Loganberry’nin 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydası

Loganberry’nin inanılmaz sağlık yararları arasında kilo kaybını desteklemek, kırışıklıkları azaltmak, sarı nokta hastalığıyla mücadele etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, beyin sağlığını desteklemek, sindirimi desteklemek, astımla mücadele etmek, sağlıklı kalbi teşvik etmek, kanseri önlemek, kadın sağlığını iyileştirmek ve mikrobiyal ile savaşmak yer alır.

Böğürtlen nedir?

Hayır, Loganberry’nin X-Men ile ilgisi yok ama süper bir gücü var. Tıpkı power puff kızları gibi tesadüfen yapılmıştı, ama böğürtlen ve ahududu karışımı. Ama etrafta dolaşan bir bilim insanı yerine, Santa Cruz, California’da James Harvey Logan adlı bir yargıç tarafından tasarlandılar. Dürüst olmak gerekirse o da bir bahçıvanlıktı, yani teknik olarak o bir bilim adamıydı.

Böğürtlenler genellikle koyu kırmızı veya mordur ve suludur. Onları ahududu ile karşılaştırırsak, daha uzundurlar ve daha keskin bir tada sahiptirler. Bunlar 1881 yılında oluşturulan ve 20 tarafından alındı inci yüzyılda, onlar meşhur oldu. Nedeni basitçe besinler ile yüklü olmaları ve diyetinize harika bir katkı sağlamasıdır.

Böğürtlenlerin Besin Değerleri

100 gramlık Miktar

Kalori 55
Sodyum 1 mg
Potasyum 145 mg
Toplam Karbonhidrat 13 g
Diyet lifi 5 g
Kolesterol 0 mg
Toplam Yağ 0,3 g
Şeker 8 g
Doymuş yağ 0 g
Protein 1,5 g
Çoklu doymamış yağ 0,2 g
Ayrıca kalsiyum, C Vitamini, Demir, B6 Vitamini içerir, ve Magnezyum.

Loganberry’nin 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydası

 

1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Biraz kilo vermek istiyorsanız ve diyetinize sağlıklı bir katkı arıyorsanız, başka yere bakmayın çünkü Loganberry’de hepsi var. Diyet lifi bakımından yüksektir ve Doymuş Yağ, Kolesterol ve Sodyumda düşüktür. İçerisindeki manganez metabolik hızı artırmaya yardımcı olurken, lif uzun süre tok hissetmenizi sağlar. 150 gram Loganberry’nin sadece 80 kalorisi vardır, böylece daha az yiyebilir, daha fazla yiyebilir ve tek bir yemekle tok kalabilirsiniz.

2. Kırışıklıkları Azaltır

Deri, vücudumuzun en büyük organıdır. Mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı ve genç tutmanız önemlidir. Loganberry, kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olan maskelerde kullanılabilir . Ayrıca güneş ışığından kaynaklanan bu hasara karşı savaşan C vitamini ve diğer besinleri içerirler . Akne, egzama ve sivilcelerin tedavisine de yardımcı olabilir. Yani cildiniz için mükemmel olduğunu söyleyebiliriz.

3. Makula Dejenerasyonuyla Savaşır

Gözleriniz, ruhunuza açılan pencereler ve dünyanın geri kalanına girmek için bütün bir kapıdır. Onları iyi durumda tutmak ve mümkün olduğunca onlara özen göstermek hayati önem taşır. Böğürtlen, göz sağlığınız için iyidir. Yaşa bağlı bir hastalık olan sarı nokta hastalığına karşı savaşabilirler. Genellikle 50 yaşından sonra ortaya çıkar ve görme kaybına neden olur.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Sizi sağlıklı tutmak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız gerekir. C vitamini antioksidan bir ajandır ve karadutta vardır. Meyveyi diyetinize eklemek, genel sağlığınızla birlikte bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, birçok hastalığı uzak tutabilir, tasarruf edebileceğiniz, ilaçlara harcamış olabileceğiniz tüm parayı bir düşünün.

5. Beyin Sağlığını Teşvik Ediyor

Sağlıklı bir yaşam sürmek için sadece sağlıklı bir vücuda değil, aynı zamanda sağlıklı bir zihne de ihtiyacınız var. Bu meyveler beyninizi güçlü ve sağlam tutabilir. Sağlıklı bir sinir sistemi için harika olan tiamin bakımından zengindirler. Hasar görmüş sinirleri onarma konusunda büyülü bir yeteneğe sahiptir. Aynı zamanda sakinleştirici bir ajan görevi görebilir ve vücudunuzu rahatlatabilir. Meyve, folik asit ve manganez stoğu ile DNA sentezini ve nörolojik sistemimizin genel sağlığını iyileştirir. Diyetinize böğürtlen eklemek, tüm vücudunuzu ve zihninizi sağlıklı tutmanın mükemmel bir yoludur.

