Kol Ağrısı mı Yaşıyorsunuz? Ne bilmek istiyorsun

Ağrı çok yönlü bir deneyim olabilir ve tüm ağrılar eşit yaratılmaz. Bazı ağrılar büyümeden kaynaklanabilir, diğerleri morarmadan veya kendinize zarar vermekten kaynaklanabilir. Ağrılar ayrıca bir kas gerginliğinden veya garip bir şekilde değişen bir kemikten de gelebilir.

Hissedebileceğiniz yaygın bir ağrı kollarınızdadır ve pek çok insan önemli bir şey olarak görmezden gelir. Aslında durum böyle değil çünkü kollarınız, siz farkında bile olmadan bir şeylerin yanlış olduğunu söylüyor olabilir. Kol ağrısı, diğer tüm ağrılar gibi bir yerden kaynaklanır. Bu kökeni masum olabilir veya kolunuzdaki gergin bir kastan biraz daha şiddetli olabilir. Kolunuzun zonklamasına neyin sebep olduğunu tam olarak bilmek her zaman daha iyidir.

 

 

 

Sol Kolunuzdaki Ağrının Nedenleri

Sol kolunuzdaki ağrı kalp sorunlarından kaynaklanabilir, her zaman doğrudan kalp krizinden değil, ters giden bir şeyden kaynaklanabilir. Bu ağrının oluşmasının nedeni, kalbinizin ve kol sinirlerinizin beynin aynı bölümüne sicim yapmasıdır. Kalbinizde ağrı ile karşılaştığınızda, beyniniz hangi sinirin mesajı gönderdiği konusunda kafa karıştırabilir ve bunun yerine kola ağrı alarmı göndererek tepki verebilir. Bu oluşum, sevk edilen ağrı olarak adlandırılır.

1. anjin

Tıpkı kalp krizi gibi, bu ağrı sol kolunuzda başlayabilir. Angina, kalbiniz yeterince oksijen almadığında ortaya çıkar. İki tür anjin vardır; kararlı ve kararsız. [ 1 ]

Kararlı anjinin yönetimi daha kolaydır ve öngörülebilir. Bu, fiziksel bir aktivite yapıldıktan sonra veya duygusal stres yaşıyorsanız gerçekleşir. Kararsız angina daha öngörülemez ve kritiktir. Algılayamazsanız güvenli olmayan uyku sırasında olabilir. Kararsız anjina, gelişmekte olan bir kalp krizine bile işaret edebilir.

Neyse ki, tüm sol kol ağrıları bir kalp krizinin eşiğine işaret etmiyor. Bazı acılar başka nedenlerle olur ve bu kadar şiddetli sonuçların üzerinde durmaz. Ağrınız aşağıdaki koşullar doğrultusunda ise, ağrınız kalbinizle ilgili olmadığı için rahatlayabilirsiniz.

  • Kolunuzda anlık bıçaklama ağrıları
  • Sadece temas halinde veya hareket halindeyken ortaya çıkan ağrı
  • Özellikle kolunuzdaki bir noktayla sınırlı ağrı
  • Günlerce hatta bir aydır takip eden semptomları olmayan ağrı

Kolunuzdaki ağrı aşağıdakilerden herhangi biri olabilir ve daha çok kollarınızdaki kemiğiniz ve dokularınızla ilgilidir.

2. Fıtıklaşmış Disk

Bu, omurgadaki bir disk yerinden çıkıp etrafındaki sinirlere sürtündüğünde omuriliği doğrudan etkiler. Bu sinir kolunuza bağlıysa, kolunuzda güçsüzlüğe benzeyen ağrı hissedebilirsiniz. Bu tür bir ağrı kalp krizi ile karıştırılabilir, ancak makalenin ilerleyen bölümlerinde belirtilmesi gereken özel semptomlar vardır. [ 2 ]

3. Döndürücü Manşet Yırtığı

Bu tür ağrı, kaslarınız ve dokularınız omuz kemiğinizi yırtıp bağladığında ortaya çıkar. Bu, omuzlarınızı aşırı kullanmaktan kaynaklanabilecek çok acı verici bir deneyimdir. [ 3 ]

4. Bursit

Bursit, bursa iltihaplandığında ortaya çıkar. Bursa’nız, koldaki kemikleriniz ve dokularınız arasında kalan içi sıvı dolu bir kesedir. [ 4 ]

5. Tendinit

Bu tür ağrı, bağ dokularınız iltihaplandığında ortaya çıkar. Bu bağ dokuları kemikleriniz ve kaslarınız arasında bulunur.

