Karpuzun 20 Beklenmedik Sağlık ve Güzellik Faydaları

Karpuzlar genellikle sıcak yaz mevsimi ile bağlantılıdır, ancak lezzetli tatlı tadı her mevsim unutulamaz. Bunun dışında ödem tedavisi , kan basıncını düşürme, cilt mantarı ve daha fazlasını içeren çok sayıda tıbbi özelliğe sahiptir . B vitamini, beta-karoten, C vitamini ve fosfor, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez ve iyot gibi çeşitli gerekli mineraller bakımından zengindirler. Karpuz tüketmenin bir başka nedeni de düşük kalorili içeriğidir ve kilo vermek isteyenlere yardımcı olabilir. Karpuzun diğer bazı sağlık ve güzellik yararlarına bir göz atalım.

Karpuzun Sağlık Faydaları

 

1. Göz Sağlığını İyileştirir

Günlük olarak bol miktarda karpuz tüketimi, zeaksantin, lutein, C vitamini ve beta karoten gibi bir dizi antioksidan içerdiğinden vizyonunuzu iyileştirmede harikalar yaratır. Gözlerimizi yaşla ilgili çeşitli sorunlardan korurlar; örneğin, glokom, gece körlüğü ve sarı nokta hastalığı.

2. Vücut Nemlendirir

Karpuz yaklaşık% 90 oranında su içerir ve birçok faydalı elektrolit içerir. Bu nedenle susuz kalmamak için özellikle sıcak yaz mevsiminde her gün bol miktarda karpuz tüketin.

3. Beyni Bileyin ve Mutlu Kalın

Karpuzlar, beynimizde dopamin, serotonin, gama-amino bütirik asit (GABA) ve norepinefrin gibi ruh halimizden ve eylemlerimizden sorumlu bir dizi kimyasalın üretimi için gerekli olan B6 vitamini bakımından yüksektir. Düşük B6 vitamini seviyeleri anksiyete, ruh hali değişimleri, Parkinson hastalığı ve depresyon ile sonuçlanır . Eksiklik ayrıca kısa süreli belleğin azalmasına da neden olabilir .

4. Kilo Verin

Karpuz, özellikle ekstra kalorisinin bir kısmını atmak isteyenler için harika bir meyvedir. Düşük kalorili içeriğe sahiptir ve ayrıca yağ yakmaya yardımcı olan bir amino asit olan arginin’e dönüştürülen sitrülin içerir.

5. Kanseri Önler

Karpuz, meme, prostat, rahim, akciğer ve kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olan güçlü bir karotenoid olan likopen bakımından yüksektir.

6. Enflamasyonu Azaltır

Karpuz, likopen, flavonoidler ve triterpenoidler gibi iyi bir karotenoid kaynağıdır. Likopenin varlığının, serbest radikalleri nötralize etmede ve iltihabı azaltmada faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bu anti-enflamatuar bileşenler bakımından zengin oldukları için olgunlaşmış karpuzları arayın .

7. Vücudu Alkalize Eder

Abur cubur, süt ürünleri, et, işlenmiş yiyecekler ve fırınlanmış yiyecekler yemeyi herkes sever, ancak bu yiyecekler vücudumuzda asit üretimini tetikler ve bu da diyabet , kanser, kalp rahatsızlıkları ve Alzheimer hastalığı gibi bazı hastalıklara yakalanma riskini artırır . Ayrıca bu besinler kilo alımından da sorumludur . Olgun karpuzlar doğası gereği alkalindir ve bu zararlı ve zararlı asitleri nötralize etmeye yardımcı olur.

8. Sağlıklı Sinirler ve Kaslar

Karpuz, sinirlerinizin ve kaslarınızın uygun bir şekilde çalışmasını sağlayan sitrülin ve potasyum içerir. Kasların kasılmasını kontrol etmenin yanı sıra, özellikle zorlu egzersizlerin ardından kasların ağrımasını önler. Sitrülin, vücudumuz tarafından kan damarlarını gevşeten ve dolaşımı iyileştiren argine dönüştürülür.

9. Erkek Doğurganlığını İyileştirir

Karpuz tohumlarındaki likopen, erkeklerin doğurganlığını artırmaya yardımcı olur.

10. Kalp Sağlığı İçin Mükemmel

Karpuz, serbest radikallerin etkisini etkisiz hale getirir. Kolesterolün kan damarlarının duvarlarına yapışmasını engeller, böylece kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

11. Stres Kırıcı

Karpuz , içerdiği B6 vitamini zenginliğinden dolayı sizi endişe , stres ve yorgunluktan kurtarır.

12. Kan Basıncını Kontrol Eder

Bol miktarda elektrolit, kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.

Karpuzun Güzellik Faydaları

13. Kuru Saçları Tedavi Eder

Karpuz, A vitaminine dönüştürülen beta karoten bakımından zengindir. A vitamini hücre büyümesinden ve saçı nemli ve sağlıklı tutan sebum üretiminden sorumludur. Ayrıca kafa derisinin sağlığını da korur.

14. Cildi Nemlendirir

Karpuz çekirdeğinin yağı hafiftir ve cilt gözeneklerini açar. Cildinizi nemlendirir ve düzgün çalışmasına yardımcı olur.

15. Cildin Esnekliğini Korur

Karpuz yaşlanmanın etkisini azaltır ve cildi gençleştirir. Ayrıca elastikiyetini koruyarak cildi sıkı tutar.

16. Yeni Görünüm

Karpuz, iş yerinde geçen uzun ve yorucu bir günün ardından cildinizi canlandırır ve yüzün tazeliğini geri kazandırır.

17. Cildi Aydınlatır

Karpuzlar düşük kalori içeriğine ve bol miktarda C vitamini ve su içerir. İster düzenli olarak yenilsin ister haftada iki kez uygulansın, karpuz ten renginizi iyileştirebilir ve yüzün doğal ışıltısını koruyabilir.

18. Sivilceyi İyileştirir

Karpuz suyuna yoğurt veya bal ekleyerek maske hazırlayın. Sorunu tedavi etmek için akne eğilimli cilde uygulayın.

19. Erken Yaşlanmayı Kontrol Eder

Karpuzun A, C vitamini ve likopen içeriği serbest radikalleri kontrol altına alır ve koyu lekeleri , kırışıklıkları ve ince çizgileri önler .

20. Doğal Toner

Tonlanmış bir cilt elde etmek için yüzünüze bir dilim taze karpuz sürün.

Leave a Reply