Üzgün ​​Mide için Kanıtlanmış Doğal Çözümler (Kanıta Dayalı)

Mide rahatsızlığı için ev ilaçları mide bulantısı, şişkinlik, kramp, gaz ve mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Mide rahatsızlığı ve hazımsızlık için en iyi gıdalardan bazıları zencefil, papatya, nane ve probiyotiklerdir. Rahatsız edici mide ilaçlarının etkili olmasını istiyorsanız, stresin sindirim rahatsızlığınızı artırmadığından emin olmanız da önemlidir.

 

Mide bulantısı için doğal ilaçlar kullanmanın yanı sıra, mide bulantısı ile ne yeneceğini bilmek de önemlidir. Beyaz pirinç, yulaf ezmesi, çorbalar ve sindirimi kolay diğer yiyecekler gibi yiyecekler yemek, gaz, ishal, mide ağrıları ve şişkinliği gidermeye yardımcı olabilir.

İlan

Yağlı yiyeceklerden kaçınarak, yemek yedikten sonra uzanmayarak veya baharatlı yiyecekler yemeyerek mide rahatsızlığı belirtilerinizi iyileştirebilirsiniz.

Bu yazıda mide rahatsızlığı ve hazımsızlık için en iyi doğal çareleri öğreneceksiniz. Ayrıca mide rahatsızlığını hızla yatıştırmak için bu ev tedavilerinin çoğunu nasıl kullanacağınızı da öğreneceksiniz.

Mide Bozukluğunun Nedenleri

Çoğumuz zaman zaman bir çeşit hazımsızlık (hazımsızlık), sindirim bozukluğu, mide bulantısı ve ishalden muzdarip oluruz. Çoğu durumda, hafif mide rahatsızlığı ve karın ağrısı endişelenecek bir şey değildir.

Ulusal Sağlık Servisi’nden doktorlar, mide krampları ve şişkinliğin bazı nedenlerinin sıkışan gazdan kaynaklanabileceğini söylüyor. İshal ve mide bulantısı ile birlikte mide rahatsızlığı, genellikle mide böceği veya gıda zehirlenmesinin belirtileridir . ( 1 )

Helicobacter pylori bakterisinin neden olduğu bakteriyel enfeksiyonlar , mide zarında iltihaplanma (gastrit) veya mide ülseri ile sonuçlanabilir. ( 30 )

Sık mide ağrıları, hazımsızlık ve ishalden şikayetçiyseniz, kronik bir sindirim sorununuz olabilir. Gibi durumlar , irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), mide bulantısı, şişkinlik, sulu dışkı veya kabızlık neden olabilir. ( 1 )

Kronik bir sindirim rahatsızlığınız olsa bile, mide rahatsızlığı için ev ilaçlarının çoğu semptomlarınızdan kurtulma sağlayabilir.

Üzgün ​​Bir Mide İçin Doğal Çözümler

Mide rahatsızlığını hızlı bir şekilde yatıştırmaya yardımcı olabilecek doğal ilaçlar nelerdir? Mide bulantısı, mide ağrıları, hazımsızlık ve gaz varsa neler yapabileceğinizi daha detaylı inceleyelim.

Mide Bozukluğunu Yatıştırmak İçin Zencefil

Mide rahatsızlığı, mide bulantısı, şişkinlik ve ishal için en iyi ev ilaçlarından biri zencefildir.

Bitkisel Tıp: Biyomoleküler ve Klinik Yönler adlı kitap  , zencefilin birçok mide rahatsızlığını hafifleten etkili bir doğal bulantı önleyici ajan olduğunu söylüyor. ( 2 )

British Journal of Anestezi zencefil yardım antienflamatuar özellikleri bulantı ve kusmayı hafifletmek için olduğunu bildirdi. Bu ev ilacı, sabah bulantısı, deniz tutması veya kemoterapinin neden olduğu mide rahatsızlığı için etkilidir. ( 3 )

Zencefil kökü tozu, zencefil çayı veya taze zencefili çiğnemek, mide ağrılarını, mide bulantısını ve krampları doğal olarak hafifletmenin etkili yollarıdır. ( 2 )

Mide kramplarından ve kusma hissinden kurtulmak için, inç zencefili doğrayın ve bir bardak kaynar suya koyun. Örtün ve 5 dakika demlenmeye bırakın, ardından mide rahatsızlığını hafifletmek için tüketin.

