Kalça Üstü Sağ Taraf Ağrısı: Belirtiler, Sebepler ve Etkili Tedaviler

Kalçanızın üzerinde sağ tarafınızdaki ağrı, sağ alt karın, omurga, kalça kemiği veya pelvik bölgenizdeki organlarla ilgili sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Sağ kalçanızın yakınındaki ağrılı ağrılar günlük bir rahatsızlık kaynağı olabilir. Sağ kalça ağrısı o kadar şiddetli ve şiddetli olabilir ki yürümeyi veya vücudunuzu hareket ettirmeyi zorlaştırır. Bazen kalça üzerindeki kemiren ağrılar veya donuk ağrılar acımasız hissedebilir ve kalça ağrısından kurtulmak zor olabilir.

 

Sağ kalçanın yukarısında sırt ağrısından muzdarip birçok kişi, genellikle ağrıyan kalça ağrılarının vücudun diğer bölgelerine yayıldığını görür. Örneğin, kalça ağrısının nedeni fıtıklaşmış bir disk veya sıkışmış bir sinirden kaynaklanıyorsa, sağ bacağınızda ağrılarınız olabilir. Kalça yuvasındaki iltihaplanma da kalça bölgesi çevresinde hassasiyete neden olabilir.

İlan

Hem erkekler hem de kadınlar, kalçaların üstünde ve kaburgaların altında sağ tarafta ağrı çekebilir. Bunun nedeni, gastrointestinal problemler, apandisit, böbrek taşları veya karın fıtığının yoğun sağ taraflı ağrıya neden olabilmesidir . Bununla birlikte, yumurtalık kistleri veya endometriozis gibi bir kadının üreme organlarıyla ilgili sorunlar, sağ kalça bölgesinde kadın ağrısına neden olabilir.

Kalçanın sağ üst tarafındaki bel ağrısını tedavi etmek genellikle altta yatan sorunu tedavi etmeyi gerektirir. Örneğin, sindirim problemleri için doğal ilaçlar , kalçaya yakın alt karın bölgesinde kramp ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Veya sıkışmış bir sinir veya kaymış bir disk, sağ kalçanın üzerinde bel ağrısına neden oluyorsa, bazı fizik tedavi en iyi tedavi olabilir.

Bu yazıda, sık sık kalça üzerinde sağ yan ağrınız varsa ne anlama geldiğini öğreneceksiniz. Kalçaya yakın sağ taraftaki ağrıların çoğunu doğal olarak nasıl gidereceğinizi öğreneceksiniz.

Sağ Kalçanın Yakınında veya Üzerinde Bulunan Organlar

Sağ kalça kemiğinizin yakınında hangi organların bulunduğunu bilmek bazen kalçanızın üzerindeki ağrının nedenini teşhis etmeye yardımcı olabilir. Sağ alt karın da sağ alt kadran (RLQ) olarak adlandırılır.

Patient.info’dan Dr. Jacquline Payne, RLQ’nuzun karnınızın göbek deliğiniz ve beliniz arasında sağ tarafı olduğunu açıklıyor. Yakın ya da sağ kalça yukarıdaki sağ alt karın içindedir Organlar şunlardır: 1

  • Kalın bağırsağınızın büyük bir kısmı . Sindirim sisteminizin iltihaplanması veya enfeksiyonu, sağ kalçanız ağrıyormuş gibi hissedebilen RLQ ağrısına neden olabilir. Gaz veya dışkı birikmesi de şiddetli alt karın krampları ağrısına neden olabilir.
  • Ek . Sağ kalçanızın üzerindeki keskin sıkma ağrıları, genellikle küçük organ iltihaplanırsa ve enfekte olursa apandisitten kaynaklanır.
  • Doğru böbrek . Sizin sağ böbrek göbek arkada yer almaktadır . Bununla birlikte, böbrek enfeksiyonu veya böbrek taşı, şiddetli ağrının sağ alt karnınıza yayılmasına neden olabilir.
  • Doğru fallop tüpü ve sağ yumurtalık . Bir kadının üreme sistemi ile ilgili sorunlar genellikle pelvik bölgenin sadece bir veya diğer tarafını etkiler. Bu aynı zamanda kadınlarda bel ağrısına veya karın ağrısına neden olabilir .

