Kekik Yağının 15 İnanılmaz Sağlık Faydası

Kekik yağının sağlığa faydalarının doğası gereği antifungal, antiviral ve antibakteriyel olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu ise , doğal antibiyotik superfood . Yağ sadece tıp dünyasında değil, aynı zamanda yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılmaktadır. Kekik otunun çok çeşitli faydaları, eski çağlardan beri dünya çapındaki ırklar tarafından çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Hatta birçok kültür, petrolün bir servet ve iyi şans getirdiğini düşünüyor! Bu yüzden kekik yağının inanılmaz sağlık yararlarına göz atın ve hayal kırıklığına uğramayacaksınız – gerçekten eşsiz bir yağ!

Kekik yağının sağlığa faydaları, kekik yağının demir, kalsiyum, çinko, bakır ve manganez gibi minerallerle yüklü olmasından kaynaklanmaktadır. Buna ek olarak, kekikteki yağ, karvakrol ve timol açısından zengindir. Doğal olarak oluşan bu bileşiklerin her ikisi de kekik yağına tıbbi özelliklerini verir. Carvacrol, Kekik’e hafif keskin ve baharatlı tadı veren, dili keskin aromatiklerle ısıtan bileşiktir. Aynı zamanda patojenleri öldürmede de oldukça beceriklidir. Benzer şekilde, timol de antibakteriyel özelliklere sahiptir ve hem timol hem de karvakrol kombinasyonu, istenmeyen bakterilerin sağlıklı hücre zarlarını parçalama kabiliyetini engelleyerek çalışır.

Benzer şekilde, timol de antibakteriyel özelliklere sahiptir ve hem timol hem de karvakrol kombinasyonu, istenmeyen bakterilerin sağlıklı hücre zarlarını parçalama kabiliyetini engelleyerek çalışır  (1) , böylece enfeksiyonların vücuda yayılmasını önler.

Kekik Yağının Sağlık Faydaları

Kekik yağı hem dahili hem de topikal uygulama olarak kullanılabilir. Tıbbi özellikleri göz önüne alındığında, kekik yağının potansiyel sağlık yararları yaygındır. Bununla birlikte, burada kekik yağının en önemli ve tipik uygulamalarını listeledik.

1) Solunum Fonksiyonunu Destekler

Kekik yağının balgam söktürücü özelliklere sahip olduğu bilinmektedir – yani solunum sisteminden mukus ve balgamın atılmasını teşvik eder. Ayrıca solunum problemlerine neden olan çok sayıda bakteri ile savaşarak iltihaplı boğazı rahatlatır. Kekik yağı (kekiğin yakın akrabası) üzerinde yapılan bir araştırma, karvakrol aktif bileşeninin birçok bakteriye karşı etkili olduğunu ve yağın penisiline dirençli suşlar üzerinde bile bir etkisi olduğunu gösterdi  (2) .

Nitekim, karvakrol, enfeksiyonlarla savaşma yeteneği göz önüne alındığında, genellikle ticari olarak üretilen diş gargaralarının bir bileşeni olarak kullanılır. Pahalı carvacrol satın almak yerine, neden boğaz problemleriniz için çok daha uygun bir ev ilacı denemiyorsunuz? Seyreltilmiş yağı gargara olarak kullanabilir veya buharla soluyabilirsiniz.

Kaynatmak için 4 bardak su getirmeniz yeterli. Ateşten sudan çıkarın ve üzerine beş damla kekik yağı ekleyin. Yüzünüzü sıcak su kabının üzerinde tutun ve buharı içinize çekin. Buhar, mukusu temizlemeye, bakterileri öldürmeye ve tekrar çok daha özgür nefes almanıza yardımcı olacaktır.

2) Zatürree ile Mücadele

Kekik yağı, zatürreye neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir. (3)  Bununla birlikte, enfeksiyonu doğrudan iyileştirmek için gerekli olan vücuttaki karvakrol konsantrasyonları toksik olarak kabul edilen seviyelerde olacaktır. Düzenli kekik yağı tüketiminin olası bir yan etkisi, vücudun demiri emme yeteneğini azaltabilmesidir. Bakterilerle tamamen savaşmak için gereken yüksek seviyelerde kekik yağının alınması bu nedenle tavsiye edilmez. Bunun yerine kekik yağı, diğer geleneksel ve homeopatik tedavilerin yanında tamamlayıcı bir ilaç olarak kullanılmalıdır.