Zencefil kökü ve zencefil çayı almanın birçok sağlık yararı hakkında daha fazla bilgi edinin . Zencefil çayının neden sindirim için en iyi çaylardan biri olduğunu da öğrenebilirsiniz .

Zencefil ve enginar takviyeleri, mide rahatsızlığının doğal yollarla tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Hazımsızlık, mide bulantısı, karın krampları ve şişkinlikten kurtulmak için zencefil tozu takviyeleri de alabilirsiniz.

İlan

2015 yılında yapılan bir klinik araştırma, zencefil ve enginar özlerinin doğal bir ilacının mide rahatsızlığı için yararlı olduğunu buldu. Zencefil / enginar kapsüllerini yemeklerden önce günde iki kez almak, birçok dispepsi belirtisini hafifletmeye yardımcı oldu. ( 4 )

Mide Rahatsızlığı ve İshal için Nane

Bir fincan yatıştırıcı nane çayı, birçok gastrointestinal rahatsızlık semptomunu hafifletmek için çok şey yapabilir .

Nane’nin sağlık yararlarının 2006 yılında gözden geçirilmesi, nane çayının midede kasları gevşetmeye yardımcı olduğunu buldu. Bu yatıştırıcı etki, mide rahatsızlığı semptomlarını tedavi etmeye ve karın kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nanenin antimikrobiyal özellikleri, aynı zamanda gıda zehirlenmesi semptomlarını hafifletmek için de iyi olduğu anlamına gelir. ( 5 )

Diğer bilimsel araştırmalar, nanenin hazımsızlık, hazımsızlık ve mide rahatsızlığı için etkili bir bitkisel ilaç olduğunu doğruladı. ( 6 )

IBS veya IBD nedeniyle karın rahatsızlığınız varsa, nane yağı kapsülleri almak şişkinlik, kramp ve ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir. ( 7 )

Bir bardak kaynar suya birkaç yaprak taze nane koyun, demlenmek için birkaç dakika örtün ve mide ağrılarını hafifletmek için günde 2-3 kez tüketin.

Nane yağının , kronik sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olan bir mide ağrısı çare olarak kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin .

Doğal Mide Ağrısı Çare Olarak Tarçın

Mide böceklerinden kurtulmanın ve mide bulantısını yatıştırmanın yollarından biri tarçın almaktır.

Pharmacognosy Research dergisi , tarçın kullanan doğal ilaçların geleneksel olarak mide rahatsızlıklarını iyileştirmek için kullanıldığını bildiriyor. Tarçın, antienflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri içerir. ( 8 )

Mide ağrınız, bulantınız ve rahatsızlığınız mide ülserinden kaynaklanıyorsa tarçın ilaçları almak iyi olabilir. Araştırmalar, tarçının ülsere neden olabilecek Helicobacter pylori mide enfeksiyonlarını öldürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir . ( 9 )

Sağlıklı bir yüzlü içeceğe bir çay kaşığı toz tarçın veya bir fincan bitki çayı ekleyebilirsiniz.

Tarçından yararlanabileceğiniz daha fazla yol ve onu sindirim rahatsızlığı için doğal ev ilaçlarında nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Mide, Hazımsızlık ve Dispepsi için Papatya Çayı

Mide rahatsızlığı için en iyi içeceklerden biri, yatıştırıcı özellikleri nedeniyle papatya çayıdır.

Papatya çayı içmek mide rahatsızlığı için en popüler ev ilaçlarından biridir. Bilimsel araştırmalar, papatyanın mide ağrısı ve gazı tedavi etmek için sindirim sistemindeki kasları gevşettiğini göstermiştir. Papatya ayrıca ishal, mide bulantısı, kusma ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur. ( 10 )

Papatyayı mide krampına çare olarak kullanmanın en kolay yolu, bir bardak kaynar suya bir poşet papatya çayı koymaktır. Bardağı kapatın ve birkaç dakika demlenmesine izin verin. Her yemekten sonra papatya çayını yemekten sonra mide bulantısını gidermek için iç .

Karın ağrısını hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olmak için papatya çayı almanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin .

Kimyon ve Kimyon Mide Ağrısını Yatıştırmaya Yardımcı Olur

Kronik bir sindirim sorunu nedeniyle mide rahatsızlığınız varsa, belirtilerinizi hafifletmek için kimyon özleri almayı deneyebilirsiniz.

