Meadowsweet’in Kanıtlanmış 11 Sağlık Faydası

Meadowsweet sağlık yararları arasında serbest radikal hasarını tersine çevirmek, ter indükleyici olarak hareket etmek, cildi güçlendirmek, erken cilt yaşlanmasını önlemek, soğuğa yardımcı olmak, sindirim sağlığını desteklemek ve mide ve bağırsakları korumak yer alır. Diğer faydalar arasında iltihapla savaşmak, kan basıncını yönetmek, bakteriyel enfeksiyonla savaşmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek yer alır.

Meadowsweet nedir?

Meadowsweet, Rosaceae cinsine ait çok yıllık bir çalıdır ve botanik adı Filipendula ulmaria’dır. İki metre yüksekliğe kadar büyür ve cymose çiçeklenme şeklinde düzenlenmiş narin kremsi beyaz çiçeklere sahiptir.

Meadowsweet, Avrupa’nın çayırlarında (ve dolayısıyla adı) ve Asya’nın bazı bölgelerinde bol miktarda yetişir. Her şeyden önce yetiştiği her yerde çayırda öne çıkması nedeniyle Çayır Kraliçesi olarak da adlandırılır. Çayır Kraliçesi ayrıca bataklıklarda, ormanlarda, bataklıklarda ve bataklıklarda çılgınca büyür.

Çayır yumağı, güzel çiçekleri ve enfes kokusuyla ev bahçeniz için mükemmel bir süs bitkisidir. Ayrıca istenmeyen kokuları da giderir. Bununla birlikte, meadowsweet’in dekoratif amaçlardan daha fazlasını sunması gerekir. Meadowsweet, tıbbi özellikleri için de değerlidir. Çiçekleri, yaprakları, dalları ve kökleri dahil olmak üzere tüm bitki çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir. Meadowsweet analjezik, antibakteriyel, antiinflamatuar, antioksidan, büzücü, idrar söktürücü ve tonik özelliklere sahiptir.

Meadowsweet, mutfak müstahzarlarında yaygın bir bileşen değildir. Bununla birlikte, şaraplar ve biralar için bir bileşen olarak kullanılma geçmişine sahiptir. Çayır tatlısı otunu çay, kaynatma, toz, meyve suyu olarak hazırlayabilir ve hatta kapsüller halinde standart hale getirebilirsiniz.

Meadowsweet, diğerlerinin yanı sıra uçucu yağlar , flavonoidler, kersetin glikozitler ve fenolik bileşikler dahil olmak üzere bir dizi tıbbi bileşen içerir . En dikkate değer aktif bileşeni, ağrıyı azaltan kimyasal bir bileşen olan salisilik asittir (ve iyi bilinen analjezik Aspirinin ortak bir bileşenidir). Meadowsweet ayrıca yüksek tanen içeriğine sahiptir.

Meadowsweet’in Kanıtlanmış 11 Sağlık Faydası

 

Daha fazla bilgi görün  Ahududu: Besin Değerleri, Kaloriler, Karbonhidratlar, Kanıtlanmış Sağlık Faydaları (Bilime Dayalı)

1. Güçlü Antioksidan Özellikler

Meadowsweet, genel sağlığı destekleyen bir dizi antioksidanı vurgular. Antioksidanlar, kanser ve Alzheimer gibi ilerleyen dejeneratif hastalıklar dahil ciddi hastalıklara yakalanma riskini büyük ölçüde azaltabilir.

Çayır şekerinde bulunan antioksidanlar, serbest radikal hasarını tersine çevirmeye yardımcı olabilir ve sizi sıklıkla hücre mutasyonları ve hızlandırılmış hücresel bozulma ile ilişkilendirilen oksidatif stresten korur.