Tedavi için, bir bardak suya veya meyve suyuna üç damla kekik yağı ekleyin ve semptomlar kaybolana kadar günde bir kez için.

Dikkat: Düzenli olarak kekik yağı alıyorsanız, demir seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için demir takviyeleri almanız önerilir.

3) Sindirimi Güçlendirir

Kekik yağı, vücudun doğal bağırsak florasını nispeten zarar görmeden bırakırken, patojenik bağırsak bakterilerini yok ederek sindirim sistemine fayda sağlar . Aynı şekilde, kekik yağı mide ülserine neden olan bir bakteri olan H. pylori’yi de yok eder. (4) Yağ safra akışını teşvik ederek sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olduğu için kabızlığı ve ishali  de hafifletebilir .

İki ila üç damla kekik yağı veya bir avuç kekik yaprağı, sindirim koşulları için ferahlatıcı bir bitki çayı hazırlamak için kullanılabilir. Ayrıca yemeğinize de ekleyebilirsiniz.

Dikkat: Kekik yağı sindirim için harika olsa da, çok fazla tüketilirse, iyi bağırsak bakterilerine de zarar vermeye başlayabilir. Bu nedenle tedavinin iki haftayı geçmemesi ve tedavinin demir takviyeleri ile birleştirilmesi önerilir.

4) Mide Sorunlarını Giderir

Kekik yağının antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri, bakteriyel enfeksiyon ve toksik gıda alımı gibi faktörlerden kaynaklanan mide rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olur. Örneğin bir salatada kekik yağının varlığı, yiyecekleri tüketilmeden önce etkili bir şekilde sterilize ederek, gıda zehirlenmesini oluşmadan önce önler. (5)

Mide ağrısı ve diğer mide rahatsızlıkları için bitki çayına 4 ila 5 damla kekik yağı ekleyin. Rahatsız olduğunuz zamanlarda çayı günde iki kez içebilirsiniz.

Gıda zehirlenmesi riskini azaltmak için salata sosunda kekik yağı kullanın

5) Bağışıklığı Artırır

Kekik yağı, güçlü bir bağışıklık güçlendiricidir. Karaciğer ve kolon sağlığını destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Kekik, vücudun savunmasını uyarır ve viral enfeksiyon, iltihaplanma, soğuk algınlığı ve ateşi önler.

6) Adet Sorunlarını Rahatlatır

Kadınların çoğunda adet krampları ve PMS yaygındır. Kekik yağı, ağrılı adet kanamasını, adet kramplarını ve düzensiz adet döngüsünü hafifleterek kurtarmaya gelir.
Adet ağrısını hafifletmek için zencefil çayına 2 ila 3 damla kekik yağı ekleyin. 2 ila 3 damla kekik yağı ve bir çay kaşığı hindistancevizi yağını karıştırın ve alt karnınıza uygulayın ve adet kramplarını tedavi etmek için masaj yapın.

7) Kanser tedavisi

Kekik yağının kanseri tedavi edebileceğini hatta iyileştirebileceğini söylemek büyük bir iddia. ‘Tedavi’ kelimesi belki biraz fazla güçlü olsa da, bir tedavi olarak kullanılabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Kekikte
bulunan bir bileşik olan karnosol , kanser önleyici özellikleri nedeniyle araştırılmış ve kolon, göğüs ve akciğer kanseri üzerinde umut verici sonuçlar göstermiştir. Nitekim, Akdeniz bölgelerinde bazı kanserlerin az görülmesinin, bitkinin yemek pişirmede yüksek miktarda tüketilmesinden kaynaklandığı bile teorize edilmiştir. (6) , (7)

8) Cilt Durumlarını Rahatlatır

Kekik, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır . Kekiğin antiseptik özellikleri bakterileri, mantarları ve mayaları yok etmeye ve cildi temiz tutmaya yardımcı olur.
Günde iki kez etkilenen bölgeye kekik yağı sürün. Yağ, hindistancevizi yağı ile eklenebilir ve etkilenen cilde uygulanabilir.

