Kuru Öksürük İçin Hızlı Rahatlama Sağlayacak En İyi Ev Çözümleri (Araştırma Destekli)

Kalıcı kuru öksürük, sinir bozucu ve rahatsız edici bir sağlık durumudur. Kuru öksürük herhangi bir balgam üretmediğinden, kuru öksürük, grip veya soğuk algınlığı ile karşılaştığınız “göğüslü öksürük” türünden farklıdır. Bu nedenle kuru öksürük bazen üretken olmayan öksürük olarak adlandırılır. Geçmeyen inatçı bir öksürüğün en yaygın nedenlerinden bazıları solunum yollarında tahriş, astım, alerjik reaksiyonlar, kronik bronşit veya mide ekşimesidir. Stres bile size kuru öksürük verebilir çünkü nefes daralır ve öksürüğü tetikler. Bununla birlikte, bazı insanlar hiçbir sebep olmaksızın alışılmış bir öksürük geliştirir.

 

Öksürük, solunum yollarınızdan mukus ve diğer tahriş edici maddelerden kurtulmak için vücudun doğal refleks eylemleridir. Kuru ve kalıcı bir öksürükten kurtulmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birçok doğal ev ilacı vardır. Örneğin, bal veya aloe vera suyu gibi bazı doğal ilaçlar solunum yollarını rahatlatmaya ve öksürük refleksini bastırmaya yardımcı olur. Keskin bir öksürüğü tedavi etmenin diğer yolları, anti-inflamatuar özellikleri için zencefil veya zerdeçal gibi maddeler kullanmaktır. Tuzlu gargara bile boğazın arkasındaki enfeksiyonları öldürmeye yardımcı olarak inatçı bir öksürükten kurtulmaya yardımcı olabilir.

İlan

Bu yazıda, sürekli öksürüğe neden olan tahrişi yatıştırmak ve boğazınızın arkasındaki gıdıklama hissini hafifletmek için birçok doğal ev ilacı bulacaksınız.

Kuru Öksürük İçin En İyi Ev Çözümleri

Rahatsız edici kuru öksürükten kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi ev ilaçlarından bazılarına bakalım.

Bal

Bal, kuru öksürüğü gidermek için en iyi ve en etkili çarelerden biridir. Bal genel olarak sağlığınız için harikadır ancak balın boğazdaki yatıştırıcı etkisi solunum yolundaki tahrişi azaltmaya ve öksürük refleksini bastırmaya yardımcı olur. Bal ayrıca solunum yollarındaki viral ve bakteriyel enfeksiyonları iyileştirmeye yardımcı olan ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilecek birçok antibakteriyel ve antiinflamatuar bileşik içerir.

Balın iyileştirici özellikleri üzerine yapılan araştırmalar, balın etkili bir doğal öksürük şurubu olduğunu göstermiştir. Journal of Family Practice , bir kaşık balın, öksürük bastırıcılarda kullanılan yaygın bir ilaç olan dekstrometorfan kadar etkili olduğunu bildirdi. Dergi, vakaların çoğunda öksürüğü iyileştirmek için bal kullanmanın etkili bir doğal çare olduğunu söyledi. Reçetesiz satılan öksürük ilaçlarının aksine bal, herhangi bir yan etki olmaksızın öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. 1

Balın yatıştırıcı etkisini kuru bir öksürükten çabuk kurtulmak için kullanmak için günde 3 defa 1-2 büyük çay kaşığı bal alın ve öksürükten kurtulun ve boğazınızdaki gıcırtılı kaşıntıdan kurtulun.

Bal ayrıca, çocuğunuz sürekli kuru öksürük nedeniyle uyuyamıyorsa doğal bir çare. Tıp profesörü Dr. James M. Steckelberg, 2 yaş ve üzerindeki çocuklara yatmadan önce 2 çay kaşığı kadar bal verilmesini tavsiye ediyor. Bu, öksürük nöbetini bastırmaya ve çocuğunuzun iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olabilir . 2

İlan

Kalıcı öksürük boğazınızda daha fazla tahrişe neden olabilir ve bal, gıdıklayan bir öksürüğü ve neden olduğu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olmak için harika bir doğal şifa çare .

