Limon Yağının (Limon Esansiyel Yağı) Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları ve Kullanım Alanları

Limon esansiyel yağı, cildinize iyi gelen, beyin sağlığınızı iyileştiren, sindirimi artıran ve sizi canlandıran taze aromatik bir yağdır. Limon yağının sağlık açısından faydalarından yararlanmak için, cildinize masaj yapmak için bir taşıyıcı yağ ile seyreltebilirsiniz. Ferahlatıcı kokusunu solumak ve ruh halinizi iyileştirmek için bir difüzörde limon esansiyel yağını da kullanabilirsiniz.

 

Limon tabii ki C vitamini ile dolu çok sağlıklı bir meyvedir . Limon yağı, antioksidan, antimikrobiyal ve antikanser özelliklere sahip faydalı bileşikler içerir.

İlan

Cildinize sürmek için limon esansiyel yağının yanı sıra suya ekleyebilirsiniz. Tek yapmanız gereken, bir bardak içme suyuna bir damla veya 2 gıda sınıfı limon yağı koymaktır.

Bu yazıda, sağlığınız için limon yağı kullanmanın birçok nedeni hakkında bilimin ne söylediğini öğreneceksiniz. Cildinizi iyileştirmek, sivilcelerden kurtulmak, zihninize enerji vermek ve sindirim sağlığınızı iyileştirmek için limon esansiyel yağı kullanmanın pratik yollarını da öğreneceksiniz.

Limon Yağı (Limon Esansiyel Yağı) Nedir?

Limon esansiyel yağı genellikle limon kabuğundan (botanik adı Citrus limon ) buharla damıtma yöntemi kullanılarak ekstrakte edilir . Limon yağı ayrıca, iyilik dolu limon kabuğunun soğuk sıkılmasıyla elde edilir. Bu, kendine özgü bir limon kokusu olan lezzetli bir uçucu yağ üretir.

Limon esansiyel yağının faydaları üzerine yapılan araştırmalar, ana bileşenlerinin limonen ve beta-Pinen olduğunu bulmuştur. Bu bileşikler, sağlıklı kalmanıza yardımcı olan güçlü bir antioksidan aktiviteye sahiptir. Limon esansiyel yağı ayrıca birçok mikropu öldüren antimikrobiyal bileşikler içerir. ( 1 )

Limon esansiyel yağı dışında sağlık açısından da faydaları olan çeşitli özler vardır. Örneğin, limon özü genellikle limon kabuğunun alkol içerisine konularak iyiliğin çıkarılmasıyla yapılır. Veya limon çekirdeği yağı da satın alabilirsiniz.

Bu yazıda limon esansiyel yağının birçok faydalı kullanımına odaklanacağım.

Limon Yağı (Limon Esansiyel Yağı) Ne İşe Yarar?

Limon esansiyel yağındaki tıbbi bileşikler, limon yağının sağlığınız söz konusu olduğunda birçok kullanım alanı olduğu anlamına gelir.

Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi’nde 2018’de yayınlanan araştırma, limon yağının neden yüzyıllardır terapötik faydaları için kullanıldığını doğruladı. Bilim adamları, limon esansiyel yağının sizin için iyi olmasının bazı nedenleri arasında aşağıdakilerden bazılarına dikkat çekti: ( 2 )

  • Limon yağı, stresi ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olan gaz giderici bileşiklere sahiptir.
  • Limon yağı, bilişsel performansı artıran ve hafızayı geliştiren antioksidanlar içerir ( 3 )
  • Limon yağı, cildinizi mikroplardan uzak tutabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.
  • Limon esansiyel yağı, cildinizi kırışıklıklardan ve yaşlanma belirtilerinden koruyan suda çözünür vitaminler içerir.
  • Limon yağının böcek ve sivrisineklere karşı itici etkisi vardır.
  • Limon yağı, diğer sağlıklı yağlarla birlikte kullanıldığında cildi besleyen cilde kolayca nüfuz etme özelliğine sahiptir.

Limon Esansiyel Yağının Faydaları

Cildinizde aromaterapinin bir parçası olarak limon esansiyel yağı kullanmanın veya mikropları yok etmenin birçok nedenine daha detaylı bakalım.