9) Kalp Rahatsızlığı Riskini En Aza İndirir

Güçlü bir antioksidan olan kekik yağı, kalp sağlığını geliştirmede etkilidir. Kan basıncı seviyelerinin korunmasına yardımcı olur , kolesterol seviyelerini düşürür ve kalbi sağlıklı tutar. Aynı zamanda felç ve kalp krizi riskini de azaltır.
Bununla birlikte, kalp rahatsızlığı olanlar kekik yağı kullanmadan önce uzman tavsiyesi almalıdır.

10) Artrit ile Mücadele

Kekik yağının artritik durumlar için etkili olduğu kanıtlanmıştır . Yağ cilde nüfuz ederek eklemlere ulaşır ve ağrıyı dindirir. Kekik yağının anti-enflamatuar özellikleri, enfeksiyondan kaynaklanan artritik durumu hafifletmeye yardımcı olur ve bu nedenle, yağ eklem hareketliliğini ve esnekliğini artırabilir.
5 damla hindistancevizi yağına bir damla kekik yağı ekleyin. İyice karıştırın ve etkilenen derzlere uygulayın.

11) Kemik Sağlığını İyileştirir

Kekik yağı, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum, manganez ve demir açısından zengindir. Aynı zamanda zengin bir K vitamini kaynağıdır. İsviçreli araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, yağdaki aktif bir bileşenin ( beta-karyofilin ) osteoporoz ile ilişkili kemik dejenerasyonunu önlemede etkili olduğunu gösterdi . (9)

12) Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Yine kekik yağındaki aktif bileşen olan karvakrol, aşırı kilo alımını kontrol etmeye yardımcı olur. Kekik yağındaki karvakrol, metabolik hızı artırmaya yardımcı olarak kilo alımını önler. (10)

13) Karaciğer Sağlığını Teşvik Ediyor

Kekik yağı, karaciğer rahatsızlıklarını tedavi etmek için mükemmel bir çare. Araştırmalar, kekiğin karaciğer ve kolon sağlığını geliştirmede etkili olduğunu göstermiştir.
Karaciğer problemi olanlar için her gün on damla kekik yağı almak çok yardımcı olacaktır. Kekik yağının etkilerini tamamlamak için besinler ve vitaminler açısından zengin dengeli bir diyete sahip olun.

14) İdrar Yolu Enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olun

Kekik yağının güçlü antimikrobiyal özellikleri, idrar yolu enfeksiyonunun en yaygın nedenlerinden biri olan E. coli bakterilerinin büyümesini kontrol eder . (11)

15) Depresyonla mücadeleye yardımcı olur

Karvakrol üzerine yapılan çalışmalar, bileşiğin yutulmasının depresyona yardımcı olabileceğini göstermiştir . Sadece karvakrolün antidepresan etkileri gözlenmedi, aynı zamanda karvakrol ile dopamin sinir iletimi üzerindeki etkisi arasında bir bağlantı kuruldu. (12)  Dopamin, beyinde ruh hali, dürtü ve motivasyon ile ilgili olan bir kimyasaldır. Depresyondan muzdarip insanlar tipik olarak düşük seviyeler gösterir. Kekik yağı tüketimi, düşük dopamin seviyeleri ile ilişkili sorunları hafifletebilir ve depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir.

Yapılması Gerekenler
• Düşük kaliteli yağ toksinler içerebileceğinden kekik yağını güvenilir bir kaynaktan satın alın.
• Yağı kullanmaya devam etmeden önce varsa alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol edin.
• Yalnızca seyreltilmiş kekik yağı kullanın.

Yapılmayacaklar
• Hamile kadınlar, rahime kan akışını hızlandırarak rahim duvarını zayıflatabileceği için kekik tüketmekten kaçınmalıdır.
• Emziren kadınlar da yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Kekik yağını iki haftadan fazla tüketmeyin. Sağlık durumu düzenli kullanım gerektiriyorsa, iki hafta süreyle kullanmayı bırakın ve kullanmaya yeniden başlayın.

Daha fazla bilgi görün  Ödemi Tedavi Etmek İçin 24 Etkili Ev Tedavisi

Leave a Reply