Krep derisi: Sebepler ve Etkili Doğal Tedaviler

Krep derisi, yaşlanmanın yaygın görülen bir belirtisidir. Yaşlandıkça cildimiz elastikiyetinin bir kısmını kaybeder ve bu da kırışık bir dokuya sahip olmasına neden olur. Bazen krep derisine tıpkı krep kağıdı gibi fil derisi veya kağıt derisi denir. Yaşlandıkça ciltten kollajen ve elastin kaybı olduğu için bu durum cildin sarkmasına ve dolgun görünümünü kaybetmesine neden olarak krep cilde neden olabilir.

Yaşlanmadan önce çoğumuzun krep cildi olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. Örneğin dirseklerinize bakarsanız oradaki cildin ince kağıt mendil gibi kırışık bir dokuya sahip olduğunu görürsünüz. Bununla birlikte, yaşlandıkça krep derisi boynunuzda, kollarınızda, ellerinizde, bacaklarınızda ve yüzünüzde görünmeye başlayabilir.

Krep derisi yaygın bir yaşlanma belirtisi olmasına rağmen, cildinizin görünümünü doğal olarak iyileştirmenin birçok yolu vardır. Örneğin, E veya C vitamini, aloe vera veya avokado yağı gibi bileşenleri içeren ev ilaçları cildinizdeki kolajen ve elastini güçlendirmeye yardımcı olarak daha sağlıklı ve sıkı bir görünüm kazandırır.

İlan

Bu yazıda, yaşlandıkça cildinizin incelmesini ve krep kağıdı gibi olmasını nasıl önleyeceğinizi öğreneceksiniz. Krep görünümlü cildin görünümünü doğal olarak iyileştirmek için ne yapmanız gerektiğini de öğreneceksiniz.

Crepey Skin nedir?

Sağlıklı görünen cilt, fibroblast hücrelerinin ürettiği kolajen ve elastin gibi ciltteki liflerle desteklenir. Bu lifler cilde sıkılığını, gerginliğini ve elastikiyetini verir. Yaşlanma sürecinde vücut kollajen ve elastin üretimini yavaşlatarak cildi inceltir ve kırışık bir görünüme kavuşur.

Cleveland Clinic, 40’lı yaşlardan sonra cildimizin gevşediğini ve sarkmaya başladığını bildirdi. Ancak yaşlanma, krepli cildin tek nedeni değildir. Güneşe maruz kalma, çok kilo verme ve bazı ilaçlar gibi faktörler de kağıt benzeri bir cilde sahip olmaya katkıda bulunabilir. 1

Crepey cilt ve kırışık cilt

Crepey cilt, kırışık cilde sahip olmakla aynı şey değildir. Mayo Clinic’ten doktorlar, kırışıklıkların tekrarlanan yüz ifadelerinden kaynaklandığını söylüyor. Örneğin, gülümsediğimizde veya kaşlarını çattığımızda cilt yüzeyinin altında bir oluk oluşur. Gençken cildimiz yeniden yayılır, ancak yaşla birlikte cilt o kadar çabuk geri esnemez ve fibroblast hücreleri ölürken cilt esnekliğini kaybeder ve zamanla kırışıklıklar ortaya çıkar.

Bununla birlikte, güneş ışınlarına maruz kalma, sigara içme ve yaşlanma, hem krepli cilt hem de kırışıklıklar oluşturmak için birleşir.

Crepey Derisine Ne Sebep Olur?

Krep derisinin gelişmesinin ana nedeni, kollajen üretiminin azalması ve elastikiyet eksikliğidir. Patoloji, American Journal cilt alt kollajen sentezi de sonuç yaşlanma bu fibroblast bildirir. Bu, ince, kağıt benzeri cilt, kırışıklıklar ve sarkan cilt gibi tipik yaşlanma belirtilerine neden olur. 2

Ayrıca, WebMD’den Dr. Susan Evans, krepli bir cilde sahip olmanın katkıda bulunan bir faktörün uzun süreli güneşe maruz kalma ve dehidrasyon olduğunu söylüyor . Ayrıca sigara içenler, yaşamlarının erken dönemlerinde krep benzeri bir cilt geliştirme riski altındadır. 3

Bu nedenle, cildin krepe dönmesine ve kırışmasına neden olan şeyi bilmek , erken yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini nasıl önleyeceğinizi bilmenin en iyi yoludur .

