Kayısı Suyunun Sağlık Açısından 11 İnanılmaz Faydası

Kayısı Suyu sağlık yararları arasında göz rahatsızlıklarının önlenmesi, kemiklerin güçlendirilmesi, sindirimin teşvik edilmesi, cilt sağlığının iyileştirilmesi, kalp damar sağlığının korunması, kansızlığın önlenmesi, kanserli hücrelerle mücadele, psikolojik sağlığın iyileştirilmesi, hamileliğin desteklenmesi, serbest radikallerle mücadele ve astım krizinin önlenmesi yer alır.

Kayısı suyu tüketmek, iç sağlığınızı korumak için zengin bir kaynak olabilir. Vücudunuz besleyici bileşenler elde ettiğinde, yüzünüzde parlak ve ışıltılı bir cilt şeklinde görünmeye başlayacaktır.

Kayısı suyu sadece ferahlatıcı bir içecek görevi görmez, aynı zamanda kansızlık gibi göz korkutucu sağlık bozukluklarını tedavi etme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, diyetinize biraz taze kayısı suyu ekleyin ve bol miktarda faydalı besin toplayın.

Kayısı Suyu Nedir?

Kayısı suyu kayısıdan elde edilir. Besleyici besin Rosacea ailesine aittir ve bilimsel olarak Prunus Armeniaca olarak bilinir. Çin’de yaygın olarak yetiştirilen meyve ve bilim, sağlık açısından sayısız faydasını kanıtladıktan sonra talebi arttı. Beslenme uzmanları, bol miktarda besin elde etmek için organik kayısıdan yapılan meyve suyunun tüketilmesini önermektedir.

Kayısı Suyunun Besin Değeri

  • Bakır 6g
  • Demir 9g
  • Manganez 2 g
  • Magnezyum 3 mg
  • Niasin 4g
  • Potasyum 5 mg
  • Fosfor 3g
  • A Vitamini% 11
  • C vitamini% 8
  • E Vitamini% 8
  • K Vitamini% 3

Kayısı Suyunun Sağlık Açısından 11 İnanılmaz Faydası

 

1. Göz Hastalıklarını Önler

Karotenoidler, lutein ve zeaksantin gibi bileşenlerle zenginleştirilmiş kayısı suyu, çeşitli göz bozukluklarıyla mücadele için güvenilir bir kaynaktır. Çalışmalar, günlük olarak kayısı suyu tüketmenin, gözlerinizi glokom, katarakt ve kas dejenerasyonu gibi hastalıklara kurban vermesini önleyebileceğini iddia etti. Ayrıca organik kayısılardan elde edilen taze meyve suyunun da zayıf görüşü iyileştirdiği söyleniyor.

2. Kemikleri Güçlendirir

Kayısı suyu, içerdiği manganez, bakır ve fosfor gibi çeşitli mineraller sayesinde kemik sağlığınızı iyileştirme potansiyeline sahiptir. Beslenme uzmanları, normal diyetinize kayısı suyunun dahil edilmesinin osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik sorunlarını önleyebileceğini öne sürüyorlar. Ancak kayısı suyunda mineral bulunmadığı için yine de kalsiyumla zenginleştirilmiş besinler tüketmeniz gerekecektir.

3. Sindirimi Teşvik Eder

Meyve suyundan bol miktarda diyet lifi elde edebilirsiniz. Besin, sindirim sistemini korumak için gereklidir. Yetersiz safra üretimi, yetersiz safra üretimi nedeniyle hazımsızlığa katkıda bulunabilir. Taze kayısı suyu tüketmek, düzgün sindirime yardımcı olan safra işlevini destekler.

Beslenme uzmanları, meyvenin bağırsak hareketlerinizi düzenlemek için gerekli olan müshil özelliği içerdiğini belirtir. Bunun dışında kayısı suyu bağırsak sağlığınız açısından da faydalıdır. Kötü bakterileri ortadan kaldırarak iyi bakterilerin büyümesini kolaylaştırır.

4. Cilt Sağlığı İçin

Cilt elastikiyeti ince çizgilerin, kırışıklıkların ve sarkık cildin başlamasını engeller . Bu konuda işlev gören yiyecekleri tüketmeniz gerekiyor. Çalışmalar, yeterli C vitamini seviyesinin genel sağlığınızın durumunu iyileştirebileceğini ortaya koymuştur.

Kayısı suyu bol miktarda C vitamini içerir ve cildin esnekliğini artırabilir. Düzenli sıvı tüketimi, hasarlı cilt hücrelerini canlandırmaya başlayacak ve onu yumuşak ve ince bırakacaktır. Dahası, meyvede bol miktarda E vitamini bulursunuz ve cildinize yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olacak nem sağlar.

5. Kalp Damar Sağlığını Korur

Kalbiniz oksidatif strese karşı savunmasızdır. Bu nedenle bu konuda önlem almanız gerekiyor. Kayısı suyu ile kalp damar sağlığınızı yönetebilirsiniz. Serbest radikal hücre hasarının olumsuz etkilerinden kalbinizi koruyacaktır.

