enterik kaplı nane yağı kapsülleri IBS belirtileri hafifletmek için güvenli ve etkili bir tedavi olduğunu söylüyor. 14 Nane yağı kapsülleri, bu web sitesinde bulabileceğiniz IBS’yi hafifletmek için birçok etkili doğal ilaçtan sadece biridir .

İlan

İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) . Karın kası spazmları da IBD ile ilişkili yaygın bir semptomdur. Gastroenterology & Hepatology dergisi , mide safra asidinin düzgün şekilde emilmediğini ve spazmlarla gelen karın ağrılarına neden olabileceğini açıklıyor. 15 Palo Alto Tıp Vakfı’na göre, IBD’nin sindirim semptomlarından biri ” bağırsaklardan gelen guruldama gibi karın sesleri ” dir.

Birçok kişi, Manuka balının mide spazmları ve iltihaplanma dahil IBD semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bulmuştur . Mide ağrısına neden olan iltihabı hafifletmek için IBD semptomlarınız alevlendiğinde günde bir kaşık bal alın.

Yiyecek alerjisi

Doğası gereği kramplı olan ve yemekten sonra ortaya çıkan ağrılar, gıda alerjileri veya intoleranslarından kaynaklanabilir. Alerjik reaksiyonlar, vücut belirli bir yiyeceği zararlı bir şey olarak yanlışladığında ve histamin salgıladığında ortaya çıkar ve bu da kaşıntılı cilt, burun akıntısı, yemek yedikten sonra mide bulantısı , kusma, kramp ve ishale neden olabilir.

Örneğin, birçok insan laktoza tolerans göstermez – laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür. MedlinePlus , süt ürünlerini tükettikten 30 dakika ila 2 saat sonra, laktoza tahammülsüzlüğün şişkinlik, karın spazmları, ishal, gaz ve mide bulantısına neden olabileceğini söylüyor. 16

Diğer yaygın gıda alerjileri yer fıstığı, ağaç yemişleri, balık, kabuklu deniz ürünleri ve yumurta tarafından tetiklenir. Bazı insanlar, glüten içeren yiyeceklere karşı bağışıklık tepkisine neden olan Çölyak hastalığından muzdariptir .

Bir gıda alerjisinin mide kasılmalarına neden olduğunu düşünüyorsanız, herhangi bir potansiyel tetikleyiciyi belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutmalısınız. Hangi yiyeceklerin alerji belirtilerine neden olduğunu öğrendikten sonra, alerjik reaksiyonları önlemek için bu yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.

Mide Kasılmalarının Diğer Nedenleri

Keskin ve batan mide ağrılarının tümü ev ilaçlarıyla tedavi edilemez. Mide spazmları çok şiddetliyse ve doğal tedavilerle geçmiyorsa doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Apandisit

Apandisitin ilk belirtilerinden biri, sağ alt karnınızın çevresinde başlayan keskin ve beklenmedik ağrılardır. Enflamasyon kötüleştikçe ağrılar genellikle giderek daha şiddetli ve spazmodik hale gelir.

Mayo Clinic’teki doktorlar , diğer apandisit semptomlarından bazılarının mide bulantısı ve kusma, hafif ateş, iştahsızlık ve kabızlık veya ishal olduğunu söylüyor. 17

Apandisit yaşamı tehdit eden bir duruma dönüşebilir ve acil tıbbi yardım gerektirir. Apendiksin bulunduğu yerde daha da kötüleşmeye devam eden şiddetli karın ağrılarınız varsa, derhal bir doktor çağırmalısınız.

Gebelik

Karın alt bölgenizdeki istemsiz, spazmodik ağrılar , hamileliğin ilk belirtilerinden biri olabilir . Dr. Trina Pagano WebMD gebeliğin erken belirtileri adetin başlamasından yanlışlıkla olabileceğini söylüyor. Hafif kramplar ve kanama yaşayabilirsiniz . 18

Hamile olduğunuzdan emin olmanın tek yolu hamilelik testi yaptırmaktır.

Bu ilgili makaleleri okuyun:
1. Göbek Deliği Ağrısı : Nedenleri ve Doğal Tedaviler
2. Yemek Yedikten Sonra Mide Ağrısı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler
3. Mide Yanma Hissi – Sebepleri ve Tedavileri
4. Bel ve Mide Ağrısı: Olası Nedenler ve Tedaviler

Leave a Reply