Kramplar Ama Adet Yok: Nedenler ve Tedaviler (Kanıta Dayalı)

Birçok kadın adet dönemlerinin hemen öncesinde veya sırasında adet krampları yaşar. Bu nedenle, karın krampları yaşıyor ancak adet olmaması endişe ve kaygıya neden olabilir. Adet görmeyen mide kramplarının nedenleri genellikle kadının üreme sistemi ile bağlantılıdır. Bu nedenle, hamilelik, yumurtlama veya endometriozis gibi daha ciddi bir rahim durumu kramplara neden olabilir, ancak adet görmez. Bununla birlikte, adet görmeyen karın krampları da sindirim sorunları, apandisit ve hatta stresten kaynaklanabilir.

 

Adet krampları, rahim astarından kurtulmak için kasıldığında meydana gelir. Bu genellikle adet döneminin başlangıcından birkaç gün önce veya hemen başlar.

İlan

Adet krampları ile ilişkili ağrı, günlük aktiviteleri etkilemeyen hafif seviyeden, birkaç gün süren şiddetli zonklayıcı ağrıya kadar değişebilir. WebMD’den Dr. Kecia Gaither’e göre şiddetli adet krampları mide rahatsızlığına, kusmaya ve gevşek dışkıya bile neden olabilir. 1

Bu yazıda, adet görmeden kramp yaşamanın çeşitli nedenlerine bakacağım. Bu, adet benzeri krampların oluşmasının nedenlerini belirlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca alt karın bölgesindeki ağrıdan kurtulmak için bazı yararlı ev tedavileri bulacaksınız.

Kramplar Ama Adet Yok – Nedenleri ve Tedaviler

Erken Gebelik Belirtisi (implantasyon krampları)

Gebeliğin erken belirtilerinden biri, adet görmeyen karın krampları olabilir (ayrıca implantasyon krampı olarak da adlandırılır ).

Jinekolog Dr. Trina Pagano’ya göre, implantasyon krampları döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yapışmasıyla olur.

Gebeliğin diğer erken semptomları hafif kanama ( implantasyon lekelenmesi ) ve krampla birlikte beyaz süt akıntısı olabilir , ancak adet olmaması. 2 Bu hamileliğin başlangıcında normaldir .

Tabii ki, sadece bir hamilelik testi hamile olup olmadığınızı doğrulayacaktır . Karın kramplarınız olduğu için hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız , doktorunuzu ziyaret etmeli veya bir hamilelik testi seti satın almalısınız.

Kötü kokulu beyaz bir akıntı fark ederseniz , vajinal bakteri enfeksiyonu veya maya enfeksiyonu olup olmadığını kontrol edecek olan doktorunuzu da ziyaret etmelisiniz .

Yumurtlama

Genellikle adet görmeyen kramplar yumurtlamadan kaynaklanabilir. Yumurtlama da hamile olmadığınızda adet görmeden krampların nedenlerinden biridir.

Yumurtlama, her aylık döngüde bir kez meydana gelir ve karın ağrısı, kramp ve rahatsızlığa neden olabilir.

İlan

Yumurtlama ağrısına mittelschmerz de denir ve adet dönemi genellikle yumurtlamadan yaklaşık 12-16 gün sonra başladığı için adet döneminin olmadığı kramp olarak sınıflandırılır .

Yumurtlama zamanı civarında, servikal mukus kalınlaşır ve jöle benzeri bir görünüm kazanır .

Her 5 kadından 1’inin bir tür yumurtlama ağrısı veya kramp yaşadığı düşünülmektedir. Yumurtlama ağrısı yalnızca birkaç dakika sürebilir, ancak bazı kadınlarda kramp yoğun olabilir ve 48 saate kadar sürebilir. Genellikle ağrı, karnın yalnızca bir tarafında hissedilir ve bir döngüden diğerine geçebilir veya geçmeyebilir. 3

Mayo Clinic , yumurtlama ağrısının neden olduğu dönemden sonra kramplardan kurtulmak için ağrıyı hafifletmek için ağrılı bölgeye bir ısı paketi yerleştirilmesini önerir. 4 Kramplar şiddetliyse yatakta dinlenmeye çalışarak da yumurtlama ağrısından kurtulabilirsiniz.