Meyve suyu ayrıca, daralmış kan damarlarını genişletme işlevi gören bol miktarda potasyum içerir . Tıkalı damarlar veya arterler kanın pıhtılaşmasına katkıda bulunduğu için önemlidir. Dolayısıyla kayısı suyu tüketmek kanın pıhtılaşmasını da önleyebilir. Bununla birlikte, ev temelli ilaçları seçmeden önce kardiyoloğunuza danışmanız önerilir.

6. Anemiyi Önler

Kayısı suyu ile kansızlığa karşı savaşabilirsiniz. Demir ve bakırla zenginleştirilmiş meyve suyu, vücudunuzdaki hemoglobin düzeyini verimli bir şekilde artırabilir. Ayrıca beslenme uzmanları, sağlığınıza zarar vermediği için doğal kaynağı tüketerek eksikliğin giderilmesini de önermektedir.

Bunun dışında kayısı suyu, zayıflık, yorgunluk ve anemiye katkıda bulunan uygunsuz metabolik işlevler gibi semptomları ortadan kaldırabilir.

7. Kanserli Hücreler İçin

Kayısı suyu, kanserle savaşmak söz konusu olduğunda gerekli olan karotenoid ve antioksidanlardan oluşan bir güç merkezidir. Vücudunuzdaki serbest radikallerin varlığını azalttıkları için besinler tüketmek için gereklidir. Bir çalışma, meyve suyunun kanserli hücrelerin yayılmasını engellemeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Ancak, iddiayı kanıtlamak için daha fazla inceleme devam ediyor.

8. Psikolojik Sağlığı İyileştirir

Beslenme uzmanları, psikolojik sağlığı korumak için fosfor ve magnezyum yüklü yiyecekleri dahil etmeyi önermektedir. Taze kayısı suyu tüketmenin bol miktarda mineral toplamanıza yardımcı olacağını öğrenmekten mutluluk duyacaksınız.

İkincisi, konsantre olma gücünüzü artırarak strese katkıda bulunan sinirlerinizi gevşetme işlevi görecektir. Dahası, ruh halinizi mutlu hormonlar salgılayarak etkiler. Beslenme uzmanları ayrıca düzenli meyve suyu tüketiminin hafızanızı geliştirebileceğini de ortaya çıkardı.

Dahası, araştırmalar magnezyumun demans gibi yaşa bağlı hastalıkların başlangıcını da önleyebileceği sonucuna varmıştır. Bu nedenle, biraz soğutulmuş kayısı suyunu yudumlayın ve psikolojik durumunuzu iyileştirmesine izin verin.

9. Bekleyen Anneler İçin

Hamile kadınlar, hamilelikleri boyunca çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşırlar. Bu nedenle günlük diyetinize kayısı suyu gibi besleyici yiyecekler eklemeniz önerilir. Hamile annenin ve fetüsün sağlığı için gerekli olan çok sayıda mineral ve vitaminden oluşan bir güç merkezidir.

Düzenli olarak meyve suyu tüketimi, çoğu kadının sürekli bulantı ile birlikte yaşadığı sabah bulantısını önlemeye yardımcı olabilir . Sıvıda bulunan enzimlerin, sağlığınıza zarar vermeden hazımsızlığı tedavi etmek için de faydalı olduğu düşünülmektedir.

Bunun dışında, keskin meyve suyu, fetüse, doğuştan gelen hastalıkların risklerinden koruyarak sağlıklı gelişimini destekleyen çeşitli besinler sağlar. Günlük olarak taze hazırlanmış kayısı suyu tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve anne ile fetüsün genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında herhangi bir şeyi seçmeden önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmak çok önemlidir.

10. Serbest Radikallerle Savaşır

Antioksidanlarla zenginleştirilmiş kayısı suyu, serbest radikallerle etkin bir şekilde savaşabilir ve kansere yakalanma olasılığınızı ortadan kaldırabilir. Serbest radikaller , sağlıklı hücrelerinizin yok edilmesine katkıda bulunan ve tüm hayati organlarınızda oksidatif hasara neden olan kötü huylu hücrelerden biridir.

11. Astım Atakları İçin

Araştırmalar, kayısı suyunun astım önleyici özellikler içerdiğini ortaya çıkarmıştır. Sadece hastalığı tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda hastalıkla ilişkili semptomları da ortadan kaldırabilir.

Meyve suyu, bir astım krizinin başlamasını önleyerek akciğerleriniz ve solunum sisteminiz üzerindeki baskıyı ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir . Ayrıca çocuklar ve yetişkinler taze kayısı suyu tüketebilirler.

Bununla birlikte, astım krizi durumunda birinci basamak hekiminize danışmanız ve daha fazla sağlık hasarından kaçınmak için kendi kendine ilaç vermekten kaçınmanız önerilir.

Sonuç olarak

Kayısı suyu gibi doğal kaynaklar sizi kronik hastalıklarla ilişkili semptomlardan uzak tutma potansiyeline sahiptir.

Ayrıca Bakınız
Vanilya Esansiyel Yağının 13 Etkileyici Faydası
11 Çemen Esansiyel Yağının
İnanılmaz Faydaları Tarhun Esansiyel Yağının 10 İnanılmaz Faydası
13 Nane Yağının Şaşırtıcı Faydaları
13 Mercanköşk Esansiyel Yağının Şaşırtıcı Faydaları

Leave a Reply