Kendinizi Nasıl Kusturabilirsiniz (Ve Ne Zaman Önlemelisiniz)

Hiç kimse kusmayı sevmez; ancak, kendinizi kusturmanız gereken durumlar vardır. Bazen öğürme refleksinizi tetikleyerek kendinizi kusturmak, mide bulantısı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Diğer durumlarda, doktor çok fazla hap içtiyseniz kusturmanızı tavsiye edebilir.

Genellikle evde kendinizi kusturmanız gereken birkaç durum vardır. Aslında, gerekli olmadığında kusturmak yarardan çok zarar verebilir. Örneğin, yutulan zehirler yemek borunuza zarar verebilir. Ayrıca, kilo vermek için kendinizi asla kusmaya zorlamamalısınız çünkü bu, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Güvenli olmayan ve doktorlar tarafından tavsiye edilmeyen mide içeriğinizi kendinize kusmanın bazı yolları da vardır. Ne yazık ki, internet artık güvenli olarak görülmeyen veya sadece tıbbi gözetim altında yapılması gereken kusmaya neden olan önerilerle doludur.

İlan

Bu yazıda, kendinizi kusturmanın en iyi ve en güvenli yollarını bulacaksınız. Asla kusmaya zorlamamanız gereken durumlara da bakacağız.

Kendinizi Attırmanız Gereken Durumlar

Rahatsız edici ve bazen üzücü bir deneyim olduğu için genellikle kusmayı önlemeye çalışırız. Aslında, bu web sitesinde kusma ve mide bulantısını nasıl önleyeceğiniz konusunda pek çok tavsiye bulacaksınız . Peki, kendinizi kusmanız gereken durumlar nelerdir?

Bir doktor kusturmanızı tavsiye ettiğinde

Bazı zehirlenme vakalarında doktorlar kusturmanızı tavsiye edeceklerdir. Bununla birlikte, Yeni Zelanda Zehir Merkezine göre, kusma zehirlenme için doğru ilk yardım tavsiyesi değildir. 1

Şüpheli zehirlenme durumlarında atılacak ilk adım, ülkenizdeki acil zehir yardım hattını aramaktır. Sizin veya diğer kişinin yuttuğu maddeyi ve semptomlarınızın neler olduğunu ayrıntılı olarak açıklamanız gerekecektir.

MedlinePlus’tan Dr. Jacob Heller, bir sağlık profesyoneli tarafından talimat verilmedikçe kusturmamanız gerektiğini söylüyor. 2

İlan

Bulantı hissini gidermek için

Bazen kendinizi kusturmak mide bulantısı ve hastalık duygularını hafifletebilir. Bu, özellikle mikropların bulaştığı gıdalardan gıda zehirlenmesi yaşıyorsanız veya “mide gribi” yaşıyorsanız geçerlidir. Elbette gıda zehirlenmesinin bazı semptomları kusma, yemek yedikten sonra bulantı ve ishaldir. Yani, kusmak için çok fazla uğraşmanıza gerek olmayabilir.

Bununla birlikte, bu durumlarda bile , mide bulandırıcı duyguları doğal yollarla denemek ve rahatlatmak daha iyidir, böylece kendinizi kusturmak zorunda kalmazsınız.

Ne Zaman Kusmaya Neden Olmamalısınız?

Kusturmamanız gereken birçok durum vardır çünkü çözdüğünden daha fazla sağlık sorununa neden olabilir. İşte kendinizi kusarken tavsiye edilmeyen durumların bir listesi.

Kilo vermek

Kilo vermek için asla kendi kendine kusmamalısın. Sık sık kusma, vücudunuzdan ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilecek temel tuzları, elektrolitleri ve besinleri uzaklaştırır. Aslında, durdurulması zor olabilen yıkıcı bir fizyolojik döngüye yol açabilir.

WebMD’den Dr. Kathleen Romito, kusmanın “iyi hissettiren” bir his veren endorfin salgıladığını söylüyor. Ancak bu bir alışkanlık haline gelebilir ve kişi hiçbir şey yememiş olsa bile kusmaya başlayabilir. 3

Dr. Kathleen M. Zelman, “Kilo vermek için asla yapmamanız gereken 7 şey” başlıklı bir makalede, kilo vermek için kendinizi kusturmanın yeme bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor. Mide asidi ayrıca ağzınıza ve diş minenize zarar verebilir ve belirli kanser riskinizi artırabilir. Ayrıca dehidrasyonun sonuçlarını da yaşayabilirsiniz . 4

Kilo vermek istiyorsanız, vücudunuza zarar vermeden güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilecek diğer etkili ve doğal yolları denemelisiniz. Örneğin:

  • Kilo kaybı için bu 12 ince ayarı yapın .
  • Göbek yağını uzak tutmak için bu yiyecekleri tüketmekten kaçının .
  • Vücudunuzu dönüştürmek için bu 10 dakikalık antrenmanı yapın .

Zehirli bir madde yutmak

Daha önce de bahsettiğim gibi, doktorlar genellikle zehirli maddeleri vücuttan çıkarmaya çalışmak için kusturmayı tavsiye etmezler. Sindirim sisteminden geri gelen zehirli maddeler boğazda, ağızda ve akciğerlerde hasara neden olabilir. Ayrıca vücudun emdiği zehir miktarını da artırabilir.