Listelenen ağrılardan herhangi biri kalp krizi geçirme kadar şiddetli değildir, ancak tespit edildiği anda her zaman daha iyi tedavi edilir. [ 5 ]

Sağ Kolunuzdaki Ağrının Nedenleri

 

Sağ kolunuzda ağrı olması belirli bir şey ifade etmez. Genellikle, sol kolunuz ağrıyorsa, belirli semptomlara odaklanmanız gerekir. Sağ kolunuzdaki ağrılara bastıktan sonra semptomlar devam ederse, bunu bir kalp krizi uyarısı olarak düşünmekten çekinmeyin.

Sağ kol ağrılarının nedenleri, sol kolunuzda oluşabilecek ağrılara oldukça benzer. Hatta aynı anda her iki kolunuzda da ağrı olabilir. Aşağıda, kolunuzda dayanabileceğiniz diğer bazı ağrılar, nedeni ne olabilir ve gerçekte ne kadar şiddetli olduklarını bulabilirsiniz.

1. Kırıklar

Belirli bir noktadaki veya geniş bir bölgedeki ağrı, bir kırılmaya bağlı olabilir. Bu acı, kemiğinizin kırılmış olabileceğini size söylemelidir. Kırıklar hemen tedavi edilmelidir, aksi takdirde yaralı bölgeye daha fazla zarar verme riskiniz vardır. [ 6 ]

2. Gerilme / Burkulma

Bir gerginlik kaslarınızdaki hasardan, burkulma ise bağ hasarından gelir. Bu tür ağrı tipik olarak kendini yıpratır ve birkaç gün sonra geçer. Aksi takdirde, hasar daha ciddidir ve araştırılmalıdır. [ 7 ]

3. Karpal Tünel Sendromu

Bu ağrı bileğinizde olur. Bileğinizle aynı hareketi sürekli tekrarladıktan sonra, elinizdeki birincil sinir zarar görebilir. Bu acı, bir süre devam eden, ancak çok uzun sürmeyen kavurucu bir histir. Ağrınız birkaç dakikadan daha uzun sürerse, sinirinizde kritik bir hasar olup olmadığını görmek için ona baktırmak daha iyidir. [ 8 ]

4. Sıkışmış Sinir

Bu aynı zamanda büyük bir acı değildir, ancak çok uzun sürerse, örneğin bir günden fazla sürerse daha iyi bakılır. Kolunuzdaki kemikler veya dokular sinirleri sıkıştırdığında sıkışan bir sinir gelişir. Bu tür bir ağrı, zonklama hissinden çok uyuşma ve karıncalanmadır. [ 9 ]

5. Otoimmün Hastalıklar

Bu, doğabileceğiniz veya zamanla gelişebileceğiniz bir durumdur. Bu durum, bağışıklık sisteminizin kendi kendine savaşmasıdır. Bu sadece kolunuzda ağrıya neden olabilir, aynı zamanda boynunuzda, sırtınızda ve bacaklarınızda da olabilir. Kollarınızda meydana gelirken bileğinizde, dirseklerinizde, ellerinizde, üst ve alt kolunuzda meydana gelebilir.

Sağ veya sol kollarınızdaki bu ağrılardan herhangi biri profesyonel veya kişisel olarak teşhis edilebilir. Çoğu zamanla geçer. Değilse, daha da kötüye gitmeden önce ele alınması gereken gelişmekte olan bir sorunun işaretleridir. [ 10 ]

Kalp Krizi – Kol Ağrısı – Hangi Ağrı Hangisi?

