Kırmızı Rooibos Çayının 14 İnanılmaz Sağlık Faydası

Kırmızı Rooibos Çayı sadece son zamanlarda popülerlik kazandı. Bu, neden hala ona aşina olmayan birçok insanın olduğunu açıklıyor. Kırmızı Rooibos Çayı, Kırmızı Çalı Çayı olarak da bilinir ve bu, yalnızca Güney Afrika, Cape Town yakınlarındaki Cedarbeg Bölgesi’nde yetişen bir çalıdan gelir. Bu çayın çeşitli hastalıkların başlamasını önleyebileceği söylendi. Elbette kim hasta olmak ister?

Güney Afrika’da yaşayanlar uzun süredir bunu bir çare olarak kullanıyorlar, ancak 1900’lerin başında ticarete girmeye başladı. İnsanların tadı nedeniyle değil, sağlık yararları nedeniyle bunu içtikleri söylendi. Tadı biraz hafif ve aromatiktir ve özellikle çay içicisi değilseniz alışmak biraz zaman alabilir.

Japonya gibi bazı ülkeler bu çayın kullanımını seviyor çünkü bazı araştırmalara göre yeşil çaydan daha fazla antioksidan içerebilir. Antioksidanlar, yediğimiz farklı yiyeceklerden ve her gün maruz kaldığımız çevreden gelen vücutta bulunan toksinlerden kurtulabildikleri için önemlidir. Toksinler, hücrelere zarar verebileceği gibi kanser gibi farklı hastalıklara da neden olabilir. Kırmızı Rooibos Çayını almak genellikle bu toksinlerden kurtulacak ve genellikle insanları daha sağlıklı hale getirecektir.

 

Kırmızı Rooibos Çayının Hazırlanması

Kırmızı Rooibos Çayını hazırlamak için aşağıdakileri yapın:

  1. Bir demlik içine bir çorba kaşığı kuru çay yaprağı koyun.
  2. Kaynar su dökün ve 15 dakikaya kadar demleyin.
  3. Üzerine tatlandırıcı kullanmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz ama tek başına içebilirsiniz.
  4. Tatlandırıcı koymaya karar verirseniz, şeker yerine doğal tatlandırıcı kullanın, böylece faydalarından kurtulamazsınız.
  5. Biraz soğuduktan sonra iç.

Artık genel olarak Kırmızı Rooibos Çayı hakkında bazı bilgiler topladığınıza göre, bunun hakkında daha fazla bilgi edinmek mi istiyorsunuz? İşte elde etmeyi bekleyebileceğiniz birkaç avantaj:

Kırmızı Rooibos Çayının 14 İnanılmaz Sağlık Faydası

  1. Anti – Enflamatuar Özellikler İçerir

Vücudun bazen belirli hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelmesinin nedenlerinden biri, vücudun çeşitli bölgelerinin iltihaplanmasıdır. Rooibos çayı, antioksidan olduğu bilinen asfalt gibi polifenolleri içerir. Elbette bu antioksidanlar toksinleri vücuttan uzaklaştırdıkça vücudun bazı bölgelerinin iltihaplanma olasılığı büyük ölçüde azalır. Rooibos çayının polifenolleri ayrıca kalp rahatsızlıklarının ve bazı virüslerin olasılığını azaltmakla da görevlidir.

  1. Vücudun İhtiyaç Duyduğu Çeşitli Mineraller İçerir

 

Daha fazla bilgi görün  Bilgelik Diş Ağrısı İçin 15 Doğal Ev Çaresi

Vücudun düzgün bir şekilde gelişmesi için çeşitli minerallere ihtiyacı vardır. Pek çok insan zaten vitamin eksikliği olduğu biliniyor çünkü her gün ihtiyaç duydukları vitaminleri yedikleri yiyeceklerle alamıyorlar. Mineralleri yiyeceklerden de elde etmek zor olabilir, ancak Kırmızı Rooibos çayı yüksek mineral içeriği içerir. Göreceğiniz minerallerden bazıları şunlardır:

  • Magnezyum – Bu, insanların sinir sistemlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Çinko – İnsanlar bunun bağışıklık sistemini güçlendirmede yardımcı olabileceğinin farkında olabilir, ancak bu mineral aynı zamanda insanların metabolizması için de gerekli olabilir.
  • Demir – Kan, ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabilmesi için vücudun farklı bölgelerine serbestçe akmalıdır. Mineral demir bunun mümkün olmasını sağlar.
  • Kalsiyum – Pek çok insan kalsiyumun sadece kemikler için olmadığının farkında değildir, aynı zamanda dişleri daha güçlü hale getirebilir.
  1. Bu, solunum sisteminiz için yararlı olabilir

Bu tür çayın bronşları ve bronşiyolleri genişletebileceğini biliyor musunuz? Bu ne zaman olursa, nefes almak daha kolay hale gelir, bu yüzden açık bir şekilde solunumunuzu iyileştirir.

