Mide Gribi için 22 Basit Ev Çaresi

Mide gribi veya gastroenterit, gastrointestinal sistemde iltihaplanmaya yol açan viral bir enfeksiyondur. Adenovirüs, astrovirüs, kalisivirüs, Norovirüs ve rotavirüs kaynaklı olabilir. Bu, genellikle kötü hijyen nedeniyle ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalıktır. Enfekte kişinin eşyalarını kullanmak da sağlığınızı etkileyebilir. Mide gribinin en yaygın semptomları mide bulantısı, kusma, ishal, kramplar, dehidrasyon, ateş, yorgunluk, baş ağrısı , iştahsızlık ve vücut ağrısıdır. Bu semptomlar 3 ila 5 gün sürer, ancak ağır vakalarda 10 gün sürebilir. Bu makale mide gribinden kurtulmak için çeşitli etkili ev ilaçlarını kapsamaktadır. Bir göz atın.

Mide Gribi için Ev İlaçları

1. Muz

Muz ishal tedavisinde gerçekten etkilidir. Sindirimi kolaydır ve pektin ve potasyum bakımından zengindirler. Bu nedenle olgun muz yemek mide rahatsızlığına iyi gelir.

2. Yoğurt

Normalde, süt ürünlerinin mide rahatsızlığı sırasında tüketilmesi iyi kabul edilmez, ancak yoğurttaki probiyotikler sindirim sisteminizdeki böcekleri iyileştirmeye yardımcı olur. Mide gribinden kurtulmak için sade, şekersiz yoğurt yiyin.

3. Sarımsak

Sarımsak, antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan mide gribini iyileştirmeye yardımcı olur. Mide astarını rahatlatır ve kramp, şişkinlik , gaz ve hazımsızlıktan kurtulma sağlar .

4. Sıvı İçecekler

Mide gribi geçirirken ishal, kusma ve terleme yoluyla vücut sıvılarınızı kaybedersiniz. Dehidrasyonu önlemek için vücudunuzdaki bu sıvı seviyesini yeniden kazanmak önemlidir. Su içmek tabii ki faydalıdır, ancak berrak et suyu gibi sıvılar da mide rahatsızlığına yardımcı olur. Ayrıca ağzınıza buz küpleri de koyabilirsiniz; bulantıyı azaltmaya yardımcı olacaktır .

5. Zencefil

Zencefil, doğası gereği anti-enflamatuar ve antiviraldir, bu nedenle sindirimi iyileştirmeye ve enfeksiyonu iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kusma ve mide bulantısından kurtulma sağlar. Sıcak suda biraz doğranmış zencefili kaynatın. Süzün ve bu içeceği yavaşça yudumlayın. Daha iyi hissetmek için bu ilacı günde 2-3 kez tekrarlayın.

6. Tarçın

Tarçın, antibakteriyel ve antiviral olduğu için mide gribini etkili bir şekilde iyileştirir. Üşüme ve ağrıyı önleyen sıcak bir yapıya sahiptir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı toz tarçın ekleyin. Soğumasına izin verin ve sonra süzün. Bundan sonra üzerine bir çay kaşığı bal ekleyin. Bu çayı iki gün boyunca günde üç kez için.

7. Elma Sirkesi (ACV)

Elma sirkesi mideyi rahatlatmaya yardımcı olan zengin bir pektin kaynağıdır . Ayrıca kusma, mide bulantısı, mide ağrısı ve gazı önler. Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak su veya herhangi bir meyve suyuyla karıştırın. Ayrıca bal da ekleyebilirsiniz. Daha iyi hissetmek için iç.

8. Pirinç Suyu

Pirinç suyu mide ağrısından kurtulmak için çok etkili bir çare. Elektrolit oranı yüksektir. Yarım bardak pirinci altı bardak su ile kaynatın. Pirinç yumuşayınca süzün ve bir süre soğumaya bırakın. İçine çay kaşığı bal ve tarçın tozu ekleyin. İyileşme sürecini hızlandırmak için bu içeceği her saat sonra yavaşça yudumlayın.

  • Alternatif olarak, sindirimi kolay olduğu için beyaz pirinç de tüketilebilir.

9. Limon

Limon doğası gereği asidiktir; dolayısıyla mide gribini etkili bir şekilde iyileştirir. Limonun antimikrobiyal özellikleri bağışıklık sistemini iyileştirir ve virüsle savaşır. Bir bardak suya bir veya iki çay kaşığı limon suyu ekleyin ve yemekten 30 dakika önce için.

10. Tuz ve Şeker

Sadece tuz ve şeker ekleyerek etkili bir rehidrasyon içeceği yapabilirsiniz. Yapmanız gereken, dört bardak su alıp üzerine bir çay kaşığı tuz ve 8 çay kaşığı şeker eklemektir. Mide gribinin belirtilerini önlemek için bu solüsyonu günde birkaç kez için.