Kalça Üstündeki Sağ Taraf Ağrısı Ne Anlama Gelir?

Pelvik bölgenizin ve karın bölgenizin sağ tarafındaki ağrının tam olarak ne anlama geldiğini bilmek zor olabilir. Sağ tarafınızdaki ağrı, kalça kemiğinizden, pelvik kemiğinizden, sindirim sorunlarınızdan veya omurilik sinirlerinizden kaynaklanıyor olabilir.

Kalçanın üzerindeki sağ taraf ağrısının semptomlarını bilmek, doktorunuzun ağrının tam olarak nereden geldiğini teşhis etmesine yardımcı olabilir. WebMD’den Dr. Neha Pathak, kalça bölgenizdeki bazı ağrı semptomlarının şunları içerebileceğini söylüyor: 2

İlan
  • Kalçanızın sağ tarafında hassasiyet
  • Sırtınızdan sağ bacağınıza yayılan ağrıları çekmek
  • İç bacağınızın üst kısmında ağrı
  • Kasık ağrısı
  • Kalça ekleminizde hafif zonklayan ağrı
  • Ağrıyan kalça nedeniyle topallayarak yürümek
  • Sırtınıza ve kalçanıza yayılan ağrı
  • Böbrek taşı nedeniyle kasıklarınıza yayılan şiddetli alt karın ağrısı 3

Sağ Kalça Üzerinde veya Yakınında Ağrının Nedenleri

Pain Medicine dergisine göre , sağ kalçanın yakınından veya yukarısından geliyormuş gibi görünen ağrı, kalça ağrısı veya yönlendirilmiş ağrı olabilir. 4

Sağ taraftaki kalça kemiğine yakın birçok ağrı nedenine daha ayrıntılı bakalım.

Kalça Kemiği Sorunları Nedeniyle Sağ Tarafta Ağrı

Kalçanızın sağ üst tarafında ağrının en belirgin nedenleri genellikle kalça kemiği, pelvik kemik veya kalça soketiyle ilgilidir.

Kalça artriti veya osteoartriti

Kalça kemiğinizin aşınması ve yırtılması, kalça soketinde iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da donuk ağrılara veya bazen keskin, keskin kalça ağrısına neden olabilir.

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi’nden araştırmacılar, kalça artritinin sertliğe ve ağrıya neden olduğunu söylüyor. Bu, yürüme, eğilme veya sandalyeden kalkma gibi günlük aktiviteleri etkileyebilir. Sağ kalça artrit diğer ilişkili semptomların içerebilir: 5

  • Fiziksel aktivite ile yoğunlaşan ağrı
  • Sağ bacağınızı veya sol bacağınızı hareket ettirdiğinizde gıcırdama sesi duymak
  • Sağ kalçanızdan kasıklarınıza veya uyluğunuza yayılan ağrı
  • Nemli havada kalça soketinde ağrı
  • Kalçada hassasiyet ve olası şişlik

Sağ kalçanızdaki artritin neden olduğu ağrıyı azaltmanın bazı yolları arasında aşırı kilo kaybı, düşük etkili fiziksel egzersiz veya fizik tedavi bulunur.

Eklem iltihabından muzdaripseniz, iltihabı önlemek için hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmek önemlidir . Örneğin, düzenli olarak omega 3 takviyesi almak , artrit için doğal bir çare . Ayrıca zerdeçal, eklem ağrısını ve eklemlerdeki diğer iltihaplı hastalıkları hafifletmeye yardımcı olabilir .