Bazı kadınlar başka nedenlerden kaynaklanan yumurtalık ağrısı ve alt pelvik ağrı yaşarlar .

Yumurtalık kisti

Kadınların kramp yaşayıp adet görmemesinin bir nedeni yumurtalık kistidir.

The Center for Menstrual & Reproductive Choice’a göre , yumurtalık kistleri çok yaygındır ve çoğu kendi kendine kaybolur. Bununla birlikte, bazı kadınlarda alt karın bölgesinde ağrıya neden olabilen büyük kistler gelişir . 5

Bir Yırtılmış yumurtalık kisti bir süre hiçbir başlangıcı ile şiddetli karın kramplarına neden olabilir.

Karın ağrınızın bir yumurtalık kistinden kaynaklandığını düşünüyorsanız, bazı testler ayarlayacak olan tıp doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Çoğu zaman doktor, kistin kendiliğinden geçip geçmediğini beklemenizi ve görmenizi tavsiye eder. 6

Endometriozis

Adet belirtisi olmayan kramplar endometriozise bağlı olabilir. Bu, rahim zarının dışında büyüdüğü bir durumdur ve pelvik ağrıya neden olabilir.

Kadın Sağlığı Ofisi ABD’de endometriozis en yaygın belirtisi bir olduğunu söylüyor alt karında ağrı . Ağrı genellikle adet döneminde ortaya çıksa da, endometriozis ayrıca diğer zamanlarda, örneğin adet görmediğinizde mide krampları yaşamanıza neden olabilir. 7

Endometriozis kadınların adetlerinin düzensiz olmasına neden olabilir . Bu nedenle, bazen birçoğunuzda kramp olur, ancak adet görmezsiniz ve ayrıca hamilelik testi negatiftir. 8

Endometriozisin neden olduğu krampları gidermek için, ağrıdan kurtulana kadar alt karın bölgenize bir ısı paketi uygulayabilirsiniz.

İlan

İskoçya’daki Aberdeen Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, omega-3 takviyesi almanın endometriyal ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve bazı durumlarda endometriyal dokunun büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini buldu. Omega-3, prostaglandin E2 adı verilen iltihaplı bir kimyasalı azalttığı için krampları gidermede etkilidir. 9

Bu nedenle, döneminizde endometriozun neden olduğu kramplarınız varsa ancak adet görmüyorsanız veya ağrılı kramplar yaşıyorsanız, omega-3 takviyeleri ağrınızı azaltmaya yardımcı olabilir.

WebMD’den Dr. Sarah Marshall, dönemleriniz ağrılı hale gelirse, günlük faaliyetlerinizi engelleyen ağrınız olursa veya herhangi bir olağandışı kanama yaşarsanız doktorunuzu ziyaret etmenizi önerir . 10

Pelvik İnflamatuar Hastalık (PID)

Kramplar var ancak adet yok ve beyaz akıntı, pelvik inflamatuar bir hastalığa (PID) bağlı olabilir.

Mayo Kliniği PID belirtileri olduğunu söylüyor karnınızın alt kısmında ağrı , cinsel ilişki sırasında ağrı, düzensiz adet kanaması ve ağır bir vajinal akıntı. 11 PID ayrıca vajinal bölgenin balık gibi kokmasına da neden olabilir .

PID, genellikle cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan kaynaklanan vajinal bir enfeksiyondur. PID’niz olduğunu düşünüyorsanız bir doktora görünmek önemlidir, çünkü tedavi edilmezse uzun süreli üreme bozukluğuna neden olabilir. 12

Pelvik inflamatuar hastalık (PID) ayrıca aylık döngünüzü etkileyerek siyah bir döneme neden olabilir . Hastalığın kendisi adet döneminizi karartmaz ancak adet döngünüzde düzensizliklere neden olabilir.