İlan

Crepey Cilt Nasıl Önlenir

Ellerinizdeki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki, yüzünüzdeki, boynunuzdaki veya vücudunuzun herhangi bir yerindeki cildinizin incelmesini ve krep kağıdı gibi olmasını önlemenin en iyi yollarından bazılarına kısaca bakalım.

Sulu tutun

Cildinizin elastikiyetini artırmaya ve krepli cildin başlangıcını geciktirmeye yardımcı olmak için, kendinizi iyi nemli tutmak önemlidir. Dehidrasyonun vücudunuzda birçok olumsuz yan etkisi vardır ve buruşuk ve kırışık cilt bunlardan sadece biridir.

Örneğin, Journal of Dermatology , genel “aşınma ve yıpranmanın” ciltteki proteinlere zarar verdiğini bildirmektedir. Bu, sığ cilt ve ince çizgilerle sonuçlanır. Bunun olmasını önlemek için cildin iyi nemlendirilmesi ve nemlendirilmesi gerekir. 4

Çok fazla güneşe maruz kalmaktan kaçının

D vitamini eksikliğinin etkilerini önlemek için bir miktar güneşe maruz kalmak şart olsa da , çok fazla güneşin cildiniz üzerinde olumsuz bir etkisi vardır .

Maryland Üniversitesi’nden araştırmacılar, zararlı güneş ışınlarına maruz kalmanın erken yaşlanan cildin en yaygın nedenlerinden biri olduğunu söylüyor. Bu nedenle krepli cilt ve kırışıklık oluşumunu önlemenin en iyi yolu mümkün olduğunca güneşten uzak durmaktır. 5

Sağlıklı bir diyetin tadını çıkarın

Sağlıklı beslenme ile genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmak arasında güçlü bir bağlantı vardır. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içeren yiyecekler cildinizi beslemeye ve nihayetinde cildinize zarar verebilecek serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olur .

Dermato Endokrinoloji dergisi , cilt yaşlanmasını önlemenin en iyi yolunun sağlıklı kiloda kalmak, dengeli beslenmek ve antioksidan açısından zengin yiyecekler yemek olduğunu söylüyor. Bu, diyetinizde bol miktarda vitamin, mineral ve yağ asidi ile protein ve probiyotik almayı içerir. 6

Crepey Cilt İçin Doğal Bakımlar

Krep derisinin ve ince çizgilerin görünümünü azaltmak için neler yapabileceğinize bakalım. Güzel bir cilt için bu ev ilaçlarının çoğu, cildinizdeki kolajen sentezini ve elastini artırarak ona daha sıkı ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur.

Bolca su iç

Cildinizin elastikiyetini artırmanın ve elleriniz, bacaklarınız ve yüzünüzdeki krepli deriden kurtulmanın en iyi yollarından biri bol su içmektir.

Skin Research and Technology dergisi , vücudun hidrasyon seviyeleri ile cilt elastikiyeti arasındaki bağlantı üzerine bir çalışma yayınladı. Daha kuru cildin daha fazla kırışıklık ve daha derin oluklara sahip olma eğiliminde olduğunu buldular. İyileştirilmiş hidrasyon ile cilt daha elastik ve daha az “kırışık” hale geldi. 7

Günlük sıvı alımınızı artırmak, göz çevrenizdeki kuru cildi önlemeye ve cildinize daha sıkı bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir.

Omega-3

Omega-3 açısından zengin besinler tüketmek veya omega-3 takviyeleri almak, cildinizi daha elastik hale getirmenin ve cildinizin incelmesini önlemenin harika bir yoludur. Omega-3 esansiyel yağ asitleri ayrıca cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve egzama veya rosacea ile ilişkili kızarıklığı önleyebilir .