Kimyonun iyileştirici etkileri üzerine yapılan bir araştırma, özlerinin şişkinlik, mide bulantısı ve kramplara iyi geldiğini buldu. Çalışma, günde 20 damla kimyon yağı almanın, karın ağrısı, acil kaka yapma ihtiyacı ve dışkıda mukus dahil olmak üzere birçok IBS semptomunu tedavi etmeye yardımcı olduğunu gösterdi . ( 11 )

Diğer çalışmalar, kimyon tohumlarının mide rahatsızlığı, hazımsızlık ve aşırı gaz birikimi gibi sindirim bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. ( 12 )

İlan

Düzenli mide rahatsızlığınız varsa, mide bulantısını hafifletmek için kimyon kullanmanın başka yollarını bulun .

Mide ve İshal İçin Çörek Otu Tohumları

Kusmak istiyorsanız veya ishaliniz varsa size yardımcı olabilecek bir ev çare çörek otu tohumlarıdır ( Nigella sativa ).

Çörek otu tohumları, normal kimyon tohumlarından farklıdır, ancak sindirim sisteminiz üzerinde benzer bir terapötik etkiye sahiptirler.

2016’da yapılan araştırmalar, siyah kimyonun dispepsi semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olan bir bileşik içerdiğini buldu. Siyah kimyon özü almak, karın şişkinliği (şişkinlik), mide bulantısı, kusma, kabızlık ve ishali hafifletebilir. ( 13 )

Siyah kimyon özütü almak, mide ülserinin neden olduğu mide rahatsızlığını da tedavi edebilir. Bir çalışma, çörek otu tohumlarının H. pylori mide enfeksiyonlarını ortadan kaldırmak için üçlü terapi kadar etkili olduğunu buldu . ( 14 )

Daha fazla okuma: çörek otu yağının kolesterolü düşürmek, diyabeti tedavi etmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için birçok sağlık yararı .

Sindirim Sorunlarının Çözülmesine Yardımcı İncir

İncir, hazımsızlık veya kabızlığınız varsa, sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlamaya yardımcı olan yiyeceklerden biridir.

Taze ve kuru incir lif içerir ve birçok mide-bağırsak sorununu gidermeye yardımcı olan antioksidanlarla doludur. İncir, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklerinden dolayı hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır. İncir, mide ağrıları kabızlıktan kaynaklanıyorsa yemek için de iyidir. ( 15 )

Bir bilimsel çalışma, incir özlerinin ishale neden olmadan müshil etkisi olduğunu buldu. ( 16 )

İncirin sağlık açısından inanılmaz faydaları ve bunları sindirim problemleri için doğal bir çare olarak nasıl kullanabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin .

Pirinç, Midenizin Acımasını Durdurmasına Yardımcı Olabilir

Mide ağrılarının yanı sıra ishaliniz varsa, küçük porsiyonlarda beyaz pirinç yemek semptomlarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Araştırmacılar pirincin ince bağırsakta fazla gaza neden olmadan sindirildiğini söylüyor. Bağırsak sorunlarınız varsa pirinç bazlı bir diyet tüketmek, şişkinliği ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Şişkinlik ve mide ağrılarınız varsa, pirinç en iyi yiyecek olarak önerildi. ( 17 )

Diğer araştırmalar, pirinç yemenin kalıcı ishalden muzdarip insanlara fayda sağlayabileceğini bulmuştur. Mide rahatsızlığınız olduğunda pirinç unu yemenin bir başka yararı da besin emilimini artırmaya yardımcı olmasıdır. ( 18 )

Tabii ki, lif içeriği nedeniyle genellikle kahverengi pirinç tavsiye edilir. Bununla birlikte, mide rahatsızlığı ve ishaliniz varsa beyaz pirinç yemeklerine geçmek daha iyi olabilir. Beyaz pirinci sizin için nasıl daha sağlıklı yapabileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.

Mide Rahatsızlıkları İçin Meyan Kökü

Mide krampları, yedikten sonra bulantı ve mide ekşimesi varsa meyan kökü almak mide rahatsızlığını hafifletebilir.

