Kollardaki Selülitten Kurtulmak için En İyi 10 Evde Çözüm

Selülite sahip olmak, bir miktar fazla vücut yağı biriktirdiğiniz anlamına gelir. Kollardaki selülit, cildin altındaki görünümlerinden dolayı genellikle süzme peynire benzetilir. Sadece fazla kilolu kadınların bu duruma sahip olduğu doğru değil.

Hem erkekler hem de kadınlar selülite yakalanabilir, ancak kadınların östrojen seviyeleri nedeniyle selülit olma olasılığı daha yüksektir. Bu hormon, kadınların vücutlarının çeşitli yerlerinde yağ almalarını sağlar. Kozmetik olarak bir sorun olabilirler, ancak genel fiziksel sağlığınızla ilgili herhangi bir soruna neden olmazlar.

Vücudunuzun çeşitli bölgelerine yerleşmeye başladıktan sonra selülitten kurtulmak zordur, ancak bunları çıkarmanız ve etkili bir şekilde kurtulmanız için size her zaman çeşitli seçenekler sunulur.

 

 

 

Üst Kollarınızda Selülitin Başlıca Sebepleri

İnsanlar yağı deri yüzeyinin hemen altında depolarlar. Erkekler için yağları genellikle kaslarının altına gömülüdür, bu nedenle sağlıksız olsalar bile hemen görünmez. İnsanların neden selülite yakalandığına dair bazı ayrıntılar:

  • Selülit, zaten menopoza girmiş kadınlarda yaygındır. İnsanların cildi yaşlandıkça incelir ve elastikiyetini azaltır ve bu da selülit uzun süredir orada olsa bile selülitin çukurlu görünümünü eskisinden daha belirgin hale getirir.
  • Sağlıksız bir yaşam tarzı yaşamak vücudun daha fazla yağ almasına ve depolamasına neden olabilir.
  • İnsanlar hareketsiz yaşam tarzları nedeniyle egzersiz yapmak için yeterince çaba sarf etmediklerinde, selülit olma şanslarını sadece kollarında değil vücudunun diğer bölgelerinde de artırırlar. Yeterli egzersiz yapmadığında vücut daha fazla sıvı tutabilir.
  • İnsanların vücutlarının çeşitli yerlerinde daha fazla selülit olup olmadığını anlayabilirsiniz. Bunun nedeni kilo vermekle birlikte egzersiz yapmamalarıdır.

Selülitten Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak için En İyi 10 Çare

Kollarınızda selülit oluşumunu nasıl önleyebileceğiniz konusunda yeterince bilgi edindiniz. Zaten sahipseniz, onları vücudunuzdan nasıl çıkarabilirsiniz? Çıkarılması çok zordur, ancak selülitle etkili bir şekilde mücadele etmek için doğru çareleri bilerek görünümünü her zaman azaltabilirsiniz.

  1. Kuru Fırçalama

Bunun işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt olmadığını unutmayın, ancak birçok kadın bunun kendileri için işe yaradığını söylediğinden, denememeniz için hiçbir neden yok. Cildinizin gözeneklerini açmak için kuru bir fırça kullanabilirsiniz. Bu aynı zamanda vücuda kan akışını da uyaracaktır.

  • Fırçanın hareketi kalbinize doğru olmalıdır.
  • Yapacağınız taramaların uzun olmasına ve sadece tek yönde fırçalamasına dikkat edin.
  • Daima ayaklarınızdan yukarı doğru başlayın.
  • Bu süreçte kollarınızı unutmayınız çünkü selüliti en çok çıkarmak isteyeceğiniz yer burasıdır.
  • Çok sert fırçalamayın.

Cildiniz kırmızı ve yamalı hale gelirse çok sert fırçalarsanız anlarsınız.

  1. Domates

Domateslerin likopen bakımından yüksek olduğu bilinmektedir. Ciltteki kolajen miktarını iyileştirmek için buna ihtiyaç vardır. Bu aynı zamanda ciltte bulunan kolajenin parçalanmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Bu, cildinizi daha sıkı ve esnek hale getirecektir. Taze domatesiniz yoksa salça da kullanabilirsiniz.

  • Domateslerin sularını alın ve suyunu direk kollarınıza sürün.
  • Kan dolaşımının daha iyi olmasına yardımcı olmak için kollarınıza biraz masaj yapın.
  • Domatesiniz yoksa salça kullanın ve kollara da sürün.
  • 20 dakika sonra durulayın.

Domates salçası kullanacaksanız, BPA içermediğinden emin olun, böylece cildinize daha fazla zarar gelmesin. BPA toksiktir ve daha fazla soruna neden olabilir.

  1. Hidrat

Her gün kaç bardak su içiyorsun? Sağlığınız için su çok önemlidir. Sadece selüliti azaltmada etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin ışıldamasını da sağlayabilir. Sürekli su içen kişiler genellikle daha yumuşak bir cilde sahip olurlar ve vücutlarındaki toksinlerden kolayca kurtulabilirler. Nemlendirme yoluyla vücudunuzun yağ deposundan da kurtulabilir, böylece verimli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

  • Salatalık ve karpuz gibi su içeriği yüksek gıda ürünlerini tüketin.
  • Daha fazla yapraklı yeşillik ye. Bu lahana, ıspanak ve maruldan biraz daha ekleyin ve salatanıza ekleyin.
  • Günde yeteri kadar bardak su iç.
  1. Elma sirkesi

İnsanlar, ACV’nin etkileri üzerine yemin ediyor. Doğru kullandıkları sürece bunun etkili olabileceğini biliyorlar. Bu, çok çeşitli amaçlar için kullanılabilir. Bazıları cilt problemlerinden kurtulmak için kullanıyor ama bu sefer üst kollarınızdaki selülitten kurtulmak için kullanacaksınız.

