Kuru Ciltten Kaçınmanın Basit Yolları

Kuru cilt genellikle ciddi bir rahatsızlık gibi görünmez. Ama olabilir. Deri, insan vücudunun hassas iç ortamını sert dış ortamdan koruyan bariyerdir. Kuruluk, cilt şimdi tehlikede gibi görünmeyebilir, ancak aslında bir dereceye kadardır. Kuruma kötüleştikçe, ortamdaki tehlikeli mikroplar vücuda girerek ciddi ve hatta yaşamı tehdit eden enfeksiyonlara neden olabilir. Benzer şekilde toksik kimyasallar vücuda sızabilir. Bu nedenle kuru ciltten mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.

 

Kuru Cilt Hastalığı

Çoğumuz kuru cildi tıbbi bir sorun olarak düşünmüyoruz. Kendi kendine çabucak giderilen veya basit nemlendiricilerle düzeltilebilen ara sıra kuruluk, hemen endişe kaynağı olmayabilir. Ancak kronik kuru cilt bir problemdir. Kuru cilt için tıbbi terim, özellikle kronik ise, xerosis cutis’dir. Bazen altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu vakalarda tedavi, neden olan hastalığa odaklanmalıdır. Ancak yetersiz cilt bakımı ve yaşam tarzı önlemleri nedeniyle ortaya çıktığında, gelecekteki komplikasyonları önlemek için hemen müdahale etmeniz önemlidir.

Kuru Cildi Önlemek İçin İpuçları

Kuru ciltten nasıl kaçınılacağını anlamak için öncelikle cildin normal nem seviyelerini nasıl koruduğunu bilmek önemlidir. Cildin en dış katmanları, öncelikle keratin olarak bilinen bir proteinle yüklü ölü deri hücrelerinden oluşur. Cilt yüzeyinin çevredeki çeşitli faktörlere karşı direncinden büyük ölçüde sorumlu olan bu keratindir. Keratinositler arasındaki sıkı bağlantı ayrıca toz, kimyasallar ve mikroplar tarafından kolayca aşılamayan bir yüzeye katkıda bulunur.

 

Wikimedia Commons’tan insan derisinin katmanları

Ayrıca cilt, sebumda cilt yüzeyini nemlendiren, keratin bütünlüğünü ve sıkı bağlantılarını koruyan çeşitli maddeler salgılar. Sebum esasen bir cilt yağıdır ve gün boyunca yağ bezleri tarafından sürekli olarak salgılanır. Neyse ki, cilt oldukça yüksek bir ciroya sahiptir ve sürekli olarak yeni hücreler üretilir, ölür ve cildin yüzeyini yeniler. Bu nedenle kuru ciltle ilişkili komplikasyonu önlemek için dış keratin tabakasının bütünlüğünü ve sürekli sebum tedarikini korumak önemlidir.

Kuru ciltten kaçınmak için bazı hızlı ipuçları:

  • Suya maruz kalmanızı en aza indirin ve kısa banyolar yapın.
  • Küvette ıslanmak yerine duş alın.
  • Çok sıcak veya soğuk su yerine ılık veya hatta soğuk su kullanın.
  • Günde iki defaya kadar günlük banyo yapın, ancak aşırıya kaçmayın.
  • Güçlü kokulu sabunlardan, şampuanlardan ve vücut losyonlarından uzak durun.
  • Deodorant veya parfümü cildinize değil kıyafetlerinize uygulayın.
  • Cildinize uyguladığınız kozmetik miktarını azaltın ve mümkünse sadece özel günlerde kullanın.
  • Bulaşık yıkamak veya mobilya cilalamak gibi basit günlük işler sırasında bile deterjanları tutarken eldiven kullanın.
  • Cildinizi güneşten ve aşırı sıcaklıklardan koruyun. Mümkün olduğunca sık güneş kremi kullanın.
  • Özellikle banyo yaptıktan ve kuruladıktan sonra cildi hafif, kokusuz bir losyonla düzenli olarak nemlendirin.

Kuru cilde neden olan bazı yaygın faktörler aşağıda ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Yıkama ve Banyo

Çoğumuz vücudumuzun bir bölümünü yıkamayı veya banyo yapmayı potansiyel olarak zararlı olarak görmüyoruz. Aslında, bazı hastalık türlerini uzak tutan günlük hijyenin önemli bir parçasıdır. Kuru cilde katkıda bulunabilecek olan, kullanılan maddelerin süresi ve doğası kadar yıkama veya banyo yapma eylemiyle ilgili değildir. Vücudun herhangi bir bölümünün aşırı yıkanması ve çok sık banyo yapılması kuru cilt gelişiminde rol oynayabilir.

