Kan Pıhtıları: Nedenleri ve Belirtileri + 8 Doğal Çözüm
Kan pıhtıları, bir yaralanmadan sonra çok fazla kan kaybetmenizi engeller, mikropların yaraya girmesini engeller ve yaranın iyileşmesine izin verir. Bununla birlikte, bazen dışarıdan bir yaralanma olmadığında kan dolaşımında kan pıhtıları oluşur. Kan dolaşımındaki pıhtılar, pulmoner emboli, koroner kalp hastalığı  veya felç gibi tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir  .

Kan, trombositler, proteinler ve hücreler birbirine yapıştığı zaman bir kan damarının duvarında veya kalpte bir kan pıhtısı (veya trombüs) oluşması mümkündür. Bununla birlikte, kan akışını durduran bir kan pıhtısı, hemen tedavi edilmesi gereken ciddi bir sağlık sorunudur.

Neyse ki kan pıhtıları, en önlenebilir kan durumu türleri arasındadır. Aslında, basit yaşam tarzı değişiklikleriyle kan pıhtısı geliştirme şansınızı azaltabilirsiniz. Halihazırda bir kan pıhtılarınız varsa, kan sulandırıcı ilaçları ve diğer geleneksel tedavi yöntemlerini kullanmakta olduğunuz süreyi sınırlamak için yapabileceğiniz şeyler vardır.


Kan Pıhtısı Nedir?

Bir kan pıhtısı, bir kan damarı yaralandığında aşırı kanamayı önler. Normalde kendinizi yaraladığınızda kan damarlarınız daralır. Daralan kan damarları, yaralı dokuya kan akışını azaltır ve kan kaybını sınırlar. Daha sonra plazmanızdaki kan trombositleri ve proteinler, kan damarının hasarlı bölgesine bağlanır. Kanamayı azaltmak için bir araya toplanırlar. Küme, kandaki ve dokudaki 13 madde ile katılaşır. Bu maddeler pıhtılaşma faktörleri veya pıhtılaşma faktörleridir.

Tipik olarak, yaralanma iyileştiğinde vücudunuz doğal olarak kan pıhtısını çözecektir. Bazen dışarıdan bir yaralanma olmadığında veya doğal olarak çözülmediğinde damarların içinde pıhtılar oluşur. Kan çok yavaş akarsa ve birikmeye başlarsa, çok sayıda trombosit bir araya toplanabilir, birbirine yapışabilir ve bir kan pıhtısı oluşturabilir. Kan pıhtıları iyi bir sebep olmadan damarlarınızın içinde oluştuğunda ve doğal olarak çözülmediğinde, tıbbi müdahale gerektirebilir ve hatta komplikasyonlara neden olabilir. ( 1 )

İlgili: Mutfağınızda Zaten Bulunabilecek Doğal Kan İncelticiler


Yaygın Kan Pıhtısı Belirtileri 

Kan pıhtısı semptomları, pıhtının bulunduğu yere göre değişir. Amerikan Hematoloji Derneği’ne göre, bu belirli yerlerde bir kan pıhtısı geliştiğinde aşağıdaki semptomları yaşayabilirsiniz:

Kalp – göğüste ağırlık veya ağrı, nefes darlığı, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi ve vücudun diğer bölgelerinde rahatsızlık

Beyin – yüzün, kolların veya bacakların zayıflığı, görme sorunları, konuşma güçlüğü, ani ve şiddetli baş ağrısı ve baş dönmesi

Akciğer – keskin göğüs ağrısı, nefes darlığı, hızlı kalp atışı, ateş, terleme ve kan öksürme

Kol veya Bacak – ani veya kademeli ağrı, şişme, hassasiyet ve sıcaklık

Karın – yoğun karın ağrısı, kusma ve ishal ( 2 )


Kan Pıhtısı Türleri

Damarlarınızda veya arterlerinizde kan pıhtıları oluşabilir. Her ikisi de kanın vücutta taşınmasına yardımcı olan damarlardır, ancak farklı işlev görürler. Damarlar, oksijeni tükenmiş kanı vücudun organlarından uzağa ve kalbe geri taşıyan damarlardır. Bir damarda anormal bir kan pıhtısı oluştuğunda, kanın kalbe dönüşünü kısıtlayarak, kan pıhtının arkasında toplandıkça ağrıya ve şişmeye neden olabilir.