Sağ kalça çıkığı

Kalça kemiğiniz yuvasından fırlarsa, sağ bacağınızın üst kısmında şiddetli, sakatlayıcı bir ağrı yaşayabilirsiniz. Kalça çıkıkları, sporcular arasında veya travmatik bir yaralanmanın sonucu olarak yaygındır.

Spor yaralanmalarında uzman olan Dr. Matthew Gammons, kalça büküldüğünde yere indiğinizde kalçanızın çıkabileceğini söylüyor. Bu, kalça yuvasına geri döndükten sonra uzun süre devam edebilecek yoğun ağrıya neden olabilir. Kalça çıkık diğer belirtileri içerebilir: 6

  • Alt sırt , diz veya bacakta ağrı
  • Yaralanma şiddetliyse kırık kemikler
  • Etkilenen bacağı yürürken veya hareket ettirirken ağrı
  • Alt bacakta karıncalanma

Sakroiliak (SI) eklem disfonksiyonu

Kalçanın sağ üst tarafında sırtınızı etkileyen yaygın bir ağrı nedeni sakroiliak eklem disfonksiyonudur. SI ekleminiz, pelvik kemiğiniz ile omurganızın tabanı arasındaki eklemdir. SI eklemindeki hareket , sol kalçanızda veya sağ kalçanızda derin ağrılara ve ağrılara neden olabilecek tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir .

Romatolog Dr. Catherine Burt Driver, artrit, gebelik, aşırı kilolu olma veya ankilozan spondilitin SI eklem disfonksiyonuna neden olabileceğini söylüyor . SI ekleminizdeki tahriş kalçaların arkasında ağrıya neden olabilir. Eğer sakroiliak eklem iltihabı varsa, ayrıca karşılaşabilirsiniz: 7

  • SI ekleminde hassasiyet
  • Kalça ağrısını hafifletmek için gevşek bir şekilde yürümek
  • Eklem sertliği
  • Eklemin azaltılmış hareketi
  • Uzun süre otururken ağrı

Bu makalenin sonunda, sakroiliak ekleminizdeki ağrıyı nasıl tedavi edeceğinizi öğrenebilirsiniz.

Sağ kalça bursiti

Mayo Clinic’ten doktorlar, kalça bursitinin kalça kemiğinde hareketi kısıtlayan ağrıya neden olabileceğini söylüyor. Kalçanızdaki küçük sıvı dolu keseler (bursa) çok iltihaplanırsa, kalça bölgenizden yayılan ateş ağrıları yaşayabilirsiniz. 8

Pelvik kemik kırığı

Cedars-Sinai Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılara göre, pelvik kırıklar sağ veya sol kalçanın üstünde bel ağrısına neden olabilir. Pelvik bölgenizin hasar görmesi ayrıca karın ağrısına, yürürken ağrıya veya uzun süre ayakta durmada zorluğa neden olabilir. 9

İlan

Sağ Alt Sırt Ağrısı ve Kalça Üstü Sağ Taraf Ağrısının Nedenleri

Kalça kemiğine veya pelvik kemiğe verilen hasarın yanı sıra, kalça kemiğine yakın kaslar ( psoas kası gibi ) ve bağlarla ilgili sorunlar da tek taraflı kalça ağrısının yanı sıra sırt ağrısına da neden olabilir.

Sinir sıkışması

Sizin ise siyatik sinir sıkışması alır veya sıkışıp kalması, kendi sağ kalça üstünden ve sağ bacağın aşağı ağrıları çekim alabilirsiniz. Sağ siyatik siniriniz sıkışırsa, sağ taraftaki kalça kemiğine yakın ağrı oluşur.