Kadın Sağlığı Ofisi’nden doktorlar, pelvik enflamatuar hastalığın bazı semptomlarının düzensiz adet dönemleri, kokulu vajinal akıntı ve pelvik bölgede ağrı olduğunu söylüyor  . 22

Pelvik Taban Bozukluğu

Pelvik taban bozuklukları adet görmeden adet benzeri kramplara neden olabilir. Ağrı , pelvik organlarınızı destekleyen kasların zayıflaması ve vajinanızı veya rektumunuzu itmesi nedeniyle oluşur .

Cleveland Clinic’e göre , pelvik taban bozukluklarının bazı semptomları genellikle sık idrara çıkma veya bağırsak hareketi yapma ihtiyacıdır. Ancak pelvik taban rahatsızlığı aynı zamanda belinizin alt kısmında ve pelvik bölgenizde ağrıya neden olur. 13

Pelvik taban disfonksiyonlarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için doktorlar, idrar yaparken veya bağırsak hareketi yaparken zorlanmadan kaçınmanızı önerir. Ayrıca banyoyu kullanmanız gerektiğinde ağrıyı hafifletmek için ılık bir banyo yaparak pelvik taban bölgesindeki kasları gevşetmeye çalışmalısınız.

İnterstisyel sistit

İnterstisyel sistit, adet görmeden, adet benzeri ağrıya neden olabilen kronik bir mesane hastalığıdır. İnterstisyel sistit ile ilişkili ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir.

Mayo Clinic, beyne genellikle idrara çıkma zamanının geldiğini ve daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissettiğinizi söyleyen sinyallerin olduğunu açıklıyor. İnterstisyel sistit ayrıca kronik pelvik ağrıya neden olur ve ayrıca idrarda beyaz kan hücrelerinin ve bulanık idrarda bulunmasının nedenlerinden biridir . Menstrüasyon, stres, uzun süre oturma ve cinsel ilişki ile tetiklenebilir . 14

İlan

Doktorlar, interstisyel sistitin neden olduğu kramplardan ve ağrıdan kurtulmak için diyetinizdeki dört ‘C’den kaçınmanızı önerir. Bunlar; gazlı içecekler, kafein, narenciye ürünleri ve yüksek miktarda C vitamini içeren gıdalardır. 15

Stres

Duygusal stres, adet görmeden kramp geçirmenize neden olabilecek başka bir nedendir.

Doktorlar, yüksek stres seviyeleri ile karın ağrısı arasında bir bağlantı tespit ettiler. Örneğin, Harvard Tıp Fakültesi , psikolojik stresin sinir sistemi yoluyla karın krampları ve ağrıya neden olan sinyaller gönderdiğini buldu. 16

Stres ayrıca düzensiz adetlere , adet öncesi beyaz akıntıya ve yeşil dışkıya neden olabilir, bu nedenle yüksek anksiyete seviyeleri adet görmeden kramp yaşamanıza neden olabilir.

Stresin adet dönemleri arasında karın kramplarına neden olduğunu düşünüyorsanız, stresi daha iyi yönetmek için bazı gevşeme tekniklerini denemelisiniz .

Stresin neden olduğu kramplardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek , stres ve anksiyete için birçok etkili doğal çare hakkında yazdım . Orada zencefil , papatya , lavanta ve kediotu gibi doğal içeriklerin stresi azaltmanıza ve böylece yüksek anksiyete seviyesiyle ilişkili kramplardan kurtulmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenebilirsiniz.

Bir fincan lezzetli oolong çayı, kendinizi daha rahat hissetmenize ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir . Ya da stresi ve endişeyi gidermek için bu esansiyel yağları deneyebilirsiniz .

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

Periyotsuz krampların bir başka nedeni de irritabl bağırsak sendromudur .