İlan

Yeni Zelanda Zehir Merkezi, toksik madde yutulduktan sonra kusturmanın bazı tehlikelerinin şunlar olduğunu söylüyor: 1

  • Bazı ürünler köpürür ve geri getirirseniz ciğerlerinize zarar verebilir.
  • Aşındırıcı maddeleri kusmaya çalışmak yemek borunuza, boğazınıza ciddi şekilde zarar verebilir ve hatta ağzınızda yanıklara neden olabilir.
  • Mide kasılmaları, zehirin daha fazla emilmesine neden olarak sorunu ağırlaştırabilir.

Ayrıca, içmesi için tuzlu su, hardal veya ipecac şurubu vererek bir kişiye kusturmaya çalışmamalısınız. 1

Bir çocuğun zehirli bir şey tükettiği durumlarda bile, onu kusturmamalısınız. Amerikan Pediatri Akademisi, bir çocuk zehirli bir madde almışsa tavsiye için yerel zehir kontrol merkezinizi aramanızı önerir. 5

Zehirli bir maddeyi yedikten sonra kendinizi kusturmanız gereken tek zaman, bir tıp uzmanının sizi böyle yapmanız için yönlendirmesidir.

Çok fazla alkol içtikten sonra

Çok fazla alkol almanın etkilerinden biri kusmadır. Ancak, aşırı içtikten sonra asla kendinizi kusmamalısınız. Çok fazla alkol almak alkol zehirlenmesine neden olabilir ve bunu herhangi bir zehirlenme vakasında olduğu gibi tedavi etmelisiniz.

Aslında, Birleşik Krallık’taki St John’s Ambulans doktorları, bir kişi çok fazla alkol aldığına dair belirtiler gösterirse, kusturmamanız gerektiğini söylüyor. Bunun yerine, tıbbi tavsiye için acil servisleri aramalısınız. 6

Ayrıca aşırı alkol tüketiminin karaciğerinize zarar veren yaygın alışkanlıklardan biri olduğunun da farkında olmalısınız . Aşırı alkol tüketiminin de karaciğer kanserinin nedenlerinden biri olduğundan bahsetmiştim – sık alkol kullanımı zamanla karaciğeri bozabilir ve hücreleri öldürebilir. Karaciğer bu hasarı onarmaya çalıştığında, kanserleri başlatan DNA mutasyonlarına yol açabilir.

Hamileyken sabah bulantısını gidermek için

Hamileyseniz ve sabah bulantısından muzdaripseniz, kendinizi kusturarak mide bulantısını hafifletmek cazip gelebilir. Tabii ki, hamileyken kusma veya kuruluk sık sık meydana gelebilir ve sabah bulantılarından kurtulmak zor olabilir.

İlan

Sabah bulantısı ve mide bulantısı ile baş etme konusundaki tavsiyelerinde, WebMD’den doktorlar sabah bulantısıyla baş etmek için kendinizi kusturmanızı önermiyorlar. Bunun yerine, gün boyunca daha az sıklıkta yemek yemeyi tavsiye ediyorlar. Ayrıca, birkaç kuru kraker almak mide bulantısı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Birçok hamile kadın, yüksek proteinli atıştırmalıkların yanı sıra hafif yiyecekler yiyerek rahatladı . 7

Kendi kendine kusma yerine mide bulantısını önlemek için doğal ilaçlar almak, sizin ve bebeğinizin yeterli vitamin ve mineral almaya devam etmesini sağlamanıza yardımcı olacaktır. Kusma hissini yatıştırmak için zencefil çayı içmeyi de deneyebilirsiniz .

Kendinizi Güvenle Nasıl Attırabilirsiniz?

Kendinizi kusmak için meşru bir ihtiyaç hissediyorsanız, bunu mümkün olan en güvenli şekilde yapmanız önemlidir. İşte mide içeriğinizi tekrar dışarı çıkarmanın en iyi ve en güvenli yollarından biri.

Kusmaya neden olmak için öğürme refleksini tetikleyin

Kendinizi gönüllü olarak kusturmanın en güvenli yolu, parmaklarınızı boğazınızın arkasına koyarak öğürme refleksinizi tetiklemektir. Bu, bozulmuş yiyecekleri midenizden hızlı bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olabilir veya haplar veya diğer ilaçlar gibi aşındırıcı olmayan zehirleri yutmuşsanız.

  1. Ellerini yıka ve boğazını çizebilecek uzun tırnakların olmadığından emin ol.
  2. Karnınıza çok fazla baskı uygulamadan klozet veya kovanın önüne diz çökün veya oturun.
  3. Tıkaç refleksini tetiklemek için işaret parmağınızı boğazınızın arkasına sokun ve kendinizi kusturun.
  4. Kusmak üzere olduğunuzu hissettiğiniz anda parmağınızı ağzınızdan çıkarın ve tuvalete veya kovaya kusun.
  5. Ellerinizi yıkayın.
  6. Kusmazsan, bir kez daha dene. Ancak, kendinizi kusamazsanız, tavsiye için bir doktor çağırmalısınız.