İlan

Omega-3 takviyelerinin etkisi üzerine yapılan araştırmalar, erken yaşlanmaya neden olabilecek ciltte güneş hasarını önleyebildiklerini buldu . Örneğin Oregon Eyalet Üniversitesi, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin kolajen hasarını en aza indirmeye ve cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olduğunu bildirdi. 8 Bu, cildin incelmesine ve kağıt gibi olmasına neden olan hasarın onarılmasına yardımcı olabilir.

Omega-3 yağ asitlerinin sağlığınız üzerindeki faydaları hakkında daha fazla bilgi için lütfen balık yağının sağlık açısından inanılmaz faydaları hakkındaki makalemi okuyun .

E vitamini

E Vitamini, kollarınızda, ellerinizde, bacaklarınızda, boynunuzda ve vücudunuzun diğer bölgelerinde bulunan krep derisinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. E vitamini, hızlı kilo kaybından sonra krepe olmuşsa cildinizi sıkılaştırmak için kullanmak harikadır .

E vitamini, erken cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır. Örneğin Advances in Dermatology and Allergology dergisi, E vitamininin ciltteki serbest radikalleri yok ettiğini ve cilt hücresi hasarını önlediğini bildirdi. E vitamini eksikliğinin kırışıklıklar, kırışık cilt ve ince çizgiler gibi gözle görülür yaşlanma belirtilerine neden olduğu da bulundu. 9

Araştırmalar, E vitamininin ağızdan alınmasının cilt üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu göstermiştir. Bu, vücudunuzdaki cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. E vitamini ayrıca dolaşımı iyileştirir ve kanın cildi yenilemesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. 10 Bu ayrıca kolajen üretimini artırabilir ve yüzünüzde ve boynunuzda kırışık cilt görünümünü azaltabilir. 11

Genel sağlığınıza fayda sağlamak için nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için lütfen E vitamininin cildinize ve saçınıza nasıl fayda sağladığına dair makalemi okuyun .

Cilt bakımı için yaygın bir baz yağ olan ve aynı zamanda hasarlı cildi onarmak için iyi olan tatlı badem yağı gibi cildinizi beslemek için E vitamini açısından zengin diğer doğal yağları da kullanabilirsiniz . Ayrıca Jojoba yağı, cildinizi yaşlanmanın ve çevrenin etkilerinden korumak için E vitamini ve B vitamini ile mineraller içerir. Cildimizin nemli kalması için ürettiği yağlı madde olan sebuma çok benziyor olması, krep ciltte mükemmel etki gösterdiği anlamına gelir.

C vitamini

Krep derisinden kurtulmak ve sarkmasını önlemek için cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız ellerinizde, yüzünüzde ve boynunuzda C vitamini kullanın. Diyetinizde bol miktarda C vitamini bulunduğundan emin olmak veya diyetinize C vitamini takviyesi yapmak da cildinize daha pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir.

BMC Dermatology dergisinde yayınlanan bir çalışma, C vitamininin ciltte kolajen oluşumu için gerekli olduğunu gösterdi. Örneğin ciltteki C vitamini yaşla birlikte azalır. Bununla birlikte, C vitamini içeren krep cilde losyon uygulamak, daha az kırışıklık ile daha iyi görünen bir cilt elde etmenize yardımcı olur. 12

Diğer çalışmalar, C vitamini almanın ciltteki kolajen parçalanmasını önlemeye ve elastin seviyelerini artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Ayrıca C vitamininin ağızdan alınması veya topikal olarak uygulanması, cildin serbest radikallerden arınmasına yardımcı olur ve erken cilt yaşlanmasının başlamasını önlemeye yardımcı olur. 13

Aslında, C vitamini ellerinize, boynunuza, yüzünüze ve vücudunuzda krepe cildinizin olduğu diğer bölgelere uygulayabileceğiniz en iyi yaşlanma karşıtı tedavilerden biridir .

Kuşburnu yağı

C vitamininin ciltteki faydalarını cildinize almanın bir yolu, kuşburnu yağını kırışık ciltler için losyon olarak kullanmaktır. Kuşburnu yağı, krep cildinizin olduğu vücudun herhangi bir bölgesine topikal olarak uygulayabileceğiniz doğal bir yaşlanma karşıtı bileşendir.

