Koldan Aşağı Yayılan Omuz Ağrısı Nedenleri ve Tedavileri

Omuz veya kol ağrısı, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en popüler üçüncü kas ve kemik şikayetidir ve yıllık 3 milyar dolarlık sağlık bakımı maliyetine katkıda bulunur. Ağrı genellikle omuzunuzun dış kısmında ortaya çıkar ve kolunuza veya dirseğinize daha da yayılabilir. Omuz ve kol ağrısının nedenleri arasında yaralanmalar, aşırı kullanım koşulları ve kola giden ağrı bulunur.

Omuz ve kol ağrısına neden olabilen aşırı kullanım koşulları arasında tendinit, bursit, tenisçi dirseği veya döndürücü manşet yırtıkları bulunur. Tenisçi dirseği, kolun alt kısmında veya dirsek eklemi dışında ağrıya neden olabilen tendonların tahriş olması sonucudur. Rotator manşet problemi, kolun dışında veya aşağısında derin bir ağrı hissine de neden olabilir. Bu ağrı genellikle kolu yukarı kaldırdığınızda veya gece uyuduğunuzda ortaya çıkar.

Kırıklar, kas kontüzyonları, dirsek veya omuz çıkığı gibi travmatik durumlar önemli omuz ve kol ağrısına neden olabilir. Düşme veya önemli bir yaralanma yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünseniz iyi olur.

Bazen anjin, torasik çıkış sendromu veya kalp krizi gibi diğer durumlar da kola yayılan ağrıya neden olabilir. Yayılan ağrının diğer bir yaygın nedeni, “sıkışmış” veya “sıkışmış” bir sinirin bir sonucu olabilir. Bu sorunlar, kolunuzdan aşağı yayılan karıncalanma, uyuşma ve omuz ağrısına neden olabilir.

Sıkışan Sinir Nedir?

Kapana kısılmış bir sinir, kemik, yumuşak doku veya fıtıklaşmış bir disk tarafından bir sinire uygulanan basıncı tanımlamak için kullanılan bilimsel olmayan bir terimdir. Sıkışmış bir sinirden muzdaripseniz, nedenleri ve mevcut olası tedavi seçeneklerini anlamak çok önemlidir.

Önce soruna neyin sebep olduğuna bir bakalım.

Sıkışan Sinirler: Kolunuza Yayılan Omuz Ağrısının Nedenleri

Sıkışan sinirlerin iki yaygın nedeni vardır: yaşlanmayla dejeneratif değişiklikler veya yaralanma.

Omurga kolonunuz, omur adı verilen üst üste dizilmiş 24 kemikten oluşur. Servikal omurga, kafatasının tabanından başlayıp boynu oluşturan yedi küçük omur içerir. Omurga kolonunun görevi hassas omuriliğinizi korumaktır. Omurilik, bir insanın kontrol merkezi olan vücutta yukarı ve aşağı sinyalleri taşıyan bir elektrik kabloları ağıdır.

Vücudumuz yaşlandıkça omurgamızdaki omurlar kısalır ve şişer, bu süreçte kurur. Omurga uzunluğu kısaldıkça birbirlerine yaklaşırlar. Vücut, diskin etrafındaki bölgeyi güçlendirmek için fazladan kemik oluşturarak tepki verir ve bu süreçte genellikle sinir uçlarını yakalar.

Bu dejeneratif süreç genellikle artrit olarak adlandırılır ve genellikle alarm nedeni değildir. Artrit, yaşlanan bir vücutta sık görülen bir durumdur ve çoğunlukla yaşamları boyunca neredeyse herkesi etkileyecektir. Yıpranmış disklerin orta yaşlı nüfusun neredeyse yarısında meydana geldiğinden ve çoğu için birkaç soruna neden olduklarından emin olabilirsiniz.

Daha genç hastalarda, fıtıklaşmış bir disk genellikle çok ağır nesneleri kaldırmak gibi garip hareketlerle ilişkili yaralanmanın bir sonucudur. Burada omurun merkezi diskin dışına doğru iter. Bu işlem sinir ucuna dışarıdan baskı uygulayarak bölgede rahatsızlık ve halsizliğe neden olur.