Limon Yağı Cildinize İyi Gelir

Limon esansiyel yağının en iyi kullanımlarından biri, cildinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için diğer taşıyıcı yağlarla seyreltmektir.

İlan

Araştırmalar, limon yağı kullanmanın cildinize sağladığı faydaların çoğunun antioksidanlarından kaynaklandığını göstermiştir. Bilim adamları, limon yağının kozmetik dermatolojide önemli bir rolü olduğunu söylüyor. Limon yağındaki antioksidanlar, cildinizi gözle görülür yaşlanma belirtilerinden korumaya yardımcı olur. ( 4 )

Diğer çalışmalar limon yağındaki antimikrobiyal özelliklerin de cildinizi çeşitli cilt hastalıklarından korumaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Örneğin limon esansiyel yağı, kesiklere ve yaralara bulaşabilecek bakteri ve mikropları öldürebilir. ( 5 )

Cilt bakımı rejiminizin bir parçası olarak limon esansiyel yağı kullanmak ayrıca çıbanları, su toplamalarını, ağız ülserlerini tedavi etmeye ve yağlı cildi azaltmaya yardımcı olur . ( 5 )

Sağlıklı ciltler için limon yağı nasıl kullanılır

Yağlı cildi tedavi etmeye yardımcı olmak için 1 çorba kaşığı cadı fındığına 15 damla limon esansiyel yağı ekleyin ve bir bardak gül suyuna ekleyin ve iyice karıştırın. Yatmadan önce cildini temizlemek için limon yağı toniğini pamukla yüzüne sür. Limon esansiyel yağ tonerini koyu cam bir şişede saklayın.

Limon yağı içeren bu doğal toner aynı zamanda ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Limon yağı fototoksik olduğu için, yani ultraviyole ışığa maruz kaldığında reaksiyona girdiği için güneşe çıkmadan önce cildinize limon esansiyel yağı sürmekten kaçının.

Kırışıklıklar için en iyi uçucu yağlar hakkında daha fazlasını öğrenin ve cildinizin genç görünmesini sağlayın.

Limon Yağı Akneden Kurtulmaya Yardımcı Olur

Yüzünüzde ve boynunuzda limon esansiyel yağı kullanmanın faydalarından biri, salgınları, sivilceleri ve sivilceleri tedavi etmeye yardımcı olabilmesidir.

Bilimsel araştırmalar, limon esansiyel yağı gibi turunçgil yağlarının akne tedavisinde iyi olduğunu göstermiştir. Narenciye yağlarının büzücü etkisi vardır ve akne lezyonlarıyla bağlantılı bakteri türlerini öldürebilirler. Limon esansiyel yağı ayrıca sivilcelerde kızarıklık ve şişliği azaltmak için anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir. ( 6 , 7 )

Sivilce tedavisinde limon esansiyel yağı nasıl kullanılır

Gözenekleri temizlemek ve tıkanmalarını önlemek için limon yağı, limon suyu ve kabartma tozu içeren bir sivilce önleyici maske yapın.

1 çorba kaşığı karbonat içerisine 3 veya 4 damla limon esansiyel yağı koyun ve kalın bir macun oluşturacak kadar su ekleyin. Akne yüz maskesini hafif dairesel hareketlerle yüzünüze nazikçe uygulayın. Bakterileri öldürmek ve gözenekleri küçültmek için 10 dakika bekletin. Ilık su ile durulayın.

Sivilcelerden kurtulmak için kullanabileceğiniz başka birçok uçucu yağ olduğunu biliyor muydunuz ?

Limon Yağı Antimikrobiyaldir (Antibakteriyel ve Antifungal)

Limon esansiyel yağının birçok kullanımının olmasının nedenlerinden biri, limonen gibi bileşiklerinin bakteri ve mantarları öldürmesidir.

