Kontrol Edilemeyen Titreme: Yaygın Nedenler ve En İyi Doğal Tedaviler

Kontrol edilemeyen titreme, vücudunuzun bir süre soğuğa maruz kalmaya, kan şekeri seviyelerinde bir düşüşe, bir enfeksiyonla savaşmaya, sepsis veya aşırı endişe altında olmaya verdiği tepkidir. Şiddetli titreme aynı zamanda “sertlik” olarak adlandırılır ve vücut bu titremeleri çekirdek sıcaklığını artırmak için kullanır. Titremenizin nedenine bağlı olarak, ateşiniz olabilir veya olmayabilir.

 

Titreme soğuktan kaynaklanıyorsa, kendinizi ısıtmak genellikle titremeyi çabucak durdurur. Bununla birlikte, şiddetli titreme diyabet, anormal tiroid veya anemi gibi altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyorsa, bu tıbbi sorunları ele almak önemlidir. Bazı insanlar için panik atakla kontrol edilemeyen titreme olur ve bu durumlarda panik azaldığında titreme durmalıdır.

İlan

Bu makale, kontrol edilemeyen titremenin en yaygın nedenlerini ve vücudunuzun bazen neden istemsizce titremeye başladığının nedenlerini incelemektedir. Kontrol edilemeyen titreme için en iyi doğal tedavilerden bazılarını ve durumunuzun bir doktora görünmenizi gerektirip gerektirmediğini de öğreneceksiniz.

Titreme: Yaygın Nedenler ve Doğal Tedaviler

Kontrol edilemeyen vücut sallanmalarına neyin neden olabileceğini ve titremeyi doğal olarak durdurmak için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Soğuk olmak

Titremenin çok yaygın bir nedeni, uzun süre çok soğuk olmaktır. Vücut ısınız düştükçe beyniniz kaslarınıza sinyal göndererek onların titremesine ve daha fazla ısı oluşturmasına neden olur. Üşüme ve titreme hepimizin zaman zaman hissettiği bir şey olsa da, kontrol edilemeyen titreme veya titreme hipotermi belirtisi olabilir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, titremenin bir hipotermi semptomu olduğunu ve baş dönmesi, mide bulantısı, artmış kalp hızı ve solunum ve kafa karışıklığı ile ilişkili olabileceğini söylüyorlar. Hipotermi şiddetlendikçe titreme artacaktır. Bununla birlikte, hipotermi daha ciddileştikçe, titreme sonunda duracaktır. 1

Hipotermi, küçük sıcaklık düşüşlerine maruz kalsalar bile yaşlı insanları da etkileyebilir. Yaşlanma Ulusal Enstitüsü yaşlı insanların yaşadığı evler en az 68 tutulması gerektiğini ° F 70 önermektedir ° F kış aylarında (21 ° C ile 20 ° C). 2

Sıcak giysiler veya battaniyeler giymek, sıcak içecekler içmek ve bir ısı kaynağına yakın olmak vücudunuzun çekirdek sıcaklığını yükseltmeye ve kontrol edilemeyen titremeyi durdurmaya yardımcı olabilir.

Grip veya soğuk algınlığı olmak

Kontrol edilemeyen titremeniz varsa bu, vücudunuzun soğuk algınlığı veya grip virüsü gibi bir enfeksiyonla savaşmaya başladığının bir işareti olabilir. Üşüme, vücudun daha soğuk hissetmesine neden olan ateşten kaynaklanır ve titreme vücudun çekirdek sıcaklığını artırmaya çalışır.

İlan

WebMD’den Dr. Jennifer Robinson , gribin ilk semptomlarından birinin ateş gelip giderken titreme ve terleme dönemleri olduğunu söylüyor . Titreme ve ateşin yanı sıra grip virüsü genellikle kaslarınızda ağrıya, yorgunluğa ve öksürüğe neden olur. 3 Soğuk algınlığınızın şiddetine bağlı olarak, onunla titreme olabilir veya olmayabilir.

Çoğu insan için grip genellikle yaklaşık bir hafta sürer , ancak tam sağlığa kavuşması daha uzun sürebilir.

Kontrol edilemeyen titreme ataklarıyla birlikte grip benzeri semptomlarınız varsa, vücudunuzun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için bol bol dinlenmeniz çok önemlidir. Vücut iyileşip enfeksiyonla uğraştıkça titreme semptomları durmalıdır.