6. Sindirime İyi Gelir

Mideniz iyi hissetmiyorsa tüm gününüz mahvolabilir. Loganberry, bağırsak hareketlerinizi çalışır durumda tutmanıza yardımcı olabilir, böylece günün geri kalanının tadını çıkarabilirsiniz. Bir Loganberry’nin ağırlığının yaklaşık yüzde 20’si liftir. Vücudunuzdaki zararlı maddeleri temizlemekle kalmaz aynı zamanda kabızlıktan da kurtulur. Ayrıca gastrointestinal hastalıklar, kilo problemleri ve diyabet olasılığını azaltmaya da yardımcı olabilir .

7. Astımla Savaşır

Açıkça ifade etmek gerekirse, solunum insan vücudunun çok hayati bir işlevidir. Sistemi sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğuna yeterince vurgu yapılamaz. Böğürtlen yemek solunum problemleriyle başa çıkmak için iyidir. İçerdiği C vitamini nedeniyle astım hastaları için mükemmel olabilir . Tıbbi amaçlar için herhangi bir şey kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

8. Sağlıklı Bir Kalp İçin Yapar

Loganberry, kalplerinizin iyi çalıştığından emin olmanızı sağlar. İçerisindeki manganez bir antioksidan görevi görür ve zararlı serbest radikallerle ilgilenir . Bu meyvelerin düzenli olarak alınması birçok kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Özellikle kalp krizi geçirme riski olan kişilere tavsiye edilir. Bir kez daha doktorunuza danışmayı unutmayın.

9. Kanseri Önler

Son zamanlarda kanser, hiç olmadığı kadar yaygın hale geldi. Çevremizdeki tüm kirleticilerin daha büyük popülasyonlar nedeniyle sadece sayıca enflasyon eğilimi olabilir. Sebep ne olursa olsun, her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Araştırmalar, meyvenin çok sayıda kansere karşı savaşabileceğini göstermiştir. Örneğin, içindeki C vitamini Akciğer Kanserini önlemeye yardımcı olabilir. Hatta prostat kanserini önlemeye bile yardımcı olabilir. Diyetinize meyve de dahil olmak üzere hastalıkları geliştirme riski altındaysanız mükemmel bir fikir olabilir, ancak her zaman bir doktorun izniyle sağlıkla ilgili herhangi bir karar verin.

10. Kadınsı Sağlığı İyileştirir

Kadın olmak asla kolay değildir. Bunun yarısı kadar kredi / maaş alabilmek için iki kat daha fazla çalışmanız gerekir. Doğa ana bile, özellikle beklerken kendimize özel bakmamız gerekecek şekilde yaptı. Hamile kadınların çok fazla DNA üretmesi gerekir. Folat , üretiminde yardımcı olan şeydir. Bir kadının folat eksikliği varsa, bebekte sinirsel bozukluklara neden olabilir. Aynı zamanda emziren anneler ve hatta bekar bayanlar için harikadır. Beslenmenize bu güçlü besinleri ekleyerek işleri kendiniz için kolaylaştırabilirsiniz.

11. Antimikrobiyal

Böğürtlenler mükemmel anti-viral ve anti-mikrobiyal ajanlardır. Ellagik asit, rutin ve gallik asit ile doludurlar. Bu ajanlar bakterileri öldürür ve büyümesini durdurur

Sonuç

Böğürtlen, kardiyovasküler, sinirsel ve sindirim sağlığınıza yardımcı olabilecek besinler içeren bir doğa gücüdür. Kanseri ve diğer birçok hastalığı önleyebilir. Fazladan birkaç kilodan kurtulmak isteyen veya sadece sağlıklı bir hayat yaşamak isteyen biriyseniz, loganberry tam size göre. Güzellik sizin için bir öncelikse, bu meyvenin harika bir cilde ve güzel saçlara sahip olmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın.

Ayrıca Bakınız
Lavanta Çay 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Kayısı Suyu 11 Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Melisanın 13 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Zeytinyağının 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Kişniş Tohum 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Kutsal Basil 13 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları

Leave a Reply