Balı bir öksürük ilacı olarak kullanmak, genellikle grip veya soğuk algınlığı ile aldığınız göğüslü öksürüğü doğal olarak gidermeye yardımcı olmanın da etkili bir yoludur .

Zerdeçal

Zerdeçal, güçlü iyileştirici özellikler içerir ve tedavi edici etkinliği nedeniyle birçok kişi bu sarı baharata “Yaşam için Baharat” adını verir. Zerdeçal, çok çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilecek curcumin adı verilen bir bileşik içerir. Kurkuminin antienflamatuvar özellikleri de kuru, kene öksürükten kurtulmanızı sağlayabilir.

Örneğin kuru öksürük, bronşiyal astımın semptomlarından biridir. Bilim adamları, kurkuminin solunum yollarındaki iltihabı azaltmaya ve astıma bağlı öksürüğü azaltmaya etkili bir şekilde yardımcı olduğunu keşfettiler. Çalışmada, günlük 500 mg kurkumin almak hırıltılı solunum, nefes darlığı, öksürük semptomlarını azaltmaya yardımcı oldu ve ayrıca uyku düzenini iyileştirdi. 3

Kuru öksürük semptomlarını azaltmaya yardımcı olması için bir fincan yatıştırıcı zerdeçal çayı yapabilirsiniz . Tek yapmanız gereken bir tencerede bir bardak su kaynatmak. Bir çay kaşığı zerdeçal ve bir tutam karabiber ekleyin (karabiber eklemek, kurkuminin vücuda emilmesine yardımcı olur ). 2-3 dakika kaynatın. Zerdeçal sıvısını ocaktan alın ve bir kapta soğumaya bırakın. Zerdeçal çayı ilacı hala sıcakken, bir kaşık doğal çiğ bal ekleyin (çok sıcak sıvıya bal eklemek tıbbi özelliklerini yok eder). Keskin, kuru öksürükten kurtulmak için zerdeçallı öksürük ilacını günde 2-3 kez için.

Zerdeçalın iyileştirici gücünü kullanmanın başka yollarıyla ilgileniyorsanız, zerdeçalın sağlık açısından süper faydaları için en iyi şekilde optimize etmenin en iyi yolları hakkındaki makalemde lezzetli smoothie tarifleri bulacaksınız .

Zencefil

Zencefil, kuru, kaşıntılı bir öksürüğün neden olduğu tahrişi yatıştırmak için başka bir mükemmel doğal çare. Zerdeçal gibi zencefil, tahriş edici maddeler ve alerjenlerin neden olduğu solunum yollarındaki iltihabı azaltmak için çalışır.

Kronik kuru öksürük, astımın bir semptomudur. Araştırmacılar, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology’de, gingerol ve shogaols gibi zencefilin anti-enflamatuar bileşiklerinin solunum yolunun zarlarını gevşetmeye yardımcı olduğunu gösteren bilgiler yayınladılar . Sonuç, zencefilin astımlı öksürüğü hafifletmeye yardımcı olmasıdır. Solunum yollarını rahatlatmaya yardımcı olduğu için zencefil kuru öksürüğün semptomlarını iyileştirmeye ve hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. 4

Kalıcı kuru öksürüğünüzü yatıştırmaya yardımcı olmak için sakinleştirici bir zencefil öksürük şurubu yapmak çok kolaydır . Bu ev ilacı, terapötik bir doğal öksürük şurubu oluşturmak için zencefil, soğan ve bal kombinasyonunu kullanır. İşte öksürük ilacının nasıl yapılacağı:

Öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmek için şurup tarifi

4 yemek kaşığı. kaliteli bal ( Manuka balı en iyi baldır )
1 soğan, doğranmış
3 cm taze zencefil, rendelenmiş

İlan

Balı bir kaseye dökün ve doğranmış soğan ve rendelenmiş zencefili ekleyin. Karışımı gece boyunca veya en az 6 saat bırakın. Bu süre zarfında soğan ve zencefildeki etken maddeler salınır ve balda emilir.

Mukusu temizlemek ve tahriş olmuş boğazınızı rahatlatmak için birkaç saatte bir doğal kuru öksürük ilacından (soğanı ve zencefili çıkarabilirsiniz) bir çay kaşığı alın .

