Kaşıntıyı Azaltmak İçin 10 Egzama Banyosu İpucu

Egzama, genellikle kaşıntılı olan kuru cilt döküntüleri ile işaretlenmiş bir cilt durumudur. Kaşıntı gün boyunca dalgalanabilir ve her durumda yoğunluğu değişebilir. Kaşıntı, hastalar için sinir bozucu olduğunu kanıtlayan daha rahatsız edici semptomlardan biridir. Kaşıntılı bölgeyi kaşımaya çalışmak aslında egzamayı genel olarak kötüleştirebilir ve hatta ikincil bakteriyel enfeksiyonlar gibi komplikasyonlara yol açabilir. Sürekli kaşıntı uykuyu bozabilir, günlük aktivitelere konsantre olma yeteneğini etkileyebilir ve sinirlilik ve hatta depresyona yol açabilir.

 

Egzama için çoğu palyatif tedavi seçeneği cilt kaşıntısını azaltmayı amaçlar. Ancak bu sadece kaşıntıyı hafifletmek ve cilt kuruluğunu azaltmak için oral ve topikal ilaçlar kullanmakla ilgili değildir. Egzamayı rahatlatmak ve durumla yaşamak için bir dizi farklı koruyucu önlem vardır . Egzamayı çözmeyebilir, ancak durumu daha tolere edilebilir hale getirebilir. Bazen en basit önlemler sadece egzama semptomlarını hafifletmede değil, hatta onu önlemede de etkili olabilir.

Banyo yapmak cildin kaşınmasını tetikliyor veya çoğu egzama vakasında daha da kötüleştiriyor gibi görünüyor. Bunu en aza indirmek için bazı yararlı banyo zamanı ipuçları. Egzama dışında , kaşıntılı cildin bir dizi başka nedeni vardır . Aşağıda tartışılan önlemlerden bazıları, egzama olmadan bile cildin kaşınmasına yardımcı olabilir.

Ilık Banyo Suyu Kullanın

Banyo suyunun ısısı, banyo sonrası kaşıntının şiddetinde rol oynayabilir. Ilık su genellikle daha iyi tolere edilir. Egzamanın iltihaplı bir bileşeni olduğunu unutmayın – bu, deri iltihabının kaşınma nedeninizin bir parçası olduğu anlamına gelir. Isı iltihabı şiddetlendirebilir, bu nedenle sıcak suda banyo yapmaktan kaçınmalısınız. Soğuk su yardımcı olabilir, ancak banyo yapmak rahatsız edicidir. Her insanın ılık fikri farklı olsa da, suyu normal vücut sıcaklığının (98,6F/37C) altında ve 77 ila 86F (25 ila 30C) civarında tutmaya çalışmalısınız. işaret.

Farklı Sabunları Deneyin ve Test Edin

 

Daha fazla bilgi görün  Kadınlarda ve Erkeklerde Kısırlık Belirtileri (Gebe Kalmakta Zorlanma)

Egzamanız varsa güçlü kokulu veya antibakteriyel maddeler içeren sabunlardan kaçınılmalıdır. Bu sabunlar cildi aşırı derecede kurutur ve cildi tahriş edebilir. Bunun yerine çok az kokusu olan veya hiç kokusu olmayan yumuşak sabunları tercih edin. Ancak bazen en hafif ticari sabunlar bile sorun olabilir. Banyo sonrası kaşıntıyı en aza indiren bir sabun bulmak için farklı marka sabunları denemeli ve denemelisiniz. Egzama hastalarında kaşıntıyı azaltmak için klinik olarak test edilmiş ilaçlı sabunlar hakkında dermatoloğunuz ve eczacınızla konuşun. Bu bir seçenek değilse, o zaman hipoalerjenik bebek sabununa bakın – kolayca bulunabilir ve uygun fiyatlıdır ancak kaşıntıyı en aza indirmede çok etkili olabilir.

Sabun Değil Krema İle Köpürtün

Egzamalı bebekler için tavsiye edilen, ancak daha büyük çocuklar ve yetişkinler için pek benimsenmeyen yaygın ipuçlarından biri, banyo sırasında köpürmek için kokusuz hipoalerjenik kremlerin kullanılmasıdır. Bazı sulu krema markaları ideal seçenek olabilir ve nispeten ucuzdur. Küvete veya duşa girmeden önce kremi cilde sürmeden kalın bir şekilde uygulayabilir ve ardından kremi yıkayabilirsiniz. Alternatif olarak, kremi banyo yaparken sabun kullandığınız gibi kullanabilirsiniz. Sulu krem, su ve sabunun cildi kurutmasını önleyen bir lipid (yağ/yağ) bazına sahiptir.

Şampuan ve Saç Kreminden Uzak Durun

Şampuan ve saç kremi genellikle saç bakımı için gerekli görülür ancak onsuz da yapabilirsiniz. Bu ürünler sadece saçınıza ve saç derinize temas etmez. Banyo yaparken ve durularken vücudunuzun diğer bölgelerine de damlayabilir. Bu ürünlerin çoğu, aksi takdirde zararsız olabilecek güçlü kimyasallara sahiptir, ancak egzamadan muzdarip olduğunuzda bu büyük bir sorun olabilir. Dikkatli olmaya çalışsanız bile bazı şampuan veya saç kremi cildinize temas edebilir. Sorun her zaman belirgin olmayabilir, ancak egzamadan muzdaripseniz, şampuan veya saç kremi kullanmaktan kaçınmak ve bunun yerine saçınızı vücudunuza uyguladığınız normal sabunla yıkamak en iyisidir.