Bir trombozu damar Derin (DVT) bir kan pıhtısı olduğu önemli bir ya da derin damar vücut içinde oluşur. Derin ven kan pıhtılarının çoğu, alt bacak veya uylukta meydana gelir. Ancak, kollar veya pelvis gibi vücudun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilirler. Derin bir damardaki kan pıhtısı kopup kan dolaşımına girdiğinde gevşek pıhtıya emboli denir. Bir emboli, kalpten geçerek akciğerlerde sıkıştığı ve kan akışını engellediği bir artere gidebilir. Bu, pulmoner emboli adı verilen son derece tehlikeli bir durumdur. Tipik pulmoner emboli belirtileri arasında ani nefes alma zorlukları, öksürük, kanlı öksürük ve göğüs ağrısı bulunur. ( 3 ) 

DVT, dünya çapında önlenebilir yaygın bir ölüm nedenidir. Bununla birlikte, her yıl Amerika Birleşik Devletleri’nde 900.000 kadar insanı etkiliyor ve 100.000 kadar insanı öldürüyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, DVT’si olan kişiler arasında yarısının, etkilenen uzuvda şişme, ağrı, renk değişikliği ve ölçeklenme gibi uzun vadeli komplikasyonları olacaktır. ( 4 )

Arterlerde meydana gelen pıhtılaşma, damarlarda meydana geldiğinden farklıdır. Arterler, oksijen ve besin açısından zengin kanı kalpten vücudun diğer bölgelerine taşıyan kaslı damarlardır. Arterlerdeki pıhtılaşma, genellikle ateroskleroz adı verilen arterlerin sertleşmesi ile ilişkilidir   Ateroskleroz, plak damarın içini daralttığında ortaya çıkar. Plak, kandaki pıhtılaşma maddesi olan kolesterol, yağlı maddeler, hücresel atık ürünler, kalsiyum ve fibrinden oluşur. Arterdeki geçiş daralmaya başladığında, güçlü arter kasları çok fazla basınçla açıklıktan kanı zorlamaya devam eder. Bu, plağın yırtılmasına neden olabilir.

Yırtılmada açığa çıkan moleküller, arterde gereksiz bir pıhtı oluşturarak vücudun reaksiyona girmesine neden olabilir. Bu noktada doku ve organlarınız artık yeterince kan almaz veya hiç kan alamayabilir. Bu tür kan pıhtısı genellikle koroner arterlerde veya kalbin içinde geliştiği için kalp krizi veya felce neden olabilir . Aslında, ateroskleroz, kalp hastalığının ve felcin birincil nedenidir. Batılılaşmış toplumlarda, tüm ölümlerin yaklaşık yüzde 50’sinin altında yatan neden budur. ( 5 )

Sebepler ve Risk Faktörleri

Venöz Kan Pıhtıları

Kan akışı kısıtlanırsa ve yavaşlarsa, bacakların derin damarlarında kan pıhtıları oluşabilir. Bu, ameliyattan sonra, uçakta veya arabada uzun bir yolculuk sırasında veya uzun süre yatakta kalmanız gerektiğinde olduğu gibi uzun süre hareketsiz kaldığınızda olabilir.

Bazı ameliyatlar veya travma sonucu hasar görmüş damarlarda venöz (damarda) kan pıhtılarının oluşması daha olasıdır. ( 6 ) Venöz kan pıhtıları geliştirme riskinizi artıran diğer bazı faktörler arasında ailede kan pıhtısı öyküsü, yaş (60 yaş üstü), obezite, hamilelik, sigara ve doğum kontrol hapları bulunur. Kanser veya genetik pıhtılaşma bozuklukları gibi bazı ilaçlar veya hastalıklar da kan pıhtısı geliştirme riskini artırabilir.

Bu önemli risk faktörlerine odaklanan çok sayıda araştırma var. Çalışmalar, venöz kan pıhtılarının dünya çapında anne ölümünün başlıca nedeni olduğunu göstermiştir. Hamile kadınlarda, benzer yaştaki hamile olmayan kadınlara kıyasla 5-10 kat daha fazla risk vardır. ( 7 )

Östrojen ve progestojen oral kontrasepsiyon, venöz kan pıhtılarında, kalp krizinde ve felçte artışla ilişkilendirilmiştir. İrlanda’daki Trinity College’daki araştırmacılar, bu tehlikelerin çoğunlukla sigara içenlerde ve 35 yaşın üzerindeki kadınlarda olduğunu bulmuşlardır. Bu oral kontraseptifler , kan pıhtılarının oluşumuna yardımcı olan plazma fibrinojenini artırarak kanın pıhtılaşmasını etkiler . ( 8 )

