Kişnişin 28 Harika Sağlık ve Güzellik Faydaları

Kişniş veya kişniş size bir başka yeşil yapraklı sebze gibi görünebilir, ancak genellikle yemeğinize aromatik bir tat katmak için kullanılan harika bir bitkidir. Keyifli bir tat güçlendirici olmasının yanı sıra, sağlık ve güzellik açısından da birçok faydası vardır. Bu bitkinin tüm kısımları yenilebilir ancak çoğunlukla taze yapraklar ve kuru tohumlar kullanılmaktadır. Kişniş bitkisinin sapları, yaprakları ve kökleri, vücudunuzdaki çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmeye yardımcı olan gaz giderici ve antiseptik özelliklerle doludur. Kişniş, K vitamini, B vitamini, diyet lifleri, potasyum, magnezyum vb. Mineraller ve onu diyetinize dahil edilmesi yararlı bir bitki yapan antioksidanlar gibi birçok besin maddesi bakımından zengindir. İşte kişnişin bazı mükemmel sağlık ve güzellik yararları.

 

Kişnişin Sağlık Faydaları

1. Kan Basıncını Kontrol Eder

Kişniş zengin bir magnezyum, potasyum, demir, manganez ve kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan daha düşük sodyum seviyelerine sahiptir. Kişnişin idrar söktürücü ve antispazmodik özellikleri hipertansiyon riskini azaltır.

2. Kalp Sağlığına Faydalı

Kişnişteki uçucu yağ, antioksidanlar, diyet lifleri ve vitaminlerin zenginliği, onu kalbiniz için mükemmel bir bitki yapar. Kötü LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) seviyesini düşürür ve vücudunuzdaki HDL kolesterolü artırır. Böylelikle kardiyovasküler hastalıkların tedavisine yardımcı olur.

3. Stresi Azaltır ve Uykuyu İyileştirir

Stres, uyku yoksunluğunun en yaygın nedenidir. Kişnişteki B vitamini ve magnezyum zenginliği, kas gevşetici görevi görür ve sinirleri yatıştırır, bu da size sağlıklı bir uyku verebilir. Böylelikle stresin neden olduğu hasarı azaltır. Kaygı ve stres seviyelerini azaltarak uyku döngünüzü ve kalitesini artırabilir.

4. Kan Şekeri Seviyelerini Korur

Kişniş, bir anti-diyabetik ajan olarak çalışır. Pankreasın insülin salgılamasına yardımcı olan endokrin bezlerini uyarır. Kişniş tohumları, doğası gereği hipoglisemiktir ve kandaki insülin seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Plazma glikozunu düşürür ve serum lipid seviyelerini iyileştirir, bu da kararlı bir kan şekeri seviyesi verir.

5. Vücudunuzu Ağır Metallerden Arındırır

Kişnişin bir şelasyon ajanı görevi görmesi dikkat çekicidir, bu da vücudunuzdaki cıva, kadmiyum ve alüminyum gibi ağır metalleri detoksifiye ettiği anlamına gelir. Bu metaller vücuda organik olmayan yiyecekler, sigara içme, balık yeme, geleneksel kaynaklardan su içme, deodorantlar kullanma, alüminyum kaplarda veya alüminyum folyolarda pişirme vb. Yollarla girer. Beynin bozulması, kanser, kalp sorunları, böbrek gibi sağlık bozukluklarına neden olabilirler. ve akciğer hastalıkları, zayıf kemikler ve duygusal problemler. Kişniş cıvayı yağ dokularından ayırır. Böylelikle civanın neden olduğu toksisite ve zehirlenmeleri önler

6. Sindirim Sistemine İyi Gelir

Sindirim sisteminizde kolay sindirimi ve bağırsak bakterilerinizin sağlığını destekleyen enzimler üretir . Bu nedenle mikrobiyal büyüme ve diğer mide rahatsızlıklarının neden olduğu ishalin tedavisine yardımcı olur. Ayrıca şişkinliği, şişkinliği ve mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olur. Kişnişin antioksidan özellikleri sağlıklı karaciğer fonksiyonunu destekler. Yeşil yapraklı bir sebze olması elbette diyet lifleri açısından zengindir. Böylece bağırsak hareketlerini düzenler. Böylece gastrointestinal zorlukları azaltabilir. Genel olarak, bağırsaklarınız için diyetinize eklenecek iyi bir besindir!

Not: Aşırı kişniş tüketimi karaciğerinizi olumsuz etkiler ve midenizi rahatsız edebilir.

7. Adet Bozukluklarını Tedavi Eder

Doğal bir uyarıcı olarak endokrin bezlerinden salgılanmayı teşvik eder ve adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur. Adet döneminde mide kramplarının şiddetini ve şişkinliği de azaltır. Gecikmiş adet kanaması sorununu çözmek için kişniş yapraklarından veya kişniş tohumlarından hazırlanan bir kaynatma alınabilir.

