Lavanta Yağının Kanıtlanmış 20 Kullanımı

Stresi azaltmak ve sakinleşmek için en iyi yağ olarak kabul edilen lavanta yağı, eski zamanlardan beri çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Lavanta yağının kullanımı, antibakteriyel, antidepresan, antiinflamatuar, antiseptik ve analjezik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Yağ, genel fiziksel ve zihinsel sağlığı destekler ve belirli rahatsızlıklara karşı etkinliği kanıtlanmıştır. Adı güzelliği ve kokuyu duyulara getirdiğinden parfüm olarak rolünün tanıtılması gerekmez. Bununla birlikte, uçucu yağ cilt koşullarından uyku bozukluğuna kadar rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanıldığından lavanta yağının kullanımı parfümün çok ötesine uzanır. Gerçekten olağanüstü bir uçucu yağ.

 

Lavanta Yağı Kullanım Alanları

Esansiyel lavanta yağının kullanımı sayısızdır ve stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için şiddetle tavsiye edilir. Sakinliği teşvik etmek için hem dışarıdan hem de içeriden çalışır. Güçlü bir antioksidan olan lavanta yağı, uçucu yağın iyileştirici özelliklerine katkıda bulunan terpen , limonen , esterler ve 150’den fazla bileşik içerir. Lavanta yağı aynı zamanda A ve E vitaminlerinin de kaynağıdır – hayati vücut fonksiyonları için gerekli vitaminler.

Lavanta yağının en önemli kullanım alanları şunlardır:

1) Cilt Durumlarını Hafifletir

Lavanta yağı akne, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarının iyileştirilmesinde oldukça etkilidir . Lavanta yağının antibakteriyel, antiinflamatuar, antiseptik ve analjezik özellikleri cilt sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca bakteri üremesini de kontrol eder. Lavanta yağının etkili olduğu diğer cilt koşulları şunları içerir:

  • Yara izleri
  • Yaralar
  • Güneş yanığı
  • Yanıklar
  • Kaşıntı
  • Sivrisinek ısırıklarını önler ve ısırıkların neden olduğu tahrişi azaltır
  • Cilt detoksifikasyonu

Lavanta esansiyel yağına bir pamuk batırın ve geceleri etkilenen bölgeye uygulayın. Sonuçlar bir hafta içinde görünecek.

Cildi detoksifiye etmek için banyonuza 2-3 damla lavanta yağı ekleyin.

2) Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder

Lavanta yağının bir başka fantastik sağlık yararı da soğuk algınlığı, grip, boğmaca ve boğaz enfeksiyonları gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Astım , bronşit ve larenjit gibi ağır durumların tedavisinde etkilidir . Lavanta yağının antienflamatuvar özellikleri, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı olur . Balgam söktürücü olarak mukusun atılmasına yardımcı olur. Yağın bağışıklık fonksiyonunu artırma ve stresi ve endişeyi azaltma yeteneği astımı önlemeye yardımcı olur.

Göğsünüze ve boynunuza lavanta yağı sürün. Astımdan daha hızlı kurtulmak için, mukusun azalmasına yardımcı olan ve böylece tıkanıklığı gideren lavanta yağını soluyun.

Dikkat

Astımı olanlar ve lavanta yağı aromasına alerjisi olanlar, durumu kötüleştirebileceği için yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.

3) Migren ve Diğer Ağrıları Giderir

Sadece ‘migren’ kelimesini duymak, migrenden muzdarip olanları titretebilir . Düşüncenin tetikleyebileceği acının şiddeti budur. Lavanta yağı, migren baş ağrılarını iyileştirmek için en iyi çarelerden biridir. (1) Lavanta yağının analjezik özellikleri ağrının giderilmesine yardımcı olur. Sakinleştirici güç, bedeni ve zihni gevşetmeye ve migren tetikleyicisi olan stresi gidermeye yardımcı olur.

Lavanta yağı, kas ağrısına bağlı ağrı için harikadır. Antiinflamatuar özellikleri vücut ağrısını gidermeye yardımcı olur.

Etkilenen bölgeye lavanta yağı sürün ve ağrıdan kurtulmak için nazikçe masaj yapın. Lavanta yağının solunması migren baş ağrılarından büyük ölçüde kurtulmanızı sağlar.

4) Sindirim Bozukluklarını Tedavi Eder

Lavanta yağı sindirim rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir. Şişkinlik ve kabızlığı giderir . Lavanta yağı safra salgısını artırarak sindirimi destekler. İyi bakterilere zarar vermeden zararlı bakterilerle savaşarak bağırsaktaki mikrobiyal dengenin korunmasına yardımcı olur.