Araştırmalar ayrıca kanserin, venöz tromboembolizm (VTE) için en önemli edinilmiş risk faktörlerinden biri olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni tümör, hastanın vücudu veya hastanın aldığı tedaviler olabilir. VTE aslında hastanede yatan kanserli hastalarda enfeksiyonlardan sonra ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Çeşitli araştırmalardan elde edilen veriler, pankreas kanseri, lenfoma ve beyin kanseri olan kişilerin venöz kan pıhtıları geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. ( 9 )

Nadir durumlarda, bir hava kabarcığı veya bir tümörün veya başka bir dokunun bir kısmı akciğerlere gider ve akciğerlerde kan pıhtılaşmasına neden olur. Akciğerlerdeki kan pıhtısı, pulmoner embolidir. Vücuttaki büyük bir kemik (uyluk kemiği gibi) kırılırsa, kemik iliğinden gelen yağ kandan geçerek akciğerlere ulaşabilir.

Arteriyel Kan Pıhtıları

Arteriyel pıhtıların nedenleri ve risk faktörleri arasında obezite, egzersiz eksikliği, yüksek tansiyon , yüksek kolesterol, diyabet ve sigara bulunur. Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet değişiklikleri bu riskleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Blood Transfusion’da yayınlanan araştırmaya göre, metabolik sendromlu kişiler şu sağlık sorunlarından en az üçüne sahip: abdominal obezite, yüksek trigliseritler, düşük HDL kolesterolü, yüksek kan basıncı ve yüksek açlık glikozu. Arteriyel kan pıhtıları (aterotromboz) ve bu metabolik sendroma katkıda bulunanlar arasında bir ilişki olduğuna dair artan kanıtlar var . Ek olarak, randomize kontrollü çalışmaların meta-analizleri, gelişen arteriyel hastalıktaki değişiklikleri azaltmaya yardımcı olabilecek üç sağlık değişikliği olduğunu bulmuştur. Kan basıncını ve kolesterolü düşürmeyi ve sigarayı bırakmayı içerir. ( 10 )

Araştırmalar, yaşla birlikte hem arteriyel hem de venöz kan pıhtılaşması riskinde çarpıcı bir artış olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni damar duvarı hasarı, düzenli egzersizin azalması, hareketsizliğin artması ve kan pıhtılaşmasının sistemik aktivasyonunun artması olabilir. ( 11 )

Olan insanlar atriyal fibrilasyon kalbin kan pıhtısı riski daha yüksektir. Atriyal fibrilasyon, kalbin iki odacığının çok hızlı ve düzensiz bir şekilde atmasını içeren bir tür düzensiz kalp atışıdır. Bu, kanın kalpten bu kadar hızlı ve istikrarlı bir şekilde akmasına izin vermez. 


Kan Pıhtıları İçin Geleneksel Tedavi

Kan pıhtıları için geleneksel tedaviler, pıhtının konumuna ve sağlığınıza bağlı olarak değişir. Bazı tedavi türleri şunları içerir:

  • Antikoagülanlar:  Antikoagülanlar ve antiplatelet ajanlar, bir arter, damar veya kalpte kan pıhtılaşmasını azaltır. Bu ilaçlara bazen “kan inceltici” adı verilir. Kanınızın pıhtılaşmasını önler veya mevcut pıhtıların büyümesini engeller. Antikoagülanların örnekleri arasında heparin, warfarin, dabigitran, apixaban ve rivoraxaban yer alır. Antikoagülanlar baş dönmesi, kolayca morarma, baş ağrısı ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Kan inceltici kullanırken, diğer ilaçları (aspirin, Advil ve ibuprofen gibi ) aynı anda almaktan kaçının çünkü bu olumsuz etkilere neden olabilir. ( 12 )
  • Trombolitikler:  trombolitikler kan pıhtılarını çözer ve bir kan damarının tıkanmasının neden olduğu hasarı sınırlar. Trombolitiklerin örnekleri arasında doku plazminojen aktivatörleri, streptokinaz ve ürokinaz yer alır. Bu ilaçlar bazen antikoagülanlarla birlikte verilir. Hemorajik inme, trombolitik ilaç kullanımının nadir fakat ciddi bir komplikasyonudur .
  • Kateter yönlendirmeli tromboliz: Kateter yönlendirmeli trombolitik tedavi, akut derin ven trombozu için cerrahi olmayan bir tedavidir. Kan pıhtılarını çözmek için kullanılır. İnce bir plastik tüp, trombolitik adı verilen pıhtı çözücü ilaçları doğrudan pıhtıya iletir. Bu prosedürün riskleri, tüpün vücuda girdiği yerde morarma, kanama veya şişmeyi içerir. Nadir durumlarda, bağırsaklarınız veya beyniniz gibi başka yerlerde kanama meydana gelir. ( 13 )
  • Cerrahi Trombektomi:  Cerrahi trombektomi, bir kan pıhtısının bir arter veya ven içinden cerrahi olarak çıkarılması anlamına gelir. Prosedür sırasında bir cerrah, bir kan damarına bir kesi yapar. Daha sonra cerrah pıhtıyı çıkarır ve kan damarını onarır. Bu tür cerrahinin riskleri arasında aşırı kanama, kan damarının hasar görmesi ve pulmoner emboli sayılabilir. ( 14 )