İlan

Clinical Interventions in Aging dergisinde yayınlanan bir araştırma , kuşburnu tohumlarından elde edilen yağın cildin dış tabakasını beslemeye yardımcı olduğunu ve oksidatif hasara karşı koruyucu bir bariyer sağladığını buldu. Kuşburnu yağı ayrıca ciltte kolajen oluşumunu destekler ve çalışma ayrıca yüz elastikiyetini geliştirdiğini de buldu. 14

Krep derisinden kurtulmak için kuşburnu yağını nasıl kullanacağınızı öğrenmek için lütfen kuşburnu yağının cildiniz ve saçınız için faydaları hakkındaki makalemi okuyun .

B vitamini

B vitamini, yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini iyileştirmek ve kollarınızda, yüzünüzde ve boynunuzdaki krep derisini azaltmak istiyorsanız gerekli bir vitamindir.

Dermatologic Surgery dergisinde yayınlanan araştırma, B3 vitamininin pigmentasyonu azaltmaya ve genel cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu . Cilt elastikiyetinin büyük ölçüde arttığı ve ciltte daha az yaşlanma belirtisi olduğu bulundu. 15

B3 vitamini (niasin) açısından zengin besinler balık, mantar, bezelye, ayçiçeği çekirdeği , et ve avokadodur . Ayrıca, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, B12 vitamini eksikliğinden kaçındığınızdan emin olmalısınız . Ayrıca kırışıklıklara karşı savaşan yeterince yiyecek tükettiğinizden emin olun .

Aloe Vera

Aloe vera, sağlıklı bir cilt elde etmek ve cilt hasarını onarmak için birçok kullanıma sahiptir. Kolajeni güçlendirmek ve cildinizin elastikiyetini artırmak için aloe veranın faydalı özelliklerini de kullanabilirsiniz . Bu, cildin incelmesini önlemeye ve bacaklarınızda, boynunuzda, ellerinizde ve yüzünüzde kırışık, yaşlı cildin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Aloe veranın cilt yaşlanmasının etkilerini tersine çevirmeye yardımcı olmadaki faydaları Indian Journal of Dermatology’de yayınlandı . Bilim adamları, aloe veranın ciltteki kolajen seviyelerini artırmak için fibroblast hücrelerini uyardığını buldular. Aloe vera ayrıca cildi güneşin zararlarından korur ve antioksidan özellikleri cildin serbest radikallerden arınmasına yardımcı olur. 16

Aloe veranın cilt üzerinde yaşlanmayı geciktirici etkileri olduğu ve cildin nemli kalmasına yardımcı olduğu da bulundu. Bu, cildin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir ve cilde daha az kırışık bir görünüm kazandırır.

Krep derisinden kurtulmak ve cildinizdeki elastikiyet kaybını önlemek için aloe verayı kullanmanın en iyi yolu, ellerinize, yüzünüze, boynunuza ve kollarınıza düzenli olarak saf aloe vera jeli uygulamaktır. Ayrıca edebilirsiniz hindistan cevizi yağı ile aloe vera karıştırmak yardım artırmak için cildi seyir aloe vera ve get pürüzsüz bir nemlendirici etkisi.

İlan

Avokado yağı

Avokado yağı, cildinizdeki kolajeni güçlendirmek ve krepli cildinizden kurtulmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz başka bir doğal yağdır . Avokado yağı, cildinizi nemlendirmeye yardımcı olan ve sağlıklı kalması için besleyen vitaminler ve yağ asitleri bakımından zengindir .

Connective Tissue Research dergisi , avokado yağının kolajen sentezini önemli ölçüde artırdığını bildirdi. Bu, kağıt benzeri ince bir ciltten etkileniyorsanız cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. 17

Kırışık cildi pürüzsüzleştirmek için yapmanız gereken tek şey, etkilenen bölgeye avokado yağını nazikçe masaj yapmaktır. Zamanla cildinizin daha pürüzsüz ve elastikiyetinin arttığını fark etmelisiniz.