Lipids in Health and Disease dergisi , limon esansiyel yağının Staphylococcus aureus , Salmonella ve Escherichia coli gibi bakteri türlerine karşı etkili bir antimikrobiyal ajan olduğunu bildirdi . ( 8 )

Diğer araştırmalar, limon esansiyel yağının Candida mantarının türlerini de öldürdüğünü ve ağız hijyeninde potansiyel olarak kullanılabileceğini göstermiştir. ( 9 )

Mikropları öldürmek için limon esansiyel yağı nasıl kullanılır

Çalışma yüzeylerinden mikropları öldürmek için doğal bir dezenfektan olarak limon yağı kullanın. 16-0z doldurun. (470 ml) su püskürtün ve 20 damla saf limon yağı ve 15 damla çay ağacı yağı ekleyin. Dezenfekte etmek için yüzeylere püskürtün ve temiz bir bezle silin.

Doğal bir temizleyici ve ağartıcıya alternatif olarak evinizde başka neler kullanabileceğinizi öğrenin .

İlan

Limon Yağı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir

Aromaterapide limon esansiyel yağı kullanmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirici bir etkiye sahip olabilir.

Düşük ruh hali seviyeleri ve depresyon genellikle bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Araştırmacılar, limon yağı gibi turunçgil aromalarını derinlemesine solumanın anti-depresif bir etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır. Narenciye kokusunu koklamak, hormonları dengelemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oldu. ( 10 )

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için limon esansiyel yağı nasıl kullanılır

Bağışıklığınızı güçlendirmek için limon aromalarını solumak için evde veya işte difüzörünüze biraz limon yağı koyun. Limon kokusu ruh halinizi yükseltmeye ve daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Bağışıklığınızı güçlendirmek ve kendinizi enfeksiyondan uzak tutmak için başka neler yapabileceğinizi öğrenin.

Limon Yağı Alerji ve Astım Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Oluyor

Limon esansiyel yağı, solunum veya solunum problemlerinden muzdaripseniz size fayda sağlar çünkü solunum yollarınızı açmaya yardımcı olur.

Bilimsel çalışmalar, limon yağındaki limonenin soluduğunuzda iltihap önleyici bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu limon bileşiği, akciğerlerdeki alerjik tepkileri engeller ve astım semptomlarını tedavi etmek için potansiyel bir kullanıma sahip olabilir. ( 11 )

Bir çalışma, limon esansiyel yağı içeren bir burun spreyinin alerjik rinit (saman nezlesi) semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini buldu. ( 12 )

Alerjik rinit için limon esansiyel yağı nasıl kullanılır

Daha kolay nefes almaya ve solunum yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olmak için limon esansiyel yağını doğrudan şişeden soluyun. Ayrıca bir pamuk topunun üzerine birkaç damla limon esansiyel yağı koyabilir ve uyurken daha iyi nefes almayı desteklemek için yastığınıza koyabilirsiniz.

Astım veya nefes almada zorluk çekiyorsanız, size yardımcı olabilecek diğer uçucu yağlar hakkında bilgi edinin .

Limon Yağı İyi Beyin Sağlığını, Konsantrasyonunu ve Berraklığı Teşvik Ediyor

Limon esansiyel yağındaki antioksidanlar ayrıca bilişsel işlevi artırmaya ve zihinsel dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.

Bilim adamları, limon yağını solumanın olumlu faydalarının, beyin fonksiyonunun azalmasına neden olan oksidatif stresi önlemeye yardımcı olmayı içerdiğini keşfettiler. ( 13 )

Araştırmalar, limon aromasını solumanın aslında konsantrasyonu artırdığını ve öğrenme yeteneğini geliştirdiğini bulmuştur. Örneğin Japonya’da yapılan bir araştırma, işyerinde limon aroması kullanıldığında işçi hatalarının% 54 oranında azaldığını buldu. ( 14 )

Limon yağını ders çalışmak için gerekli bir yağ olarak da kullanabilirsin çünkü limon aromaları daha uzun süre konsantre olmana yardımcı olur.

Beyin işlevinizi geliştirmek için limon esansiyel yağı nasıl kullanılır

İşyerinde konsantrasyon seviyenizi artırabilir ve çalışırken birkaç damla limon yağı yayarak beyin sisinden kurtulmaya yardımcı olabilirsiniz. Hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği de gösterilen limon yağı ve biberiye esansiyel yağının bir kombinasyonunu da kullanabilirsiniz .

Daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olmak için limon yağı kullanmanın yanı sıra , beyin fonksiyonunuzu artırabilecek birçok başka bitki vardır.