Kan Pıhtıları İçin 8 Doğal Çözüm

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1. Diyetinizi Değiştirin

Hatırlayacağınız gibi, metabolik sendrom kan pıhtılarının gelişmesiyle ilişkilidir. Diyetinizi sağlıklı bir kilo, daha düşük kolesterol ve kan basıncı seviyelerini korumak , insülin duyarlılığını artırmak ve genel iltihabı azaltmak için değiştirmek son derece önemlidir. Koyu yapraklı yeşillikler, renkli sebzeler (sarı kabak, kırmızı dolmalık biber ve mor patlıcan gibi), meyveler, baklagiller, kepekli tahıllar (yulaf ezmesi ve kahverengi pirinç gibi) ve omega-3 yiyecekler (ör. vahşi yakalanmış somon, ceviz, keten tohumu ve otla beslenen sığır eti). Bu besinler damar sisteminizi aktif tutmanıza, kalp sağlığınızı iyileştirmenize ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca vücudunuza zarar veren yiyeceklerden de kaçınmanız gerekir. Bu yiyecekler arasında yapay tatlandırıcılar , diyet gazlı içecekler, trans yağlar (fırınlanmış ürünler gibi), rafine karbonhidratlar ve şeker bulunur. Alkol tüketiminizi de sınırlamalısınız. Erkekler günde ikiden fazla alkollü içki içmemeli ve kadınlar günde birden fazla alkollü içecek içmemelidir. ( 15 )

2. Aktif Kalın

Kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için aktif kalmanız önemlidir. Düzenli egzersiz yaparak ve uzun süreli hareketsizlik veya hareketsiz kalma dönemlerinden kaçınarak aktif kaldığınızdan emin olun. ( 16 ) Ne kadar egzersiz yapmalısınız? Günlük en az 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin (veya düşük yoğunlukluysa 60 ila 90 dakika). Ayrıca hızlı antrenman veya HIIT antrenmanları gibi daha kısa ama daha yoğun antrenmanlar yapmayı deneyebilirsiniz .

Uzun süre oturduğunuzda düzenli olarak mola vermek de yararlıdır. Gün boyunca hareket etmeye ve esnemeye çalışın.

3. İlaç Değiştirmeyi Düşünün

Bazı ilaçlar kan pıhtılaşma riskinizi artırabilir. Bu ilaçlar arasında hormon replasman ilaçları (genellikle menopoz veya menopoz sonrası kadınlar tarafından kullanılır), doğum kontrol hapları , kan basıncını kontrol etmeye yönelik ilaçlar ve kanser tedavi ilaçları bulunur. İlaçlarınızın azaltılıp azaltılamayacağını veya herhangi bir sağlık sorununa katkıda bulunup bulunmadığını görmek için doktorunuzla düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Halen ilaçlarla tedavi ettiğiniz sağlık durumları için doğal çareleri araştırmak da yararlı olabilir.

4. Sigarayı Bırakın

Araştırmalar, sigara içmenin veya elektronik sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmanın kan pıhtısı geliştirme riskinizi artırdığını göstermektedir. Fazla kilolu olmak gibi diğer risk faktörleriyle birleştiğinde risk daha da artar. ( 17 ) Hala sigara içiyorsanız, olabildiğince çabuk bırakın. Bırakmanın bazı yolları şunları içerir: bir destek grubuna katılmak, bağımlılıkların üstesinden gelmeye yönelik hipnoz veya meditasyon veya bırakmanın diğer etkili yolları hakkında doktorunuzla konuşmak.