8. Doğal İç Deodorant Olarak Çalışır

Kişnişin hoş aromasını şimdiden beğenmiş olabilirsiniz, ancak vücudunuzun kokusunu daha iyi hale getirmek için de işe yarayabileceğini biliyor musunuz? Vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan klorofil açısından oldukça zengindir. Yüksek oksijen içeriğinden dolayı karaciğerinizden, böbreğinizden ve sindirim sisteminizden atarak vücudunuzdaki fazla bakterileri yok eder. Yani artık bu bakteriler koltuk altlarınızda ve ayaklarınızda birikemiyor ve bu da daha iyi bir vücut kokusuna yol açıyor.

9. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Kişnişin kalorisi düşüktür, ancak oldukça besleyicidir. Ayrıca, yiyecekleri ve kalorileri daha iyi bir şekilde emmeye ve özümsemeye yardımcı olur. Bu nedenle, normal diyetinize kişniş eklemek kilo vermenize yardımcı olabilir.

10. Kemik Sağlığınız İçin İyi

Kemikleri sağlıklı tutmak için gerekli olan K vitamini açısından zengindir. Bu vitamin, kemik kütlesini artırarak daha güçlü kemiklere yardımcı olan proteinlerin üretimini teşvik eder. Böylece size daha sağlıklı kemikler verir.

11. Çiçek Hastalığını Tedavi Eder

Kişniş, antioksidan, anti-mikrobiyal ve anti-bulaşıcı özelliklere sahip uçucu yağlar açısından zengindir. Bu bitkide C vitamini ve demirin varlığı bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu nedenle, çiçek hastalığını önler ve tedavi ederken, bu hastalıkla ilişkili ağrı ve tahrişten kurtulma sağlar. Cildinizi ve zihninizi rahatlatarak iyileşme sürecini hızlandırır.

12. Ağız Sağlığı

Kişniş ağzınızda bulunan zararlı mikropları öldürebilir ve nefesinizi tazeleyebilir. Diş eti iltihabına neden olabilecek bakterileri ortadan kaldırır, diş ve diş eti rahatsızlıklarını iyileştirir. Ayrıca kişniş çayı ile gargara yapmak ağız ülserini iyileştirir . Ağzınızda metal dolması olması durumunda metal zehirlenmesi riskini azaltır.

13. Enflamasyonu İyileştirir

Kişniş, etkili anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, iltihaplanmanın neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca artrit gibi iltihaplı durumlara bağlı sertlik ve şişliğin tedavisinde de faydalıdır. Ayrıca kalp hastalıkları, otoimmün bozukluklar, yorgunluk, beyin sisi, irritabl bağırsak sendromu gibi kronik iltihaplı hastalıkların tedavisinde önemli rol oynar.

14. Göz Bakımı

Kişnişte bulunan C ve A vitamini zenginliği, makula dejenerasyonunu önler. Böylelikle gözlerinizi rahatlatır ve gözlerde konjunktivit nedeniyle oluşan iltihaplanmayı azaltır .

15. Anemiyi Tedavi Eder

Bu doğal bitki magnezyum ve demir açısından zengindir. Bu minerallerin her ikisi de anemik durumların tedavisine yardımcı olur. Vücudunuzdaki hemoglobin seviyelerini artırır. Bunun yanı sıra kişniş, demir eksikliği ile ilişkili diğer hastalıkları iyileştirebilir.

16. Cilt Hastalıklarını İyileştirir

Kişnişin antifungal ve antiseptik özellikleri, egzama ve dermatit gibi cilt bozukluklarını tedavi edebilir. Cilt enfeksiyonlarını uzak tutan ve sağlıklı bir cildi destekleyen iyi bir temizleyicidir. Bu bitki ayrıca iltihaplanma nedeniyle oluşan cilt rahatsızlıklarını da tedavi edebilir.

17. Hafızayı Geliştirir ve Alzheimer’ı Önler

Kişnişte bulunan antioksidanlar, vücudunuzu serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korur. Ayrıca, bu bitkideki K vitamini bileşeni, sinir hasarını önlediği için Alzheimer hastalığının tedavisine yardımcı olur. Böylece hafızanızı güçlendirin.

18. İdrar Yolu Enfeksiyonunu Önler

Kişnişin soğutma etkisi ve antibakteriyel özellikleri, idrara çıkma sırasında yanma hissine neden olan İYE tedavisine yardımcı olur. Kişniş tohumları, idrar yolu enfeksiyonu semptomlarından kurtulmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

19. Kolon Kanseri ile Savaşır

Kişnişte bitki besinleri ve flavonoidlerin varlığı kolon kanserini önlemeye yardımcı olur. Vücudunuzu serbest radikal hasarlarından koruyan antioksidan özelliklerle doludur. Faydalarından yararlanmak için kişniş çayı içebilirsiniz.

