Kakao Yağının 17 Harika Sağlık ve Güzellik Faydası

En sevdiğiniz çikolatanın ağzınızda erimesini sağlayan ve ipeksi pürüzsüzlüğünden sorumlu olan şeyin ne olduğunu biliyor musunuz? Merhemlerde, kozmetiklerde veya ilaçlarda bir bileşen olarak duyduğunuz kakao yağıdır. ‘ Theobroma yağı’ olarak da adlandırılan kakao yağı, kakao çekirdeklerinden elde edilen yenilebilir, sarı bir yağdır ( 1 ). Bu çekirdekler fermente edilir, kavrulur ve daha sonra ağaçlarda yetişen baklalardan çıkarılır. Kadifemsi dokusu, yumuşatıcı özellikleri ve hoş kokusuyla bilinen en stabil yağlardan biri olarak kabul edilir. Harika bir antioksidan kaynağıdır ve ciltte harikalar yaratmasıyla bilinir ( 2). Cilt üzerindeki etkili etkilerinin yanı sıra, birçok sağlık sorununun tedavisi için de büyük yardım sunar. Burada, kakao yağının dikkat etmeniz gereken bazı önemli sağlık ve güzellik faydalarını bir araya getirdik.

Kakao Yağının Sağlığa Faydaları

1. Enflamasyonu Azaltır

Kakao Yağı, kızarıklık, egzama , sedef hastalığı gibi çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için harika bir çare  . Antioksidan özelliği ve içindeki yağ asitlerinin varlığı , cildin iltihaplanmasına karşı rahatlama sağlar ( 3 ). Faydalarını iltihaplanmaya karşı kullanmak için kakao yağını düzenli olarak kullanmalısınız. Kullanmanın en kolay yolu çikolata şeklindedir ancak içinde fazla yağ bulunmasından dolayı bazı yan etkileri olabilir. Kalp iltihabını azaltmanın sağlıklı ve doğal bir yolu olarak kabul edilir.

2. Kalp Sağlığını İyileştirir

Güçlü kakao yağının faydalarından biri de kalp üzerindeki olumlu etkisidir . Doymuş yağlar kalp için sağlıksız olarak kabul edilir, ancak bu yağlar bir bitki kaynağından elde edildiğinde, kardiyovasküler hastalıklarla mücadelede oldukça yardımcı olduğu kanıtlanır.

En yüksek fenolik içeriği ve sağlıklı bir kalbi elde etmek için bitter çikolatayı tercih etmelisiniz çünkü sütlü çikolataya kıyasla daha fazla kakao tozu ve daha az miktarda şeker içerir ( 4 ). Ayrıca en yüksek miktarda flavonol , antioksidan ve polifenollerden oluşur.

3. Bağışıklık Sistemini Düzenler

Kakao, polifenol bakımından zengin bir besindir ve bu nedenle etkili bir antioksidan görevi görür. Bağışıklık sistemini sağlıklı tutmada oldukça etkili olduğu bildirilmiştir ( 5 ). Bunun nedeni, kakao yağının bağışıklık sisteminde oluşan T hücresi aktivitesini kısıtlamasıdır. Bu nedenle, sisteminizi daha güçlü hale getirmek ve enfeksiyonları uzak tutmak için diyetinize kakao yağı eklemelisiniz.

4. Duygudurum Bozukluklarını İyileştirir

Serotonin , kan trombositlerinde, gastrointestinal kanalda ve merkezi sinir sisteminde bulunan bir monoamin nörotransmiteridir. Daha düşük serotonin seviyeleri, depresyon , uyku bozukluğu , şizofreni, bipolar bozukluk, azalan motivasyon, saldırgan davranış vb. Gibi birçok soruna yol açabilir .

Vücudunuzda tutabilmek için doğal bir amino asit olan triptofan gereklidir. Kakao, triptofanın parçalanmasını sınırlama yeteneğine sahiptir ve düzenli tüketimi, onu daha fazla serotonin üretmeye teşvik edebilir ( 6 ).

Bir kakao özü olan kakao yağı, anti-depresan özellikler gösterir ve ruh halini artırmaya yardımcı olur, bilişsel aktiviteleri iyileştirmeye yardımcı olur ve depresyonla mücadele eder . Bu yüzden, bir dahaki sefere kendinizi kötü hissettiğinizde, bir paket çikolata alın.