Kadın Sağlığı Ofisi ABD’de IBS belirtileri, karın ağrısı kramp söylüyor şişkinlik , ishal ve kabızlık. 17 IBS, yemekten sonra mide ağrısına da neden olabilir .

IBS, tedavi edilmesi karmaşık bir hastalıktır ve genellikle IBS’nin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için semptomları yönetmek mümkündür. Doktorlar genellikle semptomların bazılarını hafifletmeye yardımcı olmak için diyette değişiklikler ve stresi yönetmeyi önerirler.

İlan

Ağrı ve IBS’nin diğer semptomlarından kurtulmaya yardımcı olabilecek doğal ilaçlar da vardır. Örneğin, 2008’de Birleşik Krallık’taki NHS , enterik kaplı nane yağı kapsüllerinin IBS’nin neden olduğu kramp ve ağrıyı etkili bir şekilde hafifletebileceğini bildirdi. 18

Düşük FODMAP diyeti ayrıca IBS semptomlarını yönetmenin ve bununla ilişkili krampları önlemenin etkili bir yoludur. Düşük FODMAP diyeti hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz .

Apandisit

Apandisitin ilk belirtilerinden biri , karnınızda dönem ağrıları gibi hissedebilen kramplı bir ağrıdır.

Apendiksiniz, karnınızın sağ alt tarafında bulunan küçük bir organdır . Midenizin sağ alt tarafında yoğunluğu artan ağrılar, apandisitin bir belirtisi olabilir – apandisiniz iltihaplandığında tıbbi adı.

Mayo Clinic, apandisitin ilk belirtisinin göbek deliğinizin etrafındaki ve ardından sağ alt karnınıza doğru hareket eden bir ağrı olduğunu söylüyor . 19

Apandisiti önlemenin bir yolu yoktur ve karnınızda yavaş yavaş kötüleşen ve buna bulantı ve kusma, iştahsızlık, kabızlık veya ishal eşlik eden ağrı yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız.

Yumurtalık kanseri

Bazı kadınların karın bölgesinde ağrı yaşayıp adet görmemesinin bir nedeni yumurtalık kanseridir. Elbette karın ağrısı, yumurtalık kanserinin tek belirtisi değildir . WebMD’ye göre, yumurtalık kanserinin diğer semptomları, daha sık idrara çıkma ihtiyacı, iştahsızlık, abdominal şişkinlik ve menopoz sonrası kanama olabilir. 20

Aslında, Cancer Research UK web sitesi, yukarıda belirtilen semptomlara sahip kadınların çoğunda kanser olmayacağını söylüyor. Bununla birlikte, ağrı ve diğer semptomların düzenli olarak ortaya çıkması ve 3 haftadan fazla sürmesi durumunda, kontrol için doktorunuzu ziyaret etmenizi tavsiye ederler. 21

Regl Olmadan Krampların Diğer Nedenleri

Krampların başka birçok nedeni olabilir, ancak adet yoktur. Karın bölgesinde kramplar ve ağrı nedeniyle olabilir kabızlık , gıda alerjileri , mide gribi, böbrek taşı , ya da ülser.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Çoğu durumda olduğu gibi, kramplar geçmezse ve bunun adet döneminizle bağlantılı olmadığını biliyorsanız, bir kontrol yaptırmak ve zihninizi dinlendirmek için tıp doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

İlgili Makaleler:

1. Adet Kramplarını Rahatlatmanın En İyi Doğal Yolları (Araştırmaya Dayalı)
2. Yumurtalık Kistleri – Görmezden Gelmemeniz Gereken Uyarı İşaretleri
3. Görmezden Gelmemeniz Gereken Yumurtalık Kanserinin Sekiz Erken Uyarı İşareti
4. Yumurtalık Ağrısı ve Alt Pelvik Ağrısı – 13 Olası Nedenler
5. Rahim Ağzı Kanserinin Görmezden Gelmemeniz Gereken On Uyarı İşareti

Leave a Reply