11. Yaban Mersini

Yaban mersini, suyu tutmaya ve ishali önlemeye yardımcı olan antioksidanlar, lif ve antibiyotiklere sahiptir. Mide gribini doğal yollarla tedavi etmek için düzenli olarak bir avuç yaban mersini tüketin.

12. Zerdeçal Tozu

Zerdeçal, iltihap önleyici ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yemeğinizin bir parçası olarak zerdeçal tozu kullanın. Midenize rahatlama sağlayacaktır.

13. Kuru Tost

Esmer ekmeğe kıyasla, beyaz ekmeğin daha fazla işlendiğinden sindirimi kolaydır. Ekmeğin üzerine tereyağı sürmeyin; aksi takdirde sindirimi zorlaştırır.

14. Elma püresi

Elma püresi, ishali iyileştirmeye yardımcı olan pektin içerir . Sindirimi kolaydır ve vücuda enerji sağlar.

15. Kızılcık Suyu

Kızılcık suyu , mide gribini iyileştirmeye yardımcı olan C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Bu meyve sağlıksız bakterilerin büyümesini engeller.

Mide Gribini İyileştirmek İçin Bitkisel Çözümler

16. Nane Yaprakları

Birkaç taze nane yaprağı alın ve suda kaynatın. İnfüzyonu süzün. Biraz tatlandırıcı ekleyin ve karıştırın. Bu çayı düzenli olarak, günde bir veya iki kez için.

17. Papatya Çayı

Papatya, kas gevşetici bir maddedir. Aynı zamanda bir anti-enflamatuar ajan görevi görür. Hafif yatıştırıcı içerir ve ayrıca antimikrobiyaldir. Bir çay kaşığı kuru papatya çayı yaprağını alıp suda (1 bardak) kaynatın. Bu çayı 10 dakika demleyin ve sonra süzün. Mide gribinden kurtulmak için günde iki kez iç.

18. Biberiye

Mide gribi sırasında yaşadığınız mide bulantısı ve krampları hafifletir. Virüslerle mücadelede önemli rol oynayan antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Çay şeklinde içebilirsiniz.

19. Rooibos Çayı

Rooibos çayının birçok sağlık yararı vardır . Kırmızı çay olarak da bilinir, sindirim sürecini düzenler ve kramplardan kurtulma sağlar. Mideyi iyileştiren iltihap önleyici bir bitkidir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı rooibos çayı ekleyin. 10 dakika demlenmesine izin verin. Bu aromatik çayın tadını çıkarın ve faydalarından yararlanın.

20. Rezene Çayı

Rezene tohumları antioksidanlara sahiptir ve doğada antispazmodik, dekonjestan ve antiinflamatuardır. Bu nedenle, zararlı bakteri ve virüsleri etkili bir şekilde uzaklaştırırlar. Aynı zamanda krampları ve mide sorunlarını da uzak tutar. Rezene tohumlarını çiğneyebilir veya çayını hazırlayabilirsiniz. Rezene tohumlarını bir bardak suda 10 dakika kaynatın. Soğuduktan sonra süzün. Bu kaynağa bal ve limon ekleyebilirsiniz.

21. Yulaf

Yulaf sindirimi kolay bir besindir. Mide gribi sırasında ortaya çıkan mide bulantısı ve ishalin tedavisine yardımcı olur. Yulaf ezmesini hazırlamak için süt veya tereyağı kullanmayın.

22. Kimyon Çayı

Bir bardak suyu kaynatın ve üzerine bir çay kaşığı kimyon tohumu ekleyin. Kabı bir kapakla örtün ve 10 dakika kaynamaya bırakın. Süzün ve çayı yavaşça yudumlayın. Günde üç kez iç. Etkinliğini artırmak için bal da ekleyebilirsiniz.

Not:  En iyi sonuçlar için aç karnına iç.

Yapılacaklar

  • Tamamen dinlenin.
  • Mide gribinin en yaygın nedeni olan rotavirüse karşı çocuğunuza aşı yaptırın.
  • Yemek yemeden önce ve sonra ellerinizi iyice yıkayın.
  • Yiyeceklerin tam hijyenle hazırlandığından emin olun.
  • Meyveleri ve sebzeleri yemeden önce yıkayın.
  • Acıdan kurtulmak için ısıtma yastığını kullanın.
  • Kişisel hijyene dikkat edin.

Yapılmayacaklar

  • Aşırı yemekten kaçının.
  • Yağ ve lif bakımından zengin süt ürünlerine ve yiyeceklere hayır deyin.
  • Acı biber sosu veya domates bazlı yemekler yemeyin.
  • Durumu kötüleştirebilecek ilaçlardan kaçının.
  • Kafeinli, şekerli ve alkollü içeceklerden uzak durun.
  • Az pişmiş yiyeceklerden, özellikle et ve balıktan kaçının.

Leave a Reply