2. Meadowsweet bir Ter İndükleyicidir

Çay olarak alınan meadowsweet yatıştırıcı bir terleticidir. Dolaşımı teşvik eder ve vücuttaki ısıyı dışarı atmak için gözeneklerinizi açar. Özellikle ateşi olabilecek ancak vücudu terlemekte ve serinletmekte zorlananlara tavsiye edilir. Ter, vücudun kendini soğutmak için kullandığı doğal bir aşırı ısınma kontrol mekanizmasıdır.

3. Faydaları Cilt

Gözenekleri sıkılaştırarak, kiri ve fazla sebumu ortadan kaldırarak cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan doğal bir sıkılaştırıcıdır. Meadowsweet, sivilceye neden olan bakterileri ve makyaj kalıntılarını gidermeye yardımcı olan ve sivilcelerin kurumasını hızlandırabilen salisilik asit içerir.

4. Erken Cilt Yaşlanmasını Önler

Meadowsweet’in zengin antioksidan zenginliği, yaşlılık lekeleri, ince çizgiler vb. Gibi cildin erken yaşlanmasına yol açabilecek foto-oksidatif hasarı da önler. Foto-oksidatif hasar, uzun süre güneşte olmak gibi aşırı UV maruziyetinden her gün uzun süreler.

5. Soğuk Algınlığına Yardımcı Olabilir

Geleneksel tıpta yüzyıllardır soğuk algınlığı ve diğer ilişkili semptomların tedavisinde kullanılmıştır. Etkinliğini kanıtlayacak hiçbir klinik çalışma olmamasına rağmen, Meadowsweet’in analjezik ve anti-enflamatuar özellikleri onu potansiyel olarak etkili bir panzehir yapar. Bitkinin kökleri, öksürük, boğaz ağrısı, nefes darlığı gibi bazı solunum rahatsızlıklarını gidermek için de kullanılabilir ve ayrıca mukolitik olarak da işlev görebilir (mukusu parçalar ve çıkarır).

6. Sindirim Sağlığını Teşvik Ediyor

Sindirime yardımcı olarak kullanılabilir. Mide astarı ve sindirim kanalının mukoza zarlarını yatıştırarak ve koruyarak asit hazımsızlığını giderir.

Araştırmalar ayrıca, meadowsweet’in kronik ülserlerin daha hızlı iyileşmesini teşvik edebileceğini ve midede lezyonların gelişmesini önleyebileceğini ortaya koydu. Meadowsweet ayrıca gastrit, mide ekşimesi ve hiperasiteyi tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca çocuklarda ishal tedavisinde faydalı olan salisilat içeriğinden dolayı antienflamatuvar etkiler sağlar. Meadowsweet’in tadı hoştur, bu da onu küçük çocuklar için iyi bir seçim yapar.

Ayrıca, H. pylori bakterilerinin büyümesini engelleme potansiyeli de gösterir . Pek çok insanın içinde H. pylori yaşamaktadır ve çoğu zaman normal olmasına rağmen bu bakteri ülser ve gaz gibi sayısız sindirim rahatsızlığının köküdür. Ayrıca mide kanserine yakalanma riskinizi de artırır.

Haşlanmış çayır tatlısı köklerinden yapılan güçlü bir kaynatma ülserlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

7. Analjezik Özellikler

Ağrıyı, özellikle sabit bir yerde çarpma hissi ile ağrıyı hafifletmek için uygundur. Bitkinin ağrıyı hafifletme yeteneği, salisilik asit içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Salisilik asit ayrıca aspirinde bulunan ana aktif bileşiktir. Bununla birlikte, meadowsweet, meadowsweet’te bulunan tanenler nedeniyle genellikle aspirinden daha iyidir. Tanenler mideyi ve bağırsakları korur; Öte yandan, aspirinin tanenleri yoktur ve sıklıkla bir yan etki olarak mide rahatsızlığına neden olma eğilimindedir.

Aynı şekilde, bir soğutma etkisi sağlarken aynı zamanda dolaşımı da teşvik ettiği için baş ağrılarına çok uygundur.