Nazik Sürtünme Ovma Değil

 

Daha fazla bilgi görün  Aşırı Yeme ve Tıkanma ile İshal - Nedenleri ve Tedavisi

Banyo yaparken cildi ovmak için sert sünger, lif kabağı (luffa) veya başka herhangi bir aşındırıcı madde kullanmaktan kaçınmak önemlidir. Ponza taşları ve granüllü kozmetik eksfolyantlar egzama için en kötüsüdür. Cildin doğal yağlarını soyup cildin aşırı kurumasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda cildin egzamalı bölgelerine de zarar verebilir. Bazı egzama hastaları, cilt kaşıntısını gidermek için banyo yaparken sert bir şekilde ovalar, ancak bu sadece durumu daha da kötüleştirir. Cildi sert bir şekilde ovmak, mutlaka ‘daha temiz’ bir banyo yaptığınız anlamına gelmez. İyi tolere edilen bir sabunla nazikçe ovalamak veya hatta yumuşak bir yüz havlusu kullanmak banyo yaparken daha iyi bir seçenek olabilir.

Banyodan Sonra İyice Kurulayın

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Su, iyice silinmeden kurumaya bırakılırsa cildi tahriş eder. Egzamanız olmasa bile, yüzdükten veya banyo yaptıktan sonra kendinizi düzgün bir şekilde kurutmazsanız ciltte kaşıntı hissedebilirsiniz. Egzama hastaları için çok daha kötü olabilir. Kendinizi iyice kurutmak için emici bir havlu ve hatta gerekirse birkaç havlu kullanın. Suyun sıkışabileceği cilt kıvrımlarını iyice sildiğinizden emin olun. Bazen, özellikle havluyla iyice sildikten sonra bile suyun tutulabileceği egzama döküntülerinde, cildin bazı kısımlarını kurutmak için düşük ısı ayarında saç kurutma makinesi kullanmak gerekebilir.

Banyodan Sonra Düzgün Nemlendirin

Banyo yapmak cildi kurutur ve cildinizin doğal cilt yağlarını salgılayarak kendi kendini nemlendirmesi biraz zaman alabilir. Cilt kuruluğu, kaşıntıyı kötüleştirir ve bu, su, sabun ve ovmanın neden olduğu tahriş ile daha da şiddetlenir. Kuru cildin etkisini en aza indirmenin daha iyi bir yolu, banyodan sonra kendinizi iyice kuruladıktan hemen sonra nemlendirmektir. Ancak aynı zamanda doğru nemlendiriciyi kullanmaya da bağlıdır. Lipid bazlı uygulamalar genellikle daha iyi bir seçenektir. Çevreye karşı bariyer görevi görürken cildi nemlendirir. Ayrıca bilinçsizce veya uyurken kaşımanız durumunda da cildi korur.

Daha Az Kısa Duş Alın

 

Daha fazla bilgi görün  Halsizlik (Hasta Duygusu) Anlamı, Nedenleri ve Belirtileri

Egzamadan muzdaripseniz daha az sık banyo yapmak daha iyi olabilir. Su ve sabun tahriş edicidir ve bu nedenle ona maruz kalmanızı en aza indirmelisiniz. Ama hiç banyo yapmamak için hiçbir sebep yok. Uygun hijyen hala önemlidir ve daha az ve daha kısa banyoları tercih edebilirsiniz. Kısa bir duş almak, küvete girmekten daha iyi olabilir. Küvet içindeki sabunlu su, cildinizin bu tahriş edici maddelere ıslandığınızda daha uzun süre maruz kalması anlamına gelir. Duş aldığınızda su akıyor ve sabun hızla yıkanıyor. Yine de bir banyoya girerseniz, cildinizdeki tüm sabun kalıntılarını gidermek için daha sonra iyice suyla duruladığınızdan emin olun.

Günlük Banyo Zamanını Değiştirin

Cildinizin günün belirli bir saatinde daha fazla kaşındığını fark ederseniz, o saatlerde banyo yapmamak en iyisidir. Belirli durumların semptomlarının günün farklı saatlerinde kötüleşmesinin nedeni her zaman bilinmemektedir. Birçok egzama hastası, cilt durumlarının geceleri daha fazla kaşındığını fark eder. Diğerleri gündüz vaktini bir problem olarak görebilir. Ve bazı durumlarda günün saati ile kaşıntının zirve yaptığı saat arasında bir ilişki olmayabilir. Bununla birlikte, daha sonraki bir tarihte analiz edebilmeniz ve ne zaman banyo yapmak için iyi bir zaman olduğunu belirleyebilmeniz için semptomlarınızdaki değişikliklerin bir kaydını tutmanız önerilir.

Daha Sonra Hafif Giysiler Giyin

Sıcak ve hatta ılık suda banyo yapmak cildin yüzeysel kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu, vücudunuzun cilt yüzeyinden daha fazla ısı vermesine neden olur. Banyodan sonra kalın ve ağır giysiler giymek ısıyı tutabilir ve terlemenize neden olabilir. Birçok egzama hastası, ısının bazen kaşıntıyı şiddetlendirdiğini fark eder. Deriden hızla buharlaşmayan terleme de tahriş edici olabilir. Bu nedenle banyodan sonra kaşıntıyı kötüleştirebilir. Ortam sıcaklığı çok düşük değilse, banyodan hemen sonra doğal tekstillerden yapılmış hafif giysiler giyilmesi tavsiye edilebilir. Birçok egzama hastasında cildi tahriş etme eğiliminde olduğu için yünden kaçınılmalıdır.

Leave a Reply