Meyan kökü, antimikrobiyal ve tıbbi özelliklere sahip olduğu için mide şikayetlerini hafifletmeye iyi gelir. Meyan kökü, bakteriyel enfeksiyonları öldürmeye ve iltihaplanmanın neden olduğu tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. ( 19 )

Meyan kökünün mide koruyucu etkileri üzerine yapılan bir çalışma, peptik ülserlerin tedavisine yardımcı olduğunu buldu. Aslında meyan kökü ülser tedavisinde kullanılan bazı geleneksel ilaçlar kadar etkiliydi. Ülser semptomlarından bazıları geğirme, aşırı gaz, mide ekşimesi ve mide ekşimesini içerir. ( 20 , 21 )

İlan

Meyan kökünün mide enfeksiyonlarının neden olduğu mide rahatsızlığını tedavi etmede neden bu kadar etkili olduğunu öğrenin .

Sindirim Bozukluğunu Yönetmek için Probiyotikler

Mide bulantısını gidermenin ve ishali ve mide kramplarını önlemenin bir yolu, düzenli olarak probiyotik almaktır.

2017’de yapılan bir araştırma, probiyotik almanın bağırsaktaki mikrobiyotayı iyileştirmeye ve dispepsi ve mide rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu. ( 22 )

Mide rahatsızlığı için gıdalardan biri de probiyotiklerle zenginleştirilmiş yoğurttur. 44 hastayı içeren bir araştırma, mide rahatsızlığınız olduğunda probiyotik yoğurdun iyi olduğunu buldu. Lactobacillus gasseri OLL2716 probiyotik suşu ile yoğurt, yemekten sonra hazımsızlığı gidermeye yardımcı oldu. ( 23 )

Probiyotik kullanmanın gastrointestinal sağlığınıza faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin . Ayrıca probiyotiklerin bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olabileceğini öğrenmek de ilginizi çekecektir .

Probiyotikler ayrıca kabızlığın neden olduğu mide ağrılarından kurtulmaya da iyi gelir .

Mide Rahatsızlıklarını Azaltmak için Stresi Yönetin

Midenizin ağrımasını engellemenin yollarından biri stresle daha iyi başa çıkmanın yollarını bulmaktır.

Bilimsel araştırmalara göre, stres ve kaygı, hazımsızlık ve hazımsızlık nedenlerinden biri olabilir. ( 24 )

2018’de yayınlanan bir araştırma, insanlara işle ilgili stresle baş etmelerine yardımcı olmanın mide ağrıları, mide bulantısı, mide ekşimesi ve diğer dispepsi semptomlarını hafifletmenin önemli bir yolu olduğunu buldu. ( 25 )

Stresin sonucu olan mide bulantısını yatıştırmanın en iyi yollarından biri nedir? Bazı uçucu yağlarla birlikte rahatlatıcı bir banyo yapmayı deneyebilirsiniz.

Stresi azaltmak ve mide rahatsızlığını gidermek için sıcak bir banyo

Bilimsel araştırmalar, stresi düşürmeye ve ağrıları azaltmaya yardımcı olmak için rahatlatıcı bir sıcak banyonun kullanımını desteklemektedir.

2018 yılında yapılan bir randomize müdahale çalışması, çoğu insanın sıcak bir banyodan sonra daha düşük stres seviyeleri ve daha az ağrı ve ağrı bildirdiğini buldu. ( 26 )

Stresin neden olduğu mide rahatsızlığını hafifletmek için ılık bir banyo yapın ve 1 oz ile karıştırılmış 10-15 damla lavanta yağı ekleyin. (30 ml) bir taşıyıcı yağ. Karnınızı rahatlatmaya ve stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olmak için banyoda 20 dakikaya kadar bekleyin.

Lavanta esansiyel yağının terapötik faydaları ve neden stres için en yaygın ev ilacı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .

Üzgün ​​Mide Rahatlatmak İçin Nefes Egzersizleri

Anksiyete veya kronik stres nedeniyle mideniz bozuksa, derin nefes almak mide bulantısını rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Gastroenteroloji İskandinav Dergisi derin nefes alma egzersizleri hazımsızlık ve mide rahatsızlığı kurtulmak yardımcı olabileceğini bildirdi. Günde 5 dakika süren nefes egzersizleri, 4 haftalık bir süre içinde dispepsi semptomlarının iyileşmesine yardımcı oldu. ( 27 )

Nefes egzersizlerinin faydaları ve vagus sinirinizi doğal olarak nasıl uyarabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .

Orta Düzeyde Düzenli Egzersiz Sindirim Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Fiziksel aktivitenizi artırarak hazımsızlıkla ilişkili semptomların çoğunu azaltabilirsiniz.