Lavanta yağını zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın ve rahatlamak için karnınıza uygulayın. Ayrıca mide ağrısı ve rahatsızlığı için banyonuza birkaç damla yağ ekleyebilirsiniz.

5) Bağışıklığı Artırır

Toplumun geniş bir kesimini etkileyen kronik stres, bir bağışıklık katilidir. Uzun süreli stres sizi fiziksel ve psikolojik olarak etkiler. Yeme alışkanlıklarınızı bozarak sindirim bozukluklarına neden olabilir, uykunuzu etkileyebilir, kronik iltihaplanmaya neden olarak korkunç hastalıklara ve bağışıklığı tehlikeye atabilir.

Lavanta yağı, sakinliği teşvik ederek ve endişeyi gidererek bağışıklık sistemini güçlendirir. Fareler üzerinde yapılan çalışmalar, lavantanın bağışıklığı artırmakla kalmayıp, aynı zamanda farelerin cilt durumunu da iyileştirdiğini göstermiştir  (3) . Lavanta, bağırsak sağlığını iyileştirir ve bağışıklık için hayati önem taşıyan kan akışını destekler. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi tekrar güçlendiren detoksifikasyona yardımcı olur .

Bağışıklığı artırmak için lavanta yağı kullanabileceğiniz yöntemlerden bazıları:

  • Banyonuza birkaç damla lavanta yağı ekleyin. Taşıyıcı yağı lavanta yağı ile eklemek en iyisidir.
  • Yatmadan önce vücudunuza lavanta yağı ile masaj yapın.
  • Aromayı birkaç dakika avuçlarınızın içine sürerek veya bir pamuk topuna birkaç damla ekleyerek içinize çekin.
  • Yatmadan önce yağı bir difüzöre ekleyin.

6) Uykuyu Teşvik Ediyor

Tıbbi durumlar dışında uykusuzluk, stres, düzensiz uyku alışkanlıkları, dengesiz beslenme ve stresin en yaygın faktör olduğu uygunsuz yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.

Lavanta yağı, stres kaynaklı uykusuzluk için harika çalışıyor . Beyin dalgalarını yavaşlatır, böylece sinir sisteminizi gevşetir ve zihninizi rahatlatır. Ardından gelen sakinlik derin uykuya dalmanıza yardımcı olur. Lavanta yağının uyku düzeni üzerindeki etkileri üzerine birçok çalışma yapılmış ve hepsi yağın uyku kalitesini artırdığını göstermiştir. Bununla birlikte, en ilginç olanı, yağın kadınların ve gençlerin uykusu üzerinde en önemli etkiye sahip olmasıdır. (4)

Lavanta yağı uyku için nasıl kullanılır: Yastığınıza lavanta yağı serpmek iyi uyumanıza yardımcı olur. Ayağınıza da ovabilirsiniz. Bir difüzöre birkaç damla eklemek de yardımcı olur.

7) Saç Sağlığını Teşvik Ediyor

Saç dökülmesi , hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen yaygın bir rahatsızlıktır. Lavanta yağı kullanmak saç sağlığını iyileştirir, saçı besler, saç uzamasına yardımcı olur ve saç dökülmesini önler. Saç köklerine giden kan akışını iyileştirir. Saçınızı nemli tutarak lavanta yağı saçların kurumasını önler .

Lavanta yağının antiseptik özellikleri kaşıntılı ve kuru saç derisinin tedavisine yardımcı olur . Kepek tedavisinde de etkilidir .

Taşıyıcı yağ ile karıştırılmış lavanta yağını saç derinize uygulayın ve canlı ve sağlıklı saçlar için düzenli olarak masaj yapın.

8) Yaşlanma karşıtı

Lavanta yağının yaşlanmayı geciktirme özelliği, genç ve ışıltılı görünmenizi sağladığı için çekici özelliklerinden biri olabilir.

Yaşlandıkça cildiniz kırışma ve sarkma eğilimi gösterir . Cildinizde yaşlılık lekeleri keşfettiğinizde, bu yaşlanma karşıtı ürünler aramaya başladığınız zamandır. Yaşlanma doğal bir süreçtir ve yaşlanmanın semptomları da normaldir. Ancak bu, onu savaşmadan kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın pek çok yolu vardır ve sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek kesinlikle bunlardan biridir.

Lavanta yağı kullanmak, genç kalmanın bir başka etkili yoludur. Lavanta yağı cildin yenilenmesini destekler. Güçlü bir antioksidan olduğu için cildinizi serbest radikal hasarlarından korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.

Bir ons aloe vera jeline beş damla lavanta yağı ekleyin . İyice karıştırın ve yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Karışımı yaklaşık 10 dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulayın. Aloe vera jeli yerine hindistancevizi yağı da kullanabilirsin.