Grip semptomlarının ciddiyetiyle savaşmak için sarımsak da alabilirsiniz . Sarımsak, güçlü antibiyotik özelliklere sahip olan ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilen allisin adlı bir bileşik içerir. 4

Soğuk algınlığı ve griple doğal yollarla savaşmak için sarımsağı kullanmak için 1-2 diş sarımsağı kıyın ve 10 dakika bekletin. Bu, allisinin oluşmasına izin verir. Daha sonra sarımsakları bir kaşık dolusu çiğ doğal balla karıştırıp tüketin. Semptomları azaltmaya yardımcı olmak için sarımsak ilacını soğuk algınlığı veya grip başlangıcında günlük olarak alın. İlaç olarak kullanırken, lütfen sarımsak kullanırken bu hatalardan kaçınmayı unutmayın .

Enfeksiyonlar

Kontrol edilemeyen titremeye neden olabilecek başka enfeksiyonlar da vardır. Aslında, ani titreme ve kontrol edilemeyen titreme, vücuttaki her türlü viral veya bakteriyel enfeksiyonun ilk belirtilerinden biridir. 5

Titreme , bazı insanlarda zatürre belirtisi olabilir . Sertliklere genellikle kalıcı bir öksürük, nefes darlığı ve yorgunluk eşlik eder. 6 Eğer geçmeyen bir öksürüğünüz varsa ve zatürre olabileceğinizi düşünüyorsanız, profesyonel tıbbi yardım almanız önemlidir.

Şiddetli titreme de sıtmanın bir işareti olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sıtma semptomları, sıtma endemik bölgelerden döndükten 12 ay sonrasına kadar ortaya çıkabilir. İlk sıtma saldırısı, vücudun kontrolsüz bir şekilde titremesine neden olan “soğuk aşama” olarak adlandırılır. Bunu ateş, baş ağrısı, kusma ve terleme izler. 7

Bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutarak birçok enfeksiyon önlenebilir. Lütfen bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için doğal ilaçları kullanma konusunda en iyi tavsiye hakkındaki makalemi okuyun . Bu, sağlıklı kalmanıza ve viral veya bakteriyel bir enfeksiyon geliştirmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

İlan

Kan Zehirlenmesi (Sepsis)

Kan zehirlenmesi (sepsis veya septisemi olarak da adlandırılır), kan yoluyla yayılan ciddi bir enfeksiyondur ve semptomlarından biri kontrol edilemeyen titremedir. Kan zehirlenmesinin belirti ve semptomları ile ilgili yazımda , tedavi edilmezse o kadar şiddetli hale gelebileceğinden vücudun organlarına müdahale etmeye başlayacağından bahsetmiştim. En şiddetli vakalarda, kan basıncı tehlikeli derecede düşük seviyelere düştüğünde meydana gelen, yaşamı tehdit eden bir durum olan septik şoka yol açabilir.

NHS’deki doktorlara göre, sepsisin erken belirtileri titreme ve titreme, yüksek ateş veya düşük vücut ısısı, hızlı kalp atışı ve hızlı nefes almayı içerebilir. 18

Kan zehirlenmesi çok tehlikeli olabilir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi önemlidir.

Düşük kan şekeri seviyeleri

Düşük kan şekeri seviyeleri vücudunuzun kontrolsüz bir şekilde titremeye ve titremeye başlamasına neden olabilir. Düşük kan şekeri seviyeleri genellikle diyabetli kişileri etkiler, ancak başka türlü sağlıklı insanları da etkileyebilir. Örneğin alkol , egzersiz ve bazı bitkisel takviyeler de kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve kontrolsüz bir şekilde titremenize neden olabilir.

Diyet ve beslenme yetkilisi Dr. Michael Dansinger, hipogliseminin (düşük kan şekeri) titreme, titreme, açlık, terleme ve kalp atışına neden olduğunu söylüyor. Tedavi edilmezse hipoglisemi bayılmanıza ve komaya girmenize neden olabilir. 8

Dr. Dansinger, şeker seviyelerinin düşmesini önlemek ve titreme ve kontrol edilemeyen vücut sarsıntılarını önlemek için gün boyunca sık sık küçük öğünler yemeyi öneriyor. Ayrıca şekerli gıdalardan kaçınmalı ve daha karmaşık karbonhidratlar yemelisiniz. Bu aynı zamanda şeker hastalığı olmayan kişilerde hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olabilir.