2016’da yapılan araştırmalar, düzenli egzersizin genel olarak sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, araştırmacılar, yüksek yoğunluklu egzersiz yapmanın veya çok az egzersiz yapmanın aslında bazı hazımsızlık semptomlarını artırabileceğini buldular. ( 28 )

Mide ve Mide Rahatsızlıklarını Gidermek için Diyetinizi Değiştirin

Akut veya kronik mide rahatsızlığıyla ilişkili semptomlarla uğraşmak zorunda kalırsanız, bazı diyet değişiklikleri yapmak yardımcı olabilir.

Yağlı gıdalardan kaçının. Advanced Biomedical Research dergisi , mide rahatsızlığınız varsa yağlı yiyecekleri azaltmanızı tavsiye ediyor. Yağda pişirilen veya kavrulan yiyecekler hazımsızlığı ve dolgunluk, şişkinlik ve mide bulantısını şiddetlendirebilir. ( 29 )

İlan

BRAT diyeti . İshal, gastroenterit, mide rahatsızlığı veya gıda zehirlenmesinden kurtuluyorsanız, BRAT diyeti size fayda sağlayabilir. BRAT diyeti muz, pirinç, elma püresi ve tosttan oluşur. Bunlar kolayca sindirilebilen ve şiddetli mide rahatsızlığından daha çabuk iyileşmenize yardımcı olabilecek gıdalardır. ( 30 ) Mide rahatsızlığıyla birlikte ishaliniz varsa , BRAT diyetinin daha hızlı iyileşmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin .

FODMAP diyeti . Bu, kolayca sindirilebilen ve mide rahatsızlığına neden olan kronik sindirim koşullarının etkisini azaltan gıdalardan oluşur. Araştırmalar, FODMAP diyetinin şişkinliği, mide ağrılarını ve ishali hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. ( 31 ) FODMAP diyetinin yemekten sonra mide ağrısını hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin .

Mülayim diyet . Geçici olarak hafif diyete geçmek, ekşi mide, kusma, ülserden kaynaklanan mide ağrıları ve ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir. Yumuşak diyet ilkeleri baharatlı olmayan gıdalar, kızarmış veya yağlı tüketmek için vardır.

Gıda alerjileriniz, hassasiyetleriniz veya süt ürünlerinde laktozu veya tahıllarda glüteni sindirmede güçlük çekiyorsanız süt veya glütenden kaçının . Laktoz intoleransı ve glüten duyarlılığının semptomları hakkında daha fazla bilgi edinin .

Sindirim Sağlığını İyileştirmek İçin Sıvı İçmek

Sindirim sistemini çalıştırmanın ve hazımsızlığı önlemenin en basit yollarından biri bol miktarda sıvı içmektir.

2019’da yayınlanan araştırmaya göre, hafif dehidrasyon hazımsızlıkla ilgili semptomların artmasına neden olabilir. ( 32 )

Vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlamak için daha fazla dehidratasyon belirtisi ve günlük ne kadar sıvı içmeniz gerektiği hakkında bilgi edinin .

Sık sık ishal nöbetleri yaşıyorsanız , vücudunuzu yeterli elektrolit ile yenilemek çok önemlidir. İshal için harika bir çare olan hindistan cevizi suyu için harika bir tarif bulabilirsiniz .

Ekşi Mide İçin Elma Sirkesi

Mide ekşimesi, asit reflü veya diğer hazımsızlık semptomlarından muzdaripseniz, seyreltilmiş elma sirkesi (ACV) içmek mide rahatsızlığınız için iyi olabilir.

Bir çalışma, seyreltilmiş elma sirkesi tüketmenin fazla mide asidini nötralize etmeye yardımcı olabileceğini buldu. Hatta bazı durumlarda elma sirkesi içmek mide ekşimesi için asit giderici ilaçlar kadar faydalı olabilir. ( 33 )

Elma sirkesinin hazımsızlıktan kurtulmaya yardımcı olmak için etkisini artırmanın bir yolu, biraz çiğ bal eklemektir. Çalışmalar, balın asit reflü semptomlarından bazılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. ( 34 )

Ekşi bir mideden kurtulmak için balı da kullanabilirsiniz çünkü Manuka balı bağırsaktaki H. pylori bakterisini yok edebilir .

