Karambol Tohumlarının 11 Harika Faydası (Ajwain)

Carom Seeds veya Ajwain Seeds faydaları arasında hazımsızlığı gidermek, solunum sağlığını artırmak, kolesterol seviyesini kontrol etmek, artritik ağrıyı hafifletmek, adet ağrısını hafifletmek ve sivrisinekleri kovmak yer alır. Diğer faydalar arasında erken beyazlaşan saçların önlenmesi yer alır, diş ağrıları için gargara olarak kullanılabilir, şişkinliği ve gazı giderebilir, yaraları temizlemek için kullanılabilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir.

Carom Seeds (Ajwain) nedir?

Hindistan’da popüler olarak bilindiği şekliyle Carom Seeds veya Ajwain Seeds’i hiç duymadıysanız, bu gerçekten sürpriz değil, çünkü Hindistan alt kıtasında ve başka yerlerde yoğun olarak kullanılıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, bunu okuduktan ve bu çok yönlü tohumun (veya meyve mi demeliyiz?) Sunduğu her şeyi öğrendikten sonra değişebilir. İlk olarak, kısa bir tarih dersi.

Karambol tohumları, büyük olasılıkla Hindistan’dan geldikleri yerde uzun bir geçmişi paylaşıyor. Karambol “tohumları” gerçekte tohum değil, bitkinin meyvesidir. Bununla birlikte, küçük boyutları ve dokuları, birçok insanın neden ilk başta onları karıştırdığını haklı çıkarır. Diğer birçok tohum türünün aksine, nadiren çiğ olarak tüketilirler; güvenlik endişeleri için değil, acı tadı nedeniyle.

Günümüzde, Asya ve Orta Doğu ülkelerinde yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak kullanımları uluslararası mutfaklara da damlamaktadır. Bununla birlikte, çok güçlü ve ezici bir tada sahiptirler ve aşçı deneyimsizse bir yemeği kolayca bozabilir. Bu nedenle, tipik olarak çok küçük miktarlarda kullanılırlar ve genellikle kuru kavrulurlar veya güçlü tatlarını hesaba katmak için çeşitli soslara eklenirler.

Daha fazla bilgi görün  Ahududu: Besin Değerleri, Kaloriler, Karbonhidratlar, Kanıtlanmış Sağlık Faydaları (Bilime Dayalı)

Daha fazla insan bu tohumla tanıştıkça, onun sağlık üzerindeki faydalarını takdir etmeye ve diyetlerine daha fazla dahil etmenin yollarını aramaya başlıyorlar. Harika faydalarını hiç duymadıysanız, doldurulmak üzere olduğunuz için şanslısınız demektir!

Karambol Tohumlarının Beslenme Bilgileri (100g başına)

Kalori-305
Toplam Yağ-25 g
Toplam Karbonhidrat-43 g
Diyet Lif-39 g
Protein-16 g

Karambol Tohumlarının 11 Harika Faydası (Ajwain)

1. Hazımsızlığın Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Karambol tohumları, Hindistan’da kimyon ve zencefil ile birlikte , çoğu zaman hazımsızlık, asit reflü ve mide ekşimesi gibi bir dizi sindirim rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılır. Zencefilin kendi başına asitliği kötüleştirdiğine inanılıyor olsa da, aslında kimyon ve karambol tohumlarıyla birleştirildiğinde durum böyle değil.

2. Solunum Sağlığını Artırın

Karambol tohumları, Kekikte bol miktarda bulunan ve anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklere sahip bir bileşik olan timol içerir. Bu özellikler, onu bronşit, astım ve soğuk algınlığı dahil olmak üzere yaygın solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için benzersiz bir şekilde hazır hale getirir. Suda bir çay kaşığı ezilmiş karambol tohumunun balgam söktürücü özelliklere sahip olduğu ve aşırı mukusun balgam yoluyla akciğerlerden atılmasını kolaylaştırdığı söylenir.

3. Kolesterol Seviyenizi Kontrol Etmenize Yardımcı Olabilir

LDL seviyenizi kontrol altında tutmakta zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, havuç tohumları size yardımcı olabilir. Ayrıntılı bir kolesterol profilleri, genel resmin bir parçası olarak LDL ve diğer birçok yönü gerektirse de, çoğu zaman LDL, insanların kontrol etmekte en büyük zorluğu bulduğu kısımdır. Karambol tohumları, LDL seviyenizi düşürmenin etkili yolları olarak incelenen ve kabul edilen iyi miktarlarda çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlara sahiptir. Tohumların lif içeriği aynı zamanda safra olarak kolesterol atılımını teşvik etmeye yardımcı olur ve bu da arter duvarlarındaki kolesterol birikimini azaltır.

4. Artritik Ağrıyı Giderebilir

Artrit genellikle çok rahatsız edici bir durum için olabilecek iki bileşene sahiptir; ağrı ve iltihap. Artrite yardımcı olacak birçok tedavi mevcut olsa da, neredeyse her zaman mide ağrısından kan bozukluklarına ve daha fazlasına kadar çeşitli yan etkilere sahiptirler. Bu sorunları çözebilecek doğal bir çare ortaya çıktığında, bunu nezaketle kabul ediyoruz. Bu sefer karambol tohumlarına teşekkür edebilirsiniz. Karambol tohumları, timol varlığı sayesinde antiinflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir, bu da artritik eklemde bilinen hem şişliği hem de ağrıyı hafifletir. Sunumundan yararlanmak için her gün öğütülmüş bir çay kaşığı tohumları suda tüketin.