Sıkışan Sinirin Tipik Belirtileri

Sıkışmış bir sinirin yaygın semptomları arasında omuz ağrısı veya koldaki elektriksel ‘atış’ hisleri bulunur . Kas güçsüzlüğü veya uyuşma hissi, ağrılar veya karıncalanma hissinden (iğneler ve iğneler) oluşabilir. Ağrının şiddeti, sıkışan sinirin konumuna ve nedenine göre değişir. Bazı hastaların ortak şikayeti, ağrılı veya ‘donmuş’ bir boyun ile uyanmaktır.

Sıkışan bir sinir genellikle sadece bir omuzda ağrıya neden olur. Çoğu zaman, kaslarınızı aşırı çalıştırdığınızda yaşayabileceğinize benzer hafif bir ağrı veya rahatsızlığın aksine keskin bir ağrıdır.

Evde Kolunuza Yayılan Omuz Ağrısını Test Eder

Bir tıp uzmanını ziyaret etmeden önce, sorunu kendi kendinize teşhis etmek için evde yapılması kolay birkaç test yapabilirsiniz. Lütfen bu testlerin tıbbi bir teşhisin yerine geçmediğini ve doğru bir teşhis için her zaman kalifiye bir tıp doktoru ile görüşmeniz gerektiğini unutmayın.

Test 1: Boyun Germe

Bu test, sinir üzerindeki gerilimi azaltmanın semptomlarınızı azaltıp azaltmadığını belirleyecektir.

İlk önce başınızı rahatsızlığa neden olmayan tarafa doğru eğin. Diğer kolunuzla başınızı bir veya iki dakika bu pozisyonda tutun ve boyun kasını gerin.

Bu, kolda azalmış uyuşma veya ısınma hissi dahil semptomlarınızı hafifletir mi? Cevabınız evet ise, test 2’ye geçin.

Test 2: Kol Gerilimi

Öncelikle ağrısız kolunuzla bu testi yaparak normal hareket açıklığınızı belirleyin.

Kolunuzu önünüzde tutarak avucunuzu vücudunuzdan uzaklaşacak şekilde dışarı doğru döndürün. Kolunuzu rahatça gidebildiği kadar yavaşça yana doğru hareket ettirin.

Rahatsızlığa neden olan kolu kullanarak işlemi tekrarlayın. Semptomlarda bir artış, azalan hareket aralığı veya ağrı fark ederseniz, egzersizi durdurun ve test 3’e geçin.

Test 3: Boyun Sıkıştırma

Yeniden ağrıya neden olmayan tarafla başlayarak, başınızı bir tarafa çevirin, böylece kulağınız neredeyse omzunuza değecek. Başınızı hafifçe döndürerek omzunuzun üzerinden geriye doğru bakın ve bir dakika tutun. Tamamlandığında, ağrılı tarafta testi yeniden gerçekleştirin.

Kolunuzdan aşağı yayılan herhangi bir ağrı, uyuşma veya karıncalanmada artış hissederseniz, son teste geçin.

Test 4: Başınızı çevirmek

Başınızı ağrısız tarafa çevirin ve birkaç saniye orada tutun. Herhangi bir kısıtlı hareket veya ağrı hissetmemelisiniz. Sonra başınızı ters yöne çevirin ve birkaç saniye tutun. Kısıtlı hareket veya kolunuzdan aşağı yayılan bir ağrı hissederseniz, bu test için pozitif bir sonuç alırsınız.

Her testten geçtiyseniz ve sona ulaştıysanız, muhtemelen sıkışmış veya sıkışmış bir sinirden muzdaripsinizdir. Bir sonraki adım, bir tıp doktorundan kapsamlı bir teşhis almaktır.

Nasıl Teşhis Edilir?

Karşılaştığınız herhangi bir potansiyel tıbbi sorunda olduğu gibi, her zaman kalifiye bir tıp uzmanının tavsiyesine başvurmalısınız. Omuz ağrınız sıkışan bir sinirden kaynaklanıyorsa, sorunu teşhis etmek için boynunuzun ve omzunuzun kapsamlı bir fiziksel muayenesine ihtiyacınız olacaktır.

Bir omurga uzmanı, genellikle semptomlarınızı değerlendirerek ve kapsamlı bir fizik muayene yaparak sorunu belirleyebilir. Doktor ayrıca reflekslerinizi de muayene edebilir. Sürecin bir parçası olarak, doktorunuzun sizden rahatsızlığa neden olacak şekilde tasarlanmış belirli hareketleri yapmanızı istemesi olağan bir uygulamadır. Doktorunuzun size neyin ağrıya neden olduğunu gözle görülür şekilde görmesine izin vermek, daha hızlı ve daha doğru bir tanıya yol açacaktır.