EMedicineHealth’ten Dr. Catherine Burt Driver, siyatik sinirinizin omurganızın tabanından kalça ekleminizin arkasından ayak bileğinize gittiğini söylüyor. Siyatiğin klasik semptomu, belinizin alt kısmında dizinize kadar uzanan ve hatta daha aşağıya kadar uzanan ağrıdır. Siyatik diğer belirtileri içerebilir: 10

  • Elektrik benzeri keskin ağrılar
  • Etkilenen kalçanızın üzerinde yanma hissi
  • Bacaklarınızdan birinde karıncalanma veya uyuşma
  • Tek bacakta güçsüzlük ve gevşek bir şekilde yürümek

Siyatik ağrıyı doğal olarak tedavi etmenin birçok yolu vardır . Örneğin, köpük rulo egzersizleri siyatik sinirinizdeki gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, çekirdek kaslarınızı güçlendirmek belinizin alt kısmına daha iyi destek sağlamaya yardımcı olabilir.

Fıtıklaşmış lomber disk

Sırtınızda sağ kalçanızın yukarısında yoğun ağrı hissetmenizin bir başka nedeni de bel bölgenizde bir disk fıtığı olmasıdır.

Avrupa Omurga Dergisi kalça ağrısı olduğunda bir sinir ya da ne zaman spinal disk çıkıntı ve presler ovmak omurları disk dejenere ve nedenleri birlikte olur bildirdi. Bazı insanlar için bel fıtığı, kalça kemiği yakınında ve belde kronik ağrıya neden olabilir. 11

Kalça kemiği üzerinde bir bel fıtığı diğer belirtileri vardır: 12

  • Kalıcı sırt ağrısı veya gelip giden sırt ağrısı
  • Alt bacak veya ayakta uyuşma veya karıncalanma
  • Bağırsak alışkanlıklarında veya mesane işlevinde değişiklikler

Bazı insanlar, belirli yoga pozlarının fıtıklaşmış bir diskin neden olduğu sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır . Birçok uçucu yağın iltihap önleyici özellikleri vardır ve belinizdeki hassas ağrıları hafifletebilir .

Ankilozan spondilit (AS)

Ankilozan spondilit, inflamasyonun kalçanın sağ üst tarafında kalıcı donuk ağrıya neden olduğu kronik ağrılı bir artritik durumdur. Elbette AS, sol taraftaki kalça ağrısına da neden olabilir .

Artrit Vakfı’ndan araştırmacılar, ankilozan spondilitin genellikle kalça eklemini etkilediğini söylüyor. Kalça ağrısının yanı sıra, omurganın alt kısmında sürekli kronik ağrınız olabilir. Zamanla omurga sertleşebilir ve bu da hareket açıklığının azalmasına neden olur. 13

Kalça Kemiğinin Üstünde Sağ Tarafta Ağrı: İç Organla İlgili

Birçok doktor, sağ kalçanın üstündeki bölgede ağrının temel nedenine ulaşmanın zor olabileceği konusunda hemfikirdir. Bunun nedeni, sağ kalçanın üstündeki ağrının organa bağlı bir dizi nedeni de olmasıdır.

Apandisit

Kalçanın sağ üst tarafındaki yoğun kramp ağrısının yaygın bir nedeni apandis iltihabıdır (apandisit).

Kişisel ek sağ alt karın bulunur ve RLQ şiddetli ağrıya neden olabilir. Patient.info’daki Dr. Mary Lowth’a göre apandisit ağrısı göbek deliğini kemiren bir ağrı olarak başlayabilir . Ağrı şiddetlenir ve sağ kalçanın hemen üzerindeki alt karın bölgesine yayılır. Diğer apandisit semptomları şunları içerebilir: 13

  • Mide bulantısı ve kusma
  • İshal
  • Gaz geçişinde zorluk
  • Şişkinlik

İlginç bir şekilde, Pediatrik Acil Bakım dergisi , kalça ağrısının çocuklarda apandisit belirtisi olabileceğini bildiriyor. 14

Apandisit tıbbi bir acil durumdur ve apandisin patlamadan önce cerrahi olarak çıkarılması gerekir. Siz veya çocuğunuz şiddetli RLQ ağrısı ve mide bulantısı gibi herhangi bir apandisit belirtisi gösteriyorsa , acil tıbbi yardım almalısınız.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

