Kusmayı Nasıl Durdurursunuz – Çareler, Yiyecekler ve İçecekler

Kusma başladığında bazen görünürde bir son yokmuş gibi görünebilir. Öğürme, öğürme ve gerçek kusma, sonunda azalıncaya kadar tekrar tekrar meydana gelebilir. Bununla birlikte, bu kısa süreli olabilir ve hemen ardından başka bir kusma nöbeti gelebilir. Kusma dursa bile, ondan önce gelen mide bulantısı dakikalar, saatler ve hatta bazen günlerce devam edebilir.

 

Neden kusarız?

Kusma rahatsız edici olabilir ancak önemli bir savunma mekanizmasıdır ve hatta bazı durumlarda hayat kurtarıcı olabilir. Kusma süreci, vücudun tehlikeli maddeleri kan dolaşımına emilmeden önce üst sindirim sisteminden (yemek borusu, mide ve üst ince bağırsak) dışarı attığı bir yöntemdir. Bu toksinler veya zehirler, beyindeki mide bulantısını ve kusma merkezlerini uyaran sindirim sistemi astarını tahriş etme eğilimindedir.

Benzer şekilde, sindirim sisteminin tahriş ve iltihaplanmasının diğer herhangi bir nedeni, bağırsakta hiçbir toksin veya zehir bulunmasa da mide bulantısına ve hatta kusmaya neden olabilir. Kusma merkezleri yeterince uyarıldığında, üst sindirim sistemi duvarındaki küçük kaslara sinyaller gönderir. Bu kaslar, üst bağırsak içeriğini ağızdan şiddetli bir şekilde dışarı itmek için kuvvetli ve koordineli bir şekilde kasılır ve gevşer.

Kusmayı Durdurmak İçin Çözümler

Kusma nöbetlerini durdurmak her zaman kolay değildir. Genellikle kusma nöbeti başladığında onu durdurmak için yapılabilecek çok az şey vardır. Durduğunda, aşağıda tartışılan bazı yollar ve çözümler, başka bir nöbeti önlemede yardımcı olabilir. Odak genellikle mide bulantısını hafifletmektir ve genellikle kusma azalır. Bununla birlikte, mide bulantısının hafif olmasına veya neredeyse hiç olmamasına rağmen kusmanın meydana geldiği durumlar vardır.

Daha fazla bilgi görün  Göğüs Tıkanıklığı İçin En İyi Ev Çözümleri (Araştırmaya Dayalı) + Sarımsak Şurubu Tarifi

Kusmanın tahriş edici maddelerin ve toksinlerin bağırsaktan atılmasında faydalı olabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle erken dönemde kusma bastırılmamalıdır. Sadece kusma kalıcı olduğunda ve birkaç nöbetten sonra azalmadığında, onu bastırmak için önlemler almak önemlidir. Daima bir doktora danışın ve ciddi ve hatta hayati tehlike oluşturabilecek dehidrasyon riskine karşı dikkatli olun.

Kalıcı kusma hakkında daha fazla bilgi edinin .

Temiz Havayı Derin Derin Nefes Alın

Derin nefes alma, mide bulantısını hafifletmenin ve muhtemelen kusmayı önlemenin yaygın bir yoludur. Birçok insan, yavaş derin nefes almanın ve nefes vermenin faydalı olduğunu düşünür. Bunun nedeni, mide bulantısı ve kusmaya aracılık eden sinirlerin ve beyin merkezlerinin aktivitesini azaltan parasempatik sinir sisteminin uyarılması olabilir.

Kontrollü nefes almanın sakinleştirici bir etkisi de olabilir, bu da kişi endişeliyse ve midesi bulanıyorsa yardımcı olabilir. Bazı insanlar yüzlerine temiz hava üfleyerek rahatlama bulurlar. Bu, manuel veya elektrikli bir fanla veya sürüş sırasında bir araca hava akışıyla gerçekleştirilebilir. Klima da bu konuda faydalı olabilir.

Soğuk Suyu yudumlayın

Soğuk suyu yudumlamak, birçok durumda mide bulantısı ve kusmadan kurtulmayı sağlar. Bu rahatlama kısa ömürlü olabilir ve bunun olmasının kesin nedeni belirsizdir. Soğuk, üst bağırsağın iltihaplanmasını geçici olarak hafifletebilir, reflü ile oluşan yemek borusundaki mide asidini temizleyebilir ve muhtemelen midenin boşalmasına da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, birkaç yudum su bile bazı durumlarda ters etki yapabilir ve kusmayı kötüleştirebilir.