Zencefil kullanmak, kuru bir öksürüğe dönüşebilen bir gıdıklamayı yatıştırmanın yollarından sadece biridir. Doğal olarak öksürüğün nasıl giderileceğine dair daha fazla tarif bulmak için lütfen boğazınızdaki gıdıklama için ev ilaçları hakkındaki makalemi okuyun .

Tuzlu su ile gargara yapın

Boğazınızın arkasındaki kuru, tekrarlayan öksürük enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, rahatlamak için tuzlu su gargarası kullanın. Tuz, enfeksiyona neden olan bakteri ve virüsleri öldürmeye yardımcı olan doğal bir antibakteriyel maddedir, böylece öksürüğü iyileştirmede yardımcı olabilir.

Boğaz enfeksiyonunun neden olduğu öksürüğü iyileştirmek için tuz kullanmak sadece eski bir eş hikayesi değildir. Dr. Sorana Segal-Maurer WebMD bir tuzlu su gargara nedeni enfeksiyon olduğunu boğazdaki virüsleri dışarı floş yardımcı olabileceğini söylüyor. 5 Enfeksiyondan kurtulmak için tuzla gargara yapmak kuru, kaşıntılı bir boğazdan kurtulma sağlayabilir.

1 ⁄ 4 ila  1 ⁄ 2  çay kaşığı karıştırarak basit bir tuzlu su gargarası yapabilirsiniz  . 8 oz içinde tuz. bir bardak ılık su. Kaşıntılı, kuru boğazdan kurtulmak için her ihtiyaç duyduğunuzda tuzlu su gargarası kullanın. Ayrıca deniz tuzu ve suyunu göğüs tıkanıklığı için etkili bir ev ilacı olarak kullanabilirsiniz .

Aloe vera suyu

Aloe vera, kuru, kesen bir öksürüğü hafifletmek için basit bir ev ilacıdır. Aloe vera iltihaplı, yanmış cilt üzerindeki tedavi edici aktiviteleriyle tanınır. Bununla birlikte, aloe veranın antienflamatuvar özellikleri, kuru öksürük nöbetlerini azaltmak için solunum yollarınızdaki tahrişi hafifletmeye de yardımcı olabilir. Aloe vera suyu birçok mineral, enzim ve vitamin içerdiği için çok sağlıklıdır.

Çin’de yapılan araştırmalar, aloe vera şurubunun gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu . Bu hastalık, mide ekşimesine benzer semptomlara neden olur ve kalıcı kuru öksürüğün temel nedeni olabilir. Araştırmacılar, günde iki kez aloe vera kapsülü almanın GERD ile ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olduğunu buldular. 6

Boğazındaki tahrişi azaltmaya ve kuru, kaşıntılı öksürükten kurtulmaya yardımcı olması için aloe vera suyu iç. Tekrarlayan öksürüğü hafifletmek için ılık suya biraz aloe vera suyu ekleyebilir ve içebilirsiniz. Alternatif olarak, aloe vera suyu boğazda rahatsız edici bir gıdıklamayı yatıştırmak için mükemmel bir gargara yapar. Aloe vera suyunun sağlığa faydaları hakkındaki yazımda aloe vera suyu içmeye ilişkin bazı önlemleri okuyun .

İlan

Sarımsak

Diyetinizde daha fazla sarımsak kullanmanın birçok sağlık yararı vardır. Aslında sarımsak, kuru öksürük için en iyi doğal ilaçlardan biridir çünkü çok çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilecek doğal antiviraller ve antibiyotikler içerir. Sarımsak aynı zamanda doğal bir anti-enflamatuardır, bu da onu boğaz ağrısının neden olduğu tahriş ve kaşıntıyı yatıştırmak için mükemmel bir ev ilacı yapar.

Phytomedicine Avicenna Dergisi sarımsak kullanılmasının terapötik yararları ele ve sarımsak “artrit, diş ağrısı ve kronik öksürük tedavisinde yararlı bir bileşik” olduğu bulundu. 7

Almak için sarımsak dolu tıbbi faydaları doğal bir öksürük ilaç olarak, düzgün kullanmak önemlidir. Sarımsağın ana antibakteriyel bileşiği olan allisin ısıtıldığında iyileştirici özelliklerini kaybettiği için en iyisi taze alınır.