8. Anti-inflamatuar Özellikler

İltihaplanmaya karşı etkili olan salisilik asit içeriği sayesinde hafif bir burukluğa sahiptir. Salisilik asit genellikle Söğütten elde edilir, ancak çayır tatlısı bitkisinin diğer kimyasal bileşenleri midenin astarını daha kolay hale getirir.

Salisilik içeriği eklemlerde, artritte ve gutta iltihaplanmayı azaltmada faydalıdır , analjezik özellikleri ise ağrıyı hafifletir.

9. Bir Diüretiktir

Hücrelerde ve dokularda aşırı sıvı birikiminden kaynaklanan şişmeye ödem denir. Ödem kendiliğinden kaybolsa da, diüretiklere ihtiyaç duyduğunuz bazı durumlar vardır.

Sıcak çay olarak alındığında etkili bir idrar söktürücüdür. Diüretikler, ödem ve yüksek tansiyon gibi belirli durumların yönetiminde yardımcı olur. Çayır tatlısı çayı içmek vücudunuzun sodyum ve fazla suyu atmasına yardımcı olur; böylece kan damarlarınızdan akan sıvı miktarını azaltır. Bu da damar duvarlarınızdaki basıncı en aza indirir.

Suyun atılmasını hızlandırdığı için böbreklerinin artık potasyumu filtreleyemediği böbrek sorunları olan kişiler için de faydalıdır.

10. Anti-bakteriyel Özellikler

Modern çalışmalar, bakteriyel enfeksiyonlara karşı büyük ölçüde etkili olduğunu göstermiştir. Araştırmacılara göre, meadowsweet, Staphylococcus aureus, E. coli, Proteus vulgaris, Pylori ve Staphylococcus epidermidis bakterilerinin neden olduğu zararlı enfeksiyonlarla mücadele ediyor.

Çayır şekerinde bulunan salisilik asit, akne, egzama ve sedef hastalığı gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarını etkili bir şekilde tedavi edebilen bir dezenfektan görevi görür.

11. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmeye Yardımcı Olur

Bitkinin tüm parçaları, yeni keşfedilen flavonoid, ulmariosid gibi önemli miktarda fenolik bileşik içerir. Bu tür flavonoid, meadowsweet’e özgüdür. Son çalışmalar, etil asetat ekstraktlarının T hücresi proliferasyonunu inhibe etmenin yanı sıra serbest radikal üretimini inhibe etme potansiyeli gösterdiğini göstermiştir. Bu, meadowsweet bitkisinin romatoid artrit gibi iltihaplı durumların tedavisinde etkinliğini açıklar.

Sonuç

Uzun ve şanlı bir geçmişi var. Antik Celtics için en kutsal şifalı bitkiler arasında olduğu gibi orta çağlarda edebi eserlerde de dikkat çekiyordu. Çoğu insan bu bitkiyi süs amaçlı yetiştirmesine rağmen, çayır tatlısı çeşitli sağlıklı faydalar sunar.

Flavonoidler, fenolik glikozitler, kuersetin glikozitler, taninler, salisilatlar ve asit esterleri gibi hepsi sağlığa faydalı olan önemli miktarda bileşik içerir.

Şifalı bitkiler, onun çok yönlü tıbbi uygulamalarına hayran. Meadowsweet bitkisi, antioksidan, anti-bakteriyel, anti-enflamatuar, analjezik, idrar söktürücü ve büzücü özellikleri nedeniyle bir dizi tıbbi kullanım sağlayabilir. Bitki aynı zamanda bir dezenfektan ve doğal böcek kovucu görevi görebilir. En önemlisi, meadowsweet, aspirine daha güvenli bir alternatif olarak kabul edilmiştir ve özellikle ilaca duyarlılığı bilinen kişiler için caziptir.

Ayrıca Bakınız
Zerdeçal ve kurkumin 11 Şaşırtıcı Faydaları
Yabani Pirinç Of 11 Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Darı 11 Etkileyici Sağlık Yararları
Curry Tozu 11 Sağlık Yararları

Leave a Reply