Limon Yağı Ruh Halini İyileştirmeye Yardımcı Olur

Bilişsel işlevi iyileştirmek için bir difüzörde limon esansiyel yağı kullanmanın olumlu etkisi aynı zamanda ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.

56 erkeği içeren randomize kontrollü bir çalışma, limon aromalarının olumlu bir psikolojik etkiye sahip olduğunu buldu. Katılımcılar, limon esansiyel yağını solurken daha olumlu bir ruh hali yaşadıklarını bildirdi. Bir duygudurum artırıcı olarak limon yağının lavantadan daha iyi bir etkiye sahip olduğu bildirildi. ( 15 )

İlan

Limon esansiyel yağı nasıl kullanılır ruh halinizi yükseltir

Bir mendil üzerine 4 veya 5 damla limon yağı sürün, burnunuza tutun ve derin nefes alın. Bu uçucu yağı depresyon hissini kaldırmak için kullanmak için limon yağı buharını solumaya devam edin.

Depresyondan muzdaripseniz başka hangi esansiyel yağların size fayda sağlayabileceğini öğrenin .

Limon Yağı Stresi ve Kaygıyı Azaltabilir

Stresle daha iyi başa çıkmak için limon esansiyel yağını da kullanabilirsiniz çünkü limon kokusu doğal bir anti-anksiyete ilacıdır.

Fareleri içeren bir çalışmada, limon yağı gibi narenciye aromalarına uzun süre maruz kalmanın stres giderici bir etkisi olduğu bulundu. Limon esansiyel yağını solumak, ağrı ve kaygı ile bağlantılı nörolojik modellerde önemli değişiklikler yaptı. ( 16 )

Stresi azaltmak için limon esansiyel yağı nasıl kullanılabilir?

Limon yağı, anksiyeteye yardımcı olan esansiyel yağlardan biridir. Bu yüzden, stresten kurtulmak için difüzörünüze 5 damla limon esansiyel yağı koyun.

Stresi azaltan bir masaj yağı oluşturmak için limon yağını bir taşıyıcı yağda seyreltebilirsiniz. 4-5 damla limon esansiyel yağını bir yemek kaşığı tatlı badem yağı veya başka bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Stresi ve endişeyi gidermek için limon yağını şakaklarınıza ve kulaklarınızın arkasına nazikçe masaj yapın.

Alternatif olarak, bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş birkaç damla limon yağını, rahatlamaya ve ruh halini yükseltmeye yardımcı olmak için ılık bir banyoya ekleyebilirsiniz. 1 oz (30 ml) taşıyıcı yağ için 10-12 damla esans yağı kullanın ve banyo suyunuza ekleyin.

Stresten nasıl kurtulacağınıza ve anksiyeteyle nasıl başa çıkacağınıza dair daha fazla fikir için lütfen bu makaleyi okuyun .

Limon Yağı Kolesterolü Düşürmeye Yardımcı Olabilir

Limon esansiyel yağının sağlığınıza fayda sağlama yollarından bir diğeri de kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilmesidir.

Sıçanlarda limon yağı almanın etkilerini gözlemleyen araştırmacılar, limonenin kolesterol düşürücü bir etkiye sahip olduğunu buldular. Çalışma, limon yağındaki antioksidan bileşiklerin bir kombinasyonunun kolesterol üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koydu. ( 17 )

Kolesterolü düşürmek için limon yağı nasıl kullanılır

Limon yağının kolesterol düzeylerini düşürdüğünü kanıtlayan veya çürüten insanlar üzerinde hiçbir çalışma yoktur. Ancak bir bardak suya 1-2 damla gıdaya uygun limon yağı ekleyip günde 2-3 defa içerek genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Kolesterolü doğal olarak düşürerek kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenin yollarını öğrenin .

Limon Yağı Sindirim Sağlığınız İçin İyi

Saf limon esansiyel yağı ayrıca sindiriminize de fayda sağlayabilir çünkü içerdiği antioksidan bileşikler gastrointestinal sisteminizi korur.