Görüntüleme Testleri

Fizik muayeneden sonra çeşitli ek testler yapılabilir. Kemiklerin yapısına, özellikle de omurganıza bakmak için tipik olarak bir röntgen çekilecektir. Bu, sıkışmış bir sinirin belirtilerinden biri olan omurlardaki herhangi bir yanlış hizalamayı belirlemek için kullanışlıdır.

Geleneksel bir röntgenden çok daha ayrıntılı olan bir CT taraması daha uygun olabilir. Omurganızda fazladan kemik oluşup oluşmadığını belirlerken BT taraması özellikle yararlıdır.

Dinlenirken ve eforla kaslardaki elektrik sinyallerini tespit etmek için bir EMG taraması (elektromiyografi) kullanılabilir. Düzensiz sinir fonksiyonlarını teşhis etmek için kullanılabilir. Diyabet dahil sinirleri etkileyen diğer sorunları dışlamak için kullanılabilir.

MRI taraması, iç yumuşak dokuları analiz etmede harikadır. MRI taramaları ürkütücü olsa da, bir doktorun ağrınızın omurganızdaki yumuşak doku hasarından kaynaklanıp kaynaklanmadığını tespit etmesine olanak sağlar. Sinir uçlarında veya omurga kolonunuzda herhangi bir hasar olup olmadığını belirlemek de yararlıdır.

Kolunuza Yayılan Omuz Ağrısı Tedavileri

Neyse ki, sıkışmış veya sıkışmış sinirlerden muzdarip birçok hasta tamamen iyileşir ve herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymaz.

Çoğu durumda, sıkışan sinirler genellikle ameliyata gerek kalmadan iyileşir ve bazıları hiç tedavi gerektirmez. En uç durumlarda, doktorunuz resmi bir tedavi planı yapabilir ve bu çeşitli şekillerde olabilir.

1. Buz uygulaması

Buz uygulaması, etkilenen bölgede iltihabı, ağrıyı azaltmaya ve şişmeyi önlemeye yardımcı olabilecek etkili bir ev ilaçlarıdır. Bezle biraz buz sarıp omuz ve kol bölgesine uygulayabilirsiniz. Cilde zarar vereceğinden buz küplerini doğrudan cildin üzerine koymadığından emin ol.

2. İlaç

Doktorlar genellikle ilaç yazmamak için ellerinden geleni yaparlar. Yine de bazı durumlarda en uygun seçenektir. Sıkışan sinirleri tedavi etmek için doktorların sıklıkla teşhis edeceği en yaygın iki ilaç grubu vardır:

  • Anti-Infammatories: Bu, herhangi bir iltihabı azaltmak ve ağrıyı gidermek için tasarlanmış, reçetesiz satılan yaygın ilaçları içerir.
  • Kortikosteroidler: Enflamasyonu azaltan başka bir ilaç olan bu oral ilacın kısa süreli kullanımı, sıkışmış sinirlerin altta yatan bazı semptomlarının hafifletilmesinde faydalı olabilir.

3. Fizyoterapi

Reçete edilmiş egzersizlerin kullanıldığı fizyoterapi, ağrıda bir azalmaya ve boynu destekleyen altta yatan kasların sıkılaşmasına neden olabilir. İyileşme için de önemlidir ve bunu daha sonra tartışacağız.

4. Köpük Boyunluk

Muhtemelen bu tedaviye aşina olacaksınız çünkü çok görünür ve genellikle araba kazalarına karışanlar için boyun yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılır.

Burada, boyun etrafına yastıklı bir köpük malzeme sarılır ve Velcro ile sabitlenir. Bu cihaz, boynunuzdaki kasların dinlenmesini sağlayarak başın altta yatan omur üzerindeki yükünü azaltır. Sonuç, servikal omurgadaki sinirlerin sıkışmasını veya sıkışmasını azaltabilir.

Bu tür tasmalar, boynunuzdaki kaslar üzerinde herhangi bir uzun vadeli etkiyi önlemek için yalnızca kısa süreler için takılmalıdır, bu nedenle lütfen doktorunuzun talimatlarına uyunuz. 