1-2 yemek kaşığı elma sirkesini 8 fl. Oz ile karıştırarak mide rahatsızlığı için elma sirkesi içeceği hazırlayın. suyun. Mide sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için bir çay kaşığı bal ekleyin, iyice karıştırın ve günde 2 veya 3 kez için.

Elma şarabı ve bal içmenin sizin için neden iyi olabileceğine dair daha fazla neden öğrenin .

Mide Rahatsızlığına Evde Çare Olarak Limon Suyu ve Kabartma Soda İçeceği

Limon suyu ve kabartma tozu içeren bir içecek tüketerek mide bulantısını hızlı bir şekilde iyileştirebilirsiniz.

Baharatlı yemekler veya yağlı yemekler tüketmek midenizde baskıya ve hazımsızlığa neden olabilir. Bazı araştırmalar, turunçgil suyunu kabartma tozu gibi bir alkali ile birleştirmenin mide rahatsızlığını hafifletmeye çalıştığını göstermiştir.

Örneğin, Hindistan’dan araştırmacılar, limon suyunu sodyum bikarbonat ile birleştirmenin mide rahatsızlığını hızla iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Asitli limon suyu, sindirim sırasında yağın parçalanmasına yardımcı oldu ve kabartma tozu mide asidini nötralize etti. ( 35 )

Bir çay kaşığı karbonatla birlikte bir bardak su içmek bile mide ekşimesini doğal yoldan tedavi etmek için etkili olabilir .

Sabah ilk iş olarak bir bardak limonlu su içmenin sindiriminizi artırmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz ? Hazımsızlığı ve hazımsızlığı limon suyuyla tedavi etmek , bu sağlıklı içeceğin faydalarından biridir .

Aloe Vera Ekşi Mide Tedavisi

Aloe vera suyu içmek birçok sindirim sorununu gidermeye yardımcı olabilir.

Örneğin, Journal of Research in Medicinal Sciences’da yayınlanan bir araştırma, günde 30 ml aloe vera suyu içmenin IBS’li hastalarda abdominal rahatsızlığı ve fazla gazı gidermeye yardımcı olduğunu bildirdi. ( 30 )

Bilimsel araştırmalar, aloe vera suyunun iyileştirici ve yatıştırıcı özelliklerinden dolayı mide rahatsızlığından kurtulmaya yardımcı olabileceğini buldu. ( 26 )

Diğer araştırmalar, hazımsızlık semptomlarını doğal yollarla tedavi etmek için aloe vera şurubunu bir ev ilacı olarak kullanabileceğinizi bulmuştur. ( 27 )

Sen edebilir hale öğrenmek hızlı bir mide ağrısı tedavi etmek isterseniz kendi aloe vera suyu.

Mide Ağrısını ve Gazı Rahatlatmak için Isıtma Pedi

Mide kramplarından hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız karnınıza sıcak su şişesi veya benzeri bir ılık eşya koymayı deneyebilirsiniz.

Araştırmacılar, bir ısıtma yastığı yerleştirmenin veya sıcak bir banyo yapmanın karın kramplarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. ( 28 )

Bu ısı ilacının menstrüasyona bağlı mide ağrıları ve ağrıları için etkili olduğu söylense de, gıda intoleransları veya gastrit (mide iltihabı) nedeniyle ağrılı mideden ağrı kesici almak için de kullanabilirsiniz.

Mide Bulaşmaya Devam Ederseniz Ne Yapmalısınız?

Genellikle mide bulantısı, ishal ve karın krampları gibi mide rahatsızlığı belirtileri birkaç saat veya birkaç gün sonra ortadan kalkar.

Mide bulantısı semptomlarınız devam ederse veya şiddetli hale gelirse, doktorunuza görünmelisiniz. Şişkinlik ve krampla birlikte tekrarlanan ishal atakları, kronik bir sindirim rahatsızlığının işareti olabilir. ( 1 )

Mayo Clinic’ten doktorlar, karnınıza dokunduğunuzda kanlı dışkı , inatçı bulantı ve kusma, ateş veya hassasiyet belirtileriniz varsa, acil tıbbi yardım almanız gerektiğini söylüyor. ( 29 )

İlgili Makaleler:

  • Gaz ve Şişkinlik için En Etkili Ev Çözümleri
  • Yemek Yedikten Sonra Mide Ağrısı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler
  • Mide, Gaz ve Kabızlığı Gidermek İçin En İyi Sindirim Çayları

Leave a Reply