Sabunlar ve Şampuanlar

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Çoğu sabun ve şampuan yüzey aktif maddelerdir. Aksi takdirde cildimizdeki su geçirmeyen sebumun çözünmesini ve kolayca yıkanmasını sağlar. İşlemde sebum ile karışan toz ve ölü deri hücreleri uzaklaştırılır. Esasen sabun cildinizin doğal nemlendiricisini kaybetmesine neden olur ve şampuanlar da benzer bir etkiye sahiptir. Aşındırıcıların, hatta basit bir duş süngerinin kullanımıyla birleştiğinde, cilt sadece toz ve kirden değil, aynı zamanda sebum ve cildin en yüzeysel katmanları da kaybolur.

Kimyasallar ve Deterjanlar

Çok düşünmeyebiliriz ama cildimiz gün boyunca sürekli olarak farklı kimyasallara maruz kalır. Ortalama bir insan için en sorunlu bulaşık, elbise, zemin ve pencereleri temizlemek için kullanılan deterjanlardır. Deterjanlar, sabunlar ve şampuanlar gibi davranır, ancak bu banyo yüzey aktif maddelerinden çok daha güçlüdür. Lekeleri çıkarmayı ve yüzeyleri parlatmayı amaçlayan sert kimyasallar, özellikle günlük veya uzun süreli maruz kalma durumunda insan cildine zarar verebilir. Bir kişinin deterjanlara alerjisi olmasa bile, cildi tahriş edebilir ve cildin kuruluğu ile karakterize tahriş edici kontakt dermatite neden olabilir .

Güçlü Kokular

Hoş bir kokusu olmasaydı sabun ne olurdu? Aslında sabunlardaki kokular cilt sağlığına zararlı olabilir. Sabun ne kadar parfümlüyse, çoğu durumda cilt üzerindeki kurutma etkisi o kadar büyük olur. Benzer şekilde cilde uygulanan diğer kokulu maddeler deodorantlar, parfümler, yoğun kokulu kozmetikler ve hatta kokulu vücut losyonları gibi bir sorun olabilir. Sorun sadece koku yapımında kullanılan alkoller değil, aynı zamanda cilde uygulanan parfüm veya deodorantın maruz kalma süresi ve miktarıdır.

Sıcak su

Çoğumuz için musluğun başında sıcak su olması normdur. Doğal olarak iç vücut ısımızdan biraz daha yüksek, rahatlatıcı etkisi olan ve kendimizi “temiz” hissettiren sularda yıkanmayı tercih ediyoruz. Ancak sıcak su aslında cildin sebumdan arındırılma derecesini arttırır. Ayrıca cildin dış keratinize katmanlarını da tehlikeye atar. Sıcak suya kısa süreli maruz kalmak büyük bir sorun olmayabilir, ancak uzun süre sıcak su altında kalmak cildin kurumasına neden olabilir.

Güneş ve Aşırı Sıcaklıklar

Doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalmak cilt üzerinde yıkıcı etkilere neden olabilir. Güneş yanığı olarak görülen iltihaplanma ve özellikle melanom gibi belirli cilt kanserleriyle ilişkili risk dışında, güneş ışığı cildi herhangi bir maddeyi kurutabileceği şekilde kurutur. Güneş yanığını önleyebilseniz bile cilt zamanla su kaybeder. Benzer şekilde aşırı sıcaklıklar da benzer bir etkiye sahip olabilir. Hem soğuk hava hem de çok sıcak su cildin kurumasına da neden olabilir.

Kozmetik ve Cilt Uygulamaları

Vücudunuzun bir şeye ihtiyacı yoksa kullanmamalısınız. Ne yazık ki gençlik ve güzellik arayışında cilt bakımına yönelik alınan önlemler bile sorun yaratabilir. Kozmetikten güzellik bakımlarına kadar, zaman zaman cildimize gereğinden fazla hizmet etme eğilimindeyiz. Peeling, doğal ışıltınızı korumanın kesin bir yolu olarak selamlanır, ancak aslında cildin doğal yağlarını soyar ve hatta yavaş yavaş dökülecek olan en dıştaki ölü deri hücrelerini bile yok eder. Pek çok kozmetik aynı zamanda cilt üzerinde dehidrasyon etkisine sahiptir ve bazı kozmetiklerin çıkarılması için gereken uygulamalar cildi daha da kurutabilir.

Daha fazla bilgi görün  Grip Ne Kadar Sürer ve Nasıl Daha Hızlı Kurtulur

Leave a Reply