Akciğerlere daha fazla hava girdiği için, vücudun çeşitli bölgelerinde de daha fazla oksijen olacaktır ve bu, solunum sorunlarından başlayabilecek bazı kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir. Astım hastalarına, rahatsız edici semptomlarla mücadele etmek için zaman zaman bu tür çayı almaları önerilebilir.

  1. Stresi gidermeye yardımcı olun

 

Stres, insanların çeşitli hastalıklardan ölmelerinin nedenlerinden biri olarak biliniyor. Stres gerçekten ölüme neden olmaz, ancak vücudu farklı hastalıklara daha duyarlı hale getirebilir çünkü tüm vücut strese girdiğinde bağışıklık sistemi zayıflar. Rooibos çayının alımı stres hissini azaltmaya yardımcı olabilir.

  1. Hipertansiyondan kurtulmada etkilidir

 

Hipertansiyondan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir ev ilacı arıyorsanız, denemeniz için en iyisi budur. Bununla birlikte, hipertansiyona aşina değilseniz, bu, kanın arter duvarlarına doğru zorlandığı bir durumdur. Bunun meydana gelmesinin farklı nedenleri var. En yaygın nedenlerden biri aşırı kilolu veya obez olmaktır, ancak çok fazla tuz tüketmek bile zaten hipertansiyonun ana nedenlerinden biri olabilir. Rooibos çayı içmek, insanların hipertansiyonlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir.

  1. Bu sindirim sistemi için yardımcı olabilir

 

İnsanların kilo almasının nedenlerinden biri de sindirim sorunlarıdır. Sağlıksız bir sindirim sistemi nedeniyle sindirim sorunları başlayabilir. Rooibos çayı, vücutta bulunan potasyum iyonlarının sayısını artırmaya yardımcı olabilecek ve bazı sindirim sorunlarının çözülebilmesi için yardımcı olabilecek bazı bileşenlere sahiptir. Her zaman İrritabl Bağırsak Sendromundan muzdaripseniz, bunun sizin için çok etkili olabileceğini biliyorsunuzdur.

Unutmayın, bu çayı çeşitli sindirim sorunlarının belirtilerinden kurtulmak için kullanacaksanız, her öğünden önce yarım saat kadar içmeniz gerektiğini unutmayın. Kesinlikle farkı hissedeceksiniz.

  1. Rooibos çayı içmek cildi iyileştirebilir

 

Daha fazla bilgi görün  İdrarda Beyaz Maddeler veya Parçacıklar: Ne İfade Ediyor ve Ne Yapmalı

Rooibos çayında bulunabilen bileşenlerden bazıları alfa hidroksi asit ve çinkodur. Bu iki bileşen cilde iyi geldiği düşünülen besin maddeleridir. Aslında, cilt için bazı ürünleri kontrol ederseniz, bu besinleri içerik olarak bulmanız muhtemeldir. Yaşıyor olabileceğiniz yaygın cilt rahatsızlıklarından bazıları şunlardır:

  • Akne
  • Eşit Olmayan Cilt Tonu
  • Güneş yanığı

Çay içmenin aşağıdaki cilt sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olabileceğini bekleyebilirsiniz. Daha temiz ve daha genç görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacak bir şey bulmaya çalışıyorsanız, Rooibos çayı içmek de yardımcı olabilir.

  1. Genel olarak vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir

 

Kırmızı Rooibos çayında bulunabilen önemli bir antioksidan Chysoeriol’dur. Bunun, farklı kardiyovasküler hastalıklara neden olabilecek belirli bir enzimden kurtulmada etkili olduğu bilinmektedir. Yıllar geçtikçe kardiyovasküler hastalıklardan ölen pek çok insan var. Bu insanların çoğu, ölümcül bir kalp krizi geçirene kadar bir hastalık geçirdiklerinin farkında bile değildi. Rooibos çayının alımı, çeşitli kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılı olduğu bilinen kolesterolü etkili bir şekilde düşürebilir. Kan basıncını da düşürebilir.

  1. Bunun Tip II Diyabeti önlediği ve hatta iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir

Muhtemelen gıda alımları ve mevcut yaşam tarzları nedeniyle her gün Diyabet hastalığına yakalanan daha fazla insan var. İnsanların yaşam tarzını bir gecede dramatik bir şekilde değiştirmek zor olacaktır, ancak Rooibos çayı almak bu tür Diyabet hastalığına yakalanma olasılığını azaltabilir. Bunun nedeni Rooibos çayında bulunabilen cisplatin. Bu, vücudun kan şekerini etkili bir şekilde dengeleyebilir ve ayrıca insülin direncini artırabilir.