9) İdrar Yolu Enfeksiyonu

Kadınlarda erkeklerden daha sık bulunur, çoğu durumda idrar yolu enfeksiyonu şiddetli ağrıya neden olabilir. Semptomları hafifletmek ve idrar yolu enfeksiyonundan kurtulmak için lavanta kullanabilirsiniz. Lavanta yağının antibakteriyel özellikleri enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Vajinit ,   sistit ve idrar kesesi iltihaplarına karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır  . İdrar akışını teşvik ederek sizi idrar yolu enfeksiyonundan kurtarır.

Birkaç damla lavanta yağı kullanarak yağı mesanenize masaj yapın. Vücudunuzu kaplayan derin bir banyoya birkaç damla lavanta yağı eklemek de yardımcı olur.

10) Adet Krampları

Çalışmalar, lavanta yağının adet kramplarını  önemli ölçüde azaltmadaki etkilerini kanıtlamaktadır (5) . Lavantanın rahim kasılmalarını azaltarak çalıştığına inanılıyor. Lavanta yağı stresi azaltmada ve sakinliği artırmada oldukça etkili olduğu için adet kramplarının tedavisinde etkilidir.

İşte adet krampları için lavanta yağı ile yapabilecekleriniz:

  • Lavanta yağını hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ile seyreltin ve ağrılı bölgeye uygulayın ve hafifçe masaj yapın.
  • Sıcak bir banyo yapın ve banyonuza birkaç damla lavanta yağı serpin ve içine daldırın. Banyodan çıktığınızda kendinizi rahat hissedeceksiniz.
  • Sıcak komprese birkaç damla lavanta yağı ekleyin ve kaslarınıza uygulayın.

11) Psikolojik sağlığı teşvik eder

Bu özel fayda biraz belirsiz görünebilir, o kadar belirsizdir ki, aslında faydayı göz ardı ettiğiniz için affedilebilirsiniz. Bununla birlikte, lavanta yağı kokulu banyolarda banyo yapmanın psikolojik etkilerini test etmek için klinik araştırmalar yapılmıştır. Lavanta banyolarının, yağda yıkanmayan bir plasebo grubuna kıyasla, denemede stresi azalttığı, enerjiyi artırdığı ve kişinin genel mutluluk duygusunu iyileştirdiği bulunmuştur ( 6 ).

12) Epilepsi

Kontrollü bir ortamda lavanta yağı infüze edilen buharı soluyan hastaların beyin dalgası aktivitesini izleyen araştırmalar yapılmıştır. Araştırmalar, aromaterapinin beyindeki alfa ve teta dalgası aktivitesini artırdığını gösterdi. Düzensiz dalga aktivitesi, Epilepsi gibi bir dizi nörolojik durumla ilişkilidir. Lavanta yağı solumasının bu duruma bağlı beyin aktivitesi üzerinde kanıtlanabilir olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. (7)

13) Bilişsel işlevi geliştirir

Biliş ve ruh halini değiştirmek için aromaların kullanımı, çağlar boyunca birçok eski ortaçağ ve tıp doktoru tarafından belgelenmiştir. Son zamanlarda yapılan aromaterapi çalışmaları da bu bulguları modern bilimsel teknikleri kullanarak doğrulamıştır. Lavanta yağının teneffüs edilmesinden sonra bilişsel yetenek ve hafızada gelişmiş matematiksel ve hafıza sayma yeteneği ile bir gelişme olduğunu gösteren birkaç çalışma yapılmıştır. (8)

14) Depresyon

Lavanta yağının genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri iyi bilinmektedir ve bu bağlamda Lavanta yağı da test edilmiş ve anksiyete, depresyon , huzursuzluk ve ajitasyon gibi durumları iyileştirdiği bulunmuştur . Ruh halini etkileme yeteneği muhtemelen epilepsi ile aynı yol üzerindedir, yani lavanta yağı solunduğunda beyin dalgası aktivitesini arttırır ve depresyon ve benzeri bozukluklarla bağlantılı olduğu düşünülen bu düşük beyin dalgası aktivitesidir. (9)

15) Böcek ve hayvan kovucu

Lavanta yağı nesillerdir etkili bir böcek ve sivrisinek kovucu olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Bu bakımdan kesinlikle en iyi performans gösteren uçucu yağ olmasa da, kesinlikle en iyi kokulandır. Ancak sivrisinek farklılaşmak için yalvaracak.