Daha fazla bilgi görün  Dopamini Doğal Yollarla Artırmanın En İyi Yolları

5. Harika Bir Sivrisinek Kovucudur

Karambol tohumlarındaki timol varlığından kaynaklanıyor olsa da, bu doğal itici madde, hardal yağı ile birleştirildiğinde çok daha iyi çalışıyor gibi görünüyor. Bu kombinasyon bir sprey şişesine yerleştirilip gerektiğinde kullanılabilse de, alternatif olarak solüsyona karton parçalarını ıslatabilir ve stratejik olarak evinizin etrafına yerleştirebilirsiniz. Sinir bozucu kan emicileri uzak tutmak için gerektiği kadar yeniden ıslatın.

6. Adet Ağrısının Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Bir kadının aylık menstruasyonu ağrı, şişkinlik ve bunlardan birkaçı sayılacak asabiyetle doludur. Bazı ilaçlar spazmları hafifletmek için çalışırken, carom tohumları ağrıya aracılık eden sinir iletimini azaltmak için çalışır. Ağrı söz konusu olduğunda son sözün sinirlerin olduğu iyi bilinmektedir, bu nedenle ağrıyı yavaşlatmak veya iletimini azaltmak, bu zamanı her ay daha az ağrıya dönüştürmede harikalar yaratacaktır.

7. Saçın Erken Grileşmesini Önlemeye Yardımcı Olabilir

Saçın grileşmesi doğal bir süreç olsa da, genellikle yaşamda bunun olması için ayrılmış bir zaman vardır. Tipik olarak bu, kırklı yaşlarımızda veya ötesinde başlar, ancak geçen her nesille birlikte, on yıl kadar hızlanıyor gibi görünüyor. Günümüzde, gençlerin gençliklerinde veya yirmili yaşlarında saçların grileşmesiyle görülmesi alışılmadık bir durum değil, ancak çoğu zaman insanlar bunun normal olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, genellikle hücresel düzeyde, bazen DNA’da meydana gelen ve erken yaşlanmaya neden olan aşırı oksidatif süreçlerin bir sonucudur. Karpuz tohumları, antioksidan özellikleri sayesinde kalıcı DNA hasarının meydana gelme ve yavaş yaşlanma olasılığını tamponlayabilir.

8. Diş Ağrısı İçin Gargara Olarak Kullanılabilir

Diş ağrıları, dişlerin tipik olarak sahip olduğu derin inervasyonların bir sonucu olarak korkunç derecede ağrılıdır. Bir diş ağrısı oluştuğunda, biraz rahatlama sağlayan bir şey bulduğunuzda şanslı olacaksınız, karambol tohumlarının sunabileceği de budur. Biraz tohumları öğütün, suyla karıştırın ve bir tutam tuz ekleyin, ardından ağrınızın nedenini bulmak için diş hekiminizi ziyaret edene kadar ağrıyı kontrol altında tutmak için gerektiği kadar gargara yapın.

Daha fazla bilgi görün  Kan Grubu O Diyeti: Ne Yemeli ve Nelerden Kaçınmalı

9. Şişkinlik ve Gazın Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Şişkinlik ve gaz genellikle yediğimiz yiyeceğe tepki olarak veya midede gaz üretimine yol açan aşırı asitlikten meydana gelir. Karambol tohumlarının sindirime yardımcı olduğu, ancak aynı zamanda bir bonus olarak gazı ve şişkinliği yönetmeye yardımcı olabileceği zaten belirlenmişti. Hazımsızlık olduğunda gaz üretimi artma eğiliminde olduğu için aslında iki hedefi bir arada gerçekleştirdi.

10. Yaraları Temizlemek İçin Kullanılabilir

Uçucu bir yağ haline getirilen karambol tohumları, yaraları temizlemek ve enfeksiyonu önlemek için kullanılabilir. Bir miktar pamuk yüne birkaç damla uygulayın ve etkilenen bölgeyi günde iki kez nazikçe temizleyin. Karpuz tohumları ayrıca yarayla ilişkili hassasiyeti de azaltabilir.

11. Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Karambol tohumları, kilo vermede pozitif olarak ilişkili bir faktör olan lif bakımından zengindir, ancak aynı zamanda yakıt olarak kullanılmak üzere yağın parçalanmasını da arttırır. Bu, yağ kendiliğinden yakıldığı için egzersiz yapmadan kilo verebileceğiniz anlamına gelir, ancak kilo vermeye çalışırken çok fazla karbonhidrat diyeti tüketirseniz yardımcı olur, böylece yağ daha etkili bir şekilde hedeflenir.

Sonuç

Karambol tohumlarında göründüğünden çok daha fazlası var, bu yüzden ikinci kez bakmaya değer. Tadı birçok kişiye aşırı güç verdiğinden ve onları doğrudan tüketmekten caydıracağından, alımınızı artırmak için onu daha fazla yiyeceğe eklemeyi deneyin.

Ayrıca Bakınız
Rezene Esansiyel Yağının 13 Şaşırtıcı Faydası
11 Susam Yağının İnanılmaz Sağlık Faydaları 13
Alerjiler İçin Şaşırtıcı Esansiyel Yağlar
13 Kekik Esansiyel Yağının İnanılmaz Sağlık Faydaları

Leave a Reply