  1. Bu, saçın mevcut durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir

 

Her zaman saçınızı uzatmak istediyseniz, Rooibos çayını içtiğinizde kesinlikle çok fayda sağlayacağınızı biliyorsunuzdur. Daha önce de belirtildiği gibi, bu cilt için gerekli olabilecek birçok mineral içerir, ancak bu mineraller saç için de gerekli olabilir. Saç dökülmesi ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız veya sadece saçınızın daha kalın ve hızlı uzamasını sağlamak istiyorsanız, bu çayı içerek istediğiniz faydaları elde edeceksiniz. Saçınız için yapabileceği diğer şeyler şunlardır:

  • Saç derisini kepekten kurtarmaya yardımcı olur
  • Sağlıklı saç büyümesini desteklemek için ölü deri hücrelerini kafa derisinden uzaklaştırmaya yardımcı olur.
  • Saçın olası güneş hasarlarından korunmasına yardımcı olur.
  1. Demiri daha iyi emebilmesi için vücuda yardımcı olur

Vücudun vücut için önemli olan demirin emilimini engelleyebilecekleri için sık sık siyah çay içmeyi önermeyen sağlık uzmanları vardır. Bu çay tam tersini yapıyor. Vücudun demiri emmesine yardımcı olarak vücudun faydalarından yararlanmasını sağlayabilir. Bu çayın içerdiği tanen miktarı, genellikle siyah çayların sahip olduğu miktarın yarısından azdır.

  1. Rooibos çayı almak, Kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir

Kanser yüzünden hayatları trajik bir şekilde yarıda kalan birçok insan var. Bu tür çayı içmenin kanser tümörlerine neden olabilecek hücrelerden kurtulmaya yardımcı olabileceğini gösteren bazı araştırmalar var. Bunun sadece küçük bir etkisi olabileceğinden, bunun kanseri tamamen durduramayacağını unutmayın. Yine de bu etki yine de yardımcı olabilir. Rooibos çayının Kanserden kurtulmasıyla ilgili çalışmanın henüz insanlar üzerinde test edilmediğini ve bu nedenle kanseri gerçekten önleyebileceğini kanıtlayacak net ve önemli bir kanıt olmadığını unutmayın.

  1. Bu, insanların kilo vermesine yardımcı olabilir

 

Daha fazla bilgi görün  Nasırları Ayaklardan Çıkarmanın 15 Kolay Yolu

Birçok insan, geçmiş yıllarda aldıkları fazla kilolardan dolayı genellikle kilolarıyla ilgilenir. Rooibos çayının, çeşitli hastalıkların başlangıcı olabileceğinden tehlikeli yağ türü olarak kabul edilen göbek yağını yakmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Polifenollerin yanı sıra, bu tür çay aynı zamanda kilo vermek için gerekli olabilecek flavonoidler içerir. Bunun insanların kilo vermesinde etkili olmasının bir başka nedeni de yeni yağ hücrelerinin başlamasını engelleyebilmesidir. Ayrıca yağ hücrelerini tipik yeşil veya siyah çaydan daha hızlı yakabilir.

  1. Bu ayrıca alerji belirtilerinin azalmasına da yardımcı olabilir.

 

Her gün alerjiden muzdarip birçok insan var. Özellikle yapmanız gereken bazı görevler varsa, alerjilerle baş etmek çok zor olabilir. Bu, alerjik reaksiyonları artırabilen mast hücrelerini bloke edebileceğinden, çeşitli alerjenlere karşı çok duyarlı olmayacaksınız. Bazıları, etkinin herhangi bir yan etkisi olmayan bazı ilaçları almaya benzer olabileceğini söyledi.

Kırmızı Rooibos Çayının Olası Yan Etkileri

Eğer bu çayı içmeye başlarsanız hissetmeye başlayabileceğiniz bazı yan etkiler olup olmadığını merak ediyorsanız endişelenmeyin çünkü bunların önemli olumsuz yan etkileri yoktur. Bildirilen yan etkilerden sadece bazıları şunlardır:

  • Vücutta östrojen üretimini arttırdıkları bilinmektedir.
  • Hormona duyarlı bir rahatsızlığınız olabilir. Cevabınız evet ise, artık bu tür çayı almanız önerilmez.

Yan etkileri hissetmeye ve görmeye başlamadan önce bu çayın çok büyük bir kısmını ilk önce içmeniz gerekebileceğini unutmayın. Genel olarak, farklı çay türleriyle karşılaştırıldığında bile içmenin güvenli olduğu düşünülmektedir.

Unutmayın ki bu tür çaylar hakkında söylenen pek çok sağlık yararı olsa da, bu faydaların insan sağlığına dönüşüp dönüşmeyeceği hala net değildir. Bu sağlıklı içeceğin diğer çaylardan daha lezzetli olduğu düşünülebilir, ancak çay içmeyen diğer içiciler yine de bu çayın tadı açısından oldukça tatsız olduğunu düşünebilir. Faydalarının çoğunu alıp alamayacağınızı görmek için bu çayı şimdi içmeyi denemeye istekli misiniz?

Leave a Reply