  • ACV’yi organik balla karıştırın.
  • Doğrudan kollarınızın etkilenen bölgelerine uygulayın.
  • Etkilenen bölgeyi ılık suyla durulayın.

Selülitten kurtulmanın yanı sıra, ACV’nin çok çeşitli şeyler için kullanılabileceğini unutmayın. Henüz göz ardı etmeyin.

  1. Yeşil çay

Yeşil çay hakkında o kadar çok güzel şey duydunuz ki, yardım edemezsiniz ama deneyin. Çok fazla yeşil çay içmenin dişlerinizi ve dudaklarınızı lekeleyebileceğini unutmayın, bu nedenle ölçülü bir şekilde iç. Bu, metabolizmanızı hızlandırdığı için vücudunuzdaki selüliti azaltmada etkilidir ve vücudunuzun vücudunuzdaki fazla yağı daha hızlı yakmasını sağlar. Önümüzdeki birkaç saat için fazladan kalori yakabilirsiniz.

  • Sıcak suyla bir sürahi yeşil çay hazırlayın.
  • Sıcak içeceklerin hayranı değilseniz soğutmak için buzdolabına koyun.
  • Yeşil çayı günde üç kez iç.
  • Bir süre sonra bazı sonuçlar görmeye başlayacaksınız.
  1. Gingko Biloba

Bu, insanların yüzyıllardır kullandığı şifalı bitkilerden biridir. Daha önce işe yaramış olması, şimdi de çalışacağı anlamına geliyor. Bu, kanınızın genel dolaşımını iyileştirebilir ve toksinler vücudunuzdan da kolayca çıkarılabilir. Bu iyidir çünkü vücudunuzun genel dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu da cildinizin baştan sona sağlıklı görünmesini sağlayabilir.

  • Özel mağazalardan satın alabileceğiniz bazı Gingko Biloba çayları var.
  • Günde üç kez iç.
  • Ayrıca Gingko Biloba içeren cilt bakım ürünlerini alıp kollarınıza cömertçe uygulayabilirsiniz.
  1. Hindistancevizi yağı

Pek çok insan , sağlayabileceği farklı faydalar nedeniyle hindistancevizi yağını sever . Hindistan cevizi yağı, ciltteki selülitten kurtulmada da faydalı olabilir. Çeşitli hindistancevizi yağı türleri vardır, ancak en iyisi saf hindistancevizi yağıdır. Bunun, vücut tarafından enerji olarak kullanılabilmeleri için deri altında depolanan yağ hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

  • Kuru fırçalamadan sonra cildinize hindistancevizi yağı uygulayabilirsiniz, böylece gözenekleriniz hala açık kalır.
  • Diğer bir seçenek ise duştan veya banyodan sonra hindistancevizi yağı sürmektir.
  • Bu çare ile kollarınızda bulunan selülit miktarının önemli ölçüde azaldığını göreceksiniz.
  1. Kahve Fırçalayın

O kahve telvesini henüz atmayın çünkü vücudunuzdaki selülitten kurtulmak için kullanabilirsiniz. Her yerde daha sağlıklı bir kan akışını teşvik etmek için masaj yaparken ve vücudunuzu pul pul dökerken kahve peelingini kullanabilirsiniz.

  • Kahve telvesini şeker ve hindistancevizi yağı ile karıştırın.
  • Bunu bir cam kavanozda masaj yaparak istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
  • Banyodan önce haftada 2-3 kez kollarınıza uygulayın.
  1. Kettlebells ve Dumbbells

Üst kollardan gelen selülitten kurtulmak için kullanabileceğiniz pek çok doğal ev ilaçları vardır, ancak kollarınızın durumunu iyileştirmek için egzersizi ihmal etmek zorunda değilsiniz. Kaslarınız güçlenirken cildinizi sıkılaştırmak için kettlebells ve dambıl kullanabilirsiniz. Kollarınız ve uyluklarınız sonrasında biraz ağrıyor olabilir ama bu, yaptığınız egzersizlerin işe yaradığı anlamına gelir.

  • İnternette bazı egzersiz rutinlerine bakabilirsiniz. Seçilecek çok sayıda program var.
  • Uygun ekipmana sahipseniz evde egzersiz yapmayı seçebilirsiniz, ancak yoksa en iyisi spor salonuna gitmenizdir.
  1. Hormonlarınızı dengeleyin

Kadınların kolay selülite yakalanmasının sebeplerinden biri de hormonlarıdır. Hormonlarınızı dengeleyebilirseniz üst kollarınızda selülit oluşumunu azaltabilirsiniz. Hormonlarınızı nasıl düzenleyebileceğiniz konusunda doktorunuza danışabilirsiniz .

  • Doktorlar genellikle diyetinizi değiştirmenizi önerir.
  • Size yiyemeyeceğiniz ürünlerin bir listesi verilecektir.
  • Hormonlarınızı buna göre düzenlemek için bazı ilaçlar almanız da önerilebilir.

Yapabileceğiniz tüm bu çareler ile üst kollarınızdaki selülitten kurtulmak çok zor olmayacak.

Leave a Reply