Sarımsak ve bal kullanarak kuru, kesen bir öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olmak için bir diş sarımsağı kıymalı ve 10 dakika bekletmelisiniz. Bu, allisinin uygun şekilde sentezlenmesi için zaman verir. Kıyılmış sarımsağı büyük bir kaşık balla karıştırıp tüketin. Kalıcı öksürüğe neden olan enfeksiyonları öldürmek ve kaşıntılı, kuru boğazın neden olduğu tahrişten kurtulmak için bunu günde 2-3 kez yapın.

Elma sirkesi (ACV)

Boğazınızda öksürüğe neden olan rahatsız edici bir gıdıklanma için bir başka basit ama etkili ev ilacı ham işlenmemiş elma sirkesidir. Bu ev ilacı, kuru öksürüğünüz mide ekşimesinden kaynaklanıyorsa özellikle etkili olabilir, çünkü ACV mide ekşimesini azaltmak için en iyi doğal ilaçlardan biridir .

ACV’deki asetik asit, enfeksiyonlara neden olabilecek mikropları doğal olarak öldürür. Elma sirkesinin de GERD ve mide ekşimesi semptomlarını hafifletmede yardımcı olduğu gösterilmiştir. 8

Mide ekşimesinin neden olduğu öksürüğü azaltmak için, suyla seyreltilmiş çiğ elma sirkesi için. Bir bardak suya 1 veya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve mide ekşimesini önlemek ve semptomlarını hafifletmek için yemeklerden önce için.

Alternatif olarak, kesen öksürüğe neden olan mikropları öldürmek için elma sirkesi gargarası yapabilirsiniz. 3 çay kaşığı elma sirkesi ve 1/4 çay kaşığı acı biberi bir bardak ılık suda karıştırın ve iyice karıştırın. Kuru, sürekli bir öksürükten kurtulmak için karışımı günde 2-3 kez gargara yapmak için kullanın.

Kalıcı bir öksürük için çikolata veya çiğ kakao

Çikolata tüketmek, inatçı öksürükten hızla kurtulmanın doğal (ve lezzetli) bir yoludur. Çikolata, bir kişinin hava yollarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek teobromin adı verilen bir bileşik içerir. Teobrominin öksürük üzerindeki etkisine ilişkin bir araştırma, astım ve diğer solunum yolu problemlerinin tedavisinde yararlı olduğunu buldu. 9

WebMD’deki doktorlar, çikolatadaki teobrominin öksürük refleksinden sorumlu olan siniri bastırmaya yardımcı olduğunu bildirdi. Uyuşukluğa neden olabilen diğer öksürük bastırıcıların aksine, teobrominin herhangi bir olumsuz yan etkisi yoktur. 10

En az% 70 kakao içeriğine sahip bitter çikolata, en fazla miktarda teobromin içerir. Geceleri öksürüğü hafifletmek için bitter çikolata veya çiğ kakao tozu kullanarak lezzetli bir fincan sıcak çikolata yapın . Ham kakao tozu kullanırsanız, sıcak çikolata içeceğini tatlandırmak ve öksürük kesici özelliklerini artırmak için biraz bal ekleyin.

İlan

Alternatif olarak, öksürük refleksini sakinleştirmek ve öksürük nöbetinden kaçınmak için bir parça bitter çikolata tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca bitter çikolatanın diğer sağlık yararlarından da yararlanacaksınız .

Meyan kökü

Meyan kökü, antienflamatuvar özellikleri sayesinde kuru öksürüğü durdurmaya yardımcı olabilir. Meyan kökünün iltihap önleyici etkisi, boğazda öksürük nöbetlerine neden olan tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. 2013 yılında yayınlanan bir araştırma, meyan kökü pastillerinin ameliyat sonrası boğaz ağrısı çeken sigara içenlerde öksürüğü gidermeye yardımcı olduğunu buldu. 11

Meyan kökü öksürük önleyici çay yapmak için 2 yemek kaşığı kuru meyan kökü gerekir. 8 oz koyun. bir bardağa kaynar su ekleyin, meyan kökü ekleyin ve üzerini kapatın. Meyan kökü sıcak suda 10-15 dakika demlendirilir. Kuru öksürük belirtilerinizi hafifletmek ve boğazınızın arkasındaki tahrişi azaltmak için günde 2 kez iç.