Shea yağı

Shea yağı yüzünüzde, kollarınızda, bacaklarınızda ve boynunuzdaki krep ciltler için zengin bir yumuşatıcıdır . Aslında, Shea yağı vücudunuzun kırışık cildinizin ve kırışıklıklarınızın olduğu herhangi bir yere uygulayabilirsiniz.

Birçok bilimsel çalışma, Shea yağının ciltteki kolajen üretimini artırmaya yardımcı olduğunu ve elastikiyeti geliştirdiğini göstermiştir. Örneğin, American Journal of Life Sciences , Shea yağının cilt elastikiyetini artırdığını ve yaşlanma belirtilerini gidermeye yardımcı olduğunu buldu. Araştırmacılar, Shea yağının cilde uygulandığında yaşlanmayı geciktirici ve iltihap önleyici özelliklere sahip olduğunu buldular. 18

Kakao yağı

Krep cildi tedavi etmek için iyi olan bir başka mükemmel cilt nemlendiricisi de kakao yağıdır. Kakao yağı, cildi hasardan koruyan ve iltihabı azaltan yüksek bir antioksidan seviyesi içerir . International Journal of Cosmetic Science dergisinde yayınlanan 2008 tarihli bir araştırma , kakao yağının cilt kalınlığını ve kolajen yoğunluğunu artırabilen ve ayrıca cilt elastikiyetini artırabilen doğal bileşikler (polifenoller) içerdiğini gösterdi. 22

Krepli cildi tedavi etmek veya önlemek için cildinizde kakao yağı kullanmak için, esansiyel yağlar , E vitamini yağı, tatlı badem yağı veya jojoba yağı gibi diğer faydalı ürünlerle karıştırmayı deneyin .

Krep derisiyle savaşmak için uçucu yağlar

Ayrıca cildi gençleştirici özelliklere sahip olan ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye yardımcı olabilecek birçok uçucu yağ vardır ve bunlardan yaşlanan ciltle mücadelede kullanılan uçucu yağlar hakkındaki makalemde bahsetmiştim .

Bu uçucu yağlar, aloe vera, avokado yağı, kuşburnu yağı, jojoba yağı, tatlı badem yağı ve E vitamini yağı ile birlikte kullanılmaktadır. Taşıyıcı yağın bir çorba kaşığı içine sadece birkaç damla, cildiniz için harikalar yaratabilir ve yaşlanan cildin “krep kağıdı” görünümünü gidermeye yardımcı olabilir.

Limon yağı C vitamini içerir ve cildinizi besleyip yenilemeye ve kolajeni güçlendirmeye yardımcı olabilir. Limon yağının cildiniz üzerindeki terapötik etkileri üzerine yapılan bir araştırma , antioksidan özelliklerinin gözle görülür yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. 19

Buhur esansiyel yağı , krep derisiyle savaşmak için savaşınızda da kullanılabilir. Tütsü yağının yüz cildinizde ve ellerinizin arkasında yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olmasının nedeni , cilt elastikiyetini artırmasıdır. 20

Lavanta yağı , cildi gençleştirici özelliklere de sahip yatıştırıcı bir uçucu yağdır. Lavanta yağıyla ilgili çalışmalar , ciltte oksidatif stresi önlemeye yardımcı olduğunu ve bunun sonucunda kırışıklıkları ve ince çizgilerin oluşmasını önlediğini göstermiştir. 21

Cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesi için harika olan diğer uçucu yağlar sandal ağacı yağı , havuç tohumu yağı, paçuli yağı ve gül yağıdır. Kırışık cilt ve ince çizgilerin görünümünü gidermeye yardımcı olmak için harika bir doğal kırışıklık karşıtı krem ​​yapmayı da öğrenebilirsiniz .

Diğer ilgili makalelerimi okuyun:

  • Yüzünüzün Erken Yaşlanmasının İlk 10 Nedeni
  • Şimdiye kadarki en iyi cildi elde etmek için en iyi 10 süper yiyecek
  • Yüzünüzde Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanın 10 Gizli Yolu
  • Yağ Temizliği Kullanarak Cildinizi Nasıl Gençleştirirsiniz?

Leave a Reply