Bir çalışma, acı portakal esansiyel yağından elde edilen limonenin mide mukozasını iyileştirdiğini buldu. Limonen, tüketildiğinde bağırsakta mide koruyucu bir etkiye sahiptir. Araştırmacılar, limonenin mide hasarı için tedavi edici bir çare olarak umut verici bir kullanımı olduğu sonucuna vardılar. ( 18 )

Aromaterapi masajındaki limon esansiyel yağı, kabızlığı olan kişilerde bağırsak hareketlerinin sayısını artırmaya da yardımcı olabilir.

Yaşlı insanları içeren bir klinik araştırma, aromaterapinin ve limon yağı, biberiye ve nane kullanılarak yapılan karın masajının daha az kabızlık nöbeti ile sonuçlandığını buldu. ( 19 )

İlan

Daha iyi sindirim için limon yağı nasıl kullanılır

4 damla limon yağı, 4 damla biberiye yağı ve 3 damla nane yağını 1 oz (30 ml) taşıyıcı yağa karıştırın ve karnınıza mesaj atın. Karın masajının bilime göre inanılmaz faydalarını anlatan yazımda göbek masajı yapmayı öğrenebilirsiniz .

Limon Yağı, Bulantı ve Kusma Duygularını Azaltmaya Yardımcı Oluyor

Limondan narenciye esansiyel yağını derinlemesine solumak, kusmak istediğiniz hissinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

100 hamile kadını içeren randomize kontrollü bir çalışma, limon esansiyel yağı aromaterapisinin mide bulantısı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Kadınlar mide bulandırır hissetmez limon aromasını hemen soludular. Limon esansiyel yağı ilacı, hiçbir şey yapmamaktan çok daha etkiliydi. ( 20 )

Mide bulantısı hissederseniz limon yağı nasıl kullanılır

Kusmak istermiş gibi hissettiğiniz anda doğrudan şişeden limon yağını koklayarak mide bulantısı hissini hafifletmeye ve kusmayı önlemeye yardımcı olun.

Mide sorunlarının nedenleri ve yemek yedikten sonra mide bulantısını hafifletmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin .

Limon Yağı Su Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Suda limon esansiyel yağı içmek, istenmeyen kiloları atma ve belinizi küçültme çabalarınızı artırmaya yardımcı olabilir.

Bir denemede bilim adamları farelere, kabuklarından çıkarılan limon polifenolleri ile desteklenen bir diyet beslediler. Bilim adamları, 12 haftalık bir süre boyunca limon kabuğu özünün kilo alımını ve yağ birikimini baskılamaya yardımcı olduğunu gözlemlediler. ( 21 )

Sıçanların yer aldığı başka bir çalışma, limon ve greyfurt gibi turunçgil esansiyel yağlarıyla yapılan aromaterapinin, vücut ağırlığı artışını engellemeye yardımcı olan bazı sinirleri etkilediğini buldu. ( 22 )

Bu denemeler kemirgenleri içermesine rağmen, artan su alımının obezite ile mücadele edebileceğine ve kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır. ( 23 )

Kilo vermeyi hızlandırmak için limon yağı nasıl kullanılır

Bir bardak suya 1-2 damla gıda sınıfı limon esansiyel yağı ekleyin ve kilo verme çabalarınızı hızlandırmak için günde 2 kez için.

Lezzetli düz karın suyu yapmak için kullanabileceğiniz daha fazla içerik hakkında bilgi edinin . Bu sağlıklı içecekler metabolizmanızı hızlandırmaya ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.

Limon Yağı Buharlarının Ağrı Giderici Özellikleri Var

Aromaterapide limon esansiyel yağının faydalarından biri, ağrı hissini azaltabilen analjezik özellikleridir.

Bir laboratuvar denemesinde, bilim adamları limon esansiyel yağı aromalarının ağrı hissiyle bağlantılı bazı kimyasalları artırdığını buldular. Araştırmacılar, limon esansiyel yağı buharını solumanın analjezik (ağrı giderici) bir etkiye sahip olduğu sonucuna vardı. ( 24 )

Ağrı kesici olarak limon yağı nasıl kullanılır

Ağrıyı hafifletmek için 3-4 damla limon esansiyel yağını bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı veya başka bir taşıyıcı yağa karıştırın. Ağrıyı hafifletmek için limon yağını şakaklarına nazikçe masaj yap.

Öğrenin diğer uçucu yağlar hakkında acıyı ve inflamasyonu azaltmak için.