Ayrıca tıkanıklığa ve kesen öksürüğe neden olan bir balgam birikiminiz varsa, meyan kökü çayını tıkanıklığı ve ince mukusu hafifletmek için kullanabilirsiniz.

Buhar

Buharı solumak, solunum sisteminizdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve kuru veya güçlü bir öksürükten kurtulmanıza yardımcı olur. Antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar etkileri artırmak için buhar inhalasyonuna uçucu yağlar ekleyebilirsiniz.

Kuru öksürükten kurtulmaya ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacak en iyi uçucu yağlardan bazıları şunlardır:

  • Çay ağacı yağı
  • Limon yağı
  • Lavanta yağı
  • Nane yağı
  • Kekik yağı
  • Okaliptüs yağı
  • Karanfil yağı
  • Kekik yağı

Daha az öksürmek ve boğazınızdaki rahatsız edici gıdıklanmadan kurtulmak için buharı kullanmak için yapmanız gereken şudur:

  • Bir kaseye kaynar su koyun ve 3 damla çay ağacı yağı ile diğer uçucu yağlardan en fazla 2 damla ekleyin.
  • Buharı hapsetmek için başınızın üzerine bir havlu koyun.
  • 5-10 dakika derin nefes alın
  • Öksürük nöbetleriniz tamamen geçene ve boğazınızda gıdıklanma hissi kalmayana kadar işlemi günde 2-3 kez tekrarlayın.

Kekik

Kesintisiz kuru öksürükten kurtulmak için bir başka harika bitki çayı kekiktir. Kekik, antimikrobiyal özelliklerinin yanı sıra öksürük refleksini rahatlatmaya yardımcı olur.

Almanya’da kekiğin öksürük üzerindeki terapötik etkileri üzerine yapılan bir araştırma, kekik ve İngiliz sarmaşık yapraklarıyla birlikte bitki çayı içmenin öksürük nöbetlerini azaltmaya ve tıkanıklıktan kurtulmaya yardımcı olduğunu buldu. Bu çare, akut bronşitli hastalarda yararlı oldu. 12

Kuru öksürükten kurtulmak ve boğazınızdaki tahrişi yatıştırmak için kekik çayı yapın. Tek yapmanız gereken bir avuç taze kekiği bir bardak kaynar suya koymak ve 10-15 dakika demlemek. Taze kekik yoksa 1 çay kaşığı kullanın. bir bardak suya kurutulmuş kekik. Bitkiler demlenirken bardağı kapalı tutmayı unutmayın. Öksürük sıklığını azaltmak için kekikli öksürük ilacını günde 2-3 kez için.

Ananas suyu

Ananas suyu, kuru ve inatçı bir öksürük için doğal bir çare . Ananas suyunun öksürük nöbetlerini azaltmadaki yararlı etkileri, bromelain adı verilen güçlü bir enzimin etkisi sayesindedir . Bromelain, öksürük nöbetlerini bastırmak için doğal bir anti-enflamatuar görevi görür.

Araştırmacılar, ananas suyunun bronşiyal astım semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldular, bunlardan biri kuru, kalıcı bir öksürüktür ve geçmez. Düzenli olarak ananas suyu içerek, hastaların öksürük, mukus birikmesi ve hırıltılı solunum semptomlarının büyük ölçüde azaldığını buldular. 12

Diyetinize daha fazla ananas suyu eklemenin sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, lütfen ilaç olarak ananasın nasıl kullanılacağı hakkındaki makalemi okuyun .

Bu ilgili makaleleri okuyun:

1. Boğazınızdaki Gıdıklamadan Nasıl Kurtulursunuz: Etkili Doğal Tedaviler
2. Göğüs Tıkanıklığı İçin En İyi Ev Çözümleri
3. Soğuk ve Boğaz Ağrısı İçin En İyi Uçucu Yağlar

Leave a Reply