Diyabetin diyet yoluyla doğal olarak yönetilmesi hakkında daha fazla tavsiye için, lütfen diyabeti doğal olarak kontrol altına almak için yiyebileceğiniz en iyi yiyecekler hakkındaki makalemi okuyun . To diyabeti önlemek , iyi, düzenli uyku egzersiz ve sağlıklı bir diyet tadını önemlidir.

Dehidrasyon

Çocuklarda aşırı dehidrasyon, üşüme ve titremeye neden olabilen ciddi bir durumdur. Çocuklar özellikle sıcak havalarda dehidrasyona eğilimli olabilir ve semptomlarını tanımak önemlidir.

Dr. Amita Shroff WebMD söyler dehidratasyon ilk belirtileri çocuklarda susuzluk, yorgunluk, sinirlilik, ve sıcak duygu. Bu semptomlar düzgün bir şekilde ele alınmazsa dehidrasyon, üşüme, karın krampları, mide bulantısı, kusma ve daha fazlasına neden olan ısı hastalığına yol açabilir. 9

Vücudu yeniden sulandırmak ve aşırı titremeyi durdurmak ve vücudun çekirdek sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olmak için çocuğunuzu güneşten veya sıcaktan uzak serin bir yere koymak için bol miktarda sıvı içmek önemlidir.

Elbette, dehidrasyon hem yetişkinler hem de çocuklar için ciddidir. Yetişkinlerde kontrol edilemeyen titreme nadiren dehidrasyonla ilişkilendirilse de, yeterince sıvı almamak yine de başka sağlık sorunlarına neden olabilir . Dehidrasyon, yorgun olmanıza, huzursuz olmanıza, eklem ağrısı çekmenize ve fazla kilo almanıza neden olabilir.

İlan

Anormal tiroid fonksiyonu

Hipotiroidizm , tiroid bezinizin yeterli tiroid hormonu üretmediği tıbbi bir durumdur. Kontrol edilemeyen titreme, tiroid bozukluğunun belirtilerinden biridir .

Az aktif tiroidi olan birçok yaşlı insan da titreme yaşar ve bazı araştırmalara göre erkeklerden daha fazla kadını etkiler. 10

Az aktif bir tiroidin doğal olarak tedavi edilmesi zaman ve sabır gerektirebilir. Tiroidinizin tekrar düzgün çalışmasını nasıl sağlayacağınızı ve tiroidle ilgili titremeyi nasıl azaltacağınızı öğrenmek için lütfen hipotiroidizmi doğal yoldan tedavi etmek için 8 ev ilaçları hakkındaki makalemi okuyun .

Anemi

Ateşsiz titremenin bir nedeni anemidir. Demir eksikliğine sahip olmak vücudu birçok yönden etkiler ve kendinizi yorgun hissetmenize, baş ağrısına neden olabilir ve sizi daha yüksek enfeksiyon riskine sokar.

Dallas’tan doktorlar, şiddetli anemiden muzdarip bir hastayı bildirdi. Belirtilerinin yorgunluk, zor nefes alma, ateş ve titreme olduğunu bildirdiler. 11

Anemi, diyetinizde yeterince demir açısından zengin yiyecekler almamaktan veya B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu web sitesinde kanınızdaki demir seviyelerini doğal olarak nasıl artırabileceğiniz ve B12 vitamini eksikliğini doğal olarak nasıl giderebileceğiniz hakkında makaleler bulabilirsiniz . Bu, enfeksiyonları, yorgun hissetmeyi ve titreme olaylarından muzdarip olmayı önlemeye yardımcı olabilir. Anemi, kan hücrelerinizdeki hemoglobin konsantrasyonunu kontrol eden MCHC kan testi ile tespit edilebilir .

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)

Ciddi bir idrar yolu enfeksiyonu, kontrol edilemeyen titreme yaşamanıza neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonları kadınlarda oldukça yaygındır ve idrar yaparken rahatsızlığa ve karın ağrısına neden olabilir. Ayrıca idrarınızdan kötü bir amonyak kokusu fark edeceksiniz ve karanlık görünebilir .