5. Kanserden Korur

Kakao yağı, kanserli hücrelere ve tümörlere karşı savaşma yeteneğine sahip çok sayıda kakao kütlesi polifenol içerir. Kanserin semptomlarını ortadan kaldırmak için vücuttaki oksijen seviyelerini düşürür. Ayrıca, kemopreventif ve anti-proliferatif etkiler gösteren flavonoller ve prosiyanidinler içerir . Kakao yağının bu iyileştirici özellikleri, prostat ve kolon kanseri gibi çeşitli kanser türlerinin tedavisinde oldukça avantajlıdır  ( 7 ).

6. Kabızlığı Önler

Kakao yağı bir süt ürünü gibi görünse de hindistancevizi yağı, zeytinyağı , yumurta sarısı gibi iyi bir yağ kaynağı olarak kabul edilir ( 8 ). Sindirim sisteminde düzgün sindirim için doğal bir müshil olan safranın salınmasına yardımcı olur. Kabızlıktan kurtulmak için yemeklerinize sınırlı miktarda kakao yağı ekleyebilirsiniz .

7. Kronik Yorgunluk Sendromu

Kakao yağı, bağışıklık sisteminin T hücre aktivitesini düşüren ve sedef hastalığı , fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu gibi aşırı aktif sistemle ilgili sorunları tedavi etmeye yardımcı olan yüksek miktarda kakao kütlesi polifenol (CMP) içerir . Bu nedenle, yüksek polifenol içeren çikolatalar, kronik yorgunluk sendromu olasılığını düşürebilir ( 9 ).

8. Nörodejeneratif Hastalıkları Tedavi Eder

Kakao,  Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif sorunları iyileştirmede çok etkili olan kateşin ve epikateşin gibi flavonoller ve fitokimyasallarla doludur . Flavonollere ek olarak, kakao ve özleri ayrıca metilksantin içerir. Beynin perfüzyonunu düzenlerler ve / veya serebral oksijen tüketimini arttırırlar, bu da daha yüksek nöronal aktiviteye neden olur ( 10 ). Böylelikle kakao yağı, zihin üzerindeki oksidatif stresi azaltır, nöronal hücre hasarının korunmasına yardımcı olur ve hücre zarını korur.

9. Sizi Daha Mutlu Eder

Bir paket çikolata yedikten sonra neden bu kadar mutlu hissettiğinizin sebebini biliyor musunuz? Kakao yağı aslında bundan sorumludur. Beyindeki endorfin ve serotonin seviyelerini yükseltir ve bu da sizi mutlu eder ( 11 ). Bir bileşen olarak kakao yağı içeren çikolata, magnezyum ile doldurulur ve progesteronun düşük seviyelerini önler, bu da özellikle adet öncesi sendrom sırasında ruh hali değişimlerine neden olur ( 12 ). Buna ek olarak, kakao ayrıca zihinsel uyanıklığı uyaran ve vücudunuzun gücünü artıran feniletilamin içerir .

10. Ağız Yaralarını Tedavi Eder

Kakao yağı, ağız yaralarından kurtulmak için mükemmel bir doğal çare . Temelde merkezlerinde kırmızı veya beyaz lekeler bulunan ağızdaki kesik ve ülserlerdir . Bu yaralar enfeksiyon kapabilir ve hatta bazen kanayabilir.

Anında rahatlama sağlamak ve ağzınızı nemli tutmak için bu ağrılı kabarcıkların üzerine kakao yağı uygulayabilirsiniz. Klinisyenler, petrol ürünleri yerine içerik olarak kakao yağı içeren rujların kullanılmasını önermektedir ( 13 ).

11. Kızarıklıkları, Yanıkları ve Yaraları Rahatlatır

Kakao yağı ciltteki kızarıklıkları, yanıkları ve  yara izlerini yatıştırır ( 14 , 15 , 16 ). Cildinizi yenilemek için etkilenen bölgeye uygulayın. Ancak, alkol, koku veya parfüm gibi belirli katkı maddeleri içermeyen saf formda uyguladığınızdan emin olun. Saf olmayan formu hassas ciltte olumsuz etkilere neden olabilir.