İrritabl bağırsak sendromu, karnınızın alt kısmında kramp ağrısına neden olabilen kronik bir sindirim rahatsızlığıdır . Gastroenteroloji uzmanı Dr. Jenifer K. Lehrer, IBS’nin genellikle sol alt kadranı etkilemesine rağmen, kalça kemiğinin her iki tarafında keskin ağrı veya donuk ağrıların hissedilebileceğini söylüyor. 15

İlan

IBS’nin diğer semptomları şunları içerebilir:

  • Bir bağırsak gazının birikmesi
  • Şişkinlik ve kramplı karın ağrısı
  • İshal nöbetleri ve ardından kabızlık ile bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler
  • Dışkı ile mukus geçmek

IBS semptomlarını doğal olarak gidermenin bazı yolları , sindiriminizi iyileştirmek için probiyotik takviyeleri veya kolonunuzu rahatlatmak için nane yağı kapsüllerini içerebilir .

İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)

Sindirim sisteminizin sağ tarafındaki iltihap , sağ kalçanın üzerinde ve kaburgaların altında ağrılı karın kramplarına neden olabilir . Dünya Gastroenteroloji Örgütü, Crohn hastalığının genellikle sağ alt kadran ağrısına neden olduğunu söylüyor. IBD’nin diğer semptomları şunları içerebilir: 16

  • Kanlı ishal
  • Kabızlık
  • Ani dışkılama ihtiyacı
  • Rektumdaki fistüller veya apseler
  • Apandisit ile karıştırılabilecek keskin RLQ ağrıları
  • Sümüksü dışkı geçmek

Divertikülit

Bağırsaklarınızın divertikül adı verilen küçük ceplerindeki enfeksiyonlar, sağ alt karın bölgesinde dokunmaya duyarlı, şiddetli bir kramp kaynağı olabilir. RadioGraphics dergisine göre , divertikülit , sıklıkla yanlış teşhis edilen RLQ kramplarının bir nedenidir . 17

Yüksek lifli bir diyet, divertikülit semptomlarını doğal olarak hafifletmeye ve kalçaların üzerindeki sağ alt ağrıları ve ağrıları azaltmaya yardımcı olabilir .

Böbrek taşları veya böbrek enfeksiyonu

Enfeksiyon veya böbrek taşı gibi böbreklerle ilgili sorunlar, orta sırtınızdan kasıklarınıza yayılan keskin, yoğun ağrıya neden olabilir. WebMD’den Dr. Minesh Khatri’ye göre, bir böbrek taşı hareket ettiğinde kaburgaların altında ve alt karın bölgesinde şiddetli ağrıya neden olabilir . Ayrıca idrar yaparken yanma hissi yaşayabilir ve çişiniz bulanık görünebilir .

Böbrek taşlarından kurtulmak ve yan ağrısı ve karın ağrısını azaltmak için seyreltilmiş elma sirkesi için . Ayrıca bol su içmek böbreklerinizin sağlıklı kalmasına ve toksinleri sisteminizden atmanıza yardımcı olur .

Karın fıtığı

Kalçanızın üstünde sağ tarafınızda oluşan donuk bir ağrı, karın fıtığından kaynaklanıyor olabilir. Karın duvarınızda doku şiştiğinde fıtık gelişebilir ve genellikle karnınızın alt kısmında veya kasıklarınızda belirgin bir şişkinliğe neden olur . Mayo Clinic’ten doktorlar, kasık fıtığının kasık kemiğinde yanma hissine veya kasıklarınızın sağ tarafında veya sol tarafında bir baskı hissine neden olabileceğini söylüyor. 18

Çekilmiş kas ile fıtık arasındaki farkı nasıl anlayacağınızı öğrenmek için lütfen bu makaleyi okuyun .