Makalenin sonunda, kendinizi kusturmanın güvenli olmayan ve etkisiz yöntemlerini okuyabilirsiniz.

Lütfen bazı kişilerin kusmaya neden olmak için kaşık veya diş fırçası gibi sert nesneler kullandığını unutmayın, ancak bu nesneleri kullanmak boğazına zarar verebileceğinden önerilmez.

İlan

Kustuktan Sonra Ne Yapmalı

Mide asidinin çok güçlü olduğunu ve dişlerinizin minesine zarar verebileceğini unutmamak önemlidir. Avustralya Diş Dergisi dişleri tamir edilmesi gerektiğini sık kusma vakalarında, ağızda mide asitleri çok emaye aşınmaya neden olabilir bildirdi. 8

Klinik Müdahaleler Merkezi’ndeki doktorlar, kustuktan sonra aşağıdakileri önermektedir: 9

  • Kustuktan sonra en az 30 dakika dişlerinizi fırçalamayın. Bu, diş minenize daha fazla zarar verebilir.
  • Ağzınızdaki asidi nötralize etmek için ağzınızı karbonat ve ılık suyla çalkalayın.

Zehirli bir şey yediğiniz için kendinizi kusturmak zorunda kaldıysanız, zehir merkezinin tavsiyelerine uymaya devam etmelisiniz.

Mide bulantısı duygularınız birkaç günden fazla devam ederse veya kronik kusma geliştirirseniz, profesyonel tıbbi tavsiye için doktorunuza görünmelisiniz.

Kusmaya Neden Olmanız Gerekirse Kaçınılması Gereken Tehlikeli Yöntemler

Kendi kendine neden olan kusma söz konusu olduğunda, birçok insan hala ya güncel olmayan ya da potansiyel olumsuz sağlık sonuçları olan tavsiyelere uymaktadır. Kusmaya neden olan bazı yöntemler, aslında vücudunuzu yetiştirmeye çalıştığınız şeyden kurtarmak için hiçbir şey yapmayabilir.

Emetik almak

Kusturucu, kusmaya neden olan ve bazen tıp uzmanları tarafından kullanılan herhangi bir maddedir. Ancak, bir sağlık çalışanı veya doktor tarafından istenmedikçe bunları evde götürmemelisiniz.

WebMD’den Dr. Roy Benaroch, ipecac şurubu gibi kusturucuların kusmaya neden olacağını ancak zehirlenme durumlarında etkinliğinin sınırlı olduğunu söylüyor. Dr. Benaroch, kusmanın başlamasının yaklaşık 30 dakika süreceğini söylüyor. Bu, vücut tarafından daha fazla zehirin emilmesi riskini artırır ve daha sonra kusma meydana geldiğinde sindirim sistemine zarar verebilir. Ayrıca zehir kontrolü için gerekli herhangi bir tedavinin uygulanmasını da engelleyebilir. 10

Kendini kusturmak için tuzlu su

Bazı insanların kendilerini kusturmak için kullandıkları bir başka emetik, çok miktarda tuzlu su içmektir. Çok fazla tuzlu su içmek sizi kusturacak olsa da, riskleri de vardır.

Mayo Clinic Proceedings dergisine göre , vücuttaki çok fazla tuz zehirli olabilir ve ölümcül sonuçlar doğurabilir. Araştırmacılar, emetik olarak az miktarda tuz kullanmanın bile, ölümle sonuçlanabilecek ciddi bir elektrolit bozukluğuna neden olabileceğini söyledi. 11

Aşırı yeme

Aşırı yemek, kendinizi kusturmanın başka bir güvenli olmayan yöntemidir. Cleveland Clinic’e göre kusma bazen aşırı yemenin bir sonucudur. Bununla birlikte, hiçbir tıbbi literatürün hiçbir yerinde bu, kusturmanın bir yolu olarak belirtilmemiştir. Sonunda midenizde daha fazla rahatsızlık hissedebilir ve hazımsızlık, karın krampları ve dolgun bir mide geçirebilirsiniz.

Kendinizi kusmanızı sağlayacak diğer kanıtlanmamış yöntemler

Kusmayı zorlamanın diğer bazı kanıtlanmamış yöntemleri bugün hala web sitelerinde tanıtılmaktadır. Bununla birlikte, Ulusal Başkent Zehir Merkezi, çiğ yumurta akı tüketmenin, hardal almanın ve magnezya sütü içmenin kendinizi kusturmak için etkisiz ve güvenilmez çareler olduğunu söylüyor. 12

İlgili makalelerimi okuyun:

  • Kusmayı Nasıl Durdururuz: En İyi Ev Çözümleri (Bilim Destekli)
  • Kusma Safra: Olası Nedenler ve Tedaviler
  • Bebeklerde, Çocuklarda ve Yetişkinlerde Mermi Kusmasının Nedenleri
  • İşte Yemek Yedikten Sonra Bulantıdan Neden Acı Çekiyorsunuz ve Nasıl Durdurulur?

Leave a Reply