Limon Yağı Antikanser Özelliklerine Sahiptir

Limon esansiyel yağındaki güçlü antioksidanlar, çeşitli kanser türlerinin tedavisi söz konusu olduğunda faydalara sahiptir.

Bilimsel araştırmalar, limon kabuğu özünden elde edilen limonenin bazı tümörlerin büyümesini engelleme potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. ( 25 )

Limon esansiyel yağının faydaları üzerine yapılan araştırmalar, biyoaktif bileşiklerinin kanser gibi hastalıklarla bağlantılı oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. ( 17 )

Kanser tedavisinde limon esansiyel yağının kullanımı konusunda umut verici sonuçlar olsa da daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Limon Yağının Diğer Kullanım Alanları

Temizlik amaçlı limon esansiyel yağı kullanmak

Evde limon esansiyel yağını temizlik maddesi olarak kullanmanın çeşitli yolları vardır.

Örneğin, limon esansiyel yağı ile endüstriyel güçte bir temizleyici yapabilirsiniz. 1 galon (4 litre) ılık suya yarım bardak boraks ekleyin ve 10 damla limon yağı ve 10 damla çay ağacı yağı ile karıştırın. Normal ev temizleyicinizin yerine limon yağı temizleyicisini kullanın.

Uçuktan kurtulmak için limon esansiyel yağı kullanın

Araştırmacılar, uçuk (ateş kabarcıkları) ve uçuk gibi viral enfeksiyonlar için limon yağı kullanabileceğinizi söylüyor. ( 5 )

4-5 damla limon yağını bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı veya başka bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Uçuğun ilk belirtisinde dudaklarına biraz limon yağı ilacı sür. Gün boyunca birkaç kez uygulayın ve uçuk geçene kadar kullanmaya devam edin.

Kabarcıkları hızla tedavi etmek ve daha kötüye gitmelerini önlemeye yardımcı olmak için diğer doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin .

Aroma olarak limon esansiyel yağı kullanın

Herhangi bir tarife bir damla gıda sınıfı limon yağı ekleyerek yemeğinizi lezzetlendirebilirsiniz. Unutmayın, limon yağı çok konsantredir ve herhangi bir yemeğe limon aroması eklemek için çok az miktarda ihtiyacınız olacaktır.

Böceklerden kurtulmak için limon esansiyel yağı kullanın

Araştırmacılar limonenin (limon yağının ana bileşeni) bir böcek ilacı olduğunu bulmuşlardır. ( 26 ) Diğer çalışmalar limonenin larvaları yok etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. ( 27 )

16 Fl. Oz’a 10 damla limon yağı ve 10 damla okaliptüs yağı koyun. su dolu sprey şişesi ve birkaç damla sıvı bulaşık sabunu ekleyin. Şişeyi iyice çalkalayın. Böceklerin içeri girmesini önlemeye yardımcı olmak için pencerelerin, kapıların ve evinizin diğer giriş noktalarının etrafına püskürtün.

Bir ir spreyi olarak limon yağı kullanın

16-Fl.oz sprey şişesini suyla doldurun ve limon, lavanta ve okaliptüs gibi üç farklı hava tazeleyici uçucu yağın her birine 8-10 damla ekleyin. Havayı tazelemek istediğinizde evinizin etrafına sis püskürtün.

Yan Etkiler ve Önlemler

Çoğu esansiyel yağda olduğu gibi, limon esansiyel yağını seyreltmeden cildinize uygulamamalısınız. Herhangi bir cilt tahrişi oluşmadığından emin olmak için küçük bir cilt yaması üzerinde test yapmak iyi bir fikirdir.

Limon esansiyel yağı cildiniz için harikadır; ancak limon yağı fototoksik bir uçucu yağdır. ( 28 ) Bu, güneşe çıkmadan önce cildinize limon esansiyel yağı sürmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.

Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz . Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

İlgili Makaleler:

  • Limonun Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Sağlık Faydaları (Limon Suyu Dahil)
  • Limonu Nasıl ve Neden Dondurmanız Gerekiyor (Ayrıntılı Talimatlar)
  • Kırışıklarla Doğal Yollarla Mücadele Etmek İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Leave a Reply