 

Kalp krizi doğrudan kolunuzu etkilemez. Bunun yerine kolu beyne ve kalbi beyne bağlayan sinir aynı bölgeye ulaşır. Bu, kol ve kalp sinirlerinin nispeten yakın olduğu anlamına gelir. Kalp krizi geçirirken, kalbiniz acı çektiğine ve bir şeylerin ters gittiğine dair bir mesaj gönderecektir.

Bu durumda, kalbiniz yeterince kan akışı almıyor. Bu, yağ, kolesterol veya başka bir şeyin birikmesi nedeniyle olur. Bu, kanınızın doğal akışını engelleyerek ağrıya neden olan arterlerinizi tıkar. Tıpkı bir pipetle nefes almak gibi, kalbiniz ihtiyacı olan şeyden yeterince alamıyor. Bunun yerine, kaslarınızda ekşi bir tat bırakan gergin ve rahatsız edici.

Kalbiniz bu sıkıntı sinyalini gönderdiğinde, beyniniz ağrı hormonlarını göğsünüze değil kolunuza gönderme hatasını yapabilir. Bu acı, sizi aniden çekip çıkarabilecek bir bıçaklanma hissine benzeyen hızla ve aniden gelir. Kolunuzdaki bu ağrı sanki bir şey patlamış gibi hissedecek, aslında kalbiniz bunu hissediyor.

Bu ağrı çoğunlukla sol kolda olur, ancak sağ kolunuzda nadiren meydana gelmesi makuldür. Kolunuzdaki şiddetli ağrıyı asla kalp krizi belirtisi olarak görmeyin. Evet, gerçekleştiği zaman olasılık oradadır, ancak her zaman aşağıdaki semptomların oluşmasını bekleyin.

Kalp krizi nispeten hızlı ilerlediğinden, bu belirti kolunuzdaki ağrının ardından yakınlaşacaktır. Ağrınız ani ve yavaş değilse, çekingen ve zonklamaktan çok karıncalanmıyorsa, bunun bir kalp krizi belirtisi olmadığından emin olabilirsiniz.

Evde Kol Ağrısından Nasıl Kurtulunur?

 

Kalp krizi belirtisi dışında ağrı söz konusu olduğunda, öncelikle evde tedavi edilebilir. Kollarınız sabit olmadığında hastaneye koşmanıza gerek yok. Çoğu zaman, hayatınızı mahvedecek büyük bir acı değildir, muhtemelen kendi kendine iyileşecek geçici bir ağrıdır.

Evde böyle bir acıyla karşılaştığınızda, ağrının geçip geçmediğini görmek için bazı küçük adımlar atın. İlk olarak, yaptığınız aktiviteyi yapmayı bırakın. Bazen bu ağrılar tekrarlayan hareketler nedeniyle ortaya çıkar ve durduğunuzda geçer. Herhangi bir aktivite sırasında sık sık ara vermek, herhangi bir ağrının olma olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Robot değilsin ve sonunda yıpranıyorsun.

Geçmezse, belirli bölgeyi rahatlatmak için acı vereceği yere bir buz torbası yerleştirin. Ayrıca, ağrıyan alanı yüksekte tutmaya ve hiçbir şeyle temas etmemeye çalışın, böylece şişliği yatıştırırsınız. Bazı ağrılar ağrıyan bölgedeki basıya daha olumlu tepki verir. Bir kompresyon bandajınız varsa, bunu ağrılı kolunuza sarabilirsiniz. Değilse, ağrının yatıştığını hissedene kadar bölgeye birkaç dakika masaj yapın.

Ağrınız sinirlerinizle yakından ilişkiliyse, seçilen bölgeye sürekli tedavi en iyisidir. Tüm aktiviteleriniz sırasında aralarınızı esnetmeye devam edin ve aralarınızı koruyun. Çok fazla yazmaktan bile kramplar alabilirsiniz. Germe, tendonlarınızı, bağlarınızı ve kaslarınızı gevşetmenin harika bir yoludur, böylece normal olmayan hızlı, hızlı hareketlere ayarlanabilirler.