Sağ Taraf Kalça Ağrısının Diğer Nedenleri

Kalçanızın sağ tarafında başka ağrı nedenleri vardır.

Fibromiyalji

WebMD’den Dr. Melinda Ratini’ye göre fibromiyalji, kaslarda ve bağlarda derin ağrıya neden olabilen kronik ağrılı bir durumdur. Çoğu zaman fibromiyalji, kalça, sırt veya omuz çevresindeki bölgede bıçak gibi ağrılara veya genel ağrılara neden olur. Bazen fibromiyalji ağrısı, kasın çekilmesi gibi hissedilebilir . 21

İlan

Bakteriyel enfeksiyon

WebMD’den Dr. Nayana Ambardekar, bakteriyel bir enfeksiyonun kalça eklemini etkileyerek kalçada şiddetli ağrıya neden olabileceğini söylüyor. Kalça bölgesinde kızarıklık da olabilir ve kalçalar dokunmak için hassaslaşır. 19 Lyme hastalığı ve gıda zehirlenmesinin etkileri de sağ taraftaki kalça kemiğine yakın bir ağrı kaynağı olabilir. 20

Kanser

Mayo Clinic’ten doktorlar, çok nadir durumlarda kalça ağrısının kemik kanseri veya lösemi ile ilişkili olduğunu söylüyor. 22 Bununla birlikte, sağ kalçanın üstündeki çoğu ağrı nedeninin kansersiz olduğunu bilmek güzel.

Kadınlarda Sağ Kalça Ağrısı

Bir kadının üreme sistemiyle ilgili sorunlar, çoğu zaman, kadınların erkeklerden daha fazla sağ kalçanın üzerinde veya sol kalçanın üzerinde sırt ağrısı çekmesi anlamına gelir .

Yumurtalık kistleri

Yumurtalıklardaki kistler genellikle adet döngüsü sırasında gelir ve gider. Ancak kadınlarda sağ taraftaki kalça kemiği yakınında çok fazla ağrıya neden olabilirler .

MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler, yumurtalık kistlerinin kalça kemiğinin hemen üzerindeki kadınlarda tek taraflı karın ağrısına neden olacağını söylüyor. Ağrı genellikle kistin büyüdüğü karın tarafında hissedilir. Kist yırtılırsa, şiddetli karın krampları ve dönemler arasında bazı düzensiz lekeler hissedebilirsiniz . 23

Yumurtalık kistlerinin diğer semptomları şunları içerebilir:

  • Ağrılı adet dönemleri
  • Bağırsak alışkanlıklarınızdaki değişiklikler (kabızlık) veya acil idrara çıkma ihtiyacı
  • RLQ veya LLQ ağrısı
  • Cinsel ilişki sırasında ağrı

Adet döngünüzde değişiklikler veya adet döneminizden önce kramplarda bir artış fark ederseniz , doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşmalısınız. Nadir durumlarda, yumurtalık kistlerinin semptomları rahim ağzı kanseri semptomlarına benzer .

Endometriozis

Vücudunuzun sağ tarafında kalçanın üstünde ağrı, özellikle de ağrılı dönemleriniz varsa, endometriozisin bir işareti olabilir.

Physical Therapy dergisi , kalça bölgesindeki ağrının endometriozisi olan kadınları etkileyebileceğini bildirmektedir. Rahim dışında büyüyen endometrial doku, pelvik bölgenin herhangi bir yerinde cüppe olabilir ve bir veya iki kalçada kadın kalça ağrısına neden olabilir. Endometriozis diğer belirtileri içerebilir: 24

  • Bel ağrısı
  • Düzensiz vajinal akıntı veya adet sonrası lekelenme
  • Bağırsak hareketi sırasında karın ağrısı
  • Seks sırasında ağrı

Gebelikte Sağ Alt Kalça Ağrısı

Hamileyseniz, hormonlardaki dalgalanmalar ve pelvisiniz üzerindeki baskı nedeniyle hamilelik sırasında daha fazla kalça ağrısı yaşayabilirsiniz .