5. Steroid Enjeksiyonları

Steroidler, sıkışmış sinirler için etkili bir tedavi yöntemidir. Söz konusu bölgenin etrafına enjekte edildiğinde steroid iltihabı azaltabilir. Buradaki amaç, sinirin iyileşmesi için yeterince uzun süre şişmeyi en aza indirerek uzun süreli rahatlama sağlamaktır.

6. Cerrahi Tedavi

Diğer birkaç seçenek üzerinde çalıştıktan sonra veya durumunuz yeterince ciddiyse, cerrahi müdahale önerilebilir. Durumunuzun ciddiyetine ve altta yatan sağlık koşullarına bağlı olarak, kullanabileceğiniz çeşitli cerrahi prosedürler vardır. Durumunuz doktorunuz tarafından kapsamlı bir şekilde değerlendirilecek ve en uygun tedavi için bir öneri yapılacaktır.

Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz?

Derhal doktora görünmeniz gerektiğine dair ciddi belirtiler var.

  • Kırık veya çıkık gibi yaralanmalara bağlı şiddetli ağrı
  • Evde basit tedaviden sonra ağrı giderilemez
  • Ağrı uzun süre devam ediyor ve hatta geceleri şiddetli
  • Ağrı bölgesinin çevresinde şiddetli şişlik veya kızarıklık görülür
  • Açıklanamayan ağrı veya bunun bir kalp krizinin semptomları olduğunu merak ediyorsanız

Cerrahi Riskler

Her türlü ameliyatta olduğu gibi, tedaviye başlamadan önce bilmeniz gereken ilişkili riskler vardır. Neyse ki, herhangi bir ciddi komplikasyon olasılığı düşüktür. Yine de, her zaman potansiyel riskleri anlayarak ameliyata girmelisiniz.

Olası riskler şunları içerir:

  • Daha fazla sinir hasarı
  • Aşırı kanama
  • Enfeksiyonlar
  • Omurga kolonunda daha fazla yaralanma
  • Anesteziklere ters reaksiyon
  • Sinir kesesi hasarı
  • Kalp veya akciğerlerde yaşamı tehdit eden komplikasyonlar
  • Vuruşlar

İyileşme süresi

Ameliyat sonrası genellikle bir veya iki gün hastanede kalacaksınız. Ancak bu, geçirdiğiniz ameliyatın kapsamına göre değişir. Normal durumlarda, ameliyattan sonraki gün yemek yemek ve yürümek mümkündür. Yine de, ameliyattan birkaç hafta sonra yutma sırasında biraz rahatsızlık hissetmek normaldir.

İyileşme sürecine yardımcı olmak için boyun omurlarınızdaki baskının bir kısmını hafifletmek için köpük bir yaka takmanız gerekebilir. Spinal füzyon geçirdiyseniz, kemikler katılaşırken vücudunuzun tamamen iyileşmesi bir yıl kadar sürebilir.

Ağır nesneleri kaldırmak veya yoğun egzersizler gibi yorucu aktivitelerden kaçınmak gibi daha fazla komplikasyonu önlemek için belirli kısıtlamalara ihtiyacınız olabilir. Yürüme gibi hafif egzersizler mükemmeldir ve kas gücünüzü yeniden inşa etmek için gereklidir.

Ameliyat Sonrası Fizyoterapi

Yeterli iyileşme süresinden sonra, genellikle günlük bir güç geliştirme rutini gerçekleştirmeniz gerekecektir. İyileşme süresini hızlandırmak için buna bağlı kalmak çok önemlidir. Fizyoterapi tipik olarak bir profesyonelin rehberliğinde evde yapabileceğiniz bazı temel hareketleri içerecektir.

Ne Zaman İşe Dönebilirsin?

Kolunuza yayılan omuz ağrısından şikayetçiyseniz, ciddiyetine bağlı olarak ameliyattan birkaç gün veya hafta sonra hafif görevlere (masa başı işler dahil) dönebilirsiniz. Genellikle hastalar birkaç ay sonra tam günlük rutinlerine devam edebilirler. Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için bu her zaman doktorunuzun tavsiyesi üzerine yapılmalıdır.

Her şey yolunda, hastaların ezici çoğunluğu ameliyattan sonra tam ve olumlu bir sonuç yaşar. Ağrı ve diğer semptomların azalmasıyla çoğu hasta tam ve dolu bir yaşam sürdürebilir.

Leave a Reply