Kakao Yağının Güzellik Faydaları

12. Yumuşak ve Dolgun Dudaklar

Yumuşak ve narin dudaklarınız , çok soğuk havanın, sıcaklığın veya güneşin verdiği hasardan dolayı pürüzlü ve çatlak hale gelir. Sert hava koşullarına karşı korunmak için ekstra bakıma ihtiyaçları vardır. Kakao yağının cilde sağladığı pek çok faydasının yanı sıra, yumuşak ve parlak dudaklar için de etkili bir doğal çare.

Dudaklarınızın her zaman pürüzsüz ve sağlıklı kalması için düzenli olarak kaliteli kakao yağı kullanabilirsiniz (). İçeriğinde kakao yağı bulunan hazır bir cilt bakım ürünü seçebilir veya evde kullanarak en sevdiğiniz aromadan bir dudak kremi hazırlayabilirsiniz.

13. Mükemmel Cilt Nemlendirici

Senin Eğer cilt kuru ve her zaman hidrat için bir şey gerektirir, kakao yağı sizin için mükemmel bir seçenektir. Bu doymuş yağ, doğal antioksidanlardan oluşur ve cilde kolayca emilir. Ciltteki nemi hapseder, uzun saatler orada kalır ve kurumasına izin vermez ( 18 ). Hiçbir katkı maddesi, boya, kimyasal, koku ve renk içermediği için cildinize herhangi bir olumsuz etki yapmaz. Pürüzsüz, yumuşak ve nemli bir cilt elde etmek için nemlendiricinizi kakao yağı ile değiştirin.

14. Sorunsuz Tıraş Etmeye Yardımcı Olur

Kakao yağı, tıraş sürecini kolaylaştırdığı ve tıraştan sonra yumuşak ve pürüzsüz bir cilt bıraktığı için tıraş kremi için harika bir alternatiftir ( 19 ). Bu ev ilacı sadece pahalı tıraş sabunlarına harcadığınız parayı kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi kakao yağı gibi hayati besinlerle besler.

15. Yaşlanma Karşıtı Ajan Olarak Davranır

Yüzünüzdeki ince çizgilerden, kırışıklıklardan ve diğer yaşlanma belirtilerinden bıktıysanız, kakao yağı onları yok etmek ve o genç görünüme kavuşmak için harika bir çare ( 20 ). Kakao yağı, kakao kütlesi polifenolleri olarak bilinen bazı temel bileşikleri içerir. Bu bileşikler yaşlanmayı geciktirici özellikleriyle harikalar yaratır ve kırışıklıkları, ince çizgileri ve yara izlerini azaltır. Polifenoller temelde cildi içten dışa besleyen antioksidanlardır. CMP’ler yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmanın yanı sıra cildin tonunu ve elastikiyetini de artırır. Zararlı kimyasal ve içeriklerden arınmış olan kakao yağı cilde oldukça faydalıdır.

16. Nemli Saç

Senin Eğer saç kuruduğunda , yönetilmesi zor, hasarlı ve kaba, kakao yağı tüm sorunları için tek çözümdür. Saçınızı parlaklaştırır, nemlendirir ve onlara hacim kazandırır.

Saçınıza gece boyunca kökten uca kakao yağı sürün. Kakao yağının saçlar için sayısız faydası vardır ve aynı zamanda onları yumuşatır. Bu nedenle saç kreminin ana bileşenlerinden biridir ( 21 ).

17. Çatlakları Soldurur

Striae Gravidarum veya çatlaklar güzelliğinizi bozan şeylerdir. Hamilelik, çok hızlı kilo alma ve Cushing veya Marfan Sendromu gibi bazı tıbbi durumlar nedeniyle ortaya çıkarlar . Pek çok insan kakao yağını çatlakları azaltmak için oldukça etkili bir ev ilacı olarak görür, ancak bazı araştırma çalışmalarına göre kakao yağı ne stria gravidarum gelişimini kontrol eder ne de görünümlerini hafifletir ( 22 ). Yine de, bu karışım antioksidanlar ve E vitamini açısından zengin olduğu ve cildi onarıp koruduğu bilindiğinden, kakao ve karite yağı kombinasyonunu deneyebilirsiniz.

Yukarıdaki çözümleri deneyin ve hangi ev ilaçlarının sizin için en iyi olduğunu bize bildirin.

Leave a Reply