20. Gıda Zehirlenmesini Önler

Kişnişin antibakteriyel özellikleri vücudunuzu su ve gıda kaynaklı enfeksiyonlardan korur. Bu bitkide dodekenal adı verilen doğal bir antibiyotik, gıda zehirlenmesinin tedavisine yardımcı olur. Salmonella, listeria, dizanteri ve kolerayı önlemek için kişniş çayı iç.

21. Ağız kokusuyla savaşır

Bazı yiyeceklerin tüketilmesi ağız kokusuna neden olur. Kişnişte klorofil varlığı ağız kokusundan kurtulmaya yardımcı olur . Ağzınızdaki kötü kokuyu maskelemek için ya kişniş çayı ile gargara yapın ya da taze yapraklarını çiğneyin.

22. Böbrek Taşlarını Rahatlatın

Kişnişin detoksifiye edici özellikleri ve idrar söktürücü yapısı böbrek taşı riskini azaltır. Kişniş tohumu ve yapraklarından karışım hazırlayın; böbreğin işleyişini iyileştirmek için günlük olarak iç.

Kişnişin Güzellik Faydaları

23. Sivilceyi Tedavi Eder Siyah Noktaları Giderir

Bu bitki sivilceye eğilimli cildinize harikalar katabilir. Kişnişin antiseptik ve antibakteriyel özellikleri, bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu çeşitli cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Antiinflamatuar ajan olarak çalıştığı için cildi rahatlatır ve sivilcelerden kaynaklanan lekeleri azaltır. Bunun yanı sıra E vitamini zenginliği cilt sağlığınızı iyileştirir. Kişnişte su, demir ve diğer besin maddelerinin varlığı sivilce ve siyah noktaların tedavisine yardımcı olur.

24. Yağlı Ciltlere İyi Gelir

Kişniş otu, yağlı cilde sahip insanlar için bir nimettir. Suyu cildinizden aşırı yağı emebilir ve böylece size eşit bir cilt dokusu verebilir. Ayrıca ölü deri hücrelerini temizleyebilir ve yeni hücrelerin üretimini teşvik edebilir.

25. Size Daha Genç Bir Cilt Verir

Kişniş yaşlanma sürecini yavaşlattığı için size daha genç görünen bir cilt de verir. Bu bitki, cilt hücrelerine zarar veren serbest radikalleri önlemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Böylelikle kırışıklıklar, pigmentasyon ve cilt sarkması gibi birçok cilt sorununu tedavi etmeye yardımcı olur.

26. Koyu Dudakları İyileştirir

Aşırı ruj ve dudak balsamı kullanımı nedeniyle dudaklarımız doğal rengini kaybeder. Kişniş, ölü deriyi temizleyerek dudaklarınızı pul pul dökmek için kullanılabilir. Dudaklarınızda kişniş suyu kullanarak dudak rengini eski haline getirebilirsiniz.

27. Saç dökülmesini azaltır

Bu doğal bitki size güzel ve dolgun saçlar verebilir. Kişniş saç büyümesi için gerekli tüm gerekli vitamin ve proteinleri içerir. Saç köklerini doğru besleyerek güçlendiren A, C & K vitaminlerine sahiptir. Kişniş ayrıca yeni saç büyümesini destekler. Kişnişin anti-mikrobiyal özellikleri kafa derinizi derinlemesine temizleyebilir ve bu da saçınızda kepek oluşumunu önler. Bu kepek tedavisi doğal olarak saç dökülmesini azaltır.

28. Parlak Saç

Kişniş doğal bir saç kremi olarak çalışır ve saçınıza daha çarpıcı bir görünüm kazandırır. Yağlı saç derisini tedavi eder ve kuru ve kıvırcık saçlardan kurtulmaya yardımcı olur. Böylelikle saçınıza gerekli besinleri sağlayarak sağlıklı kalmasını sağlar.

Uyarılar

  1. Antikoagülan (kan sulandırıcı ilaçlar) kullanan kişiler, K vitamini varlığı nedeniyle ilaçların işleyişine müdahale edebileceğinden kişniş tüketmekten kaçınmalıdır.
  2. Kişniş gibi K vitamini açısından zengin yiyeceklerin yüksek tüketimi böbreğinize zarar verebilir.
  3. Daha yüksek miktarda kişniş kullanmak ishal, iltihaplanma, ciltte tahrişe, su kaybına vb. Neden olabilir.

Leave a Reply