16) Kedi Kovucu

Lavanta ayrıca kediler için bir kovucu olarak da kullanılır  . Kediler hoş hayvanlardır, ancak birçok insan için, çimlerin ve bahçelerin kirlenmesi, toksoplazmoz riskinden bahsetmemek,  fazlasıyla ağırdır. Kedilere lavanta kokusu hoş gelmez ve hayvan bundan kaçınır ve bitkiyi mülkünüze stratejik olarak yerleştirerek kedileri dışarıda tutabilirsiniz.

17) Ağrı Tedavisi

Lavanta aromasıyla olduğu kadar analjezik özellikleriyle de ünlüdür. Lavanta yağı, yüzyıllardır kronik problemler için ağrı kesici olarak reçete edilmiştir. Yağ olduğu ve topikal olarak uygulandığı için ağrıyan vücut ağrılarını yatıştırmak en uygun uygulamadır. Buna servikal spondiloz , sırt ağrısı , artritik ağrı dahildir. Ağrı kesici ve lavanta yağı arasındaki bağlantıyı kurmaya çalışan araştırmalar, yağın anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu da buldu . (10)

18) Artrit

Lavanta yağı, anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri göz önüne alındığında, bu durum için kesinlikle bir tedavi olmasa da, romatoid artrit hastaları için çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlar . Yağı eklemlere sürterek, yağın faydaları sorunlu bölgeyi hedef alabilir.

19) Kanser

İnsanlarda lavanta yağı ile kanserin önlenmesi arasında henüz doğrudan bir bağlantı yoktur. Bununla birlikte, merak uyandıran çalışmalar, limonen adı verilen bir monoterpen olan lavanta yağında bulunan bir bileşen bileşiğinin, meme, karaciğer ve akciğer kanserinin erken semptomlarını önlemede ve tedavi etmede başarılı olduğunu göstermiştir. (11)

19) Kan dolaşımı

Aromaterapi kullanan lavanta esansiyel yağı da kan dolaşımının iyileştirilmesiyle ilişkilendirilmiştir. (12) İyileştirilmiş kan dolaşımı, vücudun organlarındaki oksijenasyon düzeylerini korumak, bilişsel yeteneği sürdürmek, cildin parlak ve taze görünmesini sağlamak ve genel koroner problem riskini azaltmak için hayati önem taşır . Lavanta yağı ayrıca kan basıncını düşürmek ve hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılır.

20) Akne

Akne, aşırı sebum ve ölü deri hücrelerinin cildinizdeki kıl köklerini tıkamasından kaynaklanan bir durumdur. Bakteriler saç köklerinin içinde birikerek fazla sebumu besleyerek kendisini bir kedi lekesi olarak gösteren bir enfeksiyon oluşturur. Sonuç, göze hoş görünmeyen sivilceler,  sivilcelerin yara izi bırakma riski taşıyan yağlı ciltler .

Yüze uygulanan lavanta yağı, lavantanın antibakteriyel özellikleri bakterinin büyümesini yavaşlattığı için sivilceyi azaltabilir. Buna ek olarak, yağ analjezik ve antioksidanlar, ağrıyan cilt gözeneklerini yatıştırır ve sağlığa dönüşlerini destekler. Dikkatli bir not olarak, lavanta yağı, ergenlik öncesi erkek çocuklarının hormonal dengesini ince bir şekilde değiştirebilir ve bakterileri besleyen sebum üretimini azaltabilir. Bu akne için iyi olsa da, başka yan etkilere dair spekülasyonlar var. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Yapılacaklar

  • Organik olarak yetiştirilmiş lavantadan yapılmış lavanta yağı satın alın.
  • Bir cilt rahatsızlığı için lavanta yağı satın alıyorsanız, buharla damıtılmış yöntemle ekstrakte edilmiş yağı satın alın.
  • Lavanta cilde çok nazik olduğu için onu sulandırmanıza gerek yoktur. Cildiniz hassassa seyreltilmesi ve kullanılması tavsiye edilir.
  • Düzenli kullanımdan önce yağı alerjik reaksiyonlar açısından test edin.

Yapılmayacaklar

  • Lavanta yağı güvenlidir. Bununla birlikte, lavanta yağının ergenlik öncesi erkek çocuklarda hormonal dengeyi bozabileceğine dair spekülasyonlar olduğu için. Kısıtlı kullanım geçerli olmalıdır
  • Uykusuzluk nedeniyle ilaç tedavisi görenlerin, ilacın etkilerini kötüleştirebileceği için lavanta yağı alırken dikkatli olmaları gerekir.
  • Hamile ve emziren kadınlar lavanta yağı kullanmamalıdır.
Daha fazla bilgi görün  Balantidiasis (Balantidium Coli Hastalığı)

Leave a Reply