Gebelikle ilgili pelvik kuşak ağrısı (PPGP)

BMC Medicine dergisi , hamilelik sırasında kuşak ağrısının kalça ve uyluk kemiklerini etkileyebileceğini bildirmektedir. Doktorlara göre gebeliğe bağlı kalça ağrısı, ilk üç aylık dönemde başlayabilir veya doğumdan sonra gelişebilir. Kalça ağrısı iliak gelebilir sakroiliak eklemin veya inflamasyon. 25

Araştırmacılar , pelvik kaynaklı sağ taraflı gebelik ağrısının aşağıdaki durumlardan bir veya birkaçına bağlı olabileceğini söylüyor:

  • Pelvik bölgedeki eklemleri gevşeten gevşeme hormonunda artış
  • Bebeğin pelvik kemiği iten pozisyonu
  • Karın kaslarını geren karın bölgesinde kilo artışı

Kalça Üstündeki Sağ Taraf Ağrısı Nasıl Giderilir

Genel olarak, sırt ağrısının veya alt karın ağrısının altta yatan nedenini kalça üzerinde ele almak ağrıyı hafifletmelidir. Bununla birlikte, sıcak veya soğuk bir kompres, kalçanın üzerindeki çoğu sağ taraf ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, kalça ağrısını veya alt karın ağrısını hafifletmek için hangi yöntemin en iyi olduğunu açıklıyor. 26

  • Soğuk kompres . Soğuk paketler iltihaplı bölgeye kan akışını azaltmaya ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bu, eklemlerinizde sıkışmış bir sinir veya iltihap varsa, sağ kalçanın üstündeki bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Isıtma yastığı . Isı, kan akışını artırır ve ayrıca sert kasları ve bağları kolaylaştırır. Isı, sıklıkla kramp, kronik sırt ağrısı veya fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için iyidir.
  • Soğuk ve sıcağın birleşimi . Alternatif olarak, ağrıyı daha iyi gidermek için soğuk kompres ve ısıtma yastığı arasında geçiş yapmayı deneyebilirsiniz.

Öğrenebilirsiniz doğal ağrı kesici soğuk paketleri veya ısı terapisi nasıl kullanılacağı .

Doktor Ne Zaman Görülür?

Genellikle, kalçanızın üzerindeki sağ taraftaki ağrı kolayca çözülebilir ve gereksiz yere endişelenecek bir şey değildir. Bununla birlikte, sağ tarafta kalçalarınızın üstünde ve kaburgalarınızın altında ağrı için tıbbi yardım almanın en iyi olduğu bazı durumlar vardır.

EMedicineHealth’ten Dr. Benjamin Wedro, aşağıdaki durumlarda kalça kemiğine yakın ağrı için bir tıp uzmanına görünmenizi tavsiye ediyor:

  • Sağ bacağınıza ağırlık verdiğinizde aşırı ağrı oluyor
  • Sağ bacağın minimum hareketi ile bile yoğun, zayıflatıcı ağrı var
  • Sağ alt kalça ağrısı günlük aktivitelerinizi etkiler
  • Mesane veya bağırsak fonksiyonlarınızda kayıp var
  • Ev ilaçları bir hafta sonra kalça ağrısını hafifletmeye yardımcı olmaz

Bir doktor, kalçanızın üzerindeki sağ taraftaki ağrınızın kaynağını belirlemek için bir fizik muayene yapacak, bir MRI taraması ayarlayacak veya kan testleri yapacak.

İlgili Makaleler:

  • Pelvik Kemik Ağrısı: Nedenleri ve Doğal Tedaviler
  • Asla Görmezden Gelmemeniz Gereken Yedi Ağrı Türü
  • Ağrı, Sert Kaslar ve Eklemler İçin Soğuk veya Isı Tedavisi Ne Zaman Kullanılmalı

Leave a Reply