Göre Ulusal Sağlık Hizmetleri İYE böbrek enfeksiyonu neden olursa Birleşik Krallık’ta (NHS), sen titreyerek ve ateş ve bulantı ile birlikte titreme olacaktır. 12 Bu, acil tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumdur.

İlan

Enfeksiyonun diğer organlara yayılmasını önlemek için idrar yolu enfeksiyonu semptomlarını hemen tedavi etmek önemlidir. Hafif bir idrar yolu enfeksiyonunun semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabilecek birçok ev ilacı vardır. Örneğin, kabartma tozu suyu idrar yolunuzdaki asitliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, probiyotiklerle ilgili çalışmalar, kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabileceklerini bulmuştur. 13

Bunlar, web sitemde bulabileceğiniz idrar yolu enfeksiyonları için doğal çarelerden sadece birkaçı .

Gıda zehirlenmesi

Eğer varsa mide krampları , kusma ve yedikten sonra ishal gibi titreyerek, gıda zehirlenmesi olduğunu işaret ediyor olabilir. Yiyecekler bakteri, virüs veya parazitlerle kirlendiğinde, sindirim sisteminizde iltihaplanma ve enfeksiyona neden olabilir, bu da vücut enfeksiyonla savaşmaya çalışırken sertliklere neden olur.

NHS gıda zehirlenmesi belirtileri kontamine yiyecek yedikten sonra birkaç saat ila birkaç hafta arasında gösterebilir söylüyor. Semptomlar arasında ateş ve ağrıyan kaslar ile birlikte titreme var. 14

Gıda zehirlenmesi genellikle sadece birkaç gün sürmesine rağmen , semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok doğal ilaç vardır. Örneğin, tıbbi özellikleri nedeniyle zencefil çayı içmek gıda zehirlenmesinden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Zencefil, mide spazmlarını azaltmaya , bağırsaktaki enfeksiyonları öldürmeye ve iltihaplı bağırsak sistemini yatıştırmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler içerir . Zencefil ayrıca ateşi düşürmeye ve kontrol edilemeyen titreme nöbetlerini azaltmaya yardımcı olabilir. 15

Kaygı / panik atak

Kontrol edilemeyen titreme ve ateşi olmayan vücut titremeleri, bir endişe veya panik atak belirtisi olabilir. Panik ataklar, herhangi bir ani tetikleme olmaksızın aniden ortaya çıkabilir.

Psikiyatrist Dr. Smitha Bhandari, panik atak sırasında kişinin göğüs ağrıları , nefes darlığı ve kontrolü kaybetme korkusu hissedebileceğini söylüyor . Buna genellikle titreme veya kontrol edilemeyen titreme ve titreme eşlik eder. 16

Panik ataklar, aşırı duygusal veya fizyolojik stresin vücudu etkilemesinin yalnızca bir yoludur . Onlara eşlik eden panik atakları ve şiddetli titreme nöbetlerini önlemek için, stresi ve endişeyi daha iyi yönetmenin yollarını bulmak önemlidir .

Bergamot, lavanta, portakal ve papatya gibi birçok uçucu yağ zihninizi rahatlatmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Daha sakin ve daha rahat hissetmek için bunları nasıl kullanacağınızı öğrenmek için kaygı için uçucu yağlar hakkındaki makalemi okuyun .

Titreme – Doktor Ne Zaman Görülür?

Bu makaleyi okurken, kontrol edilemeyen titremenin bazı ciddi tıbbi durumların bir işareti olabileceğini ve bu durumlarda profesyonel tıbbi yardım almak için her zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini fark etmiş olacaksınız.

Mayo Clinic’ten doktorlar, genel olarak, kontrolsüz bir şekilde titriyorsanız ve göğüs ağrısı, mide bulantısı, terleme ve 40 ° C veya daha yüksek ateşiniz varsa, hemen bir doktora görünmeniz gerektiğini söylüyor. 17

İlgili Makaleler:

  • Ateşsiz Üşüme: En Yaygın Sebepler ve Tedaviler
  • Ateş Nasıl Kırılır: En İyi 5 Doğal Yol

Leave a Reply