Mülayim Kraker yiyin

Hafif tuzlu krakerler de bulantı ve kusmayı gidermede faydalı olabilir. Bu, hamile kadınların sabah bulantısı için kullandıkları yaygın ilaçlardan biridir. Ayrıca açlık mide bulantısını şiddetlendirebilir ve bu krakerlerin sağladığı beslenme çok az da olsa açlığın kısa süreli kesilmesine yardımcı olabilir. Bir seferde küçük kraker parçalarını ısırın ve yutmadan önce iyice çiğneyin.

Daha fazla bilgi görün  Yumurtalık Kanserinin Görmezden Gelmemeniz Gereken 8 Erken Uyarı İşareti

Yemekten sonra kusma hakkında daha fazla bilgi edinin .

Pozisyonda Değişiklik

Bazen pozisyon değiştirmek gibi basit bir önlem mide bulantısını hafifletmeye ve muhtemelen kısa süreliğine kusmayı gidermeye yardımcı olabilir. Altta yatan nedene bağlı olarak ayakta durmak, uzanmaktan daha iyi olabilir veya tam tersi olabilir. Benzer şekilde uzanırken taraf değiştirmek de yardımcı olabilir. Çoğu insan karın üstü yatarak rahatlama bulamaz ve bu aslında mide bulantısını kötüleştirebilir ve kısmen karın üzerindeki artan baskı nedeniyle kusmayı tetikleyebilir.

BRAT Diyeti

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Gastroenterit gibi durumlarda kusma azaldıktan sonra katı gıdalara tekrar başlandığında BRAT diyeti önerilir. Çoğu insan, kusma devam ederken sıvı bir diyete geçme eğilimindedir. Ancak katı gıdalara kademeli olarak geçilmelidir ve BRAT diyetinin amacı da budur.

Muz (püresi), pirinç, elma (rendelenmiş veya elma püresi) veya tost (tereyağı yok) içerir. Çoğu zaman bu yiyeceklerin üst bağırsağı tahriş etme olasılığı daha düşüktür ve bu nedenle iyi tolere edilir. Daha fazla kusma olmazsa, diğer yumuşak gıdalar tüketilebilir.

Tahriş Edici Yiyecek ve İçeceklerden Kaçının

Sindirim sistemini tahriş eden, bulantı ve kusmayı tetikleyen veya kötüleştiren yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır. Bu yiyecek ve içeceklerin bazıları aşikar olabilirken bazıları daha az belirgin olabilir. Genel bir kural olarak alkollü içeceklerden, kafeinli içeceklerden (özellikle sert kahve), işlenmiş ve baharatlı yiyeceklerden ve yağlı yemeklerden kaçınılması tavsiye edilir. Bazı insanlar ayrıca laktoz intoleransı nedeniyle süt ürünlerini dayanılmaz bulabilir.

Kusmayı Durdurmak İçin İlaç

Antiemetikler, mide bulantısını gideren ve bu nedenle kusmayı hafifletmede de etkili olan ilaçlardır. Bununla birlikte, hem bulantı hem de kusmanın semptomlar olduğuna dikkat etmek önemlidir. Anti-emetikler bu semptomları hafifletmede etkili olsa da, bu ilaçlar temel nedeni hedef almaz. Bu nedenle, kusmanın kalıcı olmasa da uzun vadede azalmasını sağlamak için altta yatan nedenin teşhis edilmesi ve buna göre tedavi edilmesi gerekir.

Daha fazla bilgi görün  Kaşıntılı Göğüs – Nedenleri, Resimleri ve Diğer Belirtileri

Antiemetik ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin .

Dimenhidrinat gibi antihistaminikler gibi diğer ilaçlar da bulantı ve kusmanın tedavisinde etkili olabilir. Bu ilaçlar, taşıt tutmasıyla ilişkili bulantı ve kusma için daha etkili olma eğilimindedir. Bazen diğer semptomları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da bulantı ve kusmayı hafifletebilir. Örneğin, asit reflüsüne bağlı mide ekşimesi için kullanılan antasitler, yemek borusunun mide asidi tarafından tahrişi antasit tarafından hafifletildiği için mide bulantısını da giderebilir.

Leave a Reply