Kol ağrılarının en büyük yaratıcısı alışılmadık hareketlerdir. Garip hareketlerle tanıştığınız anda, kolunuzdaki mavi ağrılar daha yaygın hale gelecektir. Kollarınızı aktif tutun ve en iyi şeklini korumaları için kollarınızı kırın.

Elbette, bu adımların kol ağrınıza yardımcı olacağının garantisi yoktur. Acil olmasa bile, güvenli tarafta kalmak için bir doktora başvurmak kötü bir hareket değildir. Bir profesyonelden uygun bir teşhis aldıktan sonra, bir sonraki adımınız hakkında kesin bir seçim yapmak daha kolaydır. Bazı ağrılar dinlenmeyle geçer, diğerleri uzuvlarınızı hareket ettirdiğinizde daha hızlı kaybolur. Bazı ağrılar başka bölgelere bağlıdır, bu da kollarınızı düzeltmeye çalışmanın kimseye yardımcı olmayacağı anlamına gelir.

Genel olarak ağrılar her zaman dikkatle ele alınmalıdır. Doğru hareket onu uzun süre ortadan kaldırabilir, hatta belki sonsuza kadar ortadan kaldırabilir. Yanlış eylem yarayı derinleştirebilir ve sizin için acıyı daha da kötüleştirebilir; düzeltmek yerine onu kritik bir acı haline getirme şansınız bile var.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Ağrılarınızın azalmadığını, ancak zamanla daha dayanılmaz bir boyuta ulaştığını fark ettiğinizde, doktor çağırmak kimseye zarar vermez. Muhtemelen aşırı derecede yanlış yerleştirilmiş bir doku veya bir sinire sert baskı yapan kemik olacaktır. Ayrıca onarılması gereken ciddi şekilde yırtılmış bir kas olabilir.

Zonklayan bir sol kol ağrısını takip edebilecek en ciddi vaka kalp krizidir. Sadece kol ağrınız olduğunda seslenmek asla iyi bir fikir değildir. Sol kolunuzda ani bir ağrı varsa, kalp krizi geçirip geçirmediğinizi görmek için aşağıdaki belirtilere dikkat edin.

  • Göğüs merkezinde birkaç dakikadan fazla kalan zonklayan ağrı. Bu ağrı aynı zamanda dalgalanmaya, ayrılmasına ve daha sonra geçen seferden daha acı verici bir şekilde geri dönmesine neden olabilir.
  • Sırtınız, boynunuz, çeneniz ve / veya karnınız rahatsızlık veya uyuşma hissi yaşıyorsa
  • Göğüs ağrınız olsun ya da olmasın ani nefes darlığı
  • Hazımsızlık, mide bulantısı veya kusma reaksiyonu
  • Ani baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Terlemenin anında takibi

Sol kolunuzdaki ağrıyı takiben bu semptomlardan herhangi biri kalp krizine işaret eden bir işarettir. Kol ağrınızdan sonra birden fazla semptomun ortaya çıkmasını beklemeyin; Bir semptomla karşılaştığınızı fark ettiğinizde hemen bir doktoru arayın. Eğer yaparsanız, o zaman durumu doğru anda ele almış olursunuz.

Kol ağrısı, olan bir şeyin işareti olabilir veya basitçe sıradan bir ağrı olabilir. Sonuçlarının farkında olduğunuz sürece, buna göre hareket edebilirsiniz. Ağrıları uzak tutmak söz konusu olduğunda, kollarınızı sürekli ve tutarlı hareket halinde tutmaya çalışın. Onları yanlarınızda boşta asılı bırakmak yerine, doğal olarak ne kadar çok kullanırsanız, esnekliğe ve anormal kasılmalara o kadar büyük dayanabilirler. Aynı şekilde, kollarınızı aşırı çalıştırmak bir şeyi yırtabilir veya çekebilir, bu her zaman bir kramptan daha acı verici olur ve çok daha uzun sürer.

Her şey kendinize, kalbinize ve kollarınıza nasıl baktığınızla ilgili.

Leave a Reply