Takviyeler

5. Zerdeçal

Zerdeçal , iltihabı azaltan ve doğal bir antikoagülan ve anti-trombosit tedavisi görevi görenbir baharattır. 2012 yılında yapılan bir çalışma, zerdeçalda bulunan polifenol olan kurkuminin, antikoagülan aktiviteleri nedeniyle kan pıhtılarının gelişimini engellediğini kanıtladı. (18) Antikoagülanlar gibi kan pıhtılaşması için kullanılan çoğu ilacın aksine zerdeçal, çok büyük miktarlarda alınmadıkça nispeten bilinen hiçbir yan etkiye sahip değildir.

6. Sarımsak

Sarımsak, hem koruyucu bir ajan hem de kan pıhtıları da dahil olmak üzere birçok kardiyovasküler ve metabolik hastalığın tedavisi olarak kabul edilmektedir. Çalışmalar, çiğ sarımsağın plak oluşumunu tersine çevirmeye yardımcı olduğunu ve arterlerde yeni plak birikimini önlediğini göstermiştir. ( 19 ) Journal of Postgraduate Medicine’de yayınlanan bir çalışmada, günlük çiğ sarımsak tüketmenin, katılımcılarda serum kolesterolünü düşürdüğü ve pıhtılaşma süresini ve fibrinolitik aktiviteyi artırdığı bulundu. Aslında çalışma, sarımsağın trombozun önlenmesinde yararlı bir ajan olabileceğini kanıtladı. ( 20 )

7. E Vitamini

E vitamini, iskemik kalp hastalığı ve felce karşı yardımcı olan bir antikoagülandır. ( 21 ) Göğüs ağrısı, yüksek tansiyon ve tıkalı veya sertleşmiş arterler gibi kalp ve kan damarlarının hastalıklarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. E vitamini açısından zengin bu gıdalardan günlük 2-3 yiyerek E vitamini alımınızı artırabilirsiniz : badem, fındık, avokado, balkabağı, mango, ayçekirdeği, brokoli, ıspanak, kivi ve domates.

Uçucu yağlar

8. Helichrysum Yağı

Helichrysum’u topikal olarak uygulamak, cilt yüzeyinin altındaki pıhtılaşmış kanı parçalayabilir. Helichrysum ayrıca iltihabı azaltarak, düz kas fonksiyonunu artırarak ve yüksek tansiyonu düşürerek kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. ( 22 ) Helichrysum esansiyel yağını  dolaşımı iyileştirmek, ağrı ve şişliği azaltmak için de kullanabilirsiniz  .


Önlemler

Zor veya ağrılı nefes alma, göğüs ağrısı veya sıkışma, omzunuza, kolunuza, sırtınıza veya çenenize uzanan ağrı, görüşünüzde ani değişiklikler, yüz, kol veya bacak uyuşması veya konuşma güçlüğü yaşarsanız acil yardım alın.

Kan pıhtılaşmanız varsa veya pıhtı geliştirme riskiniz varsa, sağlık uzmanınızın bakımı altında doğal ilaçlar kullanın.


Kan Pıhtıları Üzerine Son Düşünceler

  • Bir kan pıhtısı, bir kan damarı yaralandığında aşırı kanamayı önler. Tipik olarak, yaralanma iyileştiğinde vücudunuz doğal olarak kan pıhtısını çözecektir. Bazen dışarıdan bir yaralanma olmadığında damarların içlerinde pıhtılar oluşur veya doğal olarak çözülmezler.
  • Kan pıhtısı semptomları, pıhtının bulunduğu yere göre değişir. Bazı yaygın semptomlar arasında ağrı ve şişlik, nefes darlığı, terleme ve mide bulantısı bulunur.
  • İki ana tip kan pıhtısı vardır: venöz kan pıhtıları ve arteriyel kan pıhtıları.
  • Venöz ve arteriyel kan pıhtılarının ana nedenleri ve risk faktörleri hareketsizlik, yaş, genetik faktörler, sigara içmek, bazı ilaçları almak, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, obezite ve egzersiz eksikliğidir.
  • Antikoagülanlar ve trombolitikler çoğunlukla kan pıhtılarını tedavi etmek için kullanılır.
  • Kan pıhtısı geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri yapın. Aktif kalmak çok önemli. Yararlı olabilecek bazı takviyeler arasında E vitamini, zerdeçal ve sarımsak bulunur. Unutmayın, sigara içmemeniz veya herhangi bir tütün ürünü kullanmamanız da çok önemlidir.

Sonrakini Okuyun: Egzersizin 11 Faydası – Hemen Çalışmaya Başlayın!

Leave a Reply